❤️❤️❤️早!!!先❤️再看可以免費換3包!!!快呼叫朋友啊這次一定要換到!!!全台首度!!!北中南都能 #免費換3包 !!!(這一包蝦皮竟然要賣到 #600 !!!你就知道多欠換！) - 千呼萬喚!!不用再羨慕台北了!!!近2年最強頂級新品牌 #HR赫蓮娜週年慶 前最完整佈局，除了 #台北信義三越、 #南西三越外!!! #台中新光、 #台南新光全都換得到免費3包，HR赫蓮娜一年一度最優惠的週年慶特惠再9折！不用東湊西湊， #5大重點最強明星商品 沒在跟你賣原價喔， #9折後全都買1就送2！再配合百貨公司滿千送百可以說折到很有感的你直接去對之前到消費賬單絕對會意識到： #差很大！ - 我跟你說，你如果在百貨業上班的人隨便去調一下業績資料，就真的所言不假，HR赫蓮娜真的賣的超級無敵好!!!而且不時都還有缺貨的狀態，正因為HR赫蓮娜不是在跟你那邊擦feel的，"有效"是一個重點，"快速有效"則是最大關鍵，很多人不是在跟你買一次而已，而是回購率超級高，特別是針對遇到保養瓶頸，甚至是自覺肌膚明顯老化的人來說，真的適合沒耐心，又想要比較快速有感的人!!!我跟你說，就因為如此，在非常時期，很難有新美妝品牌進駐同時，相對稀有的HR赫蓮娜就成為每家百貨想要搶的目標，今年2021結果出爐，HR赫蓮娜唯二再開的專櫃就是台中新光跟台南新光西門店，特別是進駐全台業績最強台中新光，開幕連三天業績天天都破百，這個也不是我在胡說，調出業績報告都看得到，也在在證明HR赫蓮娜目前的口碑效果。 - 終於!!!這次真的不用羨慕台北了!!!單是北中南三個專櫃沒在跟你避開週年慶檔期， 同步免費體驗兌換就是HR赫蓮娜最招牌，擦了也最有感的黑繃帶跟綠寶瓶！北中南同步同享週年慶特惠!!!特惠組沒有在跟你一定要兩瓶正貨才能組成特惠組，最受歡迎，目前口碑最好的5款高效保養，全都不囉唆的買1送2再9折!!!再配合百貨公司滿千送百，絕對就是全年最划算的週年慶，不會有比這時還便宜划算了！ - ❤️1. #首推黑繃帶 我個人絕對首推就是都推過N次的「 #黑繃帶修護乳霜」!!!你用過很愛的，週年慶預購會獨家限定現省9310元的保齡球般的100ml超級無敵划算這真的是搶翻天！搶到一瓶是一瓶！小資入門單買正貨再九折還送2也可以給他個機會試試！真的就是肌膚越爛效果越明顯(泣)！就是你已經受不了現在的肌膚狀況，就是有明顯老化、疲態，然後看起來就是沒那麼年輕了，肌膚粗糙，甚至是一些痘疤等....類似我之前很明顯的就是肌膚不夠好，還有些凹洞等，那就是先用黑繃帶修護乳霜去做急救、修護。 - ❤️2. #突破修護瓶頸-綠寶瓶 再者，市面上那些各種頂級修護精華你已經用了都無感的話，想要突破修護瓶頸，又不想花到太多錢就是「 #綠寶瓶修護精華」了!!!針對肌膚不穩定，容易有脫皮、粗糙等狀況，以及混和肌或油肌的出油、粉刺或毛孔粗大問題都能明顯改善。 - ❤️3. #易敏感，甚至是肌膚已經修護的差不多了，作為預防、抗老、舒敏使用就用「 #白繃帶修護乳霜」；❤️4. #想要更有感的亮白，可以說相當濃縮的亮白推進器「 #極致高光安瓶」；❤️5.今年重磅新品的「 #5HA玻尿酸緊緻抗皺精華」不只是實現肌膚「平滑柔嫩」還有「透亮」外，正因為是針對局部加強使用的精華，像是你如果有明顯的法令紋、笑紋、抬頭紋、嘴角紋等這種局部明顯的紋路你就去給它順著擦，輕拍、彈壓的方式使其吸收，你就會有一種從紋路凹陷處撐起的膨潤、彈嫩感，而且局部精準使用，用量很省！ - #就這5個夠了！重點就這5個單品，你還有更多預算想要買別的話櫃姐當然會更開心！但我個人對HR赫蓮娜其他產品也沒那麼熟，不是很好推薦，你還有用到這5個之外很好用的產品拜託告訴我我也想知道！ - #免費兌換黑繃帶試用包兩包 https://bit.ly/2Yb6xzM . #免費兌換綠寶瓶試用包一包 https://bit.ly/2VC0UK1 - #Goris #GorisSky 🌅 #Sky #helenarubinstein #helena #週年慶 #特惠 - 早安早安那1包黑繃帶蝦皮就賣到要600了快揪朋友去換啊!!!推一個你覺得HR赫蓮娜最好用的產品是？我先～ #真的就是黑繃帶最好用

