明天就是母親節了，各位媽媽母親節快樂，包括我自己😌😌😌
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MDPAPAS 卵磷脂，孕哺媽咪必備品！
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喂到第二胎，有了正確知識終於不用再找泌乳顧問（揮汗）
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「卵磷脂」可幫助胎兒腦部發育、幫助母乳泌乳及預防乳房塞奶，是孕婦、哺乳媽咪的必備營養品（單靠食補是無法補充到足夠所需量）
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母奶中的油...
明天就是母親節了，各位媽媽母親節快樂，包括我自己😌😌😌
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MDPAPAS 卵磷脂，孕哺媽咪必備品！
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喂到第二胎，有了正確知識終於不用再找泌乳顧問（揮汗）
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「卵磷脂」可幫助胎兒腦部發育、幫助母乳泌乳及預防乳房塞奶，是孕婦、哺乳媽咪的必備營養品（單靠食補是無法補充到足夠所需量）
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母奶中的油脂含量高，尤其初乳，若沒有定時排出就容易導致乳腺阻塞，新生兒吸允力不夠、母奶濃稠再加上照顧新生兒手忙腳亂又要會客，常常延遲擠奶或餵奶時間，生完寶寶的前幾個月是最容易塞奶的，卵磷脂可乳化脂肪，降低母乳黏稠性
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建議大家可以在懷孕後期開始補充卵磷脂，到孕期36週之後也可開始試著手擠奶（一天一次，一次有一兩滴即可，若感到宮縮不適則立刻停止），都可以幫助產後順利哺乳，讓妳的第一次不那麼痛，因為孕後期，母體便會啟動泌乳機制，即便妳沒有要餵母奶也一樣會產奶，為了避免突如其來的濃稠初乳難以排解，可試試這兩個方式，我從第一胎就這麼做了，還記得我生完在醫院餵奶旁邊第一次餵奶的媽媽一個個哀哀叫，但我完全不覺得痛，第二胎一樣，雖然在產後第五天漲成石頭奶，但稍微按摩後手擠就解決了
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不過我非常容易塞奶，心情不好塞、沒睡好塞、時間到沒喂塞、吃太油塞，塞到Q比十個月大還在塞，總共大塞了十幾次，去醫院報到八次之多，還沒有算我自己排除的小塞呢！後來聽從建議每天補充卵磷脂，怕第二胎塞住我還一路喂到生，生完當天也在喂（顯示為超級怕塞），目前一路暢通覺得人生美好😌😌😌
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奶這麼頑固為何我還這麼堅持餵母奶，一來我在家工作自己帶孩子，很適合全親餵，二來親餵只要寶寶餓了抓來吸一下就好、第三完全不用洗奶瓶溫奶泡奶、第四省錢、第五免拍嗝、第六大家都好睡、第七餵奶時間短，最重要的是能夠跟寶貝親密接觸，看這他們滿足的樣子一切都值得💕💕💕
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Q比短暫瓶餵過一陣子，那時候我跟江江睡眠品質都很差，3、4 小時餵一次，時間到跳起來熱奶餵奶，新生兒一餵要半小時，喂完洗奶瓶，然後再擠奶，擠完洗擠奶器，好不容易躺下來感覺還沒睡到又要餵奶了，而且瓶餵媽媽其實非常辛苦，不斷擠奶胸部容易脹痛塞住（親餵會供需平衡），我是覺得如果沒有要親餵乾脆就給配方奶好了，向瓶餵媽咪們致敬🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
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塞奶王談塞奶：
1. 趕快補充足量卵磷脂
2. 在乳頭上用紗布巾沾上初榨橄欖油敷十分鐘軟化角質
3. 溫柔地按摩胸部、像彈鋼琴般按摩乳腺（乳腺分佈在腋下、整個胸部、肋骨一帶）
4. 手洗乾淨找尋小白點蹤跡，通常都在塞奶那側
5. 以手擠奶，先疏通前端腫脹的輸乳竇（摸起來會覺得有顆粒感），若覺得難擠先停下來按摩、輕輕刺激乳頭引奶陣會比較好擠
6. 邊擠邊找小白點，必要時稍微摳一下，小白點就像粉刺一樣可以擠出來，通了之後擠掉奶硬塊就消了
7. 所謂塞住是妳發現有硬塊就要馬上處理，如果自己無法處理先冷敷胸部再尋專業人士
8. 如果到發燒刺痛那已經是乳腺炎請直接就醫
9. 台中泌乳顧問首推榮總劉羽嫣（需掛婦產科門診再轉診）
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🌟MDPAPAS卵磷脂（益生菌強化佩方），一款就能補充懷孕營養素也讓哺乳變得好順暢🥰
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✔️ 採用擁有NON-GMO非基改標章的卵磷脂，通過德國萊因、SGS檢測
✔️ 每小包含1600mg 精純卵磷脂
✔️ 無添加人工香料
