< 高雄·左營> ⚠️後附菜單 散步路徑一直儲存在口袋名單很久了，終於一次收集完雪花冰和霜淇淋🍦可以來介紹了！真的超喜歡超喜歡的😍尤其很喜歡兩間冰店的店內佈置，老闆也超可愛又超好聊，兩次吃冰下來的經驗都很不錯✨  #紅玉奶茶霜淇淋 $90 一捲很大一捲餒！但是吃完好幸福😭 一直蠻喜歡這種茶味口味的冰品，覺得最能凸顯特色又不會覺得膩✨ 而散步路徑的紅玉茶味很濃厚醇香，好吃😋  #飲食男女 $180 基本上就是老闆隨意幫你配（聽天由命型），有什麼飲食禁忌再說就行～ 送上來看似小小一碗但是超級豐富的！底下雪花冰的層次就非常多：有紅龍果、西瓜檸檬、養樂多、哈密瓜🍈⋯⋯色彩繽紛又好吃😋 上頭老闆則加上很多水果🍉近期還有新鮮草莓🍓真的很推這款欸！  #雨水正藍 $160 本來是藍色的檸檬冰～老闆說藍色不夠又額外特製其他口味一起加下去，所以整體感覺跟飲食男女有點像😍 不過也是一款很有特色的冰品～吃的到檸檬微酸的滋味兒！  #茶類 $160 看到這款就點下去了啊🤩 也很不錯是阿薩姆奶茶的基底，再加上香蕉和脆片！跟我一樣喜歡茶口味的必點啊✨ 喜歡那種淡淡茶味的感覺❤️  #奶酒可可 $110 今天最厲害的品項來了～這杯熱奶酒可可超級好喝的啦，大冷天的（或是吃冰造成？）喝這個整個直接灌入一絲暖流到心底欸，而且奶酒的香氣化在奶泡之中，和熱可可融為一體真的很喜歡💕  整體評價：4.7/5 整體來說都很喜歡的一間店⋯連菜單都很具巧思真的很可愛，點單也是XD（你們到時候可以多多觀察！）只不過因為老闆一人作業，等待時間上可能需要多一點點耐心👌（大概20、30分鐘）這時候就享受當下悠閒的氛圍吧！對了冰淇淋的口味每日都會公布在粉專上，阿然後記得雪花冰店只有四五六日才有喔❤️ @wander_path ——  店家資訊： 👣散步路徑 霜淇淋 👣高雄市左營區新庄仔路546巷4號 👣週一～週五14:00-22:00 週六丶周日13:00～22:00 👣07 5561620 ——ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 👣散步路徑 雪花冰 👣高雄市左營區立信路87號 👣週四-六14:00-21:30 👣07 5561620  #散步路徑 #雪花冰 #bill吃高雄 #bill吃左營 #高雄美食 #高雄必吃美食 #高雄美食地圖 #高雄 #popyummy高雄 #yummyday高雄 #左營美食 #高雄小吃 #高雄甜點 #高雄下午茶 #高雄咖啡廳 #高雄宵夜 #高雄冰品 #高雄景點 #左營區美食 #左營甜點 #台湾グルメ #kaohsiungfood #popyummy #yummyday #howsayhow

經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，到底這些傳言從何而來。 前陣子，我又看到一篇被讚爆的文章，寫了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌，但仔細一看，發文的人既非營養師也非醫師，內容也錯誤百出，讓我越想越氣。因為這些錯誤的建議，不僅讓女生們動輒得咎，有些還會影響飲食均衡攝取、甚至讓女生們白白受苦。晚上實在越想越氣，決定好好來澄清一番。 ＃常常會經痛就是體虛婦科不好？ 錯。其實超過一半以上的女生都會生理痛，只是程度因人而異。 