美國🇺🇸預購～9/30收單、11🈷️底寄出

商品：美國🇺🇸 Mifaso高功能電源分享器近五星好評
價格：880

🔍下單範例：尺寸+1

#這組電源器分享真的強到沒有朋友了

【以一敵九】免安裝九合一USB-C可旋轉多角度電源擴充插座 (美網4.7分超高評價，

體積非常小巧，在大多數的情況下，僅會暫用到一個插孔，它的插頭是可以旋轉的😱😱😱😱完全不受限了！！
你可以依照電源所在的位置和環境去做調整，
15A/125V/1875W超大出力，
過電流/過充電/短路/過熱保護通通有！
☑【9 IN 1 Function USB Wall Outlet】- 6 AC 插座分配器（3 側，15A/125V/1875W），
內置 1800 焦耳浪湧保護器和 3 個 USB 充電端口（1 個 USB C，總輸出 DC 5V/3.1A） ,
180 度旋轉交流插頭。確保您的設備安全的接地指示燈。
☑【USB-C智能充電接口】- 內置智能IC技術，高速USB接口自動檢測充電設備並提供最佳充電速度，
USB A高達2.4A/5V每個端口，USB C高達3A/5V最大，與大多數 USB 設備兼容。
☑【1800J 浪湧保護器插座】- 多插頭插座提供浪湧保護器電氣尖峰。
3個互補浪湧保護電路，TVS（瞬態電壓抑制器）MOV（金屬氧化物壓敏電阻）GDT（氣體放電管），
響應速度小於1Ns，最小吸能能力1800焦耳，比傳統的更快更可靠MOV浪湧保護電路。
☑【大空間和旋轉交流插頭】 - 獨特的三邊節省空間設計的電源板，
6 個交流電源插座之間的空間很大，足夠分離，可以安裝大插頭而不會相互阻塞。
旋轉電源板可以方便地左右90度旋轉，設計緊湊（5.7*1.9*1.7英寸），攜帶方便，隨時隨地使用。
☑【安全保障】 - 通過ETL、FCC和TUV認證。USB 插座適配器可防止您的電子設備過電流/過充電/短路/過熱。
耐火 ABS 外殼（1382℉），高品質部件可提高耐用性和安全性。

