終於朝聖谷關七雄
腳踝最近鬧不開心😅
第一雄從東卯山開始
海拔1690m

起登為大道院停車場
原路折返全長約14km
爬升近1000m
路徑都是Z字緩爬坡
一般人可以抓6-7小時

全線幾乎都有林蔭
但是山不夠高
所以還是超~級~熱~

路徑上沒什麼展望
滿多石頭的🪨
還有巨無霸大石壁
都市仔驚呼了一陣子😂

最近氣候太乾燥了
樹林都非常乾
部分路段碎石多就會滑

山頂是360大環景
天氣好清楚看到鳶嘴捎來、雪山和白姑大山等等

適合新手練功的一座山🧘🏽‍♀️

#一輪的運動日常 #東卯山 #谷關七雄 #百岳練習場 #台中 #中級山 #越野跑 #hiking #trailrunning #taichung #taiwanview #mountains #hikingtrail

第一次爬山，可以從哪些小百岳入門？⁣⁣
⁣⁣
不知道是不是受到疫情不能出國玩✈️⁣⁣
最近身邊沒有在爬山的朋友⁣⁣
居然開始會問我⁣⁣
「有哪些郊山適合第一次爬山的人？」⁣⁣
⁣
一開始還以為是我聽錯了🤣⁣
⁣結果他們是認真的！⁣
⁣
其實聽到好朋友也想開始爬山⁣⁣
心裡真的超級開心⁣⁣
因為這代表....⁣⁣
推坑他們後就可以跟他們一起去爬了😂
⁣⁣
於是我開始認真思考⁣⁣
以前爬過的郊山⁣⁣
哪些難度較簡單、又有風景可看⁣⁣
才不會把第一次爬山的新手嚇跑XD⁣⁣
⁣⁣
所以這篇貼文就要來分享6條⁣⁣
可以推薦給身邊新手朋友的小百岳⁣⁣
1. 基隆 槓子寮山⁣⁣
2. 台北 劍潭山⁣⁣
3. 新北 汐止大尖山⁣⁣
4. 新竹 十八尖山⁣⁣
5. 台中 阿罩霧山⁣⁣
6. 高雄 壽山⁣⁣
⁣⁣
你有沒有推薦適合新手入門的小百岳？⁣⁣
歡迎在下方留言分享😍⁣⁣
⁣⁣
也可以把這篇貼文分享給身邊想開始爬山的好朋友⁣～⁣
⁣
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｜小柚子成長紀錄｜#2y
自九個月大一路紀錄到現在兩歲
阿木自己都覺得還有有堅持下來～
一開始只是單純怕自己會忘記這些
慢慢發現好像變成每月必做的事。

📝生理及動作發展
身高：大約89公分左右
體重：13公斤上下浮動（已停滯許久）
（但抱起來怎麼越來越沈啊！！）
頭圍：50公分
牙齒：長了18顆就停住了
腳長：13公分左右
能跑、能爬、蹲站，離地跳還需練習
喜歡跟著別人跳舞、上下樓梯快速
嘗試自己穿脫鞋、可以自己拉褲子起來
可以自己刷牙、洗手、便便會說換尿布
會塗鴉畫圈圈，一頁頁翻書、串珠珠

一直以來，在這方面柚子都比較慢一點
從一開始的緊張、不斷想幫他能趕上進度
後來，看了很多次醫生及爬文，慢慢地⋯
阿木我調整心態接受柚子會有自己的節奏
他只要跟自己比每天都有進步就很棒了！
而柚子的發展也一直都是在符合的時間內
所以說～新手媽總是容易緊張啊！


📝日常作息
起床～早上：8：30-9：00
睡覺～晚上21：30-22：00左右
小睡：每天只睡一次，平均1.5小時
吃飯：正常三餐+睡前奶
經常都是ㄍㄥ到真的很累了才願意睡
絕不能問：我們去睡覺好嗎？
肯定會跟你搖頭說不要，只能直接關燈


📝自主進食
兩歲後，大部分時間都能自己好好吃飯
我們都是親子共食，對食物有自己的喜好
也不會每餐都擺盤給他，想吃啥再夾給他
口味上都跟大人一樣，全家都煮清淡飲食
不會特別避開胡椒、醋等這類的調味。
雖然喜歡吃的會常煮，但不愛的我還是煮
吃不吃柚子自己決定，不會特別給零食。
現在吃飯已經乾淨許多，不會掉滿圍兜
終於開始嘗試讓他練習使用筷子了⋯
之後有心得的話，再來跟大家分享嘿
最後就是～很愛從餐椅上站起來啦🤷‍♀️
然後～很愛滷肉飯，難道這也會遺傳！

