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台中大夜班作業員 在 Ray教練??健體男孩 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:40:05
學員年前成果分享 平時做好訓練、飲控 過年就不怕吃了🤪 這位學生163/81開始減脂 歷經五個月 現在69,攝取的熱量只有越來越高,沒有一直變低😏 現在碳水吃430,照樣穩穩🔪🤪 再次強調,減脂絕不是動少吃少、動多吃少 最好的方式就是多動多吃 就算給再正確的方式也要學生願意執行 這位學生在整個...