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

【肌少型肥胖症】：肌少成疾 — 獨立自主的第二人生，從練肌力開始
住在隔壁已邁入68歲的楊婆婆自從有糖尿病後，這 10 多年來，飲食都吃的很清淡，因為牙齒不好，所以肉都不太吃，四肢很瘦，走路蹣跚緩慢，年紀大了，也不敢到處跟家人朋友去旅遊，因為走一小段路，腳就會酸，更別說走有樓梯的步道了。
　
最近走路越來越緩慢，回診時聽醫師講解，才知道自己患了肌少症，因為肌肉量太少，才會導致走不動。為了不要跟楊婆婆一樣，讓我們一起來認識肌少症和學習如何預防吧！
　
■獨立自主的第二人生，從練肌力開始
其實生活中有太多機會需要舉超過兩公斤的重量，例如週末去菜市場買一週的菜並提回家，或是腳一拐卻能平衡回來沒有摔倒，這些都需要肌力。
　
肌力還能幫助你保持自主獨立，能夠上市場買菜，能到社區花園和老鄰居聊天，能抱起朝你衝來的孫子，這是每個人活到生命最終，都不想失去的生命品質。
　
相反地，萬一肌力退化，連上下樓梯、上廁所、穿衣等日常生活都變成考驗，活動能力退化造成生活處處不便，甚至危險，萬一跌倒，陷入失能臥床，需要花一筆錢找照護，從此人生變黑白。
　
更糟的是，許多人肌力愈來愈弱，並不是去運動強化肌力，而是逐漸減少活動或尋求省力的方式，例如二樓就不爬了，遠一點的地方也懶得去了，形成惡性循環[1]。
　
■肌少成疾
根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中，約每6人，就有1位在一年內有跌倒的經驗（占15.5%）[2]，也就是說，每六個老人就有一人有跌倒經驗，同一份調查中更顯示，在他們跌倒後，竟然有六成的老人不採取任何的措施來防止下一次的跌倒。
　
對於青年或是壯年人口來說，跌倒對於他們不會有太大的風險與傷害，重新站起來，拍一拍灰塵就能繼續往前走下去，就算發現身體有異狀，我們也能迅速發現並且迅速就醫。但是對於65歲以上的老人就不是那麼簡單的事。
　
嚴重跌到可能會造成老人長期臥床甚至死亡，或出現骨折、頭部受傷等情形，而且曾經跌倒的長者可能會因為害怕再度跌倒而更加依賴家人，家庭往往也會需要花費更多的心力與時間陪伴他們。
　
試想，如果這樣的情形不斷發生，在少子與高齡化趨勢難以逆轉的台灣，如何對抗衰老，讓家中的年長者遠離「失能」，是我們將會面臨的難關與挑戰。
　
■什麼是肌少症？與跌倒有何關聯？
肌少症是一種老化的現象。隨著年齡增加，各項生理器官功能都會逐漸降低，而肌肉的質量更是如此，當肌肉量與其強度、功能都呈現衰退，就是所謂的「肌少症」。
　
如果你有以下的症狀，就必須多加注意，例如：相較於過去，走路時是否比較不穩，容易腿軟無力？從椅子上起身是否變得吃力，需要依靠手的幫助？無法一口氣走樓梯上樓？
　
醫師表示，老人家常常說跌到骨頭斷掉是因為骨質疏鬆，其實原因常常是肌肉不夠，他沒有辦法平衡自己。人之所以能活動，是依靠著肌肉、骨骼與關節，而肌肉是帶動關節及骨骼的關鍵，如果肌肉強健有力，便能走得穩，也能夠減少骨骼、關節的負擔。所以「肌少症」的確牽動著年長者是否會跌倒的主因之一。
　
老年人如果同時擁有肥胖以及肌肉量不足時，稱為「肌少型肥胖症」。對於年長者健康的影響，比單純肥胖症或是肌少症更容易引發心血管疾病、代謝症候群、骨質密度減少等症狀，接著可能會讓老年人的面臨失能的困境，死亡率也會上升[3]。
　
■肌少型肥胖
肥胖會影響健康已是社會大眾普遍知道的常識。身體質量指數(body mass index, BMI)愈高，罹患肥胖相關疾病如心血管疾病、糖尿病、慢性腎病、甚至癌症等的機率也就愈高。
　
近年來，骨骼肌肉量對健康的影響逐漸意識抬頭。骨骼肌肉質與量的下降，若合併肌肉強度或功能的衰退則為肌少症(sarcopenia)，會增加身體失能、罹病率與死亡率。
　
特別是在老人族群，自然老化過程身體組成會逐漸改變，肌肉質量減少伴隨脂肪組織增加。肌少症被認為是老年病症候群(geriatric syndrome)的表現，若同時併有肥胖則為肌少性肥胖(sarcopenic obesity, SO)，對健康更是有加成負面的影響。老年人肌少性肥胖為近年重視及討論度高的議題。
　
同時符合肥胖及肌少症定義者，為肌少性肥胖患者。目前尚無統一的診斷共識，最常使用的標準為使用身體質量指數及身高或體重校正的四肢骨骼肌肉量(appendicular skeletal muscle mass divided by body height squared in meters,
ASM/ht2 或appendicular skeletal muscle mass divided by weight, ASM/wt) [4]。
　
■老人的肌少型肥胖症
肌少型肥胖症，屬於老年症候群的一種，隨著人口老化，盛行率也逐漸提升，增加疾病與失能風險。
　
當肌少症 (sarcopenia) 與肥胖症(obesity)同時存在時，便稱為SO。目前尚無SO的統一診斷標準。
　
肥胖指的是身體脂肪過多，常用指標包括身體質量指數(body mass index, BMI)、腰圍、脂肪質量(fat mass)百分比。WHO將肥胖定義為BMI>30，老人因為身高減少，BMI會高估老人肥胖的情形，特別是≧85歲的女性。老人可能同時有體脂肪比例增加及肌肉減少，但BMI無變化的情形[5]。
