📌📌夏日如何幫眼睛做防曬？

夏日外出大家都會記得擦防曬乳，但別忘了，眼睛最外層的角膜也是需要好好保護的。一定要戴太陽眼鏡，同時也要慎選太陽眼鏡。

品質不佳的太陽眼鏡只遮擋了無害的可見光，卻抵擋不了有害的紫外線。反而會因為進入眼睛的可見光減少，瞳孔放大，遭受更多紫外線的傷害。

建議大家應該在合格店家選購太陽眼鏡喔！太陽眼鏡最好選擇大面積、包覆式的為佳。但即使配戴了太陽眼鏡也只能阻擋五成的紫外線，若能再加上帽子或撐傘，防禦力會更好。👍

另外，正午到下午兩點前，陽光是最可怕之時，可以的話，盡量減少此時戶外活動，也能避免皮膚與眼睛受紫外線攻擊。

📌📌哪些食物幫你保護眼睛？

除了多喝水及均衡飲食之外，可以多攝取 #富含植化素的蔬菜水果，也有益眼睛健康。特別是深綠色蔬菜或紅、黃色蔬菜，如菠菜、芥蘭、蕃茄、胡蘿蔔、甜椒、枸杞、南瓜等，都含有葉黃素，另外，#蛋黃 也有很豐富的葉黃素唷！有助於降低眼睛（黃斑部）病變的機率。
🍠🥕🥬🥦🍳

曾經做過眼部手術的朋友，更是要好好善待脆弱的眼睛唷！❤️

#幼童外出也需要戴太陽眼鏡唷😘😘

👨‍🏫親編講義👨‍🏫

What Is The World's Most Relaxing Color? A New Survey Just Found Out

There is much more to color than meets the eye. Strangely enough, us humans have a close emotional bond with the visible ( ) light aspect of the electromagnetic spectrum, a bond so strong it can easily make us feel stressed out with a raised heart rate or leave us with a warm and fuzzy sense of satisfaction.

If you’re looking to cool your jets and relax, one of the most calming colors to be surrounded by, according to a global survey from paper merchant G F Smith and psychologists at the University of Sussex, UK is navy blue, closely followed by teal-like turquoise ( ), and soft pastel pink.

The World's Favourite Colour Project involved 26,596 participants from over 100 different countries, possibly the largest ever color study, to get some insights ( ) into the world's most beloved color. To do this, they asked the human guinea pigs to list attributes ( ) and emotions that they associate with certain colors in the hopes of also finding out what different hues mean to different people, and what may influence this.

"Many studies have investigated the link between color and emotion. Although not all of these studies agree, some consistent ( ) results can be extracted ( ) from the literature,” Professor Anna Franklin, a leading expert in color psychology at the University of Sussex, wrote in a blog post about the project.

"First, the more saturated ( ) the color is, the more it is associated with excitement and stimulation,” Franklin explained. “Second, the lighter the color, the more it is associated with calmness and relaxation. Many studies have found that blue and green are also associated with calmness and relaxation (fewer studies find no association).”

The findings also showed that orange is most often associated with happiness, while pink is viewed as the sexiest, and the colors people around the world most associated with luxury are white, purple, and orange.

In case you were curious, most people’s favorite color appears to be green or blue, although there was a lot of variety in the results. According to the ecological valence ( ) theory (just one of a handful of color preference theories), humans appear to be fond of these colors because they’re associated with environmental features we can benefit from and enjoy, such as clear skies, clean water, and vegetation. That also explains why we tend not to like murky brown colors, as we link them to dirty water, poop, and disease.

However, while certain colors seem to embody ( ) a universal characteristic – for example, red equates to anger – it’s worth remembering some interpretations of color can vary hugely between groups.

"Several studies suggest that color associations, particularly abstract ( ) concepts, can vary across cultures,” Professor Anna Franklin says. "For example, whereas white is associated with peace in some cultures, in others it is associated with death.”

新的研究調查提出最讓人感到放鬆的顏色

色彩，遠不止我們眼睛看上去的那麼簡單。但奇怪的是，我們人類與這些電磁波譜上的可見光，竟有著說不清講不明的情感聯繫，這種聯繫如此強烈，以至於它很容易能讓我們心率加快甚至感到壓力，又或者讓我們有一種溫暖而模糊的滿足感。

據造紙商G•F•史密斯以及英國薩塞克斯大學心理學家的一項全球調查，如果你想冷靜放鬆下來，海軍藍是最好的選擇，其次是藍綠色和柔粉色。

這次「世界上最受歡迎的顏色」實驗，研究對象涉及了100多個國家的26596名參與者，目的是瞭解最受人們喜愛的顏色。這可能是有史以來規模最大的色彩研究了。為了達到實驗目的，他們讓實驗對象列出特定顏色相關的屬性和代表情緒，既希望找出不同的顏色對不同的人意味著什麼，也希望弄明白這其中有哪些影響因素。

薩塞克斯大學色彩心理學領域的權威專家安娜•佛蘭克林教授在一篇關於此專案的部落格文章中寫道：「許多研究都調查了顏色和情緒之間的聯繫。雖然它們並非都得出了相同的結論，但從論文中也能找到一些共同點。」

佛蘭克林解釋說：「首先，顏色越飽滿，它就越能引起興奮和刺激；其次，顏色越淺，就越能讓你感到平靜和放鬆；再者，許多研究發現，藍色和綠色就是『放鬆色』的兩個典型代表。這一點，很少會有研究否認。」

