我手機容量已滿，再刪影片時
突然發現，還有一隻影片還沒剪
#姊姊拍謝啊😉
#台南溫馨坊咖啡早午餐

十月15～16～17 嘉義.台南.高雄.屏東
十月29～30～31 苗栗.台中.彰化.雲林

十一月19～20～21 嘉義.台南.高雄.屏東
十一月26～27～28苗栗.台中.彰化.雲林

其它時間新竹以北都能約
宜蘭南投都能約

【自我：一個人的修練】

世上的每一個人，從誕生到離去，所有遇到的難題，都得自己扛過去，即使有人陪伴，真正要克服困境並且邁開步伐走過難題的人，永遠得靠自己。

從母親狹小的子宮內掙出頭來是如此，求學考試也如此，爭取愛人面對成功或挫敗也是如此，最後一個人面對生命的盡頭，更是如此。

每一個人生，困境都不同，面對的挑戰也不同，但一樣都有艱難的地方。

小雯，薩提爾模式學習者，面對親子教養困境，面對自己人生困境，做了許多努力以及功課，付出的學習在她面對孩子衝突時展現了高度。

她從崇建老師的工作坊內學習到如何釋放出負面能量，從天安老師工作坊明白小時候的自己，很可能是自己冰山故事的源頭，從我（儀婷老師）這裡理解畫下界線為自己負責，才能從混亂中抽離，也才能真正面對問題。

小雯將自己與親子間發生的故事，鉅細靡遺的寫下來，其中安頓自己的強大能量，感動了群組內的所有人，包括我。

要走一段安頓自己的路，並不容易，只有曾經走過那段風雨的人，才明白那裡面蘊藏著什麼樣令人震撼的能量，也才明白這段路，是多麼的不容易。

小雯幾天前，經歷了風雨，到達了彼岸，如今將沿途的風景，寫下文字，帶給群組的學習者力量。徵得小雯的同意，希望藉由小雯的這段文字記錄，也能感染給同樣在路上獨自努力的你與所有人。

看完小雯的歷程，若有所觸動，也希望能寫下對你們的觸動給小雯，對她而言，這是最好的力量，亦是陪伴。

一個人的修練／小雯
時間：110.8.24 中午約12點
地點：廚房

用完午餐後洗碗糟裡滿是待洗的碗盤，兒子是目前家裡負責洗碗的人，但他沒有選擇馬上洗碗，而是上樓滑手機。

我（上樓）：兒子，吃完飯記得把碗洗一洗哦~~

兒：好！

一小時過後，兒子還是沒有下樓去洗碗。

我：兒子，媽媽要出門一趟，我要提醒你洗碗糟的碗盤請你去洗。

兒：再給我五分鐘，我會去洗。

三點半我外出回家，洗碗糟的碗盤依舊原封不動的佇立在哪。此時我覺察到我胸口已有一股生氣及無奈的情緒。

上樓看到兒子當時正吹著口哨，啍著歌在打電動….。頓時我氣到很想罵人，但理智告訴我這不會是最好的處理方式。於是我深呼吸個幾口氣，站在門口，但我卻啞口無言，不知道該說什麼。也因為我知道自己還有生氣，所以也不敢開口說話，直到兒子看見我站在門口。

兒（不奈煩的說）：幹嘛！（手裡繼續打著電動）

我：我需要使用廚房準備做晚餐了，請你現在去洗碗。（命令）

兒（不屑）：我知道！妳可以離開了。（手裡繼續打著電動）

我依然站在門口不動…

兒（生氣）：妳到底要幹嘛？？？

我：我需要你馬上去洗碗（命令）

說完我轉身離開下樓，樓梯走到一半，此時的我心中已滿是被憤怒、委曲、無奈、難過給佔據。轉身我就上樓回到房間，把房門鎖起來。我知道自己情緒能量太滿，撐不住了，我需要釋放、發洩。