因為子宮內膜剝落時，前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮，以利排出經血，是引起疼痛的主因。此外，當子宮收縮的腔內壓力大於血壓時，會使血液流不進去子宮，造成子宮的短暫的缺血性疼痛。所以經痛算是正常的生理現象，並不代表婦科、子宮不好。當然也有人耐痛性較高，血液循環較好就不容易經痛。 而經痛時，骨盆周圍痠痛、脹氣、腹瀉等狀況也因前列腺素的刺激而產生，這些都算是正常的現象。 （但若在經期還沒來時就有明顯且劇烈的疼痛，吃止痛藥也無法改善，則需至門診照音波檢查是否是子宮肌瘤、子宮肌腺症、巧克力囊腫的問題。） ＃喝冰水會導致經痛傷子宮？ ＃懷孕喝更容易影響胎兒？ 過度延伸了。本來就經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，因為根據熱脹冷縮原理，冰水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感。 但對於原本不會經痛的人，喝冰水並不會引發經痛。至於會造成不孕、傷子宮，更是毫無根據。歐美國家甚至也會讓產婦產後立即補充冰水，因為早有研究指出，耐力運動後補充冰水、對於減減輕疲勞幫助恢復的效果比溫水好。 我真的很想幫冰水大聲地的問一聲：「我到底做錯了什麼？」 我有位新婚好友也曾和我抱怨，在茶水間喝冰水卻被同事阻止：「這樣小心會不孕！」個性內斂的她其實當時已經懷孕，只能笑笑地點頭。 針對這個議題，我也特別問了我中醫的好朋友國醫杜李威，他指出有痛經的女性朋友，如果熱敷可以紓緩症狀，反之多喝冷飲確實會增加經痛症狀，那就該避免。但就像有人吃花生會冒痘痘、有人吃花生甚至會過敏休克，不能推論成所有人都不能吃花生。 瓜類、蘆筍、柚子......（以下省略數十種蔬果）都是涼性，經期應避吃？ 以我的觀點，任何食物只要衛生、不要過量，月經來的時都可以吃。因爲蔬果類高纖維，不小心過量就容易引起腸絞痛、脹氣，吃生食、不潔的生菜則可能因大腸桿菌過高而拉肚子。而經期時，子宮收縮也會刺激腸胃蠕動、易脹氣，加上免疫力下降，所以飲食應清淡，避免大量生食。 這其實只是很簡單的「避險」原則，沒有什麼絕對不能吃的道理。 ＃止痛藥吃多會依賴， ＃非不得已不要吃以免上癮？ 錯。容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物，但市面上常見的止痛藥主要分為兩種：非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼），只要遵從使用劑量，月經來時一天不超過四顆。不太可能成癮或是傷肝傷腎。每次都吃止痛藥，也不會越來越不能忍痛、或越吃多越多顆。 此外，疼痛剛發生時吃藥效果最好，真的忍到不行才吃，不緊來不及讓藥效發揮，止痛效果也會打折，況且忍痛對大腦反而有負面作用。 ＃月經來吃巧克力止痛又不易發胖？ 對一半。有些人吃巧克力真的會減輕疼痛，因巧克力會刺激腦內啡分泌，又含有豐富的鎂，有研究指出經痛和低血鎂有關，澳洲甚至將高劑量的鎂離子（300mg)當作治療經痛的藥物。 但月經來吃甜食不容易胖，就是無稽之談了。巧克力畢竟是甜食，市售的產品可可含量低，吃多容易造成血糖起伏累積脂肪，如果要補充鎂不妨從較天然的香蕉、堅果、五穀雜糧、菠菜中補充。 ＃月經來應減少活動量？ 剛好相反。月經來時，增加活動量對經痛反而有幫助，比如快走、瑜伽這類型的有氧運動，可以促進血液循環、又能提高體內腦內啡的濃度，改善疼痛。 不會經痛的人，也不需要因為月經來就中斷運動。 科學的確無法清楚解釋身體上的各種現像，有人經期來喝冰水會經痛，有人大啃冰塊也不會痛。但在沒有明確的研究之前，這畢竟都只是個人經驗的分享，我們不應該把這些奉為圭臬，甚至變成對女性的束縛。面對經痛，我們還是要對『證』下藥，不能以偏概全。 ＃月經迷思破解文 ＃破除孕期迷思從頭做起

