玩美南人飲食菜單分享
《好評不斷、高詢問度：四度開團！》

整整一年了，旅遊業持續低迷，且看不到隧道的最終點。不過這一年多，卻換來了調養身體、休養生息的寶貴時間，畢竟僅僅只是不用耗費大量心力與體力前往中南美，就已經讓身體減低了不少負擔。

我除了規律運動且刻意增重（有心人應該有發現我臉圓了不少吧😂），在飲食方面也下了不少功夫，讓自己的日常飲食健康多元了不少：每天喝大量豆漿、盡量少吃油炸、少碰飲料與零食、提高下廚次數...

今天，再次分享這一年多來我不曾間斷的部分飲食清單，同時，因為過去頗受歡迎，正式第四次開團，讓之前跟著我一起這樣吃的朋友，以及想首次嘗試的新朋友，都可以趁機以優惠價格購入健康食物，學習朝更健康的生活品質邁進：

📌【蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食、健康高纖
📌【野角南非博士茶】無咖啡因、含高抗氧化物美顏茶
📌【檸檬大叔100%純檸檬磚】輕鬆補充維他命C、美白健康
📌限時開團：2021/4/5 ~ 2021/4/11
📌https://bigordr.com/shop/ericmiao-wildcape4

⭕️【蕎拉裸食燕麥脆片】Raw Food裸食主義！
所謂裸食，就是已最自然的方式享用最天然的食材，而【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】系列，運用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖、植物油與非基改豆漿等天然素食食材，經低溫烘烤，大量保留食材中的營養與原味，絕不使用香精、色素及防腐劑。這樣的裸食美味高貴不貴，高纖無負擔，是絕佳的早餐或下午茶，素食者與蛋奶過敏者也能安心享用。

這次提供六款，包含兩種獨家新上市口味：
1️⃣台式鹽酥可可🆕
2️⃣川式椒麻可可🆕
3️⃣巧克力🔥
4️⃣黑糖（我的最愛😍）
5️⃣肉桂🔥
6️⃣薑黃🔥

燕麥脆片怎麼吃最好吃？依照自己喜好， 只要五秒就可輕鬆享用：
-加入豆漿
-搭配優格
-搭配水果
-加入牛奶
-直接享用（我個人喜歡用澎湖買的手工仙人掌果醬沾著吃，超美味）

🙌提醒！因為有多種口味可選，不至於吃膩，風味都很不同。我很喜歡依照當下心情，單純搭配豆漿跟水果當作早餐或下午茶甚至消夜。強力建議一次購買15包以上，過去團購者應該懂我在說什麼，很容易一下就吃完！健康又美味，何不一次多囤一點？

⭕️【野角南非博士茶】美國TIME雜誌推薦！我每天喝，喝了一整年！
南非有三寶：黃金、鑽石、博士茶。因此博士茶有了「南非國寶茶」之稱，更被《TIME時代雜誌》評選出50種世界上最健康的食物之一：原因在於它含有「高抗氧化物」與「無咖啡因」的特性，適合0~99歲，而小朋友、孕婦、哺乳中，都可飲用的養生茶飲。

為什麼叫博士茶？
它的英文名rooibos的後三個英文字「bos」譯名為博士茶。全世界只有南非開普頓的 Cedarberg山脈才種得出來，曾有人帶去別的國家試種，無法適應其它地方的土壤環境全都沒有成功。很特別的是，博士茶的根部非常有生命力，它的根會延伸到地底深處，所以博士茶也含有豐富的微量元素與礦物質。

市面上其實博士茶、國寶茶品牌很多，一般喝到的有一種淡淡的仙草味，但【野角南非博士茶】製程方式不同，味道也很不一般：
1️⃣發酵過-博士紅茶(一般常喝到的仙草味)
2️⃣未發酵- 博士綠茶(喝起來很清香，未發酵過的綠茶營養價值完全保留)
3️⃣等級最高，產量最少-博士綠蜜樹茶(也是綠茶，芳醇順口會回甘，淡淡的花香味)
我們身體很需要各類食物的抗氧化物，而無咖啡因不會造成失眠，還可以幫助入睡，「低單寧酸」也允許空腹喝不傷胃。

茶筒是紙質包覆，尺寸非常剛好蓋起來會緩緩下沉（像是Iphone的盒子），內部形成接近真空的狀態空氣進不去，茶包可以得到很妥善的保存，內有兩排白色薄袋，一袋是20個茶包，共40個。建議三件裝的組合最多買到兩組就很足夠。