阿建老師說過，情緒的能量需要被釋放，只要不傷害別人，不傷害自己，找一個安全的方式，讓它健康的渲洩出來吧！於是我把臉埋在枕頭裡，嘶聲力竭的狂哭、幾近瘋狂的吼叫，我的身體好緊繃、好用力，一直在燃燒著熱量。

就這樣哭了快十分鐘，門外一陣陣敲門聲響起，我知道兒子來了。收捨好情緒，擦乾眼涙，我又要扮演穩定媽媽的角色面對兒子。

兒子進房後不發一語的觀察我

兒（指責）：妳剛剛一直站在哪裡吵著我要洗碗，害我分心輸了那一場。妳說要怎麼辦？

我：平常玩電動的時間，你都是跟爸爸喬，關於你電動輸了我不能怎麼辦，請你跟爸爸說。

兒（生氣）：好，妳不跟我說，那以後我也不跟你說話，看妳會怎樣！

兒子此時也因為我的打岔，而斷了理智線，開始罵人，對我說出不理智的話。OOOOXXXX…

當下的氣氛好凝重，我再度覺察到了我有好深的無力感、恐懼和悲傷。我無法面對這樣的孩子，於是我選擇先離開房間，當兒子離開我房間後，我又回到房間。因為太恐懼和悲傷，我躲在電腦桌旁一直哭泣，一直喊著「不要打~~ 不要罵~~」。

上過天安老師的課後，我知道這個恐懼、悲傷、憤怒、無力感來自於小時候的自己。爸媽在我有記憶以來幾乎天天吵架、打架，甚至拿刀要砍對方。當時的我總是在旁邊哭喊著「不要打了、不要罵了」。但年紀小的我根本阻止不了這一切，也因為害怕，所以只能帶著弟弟妹妹們躲在房間門後，一直祈禱這可怕的戰爭趕快停。

我跟著小時候的小女孩悲傷哭泣，我的身體感受著小女孩的恐懼而發抖，我允許小女孩的期待沒被聽見的憤怒。就這樣我陪著她蜷縮在電腦桌旁哭泣。

此時兒子又進房來了，但這次我不想再為他扮演媽媽的角色了，我想照顧小時候的自己。

在陪伴小時候自己過程中，兒子一直叫著：媽~媽~媽~，我依然很專心的陪著小女孩哭泣，就只陪著她。

事後，我帶著較平靜的心走到兒子面前，跟他做了個連結

我：兒子，關於你沒有按時洗碗的事，我有一個你不負責任的觀點，所以我有生氣、和無力感，這是我的情緒，我的問題，不是你的問題。但我知道你不是每件事情都這樣，你也有做好事情負責任的時候。

兒：我覺得是我的問題，是我讓你變得生氣、難過。

我：我有我的生命故事，你所做的事剛好連結到我過往的經驗，讓我有很深的恐懼、悲傷、憤怒和無力感，而我的這些感受跟你無關。唯一跟你有關的是，你可以對我表達你對我感到非常生氣，但你不應該用辱罵的方式對媽媽說話或對任何人這樣說，因為這會讓人感到厭惡。這也會影響到你的人際關係，讓人不願意親近你。因為一時情緒而說錯話，讓別人誤解你，這實在不值得。

兒：我知道我在表達上需要再改進，我也會改進。但我真覺得是我的錯，妳才會這樣。

我：兒子，你看著我~~ 我該為我的情緒負責，而你該為你的行為負責。我們都要努力做好自己的功課。
＝＝＝＝＝＝＝＝

☞活動公告：9／14受邀一場線下與線上同步讀書會，導讀《薩提爾的親子情緒課》，有意報名的學習者，活動將於今日早上11點露出

♬教養工作坊：
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb
🔥2022年工作坊日期出爐：4/23-24（台北）、6/4-5 （台中）、9/17-18 （台北）、12/10-12/11 （高雄）