【IT'S DAVID 士達衛咖啡烘焙】 - 全新咖啡品牌 IT'S DAVID 試營運‼️ 以大衛為意象沿襲平價咖啡烘焙概念， 提供舒適的戶外用餐區以及主題內用區，最特別的是櫻花樹🌸造景與草地沙發區，搭配精緻甜點、麵包與咖啡，感受於城市中忙裡偷閒的愜意。 - 🔹雷蒙卡夫酪王子 NTD.60 嚴選卡夫乳酪融入檸檬汁與鮮奶油製作而成， 上面擠花為鮮奶油與檸檬餡排列而成，檸檬清香與酸度刺激舌尖味蕾，底層酥脆的餅乾體使得口感更顯豐盈。 🔹檸靜檬朧 NTD.70 最喜愛的甜點非檸檬塔莫屬😍 以玫瑰🌹造型呈現超吸睛，紮實的塔皮香氣濃郁，佐覆盆子卡士達、白巧克力，更重要的是細緻柔滑的檸檬餡🍋，嚐起來酸v酸v～ 🔹酸甜禁果 NTD.70 以香草🌿蛋糕為基底蘊藏著蘋果🍎果餡，外層則是草莓巧克力，不禁聯想到亞當與夏娃禁忌般的愛戀，酸甜滋味如同偷嚐禁果😳 🔹巧克力蒙布朗 NTD.70 賣相看起來非常誘人🤤 蛋糕體為巧克力🍫擠上卡士達，裡面有滿滿的巧克力鮮奶油，底層則是巧克力脆餅增添口感，表現得可圈可點讓人相當驚豔！ 🔹人生有苦有甜 NTD.70 大人味的甜品似人生有苦有甜🥺 柔軟蓬鬆的咖啡海綿蛋糕🍰，搭配滑順不膩的焦糖起司餡深得我心💕 🔹野莓那麼酸 NTD.565/6吋 適合與好友共同分享🥰 主體為香草蛋糕綴上草莓脆餅、野莓卡士達與檸檬餡，外觀也很精緻呢！ - 🔹大衛可可 NTD.48 紮實的麵包體能嚐到核桃顆粒與蔓越莓果乾，還有苦甜的巧克力相伴，簡單美味的大衛可可愈嚼愈香甜耶！ 🔹堅果糬糬 NTD.50 外皮堅韌內裏柔軟的堅果麻糬，核桃、亞麻籽、南瓜籽顆粒感明顯，Q彈軟糯的黑糖麻糬讓口感更加分！ 🔹人生紅紅麻糬吐司 NTD.65 鬆軟的吐司🍞裹覆著香甜的蜜紅豆與彈口的黑糖麻糬，整體而言可口極了！ - 特別喜歡他們家香醇的咖啡☕️ 經典大衛就是黑咖啡，大衛拿鐵則是有加牛奶唷～ 🔹經典大衛 NTD.50（M）/NTD.55（L） 🔹大衛拿鐵 NTD.70（M）/NTD.80（L） - 📣好康報報： 1.加入LINE官方帳號綁定會員， 成為 #衛飽寶 享衛飽禮，即可獲得666點（可現折 NTD.13）！ 2.4/1-4/30 限定款母親節蛋糕🎂（不能莓有妳、給妳巧克般的愛、寶石般閃耀的妳、回歸少女的甜）預購價 NTD.520！ / ☎️ 電話：07-7679981 ⏰ 營業時間：08:00-00:00 📍 地址：高雄市鳳山區文橫路439、441號（文濱門市） - #台灣 #台中 #高雄 #台灣美食 #台中美食 #高雄美食 #高雄咖啡廳 #台中咖啡廳 #下午茶 #蛋糕 #咖啡 #ITSDAVID士達衛咖啡 #士達衛咖啡 #衛你喝飽飽 #taiwan #taichung #kaoshung #afternoontea #dessert #cake #coffee #igfood #foodphotography #foodporn #foodpics #foodstagram #instagood #instalike #instafood