✔️ 細小粉末好吸收
✔️ 獨立包裝，衛生、攜帶方便
✔️ 含葉酸、維生素C、膳食纖維、75種蔬菜酵素、10種益生菌菌種
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哺乳時一般建議每天攝取卵磷脂3~4次，每次1000~1200mg，哺餵母乳塞奶時通常推薦劑量是每天3600~4800mg卵磷脂，在塞奶症狀消失就可減少，如果母奶哺乳在2週內沒有乳腺堵塞就可以再酌減，日常預防保養則可以每天攝取卵磷脂1次
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像我這種乳腺深又細的媽媽沒有它就只能塞到哭，真的會哭，塞奶比生小孩還痛啊，這款還加了順暢配方，完全就是媽媽救星，推薦給戰友們！
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對於老年人來說，「關節痛」，可以說是最常發生的一個症狀，非常常見，但不好處理。就算找得出原因，治療效果也不一定好。
2005年，我還是醫學院的學生，父親已經73歲了。有一天，他突然說他右腳的腳踝會痛。
我心裡想：「腳踝痛，該不會是痛風吧！」到了醫院，醫師問了病史、問了他的生活起居個人嗜好，抽了血、也照了片子。等到所有檢查都做完了，醫師說：「這關節退化拉，要吃藥」。診斷是退化性關節炎，醫師開了消炎止痛藥治療。
吃了幾天藥，老爸沒有覺得特別舒服，甚至胃開始會痛。
「消炎藥傷胃，我幫你換個藥」回到醫院，醫師聽了我爸的症狀，搖搖頭，又換了一種藥。「回家吃看看。」他說。
於是父親繼續吃新的藥，但是腳踝痛依然時好時壞，他索性不吃藥了，時而熱敷時而擦藥膏，倒也和平相處。只是，腳踝痛時不時就會來報到。
在我的門診，也有很多關節疼痛的老年人，無論是手腕痛、腳踝痛、膝蓋痛、腳趾疼痛......診斷通常要花一些時間，不僅如此，病人通常對治療不一定滿意。這樣的病人，好多好多，你家，也許也有一個。
8月份的直播，邀請到我從學生時代就景仰已久的老師，同時也是台中榮總臨床技術科主任的謝祖怡醫師，跟我們分享「老年人的關節與風濕疾病」的主題。謝醫師長期耕耘風濕病的診斷和治療，也大力推廣關節炎與痛風治療的最新概念。邀請他來，一定會給民醫晚安的朋友們，帶來最新的風濕病觀念。特別是對以下問題有興趣的朋友：
老年人關節痛，一定是風濕病嗎？
風濕性關節炎的老人家，平時要注意什麼？
關節退化，目前有哪些最新的治療方式？
醫生說長輩有痛風，豆類真的都不能吃嗎？
尿酸高，一定會痛風嗎？
這次直播非常特別，因為謝醫師跟我一同參與在奧地利維也納的「2019歐洲醫學教育年會」，所以相約來一場歐洲特別直播。直播中還會抽維也納小紀念品喔^^
如果您也對以上議題有興趣，歡迎一起來聊！
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對於老年人來說，「關節痛」，可以說是最常發生的一個症狀，非常常見，但不好處理。就算找得出原因，治療效果也不一定好。
2005年，我還是醫學院的學生，父親已經73歲了。有一天，他突然說他右腳的腳踝會痛。
我心裡想：「腳踝痛，該不會是痛風吧！」到了醫院，醫師問了病史、問了他的生活起居個人嗜好，抽了血、也照了片子。等到所有檢查都做完了，醫師說：「這關節退化拉，要吃藥」。診斷是退化性關節炎，醫師開了消炎止痛藥治療。
吃了幾天藥，老爸沒有覺得特別舒服，甚至胃開始會痛。
「消炎藥傷胃，我幫你換個藥」回到醫院，醫師聽了我爸的症狀，搖搖頭，又換了一種藥。「回家吃看看。」他說。
於是父親繼續吃新的藥，但是腳踝痛依然時好時壞，他索性不吃藥了，時而熱敷時而擦藥膏，倒也和平相處。只是，腳踝痛時不時就會來報到。
在我的門診，也有很多關節疼痛的老年人，無論是手腕痛、腳踝痛、膝蓋痛、腳趾疼痛......診斷通常要花一些時間，不僅如此，病人通常對治療不一定滿意。這樣的病人，好多好多，你家，也許也有一個。
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老年人關節痛，一定是風濕病嗎？
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2005年，我還是醫學院的學生，父親已經73歲了。有一天，他突然說他右腳的腳踝會痛。
我心裡想：「腳踝痛，該不會是痛風吧！」到了醫院，醫師問了病史、問了他的生活起居個人嗜好，抽了血、也照了片子。等到所有檢查都做完了，醫師說：「這關節退化拉，要吃藥」。診斷是退化性關節炎，醫師開了消炎止痛藥治療。
吃了幾天藥，老爸沒有覺得特別舒服，甚至胃開始會痛。
「消炎藥傷胃，我幫你換個藥」回到醫院，醫師聽了我爸的症狀，搖搖頭，又換了一種藥。「回家吃看看。」他說。
於是父親繼續吃新的藥，但是腳踝痛依然時好時壞，他索性不吃藥了，時而熱敷時而擦藥膏，倒也和平相處。只是，腳踝痛時不時就會來報到。
在我的門診，也有很多關節疼痛的老年人，無論是手腕痛、腳踝痛、膝蓋痛、腳趾疼痛......診斷通常要花一些時間，不僅如此，病人通常對治療不一定滿意。這樣的病人，好多好多，你家，也許也有一個。
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老年人關節痛，一定是風濕病嗎？
風濕性關節炎的老人家，平時要注意什麼？
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