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2021-08-18 22:07:59
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台中健身教練女 在 健人夫妻Kenny&Janine Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:32:26
在健身房，孕婦健身是一件很新奇的事。 🔺孕婦可不可以重訓？ 孕婦不是病人🤰身體狀況允許是可以的。 但懷孕初期（前3個月）的運動必需謹慎，寶寶還在不穩定階段，若出現身體不適或出血情形請立即停止運動。 🔺若平常沒有運動習慣的孕婦適合健身嗎？ 先前沒運動習慣者，漸進式的運動方式，不擅長的運動，建議聘請...
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2021-08-19 02:43:52
最近減少去健身房的次數😷 除了下肢的訓練（也都挑人少的時候） 之前去下背痛的研習時，就想好在家訓練就是McGill 的核心訓練了😆 呼吸與核心有著重大的關係。也可能跟你的下背痛有很大的關係～ 「呼吸不理想，則沒有任何動作能被正常化。」 常常被忽略的部分，反而是最基礎重要的部分。而核心強調的是肌耐力而...
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台中健身教練女 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
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選手演員｜樂樂 (@ivy800208)
📺影像製作 Video Production
導演｜郭禹賢
製片｜Rosa、廖健宏
攝影｜郭禹賢、李承翰、陳裔勳
燈光｜李承翰、羅10、乙善云
剪輯｜郭禹賢![post-title]()
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2021-01-13 17:52:31開啟小鈴鐺及時同步精華~
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