【自學歡樂時光：齊天大聖的爬牆術】

在停學之前，川川早已經把家裡的門廊和婆婆家的門廊都爬遍了，川川不只獨樂樂，還力邀弟弟一起加入爬牆的行列中，弟弟也很爭氣，三兩下就學會了爬牆，就看姊弟兩跟猴子似的，把家裡當成攀岩場，我也早已見怪不怪了。

看著川川身手伶俐的跳上門廊，雙手雙腳撐著兩側，順勢爬上去的模樣，我想起孩提時候的老家。

老家是一棟二樓的老舊透天厝，我三歲時隨著父母搬進那棟房子裡。

住進去幾年之後，隨著孩子一個個長大，房間數不夠多，父親將頂樓搭蓋起來，二樓透天厝立刻變成了三樓透天厝。

我跟著哥哥長大的軌跡，房間從一樓換二樓，又從二樓換三樓，最後又從三樓換回二樓，家中每一樓層的階梯，往返行走跳躍之間，我都細數著台階數，二樓往三樓的兩段台階，是七階轉八階，而一樓轉二樓的台階數，則是十階轉六階。

對一個三歲孩子來說，一樓的十台階，是十分陡峭的，我經常以仰望的姿態，看著十層台階。

然而某一天，不知道是二哥還是大哥，居然玩起了跳十階的遊戲，雙腳踩在第十個階梯上，雙手扶牆作支撐，爾後一躍而下，跳到一樓地板上。

另類撐竿跳。

從那時起，那個樓梯間，就經常出現小飛俠，不停的從半層樓高的階梯上一躍而下。直到我長大十來歲，我也加入了跳樓梯的行列。

記憶中，父親從來沒有對我們喊過一次「不行」，說父親接納孩子們的精力發洩方式，倒不如說父親在家裡一向忙碌，可能也壓根沒有時間管束孩子的行為是否危險，任由我們把家裡當遊戲場，胡搞瞎搞。

就這樣，我、三哥、二哥三個人曾不停輪流的在十級台接上接力跳躍，一個接一個的來回向一樓蹦，跟個齊天大聖在馬戲團討生活沒兩樣，自體降落時，我與哥哥們還會擺出各種帥氣模樣，證明自己輕功非比尋常，簡直媲美金庸筆下人物「水上飛」。

有一回，輪我展現石階上輕功，扶牆的手出了汗，居然吸不住牆，滑了！身子瞬間向下矮了幾吋，結果跳得不夠遠，雙腳當場踩在階梯的坎上，扭歪了腳不說，還一屁股摔在地板上，疼死我了。

從那之後，我學會了一件事，猜猜，是什麼事？

從此不跳樓梯？那怎麼可能，那可是童年時期最好玩得遊戲了。

再猜猜，是什麼？

也許你猜對了，沒錯，就是在跳之前，我學會記得「擦手汗」再跳，免得出汗手滑，又摔我一屁股。

童年的透天屋外，是一個死巷弄，四個孩子各自有同齡的玩伴，哥哥們更是在巷弄內外瞎晃瞎玩，抓昆蟲、去溪邊玩水、在電線杆裡丟水鴛鴦聽爆炸聲，去竹林裡砍竹子當火把，許多冒險的遊戲都是哥哥從外頭帶回來的。

不管在外頭玩得多野，傍晚一到，孩子陸續回家，遊戲散了，卻散不了孩子們的玩性，偌大的房子，便成了四個孩子的遊戲場。

現在回首看看過去的童年，再看看家中孩子的童年，我無從比較誰的童年比較精彩，但是我知道，過去能玩的場域實在大得多，應該也幸福得多。父親在我童年的時光中，雖然很少陪孩子玩耍，但他從來沒有制止家裡一群孫猴子在家裡橫行的行徑，任憑我們上天下海自由玩耍，光是這一點，就遠比現在的孩子幸福許多。

記得以前家中有一雙四輪溜冰鞋，四個孩子輪流穿著在家中穿梭，有一回，三哥穿著溜冰鞋，在客廳的長廊上溜著，快到盡頭時，三哥耍帥來個華麗轉身，單腳為緣心，另一隻腳畫弧，好不性格。但那隻畫弧的腳太長又太帥了，就這麼畫到客廳一扇玻璃門，整片玻璃門「哐啷」一聲，就這麼破得一地燦亮。