📍台中👉 #eden走跳台中西屯區 x #ZOHOcafé
.
位在逢甲商圈附近的「 HOTEL Z 」飯店外觀以白色大理石般的牆面,給人既清新又舒適的住宿環境,深受來台中旅遊的朋友們住宿首選～不管是是交通或是舒適度都廣受好評,尤其是附近剛好就是逢甲夜市,晚上宵夜首選啦～
近期「 HOTEL Z 」在一樓大廳設立一間新的美食餐廳「ZOHO café 」除了提供房客早餐之外,也有提供早餐、早午餐、午餐、晚餐(5/17開始),販售義大利麵、燉飯、披薩、爐烤半雞、甜點、飲品,一天的美食行程完全都ZOHO café 包辦了,來一個台中愜意的小旅行吧～
.
🔺爐烤香料半雞 💰360元
春雞外層烤的油亮焦糖色澤,一上桌香氣撲鼻,搭配一旁的配菜烤馬鈴薯、蘆筍、彩椒、玉米筍,適合2～3位友人一起食用
🔺乾辣椒海鮮燉飯 💰360元
愛吃辣的朋友可以試試看這一道,濃郁的海鮮與乾辣椒味道完全不會互相抵觸到,鹹度適中嘟嘟好
🔺鮭魚濃厚明太子奶油細扁麵 💰320元
超厚的鮭魚肉質鮮嫩,義大利麵伴隨著明太子與海苔絲增加整體的風味
🔺澳式鮮果蜂蜜優格 💰230元
這一道是小編的最愛,完全是美與健康的美食代表,上層擺滿各式各樣的水果,搭配蜂蜜優格酸酸甜甜的滋味,超開胃的😛
🔺蘋果派 💰150元
🔺水果生乳捲 💰150元
🔺奇異果檸檬氣泡飲 💰130元
🔺仲夏水果氣泡飲 💰130元
.
. ———————————————
🏠：台中市西屯區福星北一街61號
☎️：04-24529987
營業時間：
週一～週日 10:30～22:00
(5/17前營業時間10:30～17:00)
.
👉以上文章圖片由「板橋Eden x 食旅」版權所有copyrights reserved ©如需轉貼文章圖片請私訊小盒子
.
#台灣美食 #台湾旅行 #台湾グルメ #排隊美食 #台中美食 #台中甜點 #台中早午餐 #台中下午茶 #逢甲夜市 #逢甲商圈 #試營運 #新開幕 ZOHO café

其實本來今天是一個台中的朋友
五個月沒見
要跟我聊聊心事
特地從台中北上桃園載我
兩人都沒計畫 於是先吃了阿美
計畫大概就是健走或者早午餐或下午茶的耍費行程
看他面相心事重重
想帶他去很適合修心的地方
大概就是蝙蝠洞吧
(宅女變不出新把戲這樣)
但他在開往蝙蝠洞不到100分之1的路途中
他跟我提到他三月前有找過一個老師
是他的冤清債主介紹的
去找過一次
但是他對老師的開示非常不服
想再去跟他吵架(吵架是我說的)
我說"那走阿"
於是我們就往苗栗山區導去了
尋找一位---太乙宗師
一路上雨越來越大
(大雨滂沱把他擋風玻璃的鳥屎都洗滌乾淨了)
經過彎曲的山路我們終於拜訪了宗師
剛好他有客人
感覺我們打斷了他們的談話
宗師現場泡了壺茶
先是喝了幾口茶
(茶很好喝)
他也都不用生辰八字姓名
就聊天
滿神奇的
宗師分享很多故事
然後....
因為是他的私事我就不贅述

重點是宗師的前一位客人跟我們聊起來
他就是影片裡的另一個聲音

最後跟著他給的地址
我們又導航到了竹北
有了以下影片

總之覺得今天很酷
就是瞎七八的尬聊
雖然不知道這故事對你們人生有什麼幫助
但我覺得值得紀錄一下
#當作D槽在存
#手機要滿了

#202005VLOG
2020年5月21日星期四







#2022
#虎年大吉
#後年事業大旺
#後年姻緣大成