🙌我自己喝法是製作『冷泡博士茶』：
晚上睡前用容器依個人喜好濃度放2~3個茶包，加入冷水放入冰箱冷藏，隔天就可當水喝，即使茶包都不拿起來也不會苦澀，無糖無熱量，解渴又健康，又可補充微量元素與礦物質、促進新陳代謝，具有預防與保養的輔助。

⭕️【檸檬大叔100%純檸檬磚】透過果凍盒包裝設計屏東最好最新鮮的檸檬
來自台灣檸檬盛產地，屏東九如的熱情陽光與高屏溪滋潤的土壤孕育著一顆顆翠綠、清新氣息的優利卡檸檬。【檸檬大叔100%純檸檬磚】與當地小農契作合作，將九如檸檬連皮帶籽的壓榨成純檸檬汁，透過獨家滅菌技術，將新鮮檸檬汁封裝在果凍盒包裝內，不沾手，方便外出攜帶即飲用，撕開包裝新鮮檸檬汁就可輕鬆倒出。

🙌我本人除了下廚會使用，也搭配紅茶、氣泡水，或者調酒，甚至倒進可樂，一杯完美又輕鬆的檸檬汁飲品，補充維他命C、美白健康，輕鬆簡單。

果凍盒包裝的檸檬汁，每顆25g，有寫重量、等級、出品 ，不用去市場挑檸檬或切檸檬放冷凍庫保存，一天一顆，便利輕鬆又迅速就能獲得整顆檸檬的營養，每箱12顆，可於室溫保存1年。

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#玩美南人推薦 #TheChala裸食燕麥脆片 #野角南非博士茶 #檸檬大叔

#澎湖台灣好行最新優惠

2021年澎湖台灣好行，縣府推出多元優惠，專車接駁、專人導覽，輕鬆體驗澎湖人文美景。

1、二日券最划算

「北環線一日券」原價400元、「湖西線一日券」原價350元(內含龍門閉鎖陣地門票)、「二日券」優惠價為680元。

2、優待長者、身心障礙者、澎湖籍鄉親

年滿65歲長者、身心障礙者(及必要陪伴者一人)、澎湖籍鄉親，享5折優惠。持優惠票券乘車，需出示證明文件。

3、好行存根聯就是折價券

❤️即日起，持存根聯，享岩質CAFÉ全品項8折優惠。

❤️即日起，持存根聯得以每票60元，購買「澎湖生活博物館」票券。

❤️4月1日起，持存根聯可享龍門閉鎖陣地門票半價優惠(限下午13:00-14:00場次)。

❤️4月1日起，持存根聯享交通船南海航線(馬公-望安-七美)來回船票8.5折優惠。

#如何購票

1、台灣好行官網、超商(7-11、全家、萊爾富)、kkday官網、雄獅旅行社、可樂旅行社及易遊網。

2、澎湖縣縣公車總站(馬公市民族路58-1號)購買實體票券。

3、請洽澎湖縣政府旅遊處06-9262535、澎湖好行客服0906315953，或利用line客服@845izxyb。

#澎湖好行

大家這幾天有跟我們一起餐車環島嗎？邊看節目邊想到好多當時的回憶！為了請假真的做惡夢🥺

楊貴媚 Yang Kuei Mei最美老闆娘真的非常厲害，這麼吃力的行程一路上都照顧者大家！
温貞菱 Wen Chen-Ling 過動到不行，但腦袋清楚手腳沒停下來，很好奇到底是裝什麼電池。
范少勳 Fandy 漢堡兄弟沒有你我不行👍🏼又好笑又能幹，超級可愛的。
李玉璽 Dino Lee宇宙無敵大帥哥，有才華就算了，和善客氣又謙虛，手腳俐落一下子就融入其中。
姚淳耀 Yao Chun Yao最強代班人選！嘿嘿拖你下水了，大家期待明天你的出現了😍

🚐《#阮三个_餐車環島發大財2》🚐
節目播出資訊：
2/12起．春節初一到初五．連續五天
晚間9點．公視頻道．公視+．myVideo
重播時段：隔天早上11點
（初二-初六凌晨00:30公視二台也看得到喔）

