又是個兩天30k的概念👟
假如沒時間一天跑30公里,那就分兩天跑吧!反正假如一口氣跑30k,隔天也要全休的😂
前天跑了19k,假如是以往有點偷懶的我,隔天一定不會跑太多或太難的路線了,不過昨天還是去了望高寮。一來昨天白天腳不酸不痛,二來好不容易可以跑上坡了!😁
陡坡跑起來不算特別吃力,速度雖然不是頂...
又是個兩天30k的概念👟
假如沒時間一天跑30公里,那就分兩天跑吧!反正假如一口氣跑30k,隔天也要全休的😂
前天跑了19k,假如是以往有點偷懶的我,隔天一定不會跑太多或太難的路線了,不過昨天還是去了望高寮。一來昨天白天腳不酸不痛,二來好不容易可以跑上坡了!😁
陡坡跑起來不算特別吃力,速度雖然不是頂快,但也跟以往差不多,結果昨晚大家都在狂飆然後問我是不是狀況不好是怎樣啦!是你們自己跑太快,不是我跑太慢啊,我望高寮本來就都跑七分速嘛😎……不過這也表示大家都進步了,我卻因為受傷的關係沒進步,日後跑步要更小心才行🤔
這次惠珊姐難得來望高寮,我終於可以邊跑邊聊天了,要不然以往都是前面一群男生跑四五分速我跟不上、後面一群歡樂跑八九分速的跟不上我,只有我自己在中間。
原本一直擔心會下雨,還好沒下,彩虹眷村還有點風很涼🌬。可是望高寮似乎因為風向的關係,冬天山上風超大,夏天變成山下有風、山上無風,越跑越悶,還好我有帶水壺腰包。收操時遠方開始閃電☈,但我們看了氣象局雷達之後還是繼續悠閒吃東西聊天🍴。感謝春成和馬克帶蘋果🍎、葡萄🍇和蛋捲補給~
晚上搭357路公車回家,這種時間的357幾乎是嶺東科大和嶺東高中的學生專車,現在是暑假,所以我就搭了全程的一人公車,一路狂飆,23分鐘直達榮總!😂
結果今天腳還是不酸,看來我的腳傷已經完全好了👍
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