　
■研究顯示，肌少症造成老人健康之影響可分為三方面：
(1)肌少症對功能障礙和身體失能的影響：肌肉力量減少，下肢功能變差，因此較易跌倒、增加失能風險。
　
(2)因肌肉與身體的新陳代謝例如人體蛋白質的儲存、調整血糖的代謝等有關，故肌少症與糖尿病、代謝症候群等有相關性。
　
(3)老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時，稱之為肌少型肥胖症，其對健康之不利影響比單一存在的肥胖症或肌少症更易引發心血管相關疾病、代謝症候群、骨質密度減少等，使老人的失能增加、死亡率上升[6]。
　
■肌少型肥胖四項自我檢測
日本國立長壽醫療研究中心院長荒井秀典在日本NHK健康頻道上提出若有以下徵兆，提高警覺：
•走路比別人慢
•曾經有過無法在交通號誌轉變前過馬路
•曾經無法打開寶特瓶
•無法單腳穿襪子[7]
　
■肌少性肥胖症的臨床挑戰
銀髮族罹患肌少症 （sarcopenia）者，外觀上體弱多病、步履蹣跚、齒危髮禿、行動遲緩、搖晃不穩等，這些外觀常被認為是年老後的必然後果，一般人認為年邁體衰只是想當然而的老年無奈，對於肌肉無力的抱怨，常常給予平淡的回應，令病患徒呼負負；近年來許多專家期望從多方面改善銀髮族的體適能和生理機能，以防治肌少症。
　
臨床上除檢測肌肉量及肌力、步行速度外，目前並無明確的生化檢查指標可供評估肌少症，肌肉量檢測可用雙能量X光吸收儀（dual energy x-ray absorptiometry, DXA）、生物電阻抗分析儀（bioeletrical impedance analysis, BIA），肌力測定可採用手握力 （男性<26kg;女性<18kg），身體機能可評估行走速度（<0.8m/s）或起立速度，用以評量病患的肌少症程度；但各團隊定義肌少症程度的標準不同，且前述檢測項目未能完全反應出療效，因此治療難有共識，唯有及早預防保健，落實保健養生觀念，才是根本防治之道。
　
原則上防治須增加病患的活動量和改善營養，但應考量個別病患的最佳劑量需求；防治上需同時注意針對潛在病因和併發症的防治。最好諮詢相關醫事人員和營養師，共同從增加身體活動量、攝取適量蛋白質和營養著手。
　
可是高齡病患較難安全地完成足量運動，且其代謝和消化系統已較退化，平日食量較小，食慾減退，如果為了要提高肌肉量而要求他們去攝取大量蛋白質，是否會使老年人的腎臟超載，都是很大的挑戰。近年來雖然有些特殊營養品或藥物被開發出來，但在驗證療效的實證醫學得到證實之前，仍應先諮詢，才能安全[8]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](大人社團 - 與你一起實踐美好生活)「從走路痛到穿高跟鞋參加健美！76歲阿嬤4招打敗肌少症、練出好肌力」：https://club.commonhealth.com.tw/article/3168
[2] (衛生福利部 - 國民健康署)「五」功秘笈學起來　防跌大師就是你!：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=13090
[3] (小世界新聞)「肌少成疾 肌少症與重訓迷思」：https://bit.ly/3CCIzgG
[4] (台灣家庭醫學醫學會)(家庭醫學與基層醫療 第三十五卷 第九期)「肌少性肥胖診斷及治療建議」： https://www.tafm.org.tw/ehc-tafm/s/viewDocument?documentId=324cce8c973e4834b8c519d52e769cd2
[5] (台灣家庭醫學醫學會)「老人的肌少型肥胖症」(家庭醫學與基層醫療-第三十二卷第二期)：https://bit.ly/37tDTeH
[6] (長庚醫訊-第四十二卷第八期 110年8月1日發刊)「肌少症」：
https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1903012
[7] (天下雜誌)比肥胖還恐怖的「肌少型肥胖」：40歲後身體充滿霜降牛肉油花：https://www.cw.com.tw/article/5101453
[8] (健康遠見 - 對身體好！)「肌少性肥胖症的臨床挑戰」：https://health.gvm.com.tw/article/74778
　　
➤➤照片
(台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital高齡醫學中心)「失能及衰弱之預防」-黃安君醫師 An-chun Hwang M.D.：https://www.slideshare.net/tchang101/201708-0819-for
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署
#肌少型肥胖症 #肌少症 #失能 #老年症候群
　
衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