＃阮三个
＃餐車環島發大財2
＃公共電視
＃用力拍電影
＃StayGold Stay Gold 初心漢堡
＃可口可樂 Coca-Cola
＃艾比酷行動冰箱
＃KEEN
Cookman.tw
Plain-me 品牌服裝第一站
V-TEX Waterproof 地表最強耐水鞋
Enishi Resort Villa緣民宿
＃台灣啤酒
＃倍潔雅
＃有心肉舖子
＃交通部觀光局澎湖國家風景區管理處
＃澎湖縣政府旅遊處
＃澎湖縣政府農漁局
＃澎湖區漁會
＃傻風旅店
＃澎湖灣行旅
＃年年有鰆
＃島編有潮事
＃離島出走
＃行政院海洋委員會海巡署南部分署
＃台華輪

#澎湖夜生活線上看
澎湖最時尚的酒吧，超HIGH夜生活就在這，獨家無限暢飲方案，就在澎湖福朋喜來登地下2樓，外籍國際樂團演奏還可以點歌，樂團很會帶氣氛喔！
完整影片：https://youtu.be/fyzxybgKAdo
全文介紹：https://taiwantour.info/swave-bar/
記得分享加到個人FB清單
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【微浮酒吧】在澎湖福朋喜來登地下2樓，
是許多在地人和遊客的夜生活首選，
每週週四至週日都會有外籍國際樂團演出，
除了流行和經典的歌曲之外，
還會有一些流行國語歌，現場還可以點歌，

喜歡特調的可以考慮菊島在地特調，
(https://affiliate.klook.com/redirect?aid=3143&aff_adid=543511&k_site=https%3A%2F%2Fwww.klook.com%2Fzh-TW%2Factivity%2F32448-swave-bar-four-points-sheraton%2F)，
想要喝到飽可以考慮微浮酒吧 980 無限暢飲，
台灣金牌、海尼根、可樂娜、百威、精選紅/白酒、精選烈酒、豪格登小麥生啤酒、健力士、伏特加萊姆、自由古巴、琴湯尼無限量供應
或是和微浮酒吧 High翻菊島 1280 無限暢飲也是不錯的選擇！
台灣金牌、海尼根、可樂娜、百威、在地精釀啤酒、精選紅/白酒、精選氣泡酒、精選烈酒、豪格登小麥生啤酒、健力士、伏特加萊姆、自由古巴、琴湯尼、馬丁尼、性慾海灘、瑪格麗特、柯夢波丹、威士忌酸酒無限量供應
單筆訂購滿4客，現場贈墨西哥玉米片佐莎莎醬乙份
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微浮酒吧－澎湖福朋喜來登酒店
地址：澎湖縣馬公市新店路197號B2
電話：06-926-6288
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領隊對自己的要求，每一趟行程一定都是精心規劃，
安排最美味的在地美食，找最優質的飯店或民宿，
分想給喜歡旅遊的每個人～

跟著領隊Sky玩
網站：https://taiwantour.info
Youtube頻道：http://www.youtube.com/c/Skyinfo
IG：https://www.instagram.com/huang0415/

#澎湖 #澎湖美食 #澎湖花火節
吃爆澎湖第二集來啦！還沒看上集的澎友這邊請
上集都是吃在澎湖當兵的男友吃過、推薦的美食，這集則是要來了卻當時他沒吃到的遺憾啦！
其中幾間真的還好有去吃欸！超級驚艷！！！剪影片時一直流口水，好想再吃一次啊啊啊～

【影片索引 CONTENTS】
0:00 本集預告
0:24 上集回顧
0:44 第一間
🌵石泉牛雜湯
澎湖縣馬公市880130號
0500-1130 (週一公休)

1:24 第二間
🌵外垵刈包（福氣早餐店）
澎湖縣西嶼鄉163-1號
0500-1800

1:55 第三間
🌵二馬豆花
澎湖縣西嶼鄉38號
1000-1200 / 1300-1800

2:18 第四間
🌵巴適麻辣鍋
澎湖縣馬公市六合路19號
1100-1500 / 1700-0000

3:46 第五間
🌵案山飯羹麵
澎湖縣馬公市經國路161號
0600-1300 (週六公休)

4:22 第六間
大智可樂餅
澎湖縣馬公市澎湖縣馬公市永興街6號
1400-賣完為止 (FB粉專會公布公休日)

5:44 第七間(推薦名產店)
🌵天人菊名產店
澎湖縣馬公市中正路6號5巷
0800-2200

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第一次拍vlog的霏霏還有點生疏
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