研究結果還表明，橙色通常與幸福感有關，而粉紅色則是性感的代名詞。全世界的奢侈品都離不開白色、紫色和橙色。

即使你感到好奇，就算人各有別，各有所好，但大多數人最喜歡的顏色還是綠色或藍色。根據生態效價理論（為數不多的「顏色偏好理論」之一），人類之所以喜歡這些顏色，是因為它們與某些環境特徵有關，而我們既能享受這些環境特徵，更能從其中收益。晴朗的天空、乾淨的水流、翠綠的植被，不都是為我們所喜愛的嗎？這也解釋了為什麼我們不喜歡暗褐色，因為它們總讓我們想起髒水、糞便和疾病。

然而，儘管某些顏色的確已被賦予了普遍的意義（就好比我們提到紅色就會聯想到憤怒），但我們要記住，不同群體對顏色的解釋，可能存在巨大的差異。

安娜•佛蘭克林教授說：「因為還有一些研究表明，在不同的文化中，顏色代表著不同的意義，尤其涉及到抽象概念的時候，例如，白色在某種文化中意味著和平，而在另一種文化中，它卻和死亡有關。」

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《良品》 💔
* ᴍᴠ ɪs ᴏᴜᴛ ɴᴏᴡ • ʟɪɴᴋ ʙᴇʟᴏᴡ *

http://yt1.piee.pw/LU5AV

作曲：徐浩、Shimica、Susumu Kawaguchi
填詞：林寶
監製：徐浩
編曲：徐浩、黃兆銘

或我已習慣孤單一個
幸福不須太多
簡樸到話戀愛 從來付出不必講結果

或我見盡了風波險惡
沒信心期望更多
只知世上饋贈我 烙印萬個
並沒哪些不可見光

路裡遇過 每個陰影 那告別著人影
往日太任性 還沒戲劇性 盡力去演都不夠多 苦楚

今天我 歷遍每趟旅程那驚心
學懂怎安穩過渡每日
旁人談及 問我最近的歡欣
總可坦率以最佳口吻
就以有過裂痕這身分
用智慧作答 沒法解釋的單身
未怕自認如今 若再遇別人 我尚是良品

就算會被置窗邊一角
受過些奇異眼光
青春已被佔用過 物證萬個
熟習了赤裸得我麼

或怪在我 太過清醒 派對換著場景
我沒潔白証 何用太盡興 大動作去掩飾我的 不安

今天我 歷遍每趟旅程那驚心
學懂怎安穩過渡每日
旁人談及 問我最近的歡欣
總可坦率以最佳口吻
就以有過裂痕這身分
用智慧作答 沒哪些不可翻新
未怕直認如今 或染著俗塵 太像陳列品

誰在意我都識得抖震
如我是人 會絕情 再動情 誰沒缺陷

遇上某某那時太天真
更多的分開 各自有幸
誰人提問 但答案 如此不吸引
何必把故事翻得太狠
讓我信我過程那高溫
在這世界裡 做個最新的單品
未怕自認如今 若再遇別人 我尚是良品

我願為誰等 我願為誰等

夏日炎炎，外出時擦#防曬乳 、撐陽傘是最常見的防曬方式，但你知道嗎？除了皮膚要防曬，其實眼睛也要做好#防曬 。#眼科 醫師鐘珮禎就指出，太陽眼鏡就跟手機、錢包等生活必需品一樣重要，要隨身攜帶，因為太陽眼鏡能在艷陽下能維護眼睛的健康，避免因紫外線過量照射，而造成眼睛病變。

太陽眼鏡的功能 0:33
1.阻絕有害紫外線 0:52
UVA：會造成白內障、黃斑部病變
UVB：會造成眼翳、光角膜炎
太陽眼鏡可杜絕有害紫外線，預防眼睛病變。

2.降低可見光強度 1:24
可見光太強，容易使眼睛疲勞。太陽眼鏡可減少眼睛疲勞、提高視覺品質與顏色對比度。

3.預防空氣污染 1:57
太陽眼鏡可作為空氣汙染的防護鏡，隔絕懸浮微粒。

太陽眼鏡如何挑選？ 2:11
1.UV400 2:19
具有「UV400」標章認證的太陽眼鏡，才是真正能有功效的太陽眼鏡，可隔絕99%以上紫外線。

2.鏡面顏色 3:04
灰色：適合駕駛員。能均勻阻絕各種顏色，顏色判斷較準確、不易失真。
黃褐色：適合戶外運動。能過濾藍光，增加顏色對比敏感度。
墨綠色：除了過濾紫外線，還能過濾紅外線。

地雷眼色─藍色：藍色的太陽眼鏡會過濾對眼睛較舒服的波長──黃光，反而讓藍光進入眼睛。

3.鏡面深度 4:46
可見光阻絕率60%：戴起來後，看不清楚眼睛細部輪廓。
可見光阻絕率80-90%：可見光阻絕率80-90%，戴起來後連眼睛輪廓都看不清楚，適合在艷陽下的戶外活動，如玩水、登山、釣魚或雪地活動。
選擇寬大的鏡面，包覆力較強，能阻擋來自四面八方的光線；清澈、對稱、均勻的鏡面。
小撇步：將太陽眼鏡放在畫有格線的紙張上方，上下左右移動太陽眼鏡，以檢視看出去的格線是否依舊筆直、沒有扭曲。

孩童也應配戴太陽眼鏡 6:56
鐘珮禎醫師特別強調，孩童也應配戴太陽眼鏡，因為孩童眼睛的水晶體相較於成人更透明清澈，若沒有太陽眼鏡的保護，紫外線的暴露量是比成人更多。因此，若孩童要從事戶外活動，記得要準備合格的太陽眼睛加上寬緣的帽子，為眼睛做好全面防護。

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