那片玻璃，花了父親五百元修理，父親罵咧咧了幾句，心疼花費，畢竟家中只有父親一人賺錢養四個孩子，任何不必要的花費都讓人心疼。

然而那次以後，沒人在家裡玩溜冰鞋了嗎？

不，孩子們照常在家裡溜冰，也在父親面前滑，只是孩子們不再耍帥畫圓了，以減少父親的擔憂。

我在父親較為豁達的家庭環境下長大，也許這些經驗讓我比較能面對家中孩子各種行為上的冒險，也較為接納孩子各種齊天大聖的可能。

其實不只孩子喜歡冒險，大人們雖然隨著年齡越來越大，行為越來越規矩，但生命本身就是一種冒險，結婚，冒險。生孩子，冒險。投資事業，冒險。大人們只是把過去行為上的冒險改換了一種模式在冒險，但本質都是一樣的。

冒險是人們創造力的來源，如果我們懂得冒險的意義，那麼看待孩子各種行為時，我們也將更理解與豁達。

＃川川是家中冒險與搞笑的帶頭者
＃最近經常一回頭她不是掛在牆上就是穿著爸爸或媽媽的衣服
＃在家自學期間川川搞笑無極限

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【童年時光：蟬聲】

歷經川川在家做極限運動之後，我想起我的童年時光。

回憶童年，我似乎不像川川那樣，是個擁有豐富創造力（破壞力）的孩子，大多時候，我都安靜的待在母親身邊，看母親織毛線衣，我就坐在毛線台下，自己玩娃娃，累了就找地方躺著便能睡著。有一回，母親織完毛線，發現我不見了，在那個鄰居都還純樸信任的年代，母親到處找我，幾乎把鄰居家門都踏遍了，也沒發現我的身影，母親這才想起什麼，趕緊回家往毛線台的腳底一看，我正窩在毛線台底下，自己拿個小被子，像個小狗似的，安穩的蜷縮在母親的毛線台下。

那時，在我小小的心裡，母親就是天，只要天在，到哪裡都安穩。

雖然我不像川川，是個創造力十足的孩子，但我的童年仍舊有著多采多姿的記憶，那些全是具有創造力（破壞力）的哥哥們帶來的。

我記得還沒上國小以前，天天在家看著哥哥們去上學，看著哥哥嬉笑怒罵朝氣蓬勃的上學，當時羨慕死了，雖然在家有媽媽陪著我，但是看著哥哥歡欣的臉，我感覺外頭的世界才是真正有趣的地方。

後來有一天，哥哥們看我一個人在家悶的發慌，告訴我今天放學回來，他們會有個大驚喜給我，要我乖乖在家等著。

我等呀等，好不容易等到他們放學，把他們盼回家了，哥哥們神祕兮兮的要我趕緊進屋，坐進床上的蚊帳裡，坐好以後，還要我閉上眼睛。

不一會兒，我聽到滿坑滿谷的蟬叫，在我周遭響起，這輩子，我從來沒聽過這麼響亮的蟬叫，幾乎要把我叫聾了。

哥哥：好，睜開眼睛。

我一睜開眼，蚊帳上，到處掛著蟬，東一隻西一隻，齊聲唱著歌兒，好不熱鬧。

那次是一個絕妙的經驗，我從沒想過可以這麼近距離的觀察蟬唱歌，哥哥的創意真高。

雖然最後我也忘了哥哥是如何處置那些蟬的，但後來當我長大，想要如法炮製兄長的創意時，我才發現，事情不是憨人想的那麼簡單。光是找樹上的蟬，就耗費我所有專注力，就算看到蟬，也根本抓不到。

後來有一年我回外婆家玩耍時，隔壁親戚的孩子（跟我同齡，但我要叫他叔叔），告訴我不管抓蟬還是抓蜻蜓，只要有蜘蛛網，一切搞定。

鄰居拿出一根用竹子拗折成羽球拍形狀的竿子，朝樹上蜘蛛絲黏去，讓球拍形狀的棍子裡頭，沾了黏力滿滿的蜘蛛網，這麼一來，不管蜻蜓還是蟬，都會被一網打盡。

童年的創意真多，也不知誰發明的，就這麼一個孩子傳一個，每個孩子在童年都成了玩樂高手，這是在家裡做極限運動的川川無法想像的。

當然，我也無法想像川川的極限運動究竟是怎麼發明的，但我可以明白知道，每一代的孩子，都有自己的創造力，只是過去環境適合孩子奔跑發洩，父母多半看管不到。而今的孩子多關在家裡，加上疫情更不可能外出亂跑，孩子創造力（精力）無限，只能在家裡發洩。

其實這幾天在家，川川的極限運動只是其一發洩，許多人會擔憂沙發怎麼能這樣玩？脖子萬一拗折到怎麼辦？我想的是，沙發壞了，就換一個吧。脖子拗折的危險也不是沒有，但我看到的是她的腳用力勾著呢，研判應該是生命無虞的。因著這兩點，所以我沒制止她，畢竟不在家發洩，孩子又能上哪兒發洩呢。