繼國巨宣布調降大中華區經銷商晶片電阻價格後，市場預測，國巨接下來將調降標準型 MLCC 價格，國巨對此也發表回應。

#MLCC #國巨

嚴選入門組兩聲道音響上線囉：https://lihi1.com/2ecL7
陳寗嚴選 iPad Pro/iPhone 保貼 & 充電頭：https://lihi1.cc/VnHIF\
陳寗嚴選抗菌靜電濾網/防潑水抗菌強化膜：https://lihi1.cc/x7Sse
陳寗嚴選 NAS 團購：https://lihi1.com/SuL4Q
──────
NOW! 成為陳寗頻道會員並收看獎勵影片：https://lihi1.com/ZT8bZ
頻道會員經費用於製作字幕及剪接，懇請支持頻道營運！
──────

00:00 本集分享：音量控制影響有多大？影響動態、細節、音場、定位、結像

02.20 本次留言問題內容

07.16電阻是什麼？物體被電流通過的阻礙能力

08.17 音響一定要有 VR 才能控制音量：先將音量衰減到零，再調大

09.25 VR 氧化的問題：變不導電/電阻值異常，導致不準

10.31 很多人不知道：VR 其實是兩聲道！每聲道分開，精準度影響甚大

11.12 不精準的 VR 會怎樣？結像會飄，厚實度、發散度變差

12.07 Accuphase 非常重視精準結像：AAVA 就是 40 年研發結晶

17.17 高級音響怎麼還會 VR 氧化？台灣太過潮濕，原廠沒想到！

19.15 接頭氧化，怎麼判斷？變色/長毛，長相跟原本不同

19.44 怕接頭氧化，怎麼預防？用塞子/保鮮膜包好，小有幫助

20.15 接頭已經氧化了，怎麼辦？用接點復活劑，再擦乾淨

21.15 下次分享：AAVA 的技術與聲音特色


#音響 #兩聲道 #喇叭

──────
陳寗實話說 Podcast 試營運上線：
Apple Podcast：https://lihi1.com/xXnHu
Google Podcast：https://lihi1.com/yfDKF
其餘各大 Podcast 平台也都有上線，請直接搜尋「陳寗實話說」！
──────

本頻道每晚 6 點鐘上新片，還有幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。

我的網站連結在這：https://ningselect.com/
也別忘了幫我的 FB 粉絲專頁按讚：http://bit.ly/ningfb

如果有任何問題，包括團購等問題，都可以在影片下方留言問我，同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答，如果是比較大的題目，則有機會拍成 QA 影片回答～如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題，可以直接傳 Line 問我：http://bit.ly/ningline

