吃膩肥滋滋的便當了嗎?🥰
來點清爽又美味的餐點
低卡少油、自由搭配"沙拉餐盒"🥗
早午餐都很適合的低脂低GI料理
不僅可以吃超飽🍱，還能控制熱量!😇

#小隻鴨吃台中
➡️ #眾愛輕 健康餐盒專賣
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💡左滑有菜單喔～💡
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🔥健康營養。精緻美味🔥
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🙋‍♂️ 嗨嗨大家～ 鴨鴨推健康餐盒囉～😚
這家開在美食雲集的西屯區大馬路邊 交通方便又非常好找 店家是以外帶為主但裝潢也沒在馬乎 設計的各種圖案都好討喜 餐點的部分也都有注重到細節 很不錯～
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🐔《 #舒肥炙烤嫩雞胸 》109
/ 熱量 480 卡
嫩口的舒肥雞胸肉 經過現點現烤之後 多了份炙燒的香氣 與 香料搭配的很好 喜歡～
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🐔《 #秘制醬炙烤雞腿排 》129
/ 熱量 640 卡
超意外這種外皮色澤迷人 肉質軟嫩的炙烤雞腿排 竟然熱量不會爆表 真的是吃的滿足又安心 哈哈 真的是我需要的
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🐔《 #泰式椰香咖哩嫩雞 》139
/ 熱量 540 卡
為了熱量控管 這家是走湯咖哩的路線 就算如此醬汁也是夠濃郁的了 重點是少了以往泰式的過於油膩感 雞肉塊也都不乾柴 整份吃完熱量也不會超標 好愛這種
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🐷《 #泰下飯低脂打拋豬 》119
/ 熱量 520 卡
店家特別選用台灣香草豬的低脂後腿肉 但打拋豬的味道跟口感都還是足夠的 相當值得嘗試 真的覺得店家超用心
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🐟《 #蒜香椒鹽炙燒烤魚 》169
/ 熱量 510 卡
一整大尾的炙燒烤魚 色澤迷人 而且肉質意外的不乾柴 味道相當不錯 重點是份量足夠 推推
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🐮《 #Choice舒肥炙烤牛排 》179
/ 熱量 520 卡
午餐吃到舒肥炙烤牛排真的會開心爆誒 店家選用的板腱牛肉 嫩口卻保有咬勁 跟牛肉的誘人香氣 很讚誒
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🕐 11:00-13:30 / 16:30-19:30
🕐 星期六 11:00 - 13:30
⚠️ 星期日 公休喔～ ⚠️
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🏠 台中市西屯區福雅路126號
🦆 #小隻鴨吃西屯
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🤙 04-24621522
📱 @jung.ai.chin
🛵 #ubereats 都有喔～
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一直以來，米媽就希望我能買一台無扇葉風扇回家，主要是因為傳統的風扇吹久了，不只清洗麻煩，也很容易因為老舊的關係，而出現許多刺耳的雜音，本來我們有在觀察D牌的無扇葉風扇，但是那個價格真的讓人下不了手啊….😫😫😫
直到後來在網路上google很久才發現到有一台價格非常親民(僅有D牌三分之一價位的超甜價)，然後功能幾乎都和D牌一模一樣，還多了UV殺菌功能，這台一年四季夏天冬天都可用的就是由Bmxmao推出的MAOair cool-Sunny清淨冷暖循環無扇葉風扇。
為什麼推這台呢？
先來說說它強大眾多的功能吧
1️⃣三機一體，擁有清淨機+冷風循環+暖風控溫，讓人一年四季都舒適
2️⃣清淨效果一級棒，HEPA H13等級 360度環狀濾網，能夠更有效率的過濾髒空氣
3️⃣防疫新生活必備的UV殺菌功能
4️⃣安全性極高以及清潔性便利的無扇葉設計
5️⃣柱狀設計的出風孔搭配水平式的擺頭吹送，有利於加強循環效果
6️⃣操作便利的面板觸控以及遙控器
當然也有安全設計(過熱保護)以及省電效能…..等等！功能是不是多又強大啊？
而且在使用了一陣子之後，真心會吹不慣傳統的電風扇，可能是因為柱狀集風的關係，讓這台的涼風吹起來特別有感也特別有力道，不過吹一般電風扇會頭痛的人也不用擔心，這台中低段的風吹起來還蠻自然的喔！像今年夏天動不動就破36~37度的熱度，只要我一打開這台的涼風最強模式之後，米菲米粒就會第一時間跑去對著吹也還好是無扇葉的關係，所以不用再擔心家中的孩子被風扇誤傷了，到了晚上要睡覺時，還可以轉換成睡眠的柔風模式
這模式下的噪音值，就如同柔風模式一樣
#很柔 #很靜 #很好眠
對了，這台本身是採用DC無刷馬達，不止省電也很省荷包唷！所以就算常駐開啟也沒問題喔~*
總之~如果跟我一樣是追求功能型的人，我真心推薦這台MAOair cool-Sunny清淨冷暖循環無扇葉風扇，畢竟這一台四季都能用，而且價格又這麼親民的高CP產品，在這炎熱的夏天，或者是即將到來的寒冷冬天，都值得你/妳擁有一台

想要了解更多或是購買的人
可以到以下網址參觀選購喔
momo購物 : http://bit.ly/3nM6B0L
PChome購物 : http://bit.ly/3n7G64Z

