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[爆卦]台中健身教練女是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「台中健身教練女」的推薦目錄

台中健身教練女 在 健人夫妻Kenny&Janine Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:32:26

在健身房，孕婦健身是一件很新奇的事。 🔺孕婦可不可以重訓？ 孕婦不是病人🤰身體狀況允許是可以的。 但懷孕初期（前3個月）的運動必需謹慎，寶寶還在不穩定階段，若出現身體不適或出血情形請立即停止運動。 🔺若平常沒有運動習慣的孕婦適合健身嗎？ 先前沒運動習慣者，漸進式的運動方式，不擅長的運動，建議聘請...

台中健身教練女 在 Nia?‍⬛女教練|健身|壺鈴|台中 Instagram 的最讚貼文

2021-08-19 02:43:52

最近減少去健身房的次數😷 除了下肢的訓練（也都挑人少的時候） 之前去下背痛的研習時，就想好在家訓練就是McGill 的核心訓練了😆 呼吸與核心有著重大的關係。也可能跟你的下背痛有很大的關係～ 「呼吸不理想，則沒有任何動作能被正常化。」 常常被忽略的部分，反而是最基礎重要的部分。而核心強調的是肌耐力而...

  • 安安你好 我是安安

    台中健身教練女 在 安安你好 我是安安 Facebook 的精選貼文

    2020-10-21 23:10:02
    有 4 人按讚

    👉🏻如何找到適合自己的健身房！
    除了大家在意的
    ▪️是否綁合約
    ▪️收費透明化
    ▪️距離問題
    ▪️教練認真負責
    ▪️場館整潔
    /
    安安特別提醒各位其實器材是否符合自己身形很重要！
    ✨來推推 @gymleco 瑞典進口器材
    一開始看想說怎麼比之前看到的器材還要小一號餒❗️
    但大家有沒有發現其實亞洲人身形也比歐美國家身形在小一點點呢～
    貼心的 @f.harfez95 引進符合亞洲人的人體工學器材Gymleco❗️
    沒試過真的不知道什麼符合自己身形啦～
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