【 9月26日 ⚠️ 聽日❗現貨開售‼️ 】 🚌 TINY 城市 合金車仔 - E500 MMC FL 12.8M 可口可樂 (Bears) 提起可口可樂廣告，第一時間令你諗起啲咩呢？聖誕老人？歌詞版可口可樂？定係最經典嘅代言主角 — 北極熊呀？😍當年北極熊之所以成為Coca Cola廣告角色，全因為廣告設計師Ken Stewart認為北極熊與可口可樂嘅冰爽清涼形象🥶相近，所以就將北極熊加入「北極之光」嘅30秒廣告裡面😚 廣告播出之後，迅速引起全球的熱烈討論。自此，🐻就成為Coca Cola嘅靈魂角色喇！ ------------------------------ 🌐ONLINE STORE: https://www.tiny.com.hk/ 🛒TINY專門店： 🇭🇰 銅鑼灣皇室堡 柴灣杏花新城 山頂廣場 尖沙咀美麗華 九龍灣MegaBox 荃灣荃新天地 屯門tmt plaza 元朗YOHO MALL 🇲🇴 提督馬路162-172號賈梅士商業中心2樓I-Z, AA-AG座 （來來電器店內） 🛒B51專門店：旺角新世紀廣場Moko 💬查詢： 💻Facebook Inbox： m.me/toyeastcom/ 📱Whatsapp： ＋852 5633-2221 Whatsapp快速連結： https://bit.ly/2OZKpQP *即加入 Telegram 官方頻道，掌握最新預訂及現貨資訊: http://bit.ly/2raMDnW

⠀⠀⠀⠀ 《每天最重要的兩小時(Two Awesome Hours)- part 3: 停止對抗分心》 ⠀⠀⠀⠀ 「當老師叫全班不要想北極熊的時候，學生腦中浮現的第一個印象通常就是: ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 北極熊 ʕ •ᴥ•ʔ 」⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 就像當你告訴自己不要分心的時候，通常都會想到讓你分心的事物，我稱這為北極熊思考誤區。 ⠀⠀⠀⠀ /*其理由在於→大腦是神經元網路構成的東西，每個神經元和其他神經元相互連結，所以每當一個神經元受到刺激時，它也會激起或抑制和它連結的神經元，這種激活(activation)將會傳遍整個神經元網路。*/ ⠀⠀⠀⠀ EX: ”北極熊”這個詞可能會激發我們想起熊的模樣、可口可樂的電視廣告、氣候變遷的影響，甚至是去動物園的回憶，然後就回不去了(X)。 ⠀⠀⠀⠀ 所以，當我們意識到自己正在分心的時候，就讓大腦分心吧! ⠀⠀⠀⠀ 不需要感到罪惡的原因在於: ⠀⠀⠀⠀ 「我們是人，不是機器，累的時候需要休息。⠀⠀⠀⠀ 就像是我們不可能要求馬拉松選手用中高速率跑完全程。」⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 另外，這項理論基礎衍生出了一個選擇策略: ⠀⠀⠀ 與其規定自己”不要做~~~”，不如事先預計好，”如果~~~就做~~~”⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ /*這其實有使用到一個叫做實踐意圖(implementation intention)的研究成果，簡而言之，就是如果對於一件事情先想好對應措施，就越有可能實行。 同樣的，這和我在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》的習慣養成文章也有提到。*/⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 當然，這時候的刻意分心有其目的，就是讓自己能夠在最短的時間內恢復專注力，方法有二: ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀-移除分心事物，讓心思漫遊: 手機擺遠或開飛航模式⠀⠀⠀⠀(私自覺得最好用)、簡單收拾桌面、欣賞牆上的藝術作⠀⠀⠀⠀品、聽音樂裡面有幾種樂器或是玩點小遊戲*備註1*。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀-使用覺知注意(mindful attention)，也叫做正念減壓⠀⠀⠀⠀法: 以中立角度察覺當下想法如何，而不是斥責自己的⠀⠀⠀⠀分心，如果寫論文寫到一半突然覺得很想伏地挺身那⠀⠀⠀⠀就去做，而不是怪自己因為一時衝動就影響畢業論文⠀⠀⠀⠀的進度。(X) ⠀⠀⠀⠀ 這些行為的共通點在於，都是只需要使用適度的認知能力、但不需要使用工作記憶的事物，所以照理來說，做起來應該都是輕鬆的。 ⠀⠀⠀⠀ 所以，當自己下次分心的時候，就讓自己分心吧！⠀⠀⠀⠀ 因為就連分心，都是可以高效率地拿來運用的。⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 有了決定點的基礎概念(part1)之後，帶入心智能量的管理方式(part2)，這篇教我們:⠀⠀⠀⠀ 1. 與其規定不要做，不如先想好分心要做什麼。 2. 移除分心事物，可以把手機開飛航模式或放遠一點。 3. 以中立的方式觀察內心感受，心思漫遊能讓我們自動專注回到工作上。 ⠀⠀⠀⠀ 總結: 與其和分心對抗，不如有策略的分心，還能提高生產力。 ⠀⠀⠀⠀ *備註1*⠀⠀⠀⠀ 小遊戲: 只要看到有人走過就在紙上做記號，這完全是我在等紅燈在做的事情，不過我都在數車 哈哈哈哈哈 ⠀⠀⠀⠀ 如果大家對於書中的內容還有興趣，歡迎直接在留言提出~ 我很樂意一起討論~ 反正會留言的人不多，所以我應該可以一一回覆(X) ⠀⠀⠀⠀ #twoawesomehours #book #每天最重要的兩小時 #書 #輔式靈感 #chifuinspi #哈佛商業評論 #大人學 #darencademy #輔式心得 #chifureview

身為一個#可口可樂 的收藏家，謝謝可口可樂送來的禮物。 和大家分享一個故事～可口可樂在1993年推出了「北極光」廣告，影片中北極熊栩栩如生，充滿活力，廣告得到了極大的迴響。之後，可口可樂就陸續推出北極熊的廣告，北極熊從此就變成「可口可樂」的代表形象之一。 #cocacola