#MifaMily #米家人過程 #工商時間

嘿是的大家好
沒事沒事
大家稍安勿躁
我這不就來了嗎？
...雖然從聖誕節錄音完拖了一個禮拜就是惹
一下回高雄玩一下去搖滾台中
聽a crowd of rebellion差點把頭搖掉
好爽喔ㄏㄏ

#DeandreAyton #MarvinBagley #季中新秀觀察

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選前的最後一刻，我們不需要口水，讓我們將心思，放回最心愛的家鄉—台中。

這是台中，是家，牽著你長大。她的美好，也在時空裡淬煉成火花。
從傳統文化到當代藝術；從傳承技藝到開拓創新；從發揚在地到連結世界。
台中，低調而堅定，不因得意而忘形，不因進步而自滿。台中永遠勤奮，永遠專注，永遠良善。
台中，值得你引以為傲。

11/24，回家投台中一票。⓶ 號林佳龍。

跟柳丁哥哥探索大自然！看更多【好好玩自然】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N1M5nuSRzV5AX6HOdrb6fxN
主持：柳丁哥哥、崇瑋老師

這次來到的是位於新北市安坑的安坑 二叭子植物園。「二叭子」地名的由來，據說因為俯看安坑的地形，山谷的丘陵走勢呈現兩個「八」字，所以得名。二叭子植物園園內有著天然林帶和次生林帶交雜共存的林相，植物以喬木、灌木、草花為主，是研究與觀察植物的好去處。

1.台灣斧螳：台灣斧螳母蟲成體約75-90mm，分布於全台中低海拔山區。牠們的特徵是前胸腹板為紅褐色或橘紅色；前足基節與轉節處有一黑斑。成蟲多出沒於5-8月， 7月為繁殖期。雄成蟲常因為其趨光性而出沒在路燈旁；母蟲多出沒於灌木叢、樹幹及樹梢。若蟲約在8-10月孵化，常平貼於葉子腹側以利避敵、獵食。常被鐵線蟲寄生而出沒於溪邊。

2.五色鳥：又名台灣擬啄木。因其羽毛有紅、黃、藍、綠、黑色五種顏色而得名。身長約20-23公分，喙基上黑色嘴鬚發達，身體主要為翠綠色，頭部大部份為藍色。叫聲單調響亮，類似敲木魚「叩叩叩……」。五月起為其繁殖季，雄鳥在此期間會開始發出鳴叫來宣示領域，並引母鳥前來。交配時會啄樹洞築巢，交配後便會下蛋在巢裡面，孵蛋、育雛。等到幼鳥能夠離巢時，大約為七月。

3.斯文豪氏攀蜥：是臺灣特有種蜥蜴，分佈於臺灣本島平地至1500公尺以下低海拔山區。生活區域以樹林邊緣為主。體長約8公分。身體以黃褐色為主，但體色也會隨著環境的不同，而做小幅度的變化，來增加隱蔽的效果。雄性的喉部有白斑，體色較雌性鮮明。斯文豪氏攀蜥的領域行為十分明顯，當雄性個體發現有動物接近時，便會將喉部擴張，同時喉部的白斑也因喉部顏色變暗而更加顯著，並藉由持續做出伏地挺身的威嚇動作來宣示領域。

4.皺胸深山天牛：皺胸深山天牛最大的特徵辨識特徵為其胸部有明顯的皺褶。雖然名字裡有個「深山」，但是牠並不是只有在深山林裡才能遇得到。每年夏天，皺胸深山天牛都會出現在低海拔的山區裡。但皺胸深山天牛的幼蟲對樹木是有害的，因為牠的幼蟲會在樹幹裡鑽行，咬裡面的樹心的部分，嚴重時會造成樹木死亡。

5.綠背斜紋天蛾：綠背斜紋天蛾分布於低海拔山區，為普遍常見的種類，成蟲夜晚有趨光性。幼蟲則棲身在山芋、白芋、薯蕷屬類植物上。體型為中型，展翅約80~110 mm，頭、胸部背面是橄欖綠色，腹部為橙色或黃色，中間是白色。上翅為深褐色，翅緣橄欖綠色，腹背側邊有兩條黃色的縱帶。

6.過山刀：過山刀常見於平地河床、溪旁、農地、草原、灌叢，以及海拔1,000公尺以下闊葉林或混生林等地活動。性溫和，但警覺性高，容易緊張。過山刀動作靈敏迅速，一轉眼即消失無蹤。屬於無毒的中大型蛇類，身體細長，體長可達220公分。為日行性，依靠視覺，眼睛很大，所以又稱為「大眼蛇」。主要以魚類、蛙類、蜥蝪、鼠類及鳥類為食物來源。

7.綠水龍：綠水龍全長約60~100公分，尾部長度為體長的2~3倍，體色由暗綠色至亮綠色，頭部呈明顯的三角形。從後腦勺至尾巴中段長有齒梳狀的列鱗。四肢粗壯，有細長且尖銳的五趾爪子可讓牠們牢固地攀附在樹林枝幹上。強壯的後肢有利於牠們在樹幹或地面上快速移動，甚至進行跳躍或以後肢站立跑步的動作。牠們會出現在台灣是因為有業者引進做為寵物販售，但後來有棄養的狀況，因此造成台灣本地生態環境受到很大的波壞和影響。

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