疫情仍然沸沸揚揚，在家學習的日子熬過了第一週，還有未來一週要熬，若父母以熬的心情來對待，肯定又要煎熬了，不如帶著欣賞，看待孩子的在家學習的任何事吧，一如三三和妹妹的爭執，一如川川的極限運動。

時近夏天，家外陸續響起了蟬聲，繚繞的蟬聲，真是童年最好的印記。

＃川川搞笑也無極限
＃上網看電子書看著看著就把自己的衣服套在頭上
#媽媽回頭一看看到兩隻鴨子玩偶差點沒笑到岔氣

♥疫情時代來臨，孩子們在家肯定有令人啼笑皆非的故事，大家一起拍照上傳留言區讓辛苦的爸媽一起歡樂一下

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【情緒課：運用正念，在暴風雨中確保安全】（上）

許多人對日前我寫的兒童正念感到好奇，其實正念可以運用的地方甚多，在我面對孩子情緒崩潰的大浪時，也能派上用場。

那日，川川崩潰哭泣斷續長達兩個小時，情緒像個美式足球員，在屋子裡橫衝直撞，不知要衝往何處，行為語言與的狂風暴雨，劍拔弩張的持續。

川川的身心容納之窗，顯得又窄又小，起因於我而言幾乎微不足道，只因她在寫功課時，我沒有陪在身邊，但這對她而言，卻是神經系統無法承受的刺激，她只能像個猛獸，嘶吼哭鬧不休。

川川哭著說：都是因為你，都是你沒有來陪我，害我的字寫的這麼醜。我的字寫的這麼醜，老師一定又要我改，都是你害我的。
川川的哭聲是狂風暴雨，語言如雷電，兩個小時的哭泣，她不僅自我發洩情緒，還對我雷電交加的劈打。

我沒有打斷川川的哭泣，亦沒有糾正她的說詞，在此刻，川川的身心容納之窗非常窄小，所以我沒有絲毫理由再去刺激她，我只是靜靜的坐在她身邊，看著她哭泣、聽她抱怨，我只需要偶爾將焦點轉移關注其他，再轉回來關注她。

川川的慣性用語是：「都是你害的。」

她說的「你」，通常是媽媽，因為我是她最喜愛的人，也是她最想靠近的人，只是她不知道該用什麼樣的方式才能讓我完全的屬於她，只好用動物的本能想讓我關注她。

只是孩子可能不知道這樣的方式，會讓所有父母都精疲力竭，甚至傷心與憤怒（就算孩子知道，也從沒有人教導過她們該如何調整）
川川的哭鬧，一路從功課寫不好，到與手足間微小的相處，都引發她激烈的情緒。任何的語言，對川川而言都是刺激，會讓川川的情緒一直在失控的邊緣。

我在一旁看著川川，如在球場上看一場賽事，又像站在崖邊看浪，小心的拿捏距離與位置，在快要被她衝撞時我會閃開，在快要被大浪捲進海裡時，我會關注我的雙腳，感受腳掌堅實的踩在安全的地板上的感覺，然後觀看四周的景色，看看另外兩個孩子在一旁圍繞，再看四周環境的布景，試著將眼光的焦點放在他處（如窗外的陽光、一旁的窗簾、風吹來的涼意。確認自己是安全的之後，再將目光的焦點，放回川川身上，看著她哭泣與謾罵，感受她此刻內在風雨交加的狀態，讓風雨來去我的身邊，體驗川川的能量是那麼的充沛飽滿，彷彿一切都與我相關，卻也都與我無關，我只是個旁觀者，旁觀著一切。

將關注的焦點，從川川身上移開，進而關注自己的腳底，再從腳底關注四周的環境，確認自己所在的位置，是安全的，感知周遭，此刻的我便能清楚辨別，孩子的情緒是孩子的，我可以選擇自己所站的位置，如此一來便能輕易的不被捲進去，也無須離開現場，僅僅只在意念的關注間運作工作，此為更高階的「讓問題跑一會兒」，意念的焦點，即是正念，我正在當下，藉此確保自己的內在是穩定，也能以此繼續陪伴在孩子身邊，陪孩子走過情緒。

大海的浪頭，永不會止息，就算放入再多的消波塊，也無法讓海浪為其停止。因此我們能做的，僅僅是選擇「自己所站的位置」，選擇一個能讓自己感覺安全的位置再去觀浪，這是父母很重要的功課，亦是《薩提爾的親子情緒課》裡談及「讓問題跑一會兒」的核心。

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學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，現在只要你買《薩提爾的親子情緒課》送給好朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：

Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》

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♬免費學習資源：
① 親子對話示範（上）考試篇：https://reurl.cc/E2Xldv
② 親子對話示範（下）同儕篇：https://reurl.cc/R6OGMZ
③ 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
④ 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9
⑥ 幸福女王電台專訪：https://reurl.cc/xg7mzb