📝認知發展
可以完成形狀配對、基本顏色配對
認識的動物樣子：
大象、長頸鹿、河馬、無尾熊、貓熊
斑馬、牛、公雞、貓咪、狗、蝴蝶、鳥
毛毛蟲、企鵝、老虎、熊、兔兔、青蛙
各種魚等等～
認識的食物樣子：
肉、菜、飯、麵、果汁、冰淇淋、玉米
麵包、饅頭、吐司、優格、水果、餅乾
指認日常生活用品：
風扇、冰箱、湯匙筷子、安全帽、摩托車、垃圾車、鏡子、面紙、拖鞋、手機、鑰匙、各式工程車、公共運輸等等⋯
這陣子認知方面真的是進步很多，也許是會說話了⋯我們更清楚知道他認識哪些。
另外，點讀筆書功勞也不小喔！真心推～

📝情緒發展
雖然兩歲的柚子仍然偶爾會肯德基一下
但是，至少因為較可以多少用語言溝通
阿木可以等他歡完之後，再跟他說說話
最常發生的就是想做的事不能做的時候
就會先是哭鬧⋯然後開始要抱抱！
我會讓他先發洩哭一下，再抱抱他
等他不哭了，再跟他說為什麼不讓他去做的原因及後果。
不管他是不是真的很懂，還是要好好說
阿木個人不主張只說不行、不可以、不要
因為，孩子不會想很多他就是想做啊！！

但最可怕的是⋯突然借題發揮的哭鬧了
通常這種時候不理他可能也會哭鬧很久
我的做法會先安撫問他怎麼了？
還是你不舒服呢？或者轉移注意力～
然後，同時腦子裏開始想⋯是否生理或心理方面有讓他失控的原因，趕緊排除！



♥️♥️
兩歲開始也開始會有一些相對應的連結
👉看到垃圾車會說：丟、丟垃圾！
👉看到摩托車會說：要戴安全帽
👉看到全聯會說：買肉肉、買菜菜買香蕉
只能說這階段的孩子學習力真的好強喔～
記憶體也很強大，所以儲存很快速的
阿木有時都會擔心自己能給他的太少
也許上學也是個好選擇，多點刺激！


還有關於語言發展～
這部分也是最明顯差異的了
字太多了，我想就單獨再發一篇。


看著柚子寶寶真覺得每天都在長大
每天都有不一樣的發展變化，讓人驚喜

恭喜小柚子脫離嬰兒時期囉！！
邁入幼兒時期後會是什麼樣子呢？
阿木會繼續紀錄下去的^_^
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【影片拍攝日為三級警戒公布前】
我知道大家都很乖沒有出門，我也沒有出門騎車，所以我有空把之前的存檔好好剪一剪。在疫情結束前，請大家減少外出頻率，跟我一樣宅在家救世界。

如果這部看完了，就再複習之前剪好的，然後等到三級解除了，我們再好好上山騎一波好嗎?

#以下開放許願我去拍哪座大山
#其實小山也可以啦
--
帶大家跟我重溫剛買公路車最常跑的路線-清水巷
此路線真的很適合新手，通常還沒感到累的時候就到了…

路線難度：⭐
路線風景：⭐⭐
來回距離：⭐
海拔高度：⭐

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#清水巷
#濁水巷
#阿賢單車

★ 騎行配備：
騎行眼鏡/ Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/ DARE Bikes Taiwan
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan


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🚵‍♀推薦單車影片🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
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#台灣百岳#奇萊#登山壓力褲#越野跑#登山#單攻裝備
說到奇萊山，總不免讓人聯想到「黑色奇萊」這個神秘又令人懼怕的名稱
其實在風和日麗的好天氣，奇萊山系所呈現出的是各式風情萬種的樣貌
隨著野跑風氣興起，單登(攻)成為了另一種拜訪山的方式
與傳統登山不同的是他的移動速度快，著眼點也大有不同
但是無論使用哪一種方式去親近山
都要先建立起正確的觀念，這些觀念必須利己利他利環境
才能讓山林與人長久和諧的共處
至於單登(攻)該注意些甚麼呢?
仔細看影片中的介紹吧~~~

●Camera//GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneR
●bottom//A-myzone (艾仕寶)
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《相關影片》
兩日南湖大山｜百岳中的王者 遠眺氣勢磅礡 傲視群峰
https://youtu.be/oJNNsxdv9QE
台中鳶嘴山｜陡峭的稜線美麗迷人又危險，不擅長運動或懼高的人請仔細評估再來
https://youtu.be/SoTwBWWzfo4
一日雪主東｜登上台灣第二高峰 無論幾天的行程務必擬好計畫再上山，安全是幸福的基石 feat.元元 馮韋元
https://youtu.be/AnNz4myRhIE
司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道-[鎮西堡神木群]
https://youtu.be/Q9oFbuvFYU
【奇萊南華一日單登/台灣百岳新手必爬/黃金草原/CP值超高的百岳名單(開啟字幕)】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳只有6km輕鬆入手太無聊?兩鐵訓練不無聊!/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【不同的方式看抹茶山！最熱最難的網美景點，爬上來網美都不美了｜宜蘭礁溪 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】
https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q

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越野新手村行程
一日爆幹摔
人生第一次摔車摔得這麼開心的
不愧台中越野天堂

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騎乘車輛：
Honda CRF150L

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