另外團購商品請參考我的商城：https://shop.ningselect.com/
廠商合作請先了解相關原則：http://bit.ly/coopning

Mi 10T Pro 小米10T Pro - 小米喺 2020 年 9 月 30 日發佈咗三款 Mi 10T 系列手機，分別係旗艦級 10T Pro、 10T 同中階款 10T Lite，我哋今日同大家介紹10T Pro同10T先！

Mi 10T 系列主打頂尖效能，對螢幕同影相上都有針對性嘅功能。兩款手機都配置高通旗艦級 Snapdragon 865處理器，亦配置 LPDDR5 RAM 同 UFS 3.1 內存，全系支援 5G，可見今次小米誠意十足！10T Pro 外型有黑色，銀色 同 藍色 三隻色，而 10T 亦有 黑色 同 銀色 兩隻色。指紋辨識同電源鍵就二合一放喺機身側面。兩者都支援 NFC， 同時都內置紅外線收發器，不過就無 3.5mm 耳機插。Mi 10T Pro 同 Mi 10T 支援 Wi-Fi6，亦比上一代支援更多 5G 頻段，不過仍然唔支援部份台於結界使用嘅 n79 頻段。不過隨住 n1 頻段嘅推出同普及，覆蓋嘅問題相信唔會太嚴重。

屏幕方面，小米 10T 同 10T Pro 都採用咗 6.67 吋 FHD+ IPS LCD 螢幕，螢幕比例為 20：9。兩者都支援 144Hz 螢幕刷新率，同支援 Adaptive Sync 技術。螢幕動態刷新率範圍好廣，由 30Hz 到最高 144Hz，屏幕會根據唔同嘅場景去調整刷新率，確保 Mon 靚嘅同時，亦唔會嘥電，根據官網所講，6 個鐘頭重度使用可以省到 8% 電！部機仲內置咗 MEMC 功能，令畫面更清晰同流暢。唔只咁喎，呢個 mon 亦支援 DCI-P3 色域， HDR 10 認證同最高亮度 650 nit、同德國萊因低藍光認證，螢幕質素相當高㗎！

攝影方面，10T 系列採用三鏡頭設計。10T Pro 主鏡頭用咗 1 億 800 萬像素 Samsung HMX 鏡頭，支援 30 倍混合變焦。而10T 用咗 6,400 萬像素 Sony IMX682 主鏡頭，兩部機另外配置咗 1,300 萬像素 嘅 123度超廣角鏡頭，同埋 500 萬像素微距鏡頭，質素絕對有保證！前置鏡頭方面，就用咗 2,000 萬像素打孔式鏡頭。

攝影效果方面，10T 系列今次提供咗 6 種唔同嘅長曝光模式，例如Photo Clones，將自己分成幾個分身放喺同張一相入面，Star trails 創造星軌效果，甚至有 Neon Trail 車軌模式添！夜拍方面，內置咗 4 種Filter 包括 Cyberpunk 同 Blackice，令到你嘅夜晚更加有味道！ 拍片方面，今次 Mi 10T pro 支援 8K 30FPS，隨手一拍，都做到電影級細緻嘅效果！

Mi 10T 系列 內置 5000mAh 電力，亦支援 33W 有線快充，唔洗一個鐘可以充滿電，隨機送埋快充插頭，而且加入咗 MMT 充電技術，以雙電流主導，減低電阻影響充電嘅速度，無論喺低電量定高電量嘅情況下，都可以保持穩定嘅充電速度。

Mi 10T系列內置 6GB 或 8GB 記憶體，配合 128GB 嘅儲存空間，定價為 499 歐元起。而 Mi 10T Pro 8GB記憶體配合128GB或 256GB嘅版本，定價為 599 歐元起。港版官方暫未公佈售價，大家要留意吓啦!

