[勞動節🛠] 或許是前陣子工作和比賽等等殘留下來的壓力，昨晚睡得不太好😪，而且作了惡夢。最可怕的夢其實是夢見自己在睡覺，醒來卻發現依然在夢中，眼睛睜開卻發現看到的畫面是定格的，或者身體想動卻動彈不得。我嘗試了十來次都無法成功醒來，甚至開始動腦筋做一些比較精細的動作，例如拉開蚊帳的拉鍊，結果發現依然無法醒來，那種感覺真的很恐怖😱，讓我一度以為自己其實已經死了！ 好不容易驚醒，下床把整個套房走了一圈確認👣，然後看看手錶，七點半。很久沒睡到這種太陽曬屁股的時間了☀️！ 今天不想出去吃早餐，就蒸了個包子、煎一些天貝，再用鳳梨🍍奇異果🥝抹茶🍵蛋白粉和燕麥奶打了一大杯綠拿鐵，撫慰一下受驚的身體。 慶幸自己連續兩天都預約了瑜伽課，就換上瑜伽服悠悠的出門。今天的練習，雖然感覺雙腿依然有點殘餘緊繃，不過協調性和穩定性都順利找到。感覺透過瑜伽真的越來越了解自己的身體了🧘🏼‍♀️😌！ 接著換上清爽的衣服出去春遊吧🌸！平常休閒都穿得比較森林系或粉嫩，今天難得走丹寧風格～裙子是 @2nd.it 二手衣，記得Sidney說有人送她這件，但她實在很少穿長裙就拿出來賣，後來成為我最愛穿的單品之一💙。發覺自己真的沒什麼短袖白襯衫來搭，索性把 @piscoband 的球衣拿出來，白色球衣其實很百搭。項鍊： @chinyu_indigo 青魚藍染，帽子：審計新村某市集買的。 來到 @jowotw 舊物盛典挖寶，這次辦在舊台中火車站🚉，站房和月台都變成了市集，看到歷史古蹟再度活化利用擺滿了各種古物，挺奇妙的感覺😁！帶走了一台日本精工牌翻頁鐘，還有一件歐洲長洋裝👗。真心覺得我在這種地方實在不能逛太久，否則就得剁手手啦🔪🤣！ 才下午兩三點沒走幾步路，雙腿就開始腫脹痠痛，舉步維艱，更加覺得前陣子真的太操勞了！回家發呆了好一陣子、彈彈吉他🎸、看著天色變暗，再悠悠出門跑步🏃‍♀️⋯⋯今天只打算跑5K，也沒關係，追隨身體的聲音比較重要。 希望這個月能把緊張的身心調整成比較健康的狀態。還有要考慮在床頭擺魔術方塊。 #今日のコーデ #今日穿搭 #假日散步 #放鬆心情

#coupleworkout #partnerworkout 平常在台北偽單身，過年的時候有長假終於有機會可以好好相處啦～～ 太喜歡台中的天氣，每次都躺在地上廢就想說不如利用曬太陽的時光來運動😏 🔸side jump squat 🔸wall squat/unstable squat 這個實在太有趣了～下面的人會很酸，下次想要嘗試三個人疊上去😂 （誰會想要當最底層哈哈哈） 🔸bridge/hollow hold 橋式是女生最愛的翹臀訓練，在家裡也可以徒手或是單腳，也會很有感😚 🔸traditional deadlift 我最常做的傳統硬舉，被當槓拉的人也不會超級輕鬆，保持全身繃緊（夾緊），拉的人才會有辦法施力😅 🔸headstand 可惡的老邱他都沒有在練倒立，靠著運動員的底子輕輕鬆鬆就上去！我一定要更努力一點，希望三個月內可以不用依賴牆壁（我小時候學芭蕾的⋯幼稚園就可以倒立，表示這20年我都沒有進步欸🙃） - 明天終於放假啦😚 還不快拉著你的另一半/好朋友/家人/鄰居一起玩看看😜 （初學者建議有專業人士指導 避免受傷！） 喜歡的快收藏起來❤️ 五個動作做完不會有腹肌或變巨巨，但會很好玩😚（不要再被網路上的聳動標題騙了哈哈哈哈🤣🤣） With @mushroom801122 #健身 #戶外健身 #曬太陽 #重訓菜單 #訓練菜單 #台中景點 #台中太陽好熱情 #球衣穿搭 #籃球 #營養師 #健身教練 #運動穿搭 #帝國糖廠湖濱生態園區

108.12.21 更新❤️ 嘗試一下比較青春可愛一點的風格😂 突破自己🤦🤦 可愛風果然還是久久試一次就好🤦 我發現我只要挑哪天拍照那天天氣就特好太陽就特大😂 #ikea台中店 #運動風 #可愛#膝上襪 #球衣 #手機拍攝#穿搭 #穿搭分享 #popdaily #poptour #wantogo #ootd