早安安❤️！好無言的今天喔～ 我又比昨天更早起床了。不該九點多就任性的讓自己入睡的⋯ 凌晨兩點多起床是怎樣啦！有沒有什麼方法可以讓我睡久一點啊😵！ 最近不愛追劇，只愛聽五月天和伍佰的歌。😎 今天來吃我的創意料理吧！醒來的時間比人家多，肯定腦袋想的也多。我說過我不愛軟爛的燕麥，所以呢？今天吃［酪梨燕麥蛋炒魚鬆］很特別吧！但真心覺得超好吃😋。 ［酪梨燕麥蛋炒魚鬆］ 酪梨半顆切丁、彩椒切丁、日本大蔥一根切細、芹菜三根切細、蛋兩顆拌勻、燕麥一碗、魚鬆適量。 先起油鍋把蛋炒碎，炒出香味再下燕麥和酪梨、蔬菜們。利用酪梨、蔬菜本身的水分濕潤燕麥加熱，再倒入魚鬆調味。簡單又好吃😋 昨天在全聯買了一顆美國的酪梨40元，可以現吃的。還有一顆台灣的酪梨64元。我怎麼都沒和便宜的酪梨巧遇到呢？🤷‍♀️ ［綠拿鐵］ 高麗菜（滾水熄火燙30秒）、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、櫻桃、冷凍的綜合莓果、檸檬、酪梨、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉、啤酒酵母。 高雄弟弟平日待在高雄時，他麻媽也會打綠拿鐵給他喝。所以來台北住的這段時間，他也是跟著我們每天一杯。只是他是小孩，無法一次喝500cc。所以我通常只倒250-300cc給他喝。 由於他跟二號小孩一樣都睡的比較晚。所以我早上會先幫他們的份，先打好。再裝入瓶子裡，放在冰箱。 等他們要喝時，搖勻就可以方便喝了。 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 ##美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #酪梨 #燕麥 #健康飲食 #素食料理 #手機先食 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 ［關於脊椎側彎］ 上禮拜帶二兒回診骨科時，請醫師幫忙量了他側彎的角度。一般人超過25度就免疫，弟弟是28度。雖然胸椎骨折已經符合免疫的條件了。但弟弟就也是好奇自己側彎的幅度啦！ 問了醫師脊椎側彎是因為從小姿勢不良影響的嗎？ 醫師的解答那我們長知識了。 原來有許多的脊椎側彎，是先天不明原因所造成的。 兒子：妳看，就是妳把我生壞掉的啦！ 😱😱😱😱😱 脊椎側彎會有什麼影響呢？其實外觀看不出來。 只是弟弟比較容易腰痠背痛，所以他會自己拉拉筋改善痠痛。我比較好奇的是，他從小在班上都是屬一屬二高的。但跑步永遠都是跑最慢的🤷‍♀️，不知道跟脊椎側彎有沒有間接的關係呢？ —————————————— ［關於睡眠時間］ 我記得小時候的我，很會睡，也愛賴床。 每次都是因為賴床、晚起。哭著邊跑去追姊姊上學的⋯⋯ 然後小時候的我很愛哭，晚起又怕遲到怕被罰。 有時候，哭聲吵到爸爸。還會被揍⋯ 但至從十歲起，我就開始不容易入睡了。也變得早起了。 那一年是爸媽分開的日子⋯⋯ 應該是缺乏安全感的關係，讓我一直很短眠。 自從媽媽的離開後，每天不到晚上九點的我。就會先回房間躺，培養睡意。然後就聽著一個個的打呼聲，才莫名的睡著。以前五個姐弟妹都和奶奶一起睡通舖。奶奶每天清晨五點就起床了。我也就沒啥睡意了。有時候，我會走到廚房幻想著，媽媽會不會在廚房，正煮著早餐給我們吃。 國小五年級也是我11歲的時候，家裡原本就是從事小型的代工廠。但因為爸爸的因素規模變小了⋯⋯ 沒有再請工人作業下，都是自家人進行小規模的生產。我每天回家寫完功課後，就要開始幫忙操作機台。下班時間是晚上11點⋯ 直到國ㄧ，我的手受傷了。