#原野法則. #越野跑體驗

我們在山林探索世界的原始樣貌，
在原野上揮霍天賦於人類的跑動基因，
返回自然的慾望深刻在我們的心靈，
而自然跑動也是 Altra 希望帶回人們雙腳上的東西。

🌟[Altra running x Go Formosa 越野跑體驗 / 跑鞋試穿會 ]🌟

Altra Running Shoes 越野跑鞋深受大家喜愛，
輕量化、寬楦及零落差的舒適腳感，
讓大家跑進山林都有能最佳體驗。

帥氣的外型及多款多色的選擇，
讓你成為每場賽事跟戶外活動亮眼的跑者。

這次Altra 與戶外團隊"Go Formoasa" 合作，一起帶領大家跑上山，用越野跑來體驗山林與地形的美麗。活動針對了初學者或是很想試看看卻沒機會的各位，名額只有35位，快來跟我們一起體驗越野跑的好玩有趣吧!!!

✔越野跑鞋試穿，沒有名額限制，歡迎想試穿Altra的各位來試穿體驗!!
✔因應疫情，須全程配戴口罩，喝水及補充糧食可拿下口罩，非跑動狀態下請保持良好距離。
✔防疫規範，如活動需延期或取消會以Email信件通知及公告。
報名這邊 https://forms.gle/kGeUu2i1T9uQ3hQ88

➕[ 台中場/越野跑體驗-活動資訊 ]➕
✔時間 : 2021/10/02 (六)
07:45-08:00 活動報到
08:00-08:30 活動解說&裝備介紹
08:30-10:30 越野跑活動開始
10:30-11:00 會場兌換寶藏/抽獎
✔地點 : 台中大肚山萬里長城步道(入山口旁帳篷區報到)
✔費用 : 400元整(含保險)
✔活動當天穿著Altra任一跑鞋，折抵200M元報名費(報到出示即退200元)

*5/19 三級警戒起，凡在OUTDOOR MAN官網/OUTDOOR MAN實體門市購買Altra跑鞋者，可憑訂單編號或發票免費參加任一體驗活動(一雙鞋只能折抵一次活動)。若找不到發票或訂單者可使用活動穿著ALTRA折抵200。
-活動報名資訊: https://forms.gle/kGeUu2i1T9uQ3hQ88
*活動中有尋寶活動跟尋找摸彩卷活動 / 活動後有抽獎喔!!

➕[ 台中場/越野跑鞋試穿體驗-活動資訊 ]➕
-時間 : 2021/10/02 (六)
08:00-12:30
-地點 : 台中大肚山萬里長城步道 (入山口旁帳篷區)
-試穿活動不需費用:體驗者提供有照片證件與工作人員作抵押登記(如需走跑動)，如遇到相同尺寸的試穿者，還請稍加等候。

※防疫期間本次活動將遵守下列戶外防疫規範：
1. 活動全程配戴口罩，如需用餐飲水時請盡量拉開距離
2. 勤洗手保持個人衛生，活動期間公用器材必定時清消
3. 保持安全社交距離(戶外1公尺)，減少不必要的近距離交談
4. 帶團領隊、教練將嚴格遵守防疫規定，並定期進行COVID-19快篩抽驗

-活動時程-
07:45-08:00 活動報到
08:00-08:30 活動解說&裝備介紹
08:30-10:30 越野跑活動開始
10:30-11:00 會場兌換寶藏/抽獎

---------------------------------------------
08:00-12:30 越野跑鞋試穿體驗
---------------------------------------------
✔越野跑鞋試穿，沒有名額限制，歡迎想試穿Altra的各位來試穿體驗!!
✔因應疫情，須全程配戴口罩，喝水及補充糧食可拿下口罩，
非跑動狀態下請保持良好距離。
✔防疫規範，如活動需延期或取消會以Email信件通知及公告。

-越野跑體驗內容 及注意事項-
✔需有平地約10K經驗/跑過一兩次山/登山/運動經驗:由教練帶領完成路線。
✔因為大肚山路線非常多份岔，我們會設置綁帶以便於路線辨別
✔路線飄帶統一為紅色，尋寶抽獎用飄帶為其他顏色(路線用紅色不能擅自拆除)
✔沿路可取寶藏: 其他顏色的路線飄帶，有看到的一人請拿一條(這是你的抽獎卷喔)
✔定點搜尋寶藏: 教練會將你們帶領至廣域處，請依照教練解說，尋找抽獎飄帶。
(飄帶寶藏回到報到區的時候統一抽出幸運兒~)

