外在世界是一個能夠讓我測試，內在力量，語言，情緒，想法以及行為的劇場 ~ Swami Rama

這篇說真的壓抑的非常久才寫出來

這次的印度之旅，外在的環境加上某些個人的努力， 的確是一場靈性修行之旅。 Swami Rama 是當代把瑜珈帶到西方世界最重要的人物之一，在他師父讓他前往西方世界之前，他的考驗就是要在一個小山洞中的閉關11個月，11個月沒有與任何人交談。 山洞的大小大概是1個人剛好可以躺下的寬度及長度，有三個小洞:

第一個洞 把食物推進來 早晚各上一杯牛奶，中間有一些麥片以及蔬菜。
第二個洞 讓排泄物推出去
第三個洞 由上而下的小洞，提供少許光線。
透過特殊的呼吸法清潔毛孔11個月沒有洗澡。

許多學生曾經問我，這樣子的生命有何意義? 想不開要自虐嗎？

真正的答案，也許只有經驗過的人才能回答，因為"直接體驗"才是最純淨知識的源頭。但是透過這次一個多月的修行之旅，我似乎可以一瞥這其中的奧祕: ( 更多的細節我會在印度修行分享會中解釋，並分享心法及練習部份: https://www.facebook.com/events/495259681399328/ )

Austerity 外面在簡樸生活 激發內在靈性的力量

寒冷
到這必要面對的是寒冷與潮濕，大家知道我在做冰人訓練，但是來到這裡才赫然發現這是兩件完全不一樣的東西， 冰人訓練完畢之後我們必須要把身體加溫回來，但是這邊是24小時無止盡的冷與潮濕，被子濕，衣服濕，牆壁也是濕。唯一加溫回來的方式是洗熱水澡， 但是大概只能維持3分鐘，之後毛巾就已經濕掉了， 基本上洗完會更冷。 第一週我還天真到沒帶襪子跟手套， 雖然蓋兩層綿被，但是不知道有多少夜晚我是被冷醒，醒來的時候整條手臂和腳都是冷的。 最後唯一能夠睡整晚的方式就是蓋三層棉被。(見照片)

不足的熱量
吃的是無蛋奶的全素，且每天大致就是幾種咖哩味道在輪流， 加上豆類非常容易脹氣，所以能夠吃的實在差不多。 為了逼自己完全體驗這樣子的生活，我自己幾乎沒有帶任何的食物， 只有一包楜椒餅乾和三包薑茶。 這兩樣東西幾天之後，吃起來就像來自天堂食物， 每晚在吃之前，幾乎像在膜拜，進行儀式的方式來吃這兩樣東西， 當然一個星期多之後這兩樣東西就完全沒了。

紀律的生活
每天早上5點敲鐘起床， 幾乎每天晚都上到晚上9點半甚至接近10點。 有天晚上忽然很想聽楊丞琳，竟然熬夜半小時，為了下載一首歌😭 WIFI 在我的房間速度就是這樣。 以後我就決定不再追求這樣子的感官刺激。

你不是來這交朋友的
第二天哲學老師強調這一點，你有足夠的機會在現實社會交朋友，但是交朋友在這訓練不是重點。 目的是減少往外追尋,注意力才會開始往內搜尋。 訓練的過程中也有很多禁語的時間。

多巴胺戒斷
自己舒適的東西完全消失，電視， 鹹酥雞，啤酒，香菸藥品，甚至家人朋友的支持，都是奢侈品， 違禁品。

平常遇上挫折的時候， 你可能會與家人朋友聊天，或買東西，看電視電影，或是喝啤酒吃鹹酥雞， 甚至抽煙喝酒吃安眠藥。但是在這裡，無法從外在找到任何慰藉，加上嚴苛不舒適的環境，會迫使你放棄從外在找到快樂。相反的靜坐冥想，在這個時候是得到平靜的唯一的方式。 我做了相當多次非常深入的靜坐冥想，有時連續長達4小時。 但有趣的是靜坐冥想竟然成為是一件奢侈的事情 ，心中時常渴望能夠去靜坐冥想。

持續幾週之後，一個奇幻般的轉變開始發生。 平常在台北靜坐像是在修鍊，為的是一探這所謂的內在世界，練習完畢後我還是回到這"真實的世界"。我還是比較屬於這外在世界。

可是在這印度寒冷山上，過著所謂簡樸Austerity的生活,靜坐冥想反而比較像我是我響往的家， 外在世界，像是寒冷，肚子餓，早起，連續梵唱一小時，禁慾 ，記律反而成為我的修鍊場地。 靜坐比較像是回到我穩定期待想回去的家。

突然間外在世界從家變成是修鍊場，而內在世界變成是家，這一百八十度的轉變，平常聽到的像是:
一切有為法，如夢幻泡影
無我
梵我合一
來自內在的快樂
Happiness beyond conditions

突然間變得不是遙不可及!

當然這一切跟Swami Rama 比起來, 哲學老師說，“你現在得到的待遇就像是皇帝般的， 因為你不用擔心被野獸，蚊蟲侵襲，被強盜搶錢，生病還有藥而且還一天三餐有人煮飯給你吃。“

Swami Rama 在出關後，這世界變的完全不同，入城後， 花了將近40分鐘才能過馬路。

更多的細節，我會在印度修行分享會與大家分享:

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🙏台中200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/1210717405983451/

🙏台中七月密集200小時師資訓練(外縣市有住宿配套)
七月14, 15, 16,17, 21,22, 23,24, 28, 29 ,30,31
八月 4,5,6,7, 11,12,13,14
https://www.facebook.com/events/574765406590195/

🙏台北八月週末200小時師資訓練:
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🧘台北正念瑜珈師資訓練
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