爸爸才決定把沖床的事業收起來轉職的。 爸媽分開前，爸爸當了朋友的保人。結果朋友負債跑了⋯家裡的經濟才開始變差。 然後爸爸就開始每天都上酒家買醉⋯ 國三的時候，晚上時我就開始和同學到隔壁的工廠打工。時常加班到深夜12或1點才下班。回家洗澡睡覺，隔天五點多起床。六點踩半個小時的腳踏車去學校，都沒問題。高中讀的是夜校，白天上班。晚上上課，九點下課繼續參加社團學跆拳道。11點社團活動結束後，大家總會一起再吃個宵夜才回家。當時學校離家也是很遠的，騎機車最快也要30分鐘。 回到家洗澡，洗衣服整理課業後和姊姊聊一下天。往往都是超過午夜兩點才睡覺。但隔天一樣6-7點就會乖乖起床了。因為要上班～ 出了社會之後，隨著工作調度。住過台南、台中最後落腳台北。每個地方都有著不一樣的回憶⋯⋯ 但共同的回憶就是夜生活。晚上下班，上舞廳、酒吧、Ktv、打保齡球、夜遊、逛夜市、看夜景。哈⋯沒住家裡，肯定是玩瘋了。瘋了一夜，隔天還是精神百倍的上班。記得婚後，二度就業認識了一群七年級的同事兼好友後。晚上時常和她們上網打遊戲解任務，最常跟其中一個玩到清晨4-5點才睡覺的我們。隔天還是能乖乖的準時八點前到公司。只是那一天就要喝許多杯黑咖啡養精神⋯ @iristseng23 說的是妳啦！😉 這樣長久下來，生理時鐘就很自然的成為了習慣。 一晚只睡四小時，就這樣習慣了。根本都不需要鬧鐘的我。🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 我這樣算是睡眠障礙嗎？🤦🏼‍♀️

2017/04/23-2018/08/27 是一段最酷的時光！ （上） 大三下學期因爲想多存點錢而開始找打工，剛好也蠻喜歡喝咖啡，所以就被同學迦勒抓去中國醫路易莎。 一切都很新鮮，剛進去第一週我都沒有跟迦勒搭到班，而且我跟完全不認識的人有交際障礙，所以氣氛真的超尬，然後又是做著完全不熟的事情，原本都是在櫃檯外當顧客點餐，現在不只要在櫃檯內幫別人點餐還要製作，對在這之前餐飲零經驗的我來說真的超級⋯陌生。 總之自己應該還算機伶，學習進度也還不至於太過緩慢，加上後來開始跟迦勒有搭到班，他就一直偷教我，一直塞一直塞，又加上那時候業績其實也普普，大概一個半月我就可以自己顧晚班了（所謂天時地利人和），這裡可以先小抱怨一下路易莎這種加盟品牌，為了要學星巴克，每樣東西其實都有他的SOP，其實很麻煩，那時候的老闆反正也志不在路易莎，做得順就好，後來有些東西都很人性化，反而也加快學習速度哈哈哈。 所以，故事的轉折點來到當時老闆志不在路易莎。 隨著打工的時間越來越久也越來越上手，迦勒也有提過以後想開一間路易莎，雖然我一直搞不懂到底天殺的這麼想開路易莎幹嘛，開自己的店不是很好嗎？（腦中自己還會幻想以後自己也能開一間咖啡店的話要走那種很有個性的風格，賣少少品項，很專精的那種ＸＤ）。 這時候老闆已經回台北自己再開一間自己的品牌小店（現在規模好像不錯大了，果然是生意人），對於台中的中國醫店的心態大概就是不要賠錢就好，喔對了，因為老闆回台北，所以店面樓上房間就空出來了，身為生意人的老闆當然是不會放棄當二房東的機會，問我跟迦勒要不要搬上去住，反正也便宜，一個願打一個願挨就成交了。 有一次保齡球課我跟迦勒屁話來屁話去，不知道哪來的想法，我們直接丟賴問當時老闆，我們想要頂下中國醫店，老闆當然是舉雙腳贊成，還讓我們可以分期，一切看似都HEN開心，結果後來房東出現了。 老闆是台北人，臺中中國醫店面是跟一個也住在台北的人租的。 Anyway，反正這種頂讓店面啥的，房東就是會知道也要知道就是了，結果他老人家大概也是想躺著賺錢吧，想分一杯羹，說要一起頂下來，啊店就給迦勒跟我來管這樣，當然，當時身為學生的我們褲頭沒多少錢也是實話，原老闆也當然是能趕快脫手拿到錢最好，總之就是在這種不是非常理想的情況下成為一間店的老闆之一。 - 📸: photo via @miradisse