#mi10tpro #mi10t #xiaomi10t

小米旗下品牌 POCO 喺 2020年9月7日發佈咗最新中階手機 POCO X3 NFC，我哋即刻同大家介紹下！Xiaomi Poco X3 NFC 小米 Poco X3 NFC snapdragon 732G

POCO X3 NFC 主打實用，對打機以至一般日常使用都有針對性嘅突破技術。手機配置咗高通Snapdragon 732G處理器，比其他中階機使用嘅720G同730G咁快更順。外型亦相當獨特，斜橫紋底加上反光POCO字樣，配合 3D curved back 圓邊設計，拎住手機嘅手感就更好喇。手機支援NFC，可配合Google Pay使用，亦保留咗3.5mm耳機插頭，同埋內置紅外線收發器。

POCO X3 NFC 採用咗 6.67” FHD+ 嘅DotDisplay屏幕，前置相機只有3.8mm直徑，官方形容「近乎見唔到」，整體屏佔比達到91.25%。唔只咁喎，POCO X3 NFC亦支援一般只有旗艦機先有嘅120Hz更新率，而且仲會需要自動調整更新率，玩Game嘅視覺效果得到提升嘅同時，亦唔怕會嘥電。另外，POCO X3 NFC亦引入240Hz嘅屏幕觸控更新率，比大部份手機嘅120Hz高，Touch Screen時延更低，睇吓玩呢個賽車Game，起步快咗，當然星人一籌啦！

講起打機，POCO X3 NFC 亦加入Voice Changer功能，一路玩，一路講，都未必需要俾人聽到你嘅原聲！ 另外，Network Optimizer 就可以幫你喺 4G 同埋 Wi-Fi網絡選擇最穩定嘅嚟使用，盡量減低打Online Game時窒吓窒吓嘅情況。

會用手機打機或者重度用家，最怕就係部機用用下發熱喇。POCO X3 NFC 內置咗 LiquidCool Tech 1.0 Plus技術，可以幫手機有效降溫攝氏6度，確保運作順暢。POCO亦同電玩名牌Blackshark合作，推出咗兩款獨立發售降溫裝置，一分鐘內可以幫POCO X3 NFC 降低高達18度！

對於音效有要求嘅用家就要留意喇，今次POCO X3 NFC 採用咗雙喇叭設計，喺機頂同機底可以立體聲播放音效，打機甚至睇戲就更爽啦！唔講唔知喎，原來手機嘅喇叭都容易積塵嘅，POCO X3 NFC就預載咗Dust Blaster 喇叭除塵功能，只要開啟功能，睇吓！乜塵都出晒黎啦！

攝影方面，POCO X3 NFC配置咗4個機背主鏡頭，分別係6400萬像素嘅廣角主攝、1300萬像素119度嘅超廣角、200萬像素嘅微距以及200萬像素嘅景深鏡，其中6400萬像素嘅主鏡用上咗Sony IMX682元件，絕對係信心嘅保證啦！

攝影效果方面，POCO X3 NFC透過人工智能AI技術，加入咗全新嘅Gold Vibe 效果，AI SkyScaping技術就可以將日頭影嘅房外相變成夜晚，甚至睇埋北極光都仲得！ 咦，好像假咗少少喎！ 拍片方面，除咗有Video Pro Mode之外，亦加入咗萬花筒模式，隨手影幾下，都做到電視台給嘅效果㗎！

POCO X3 NFC 內置5160mAh電力，官方表示足夠2日正常使用，亦支援33W有線快充，65分鐘充可以由無電充到100%，隨機送埋快充插頭，而且加入咗 Middle Middle Tab MMT 充電技術，以雙電流主導，減低電阻影響充電嘅速度，無論喺低電量定高電量嘅情況下充電速度都唔會有太大分別。

官方亦都表示，將有3年軟體更新保證，唔怕一兩年貨仔就無得再Update。POCO X3 NFC有灰色同籃色兩個選擇，內置6GB記憶體配合64GB或128GB嘅儲存空間。發佈會公布首輪售價分別為199同埋249歐羅。香港64GB版本首輪優惠價係HK$1699，馬來西亞方面就會以RM799 及 RM949 發售64GB及128GB版本。