✔防疫措施請配戴好口罩，我們會在報到時為各位量體溫及手部消毒，超過37.5度恕不能參與活動。
✔請盡量攜帶輕便的裝備。
✔建議自備行徑間要的水量，有提供水提供給完賽及行徑中，請自備水杯水袋。
✔請穿著越野跑服裝及越野裝備，若天候不佳，建議攜帶防水外套。
✔建議可自備毛巾、乾淨衣物及跑完後的舒適鞋。
-務必自備補給
1. 飲水: 建議水量至少800~1000cc.並使用水袋背包或水壺腰包。
2. 其它補給運動飲料、行動糧，可視個人需求適當準備。
3. 個人藥品、防曬用品、濕紙巾衛生紙等個人用品，預防萬一還是要準備一下喔
-請評估自己身體狀況量力而為，若過程中身體不適請立刻停止活動，並通知同行跑友或教練並返回入山口。

***請落實山林不留痕，凡自己帶的東西請自行帶下山

【有帳篷，長輩接種免日曬】

指揮中心今天公布本土確診案例為167例，疫情雖有緩和趨勢，還是請大家謹守防疫措施。昨天起，各縣市開始針對85歲以上長者施打疫苗，出門打疫苗記得戴好口罩，勤洗手。

和平醫院是我們中正萬華重要的施打站，為了不讓長輩在大太陽下排隊苦候，我與愛國里周德潤里長合作，協助調配帳篷來支援，讓長輩和陪同的家屬，可以免於炎夏豔陽的日曬。

和平醫院也比照高雄、屏東、台中等地，主動採用「民眾不動、醫護動」的「宇美町式」疫苗施打法、提高效率。由於台北市並未準備大型接種站，到院內接種疫苗的長者較難把距離拉開，但宇美町式仍降低了群聚，我們也調來了白、紅兩色椅子，讓民眾能夠分流。

感謝周德潤里長的用心付出，協助施打疫苗的民眾人流能夠更為順暢，也感謝和平醫院所有的醫護人員。幾週前，和平醫院快篩站爆出人流排隊群聚時，也是院長積極促成我們所推動的快篩掛號系統上線，紓解人潮，這次又主動採用宇美町式接種法，實在是辛苦了！

0512-0513☁️
.
.
.
這兩天都在東海大學出攤市集！
台中的同學可以來找我們唷(⸝⸝›_‹⸝⸝)‬
.
5/12-5/13台中東海大學
地點在中正堂廣場前
10:00-17:00
要爬點樓梯上來，地點有紅白帳篷
.
天氣真的無敵好✨
大家一定要做好防曬
還有一定要多多注意防疫🥺
.
真都很難得希望下點雨💦
來到台中更是覺得很需要與水資源嗚嗚
希望各種狀況都能儘快好起來！
不過怎麼樣，都還是需要過生活的( •̅_•̅ )
.
.
.
#狗狗的市集人生
#狗狗的小跳步繪蹦砰
#恐龍
#吃貨恐龍主催
#吃貨恐龍
#吃貨好朋友
#吃貨動物園
#富士山雷龍

◆小宇麻麻IG
http://instagram.com/rainyliu217

◆訂閱小宇麻麻的頻道和開啟小鈴鐺 https://lihi.vip/OisAD

◆小宇麻麻FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/tangomami/
----------------------------------------------------
端午連假我們沒有跑景點、塞在車潮當中，在營區度過了悠閒自在的三天^^

這次露營覺得一切簡單就好，不要把自己搞得太累，所以我準備的裝備和食材都很簡便、份量很剛好，輕鬆了許多呀！第一次覺得露營有休息到的感覺，開心！

真的沒想到以前完全不曬太陽的我，現在會喜歡上露營，哈~
因為露營時彷彿時間變慢、很悠閒，而且看孩子自己找事做、玩得髒兮兮滿身大汗﹑接近大自然的感覺很好，他們甚至說覺得比住飯店還好玩呢！

#川中島落羽松露營秘境 位於台中南投仁愛鄉、泰雅渡假村附近，營區內有500多棵落羽松，12月多去一定超美！

營區很大，雖然海拔不高，中午時段很炎熱，但早晚都很涼爽；白天有少許蚊子蒼蠅，防蚊黏蠅措施要做好；戲水池的水質是山泉水，營區下面還有天然溪水，小孩整個玩翻了呀！
唯一覺得需要改善的是我們E區旁邊的浴廁只有各2間(營本部旁邊有很多間)，尖峰時間需要排隊，太多人同時洗澡水會有點忽冷忽熱。

這兒是很棒的營區，跟棠果約定好一定要再去，推薦大家喔！
也有很多人問我租帳/幫搭帳，請搜尋 #愛搭帳露營帳棚出租