之前當模特的時候常去國外找工作，那時候都用學生時期學過的破英文跟外國人溝通。現在有點不敢相信到底我怎麼辦到的哈哈哈哈😂

那時候體驗到其實只要敢講就可以溝通，但同時也很後悔如果當時自己的英文更好就有更多機會，一定更好玩。之前奧運辦在東京的消息，我就覺得這是一個好時機，希望學好英文就可以跟全世界的人溝通。所以那一陣子有買英文書籍想要認真學英文，可是後來找各種藉口（沒時間啊、沒錢啊等等）就停擺到現在。

但我覺得學東西沒有太晚或來不及這種事情，出社會還是要一直不斷的學習。應該是為了更好的未來先投資自己。不能說沒錢工作太忙這個藉口。現在沒有錢什麼都不學未來還是沒有錢，這是長大才發現的🤣

所以我還是不會放棄學英文！

而且現在很方便可以線上上課，TutorABC是24小時都可以排課，只要有平板、網路在家就可以學習，這樣太忙的這個藉口也不能說了🤣

課程是可以看自己的英文程度來選擇。上課內容也是個人化安排，可以自己選擇，商用英文、旅遊、財經、生活對話、藝術等等什麼都有！

我這次選了關於旅遊的。學會了怎麼過海關，怎麼買票坐電車，去商店買東西等等。
我覺得這樣很棒，可以學到practical English！因為看課本那些都會自以為學會了，但真的要用的時候講不出來。

課程都是邊溝通邊學習，所以絕對不會睡著哈哈哈。不像在學校教的那種。而且這個過程還可以練聽力以及自己的口音。
我原本最怕的是聽不懂然後跟不上課程。但是外師都是通過認證的專業外師，一旦我沒有理解就停下來慢慢唸一個一個解釋這是什麼意思，不愧是口語練習最佳平台～
所以我一開始其實有點緊張，但上完課覺得其實沒那麼難，反而覺得好好玩！

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#TutorABC因材施教符合需要 #我在TutorABC學英文

【學了這麼多，真的有用嗎？】
⠀⠀⠀
早上剛好有個空擋，回了一個我覺得很值得思考的私訊。
⠀⠀⠀
他問的問題是：老師，你覺得上課跟看書真的有用嗎？
⠀⠀⠀
站在教育訓練的立場，我應該要認真的跟他說有用，不過我自己想了一下，最後決定擋一下自己的財路，我的答案是：
⠀⠀⠀
『如果你沒有明確的目標，那麼看書上課都是浪費時間。但如果滿足條件，看書跟上課會是最划算的投資』
⠀⠀⠀
首先最基本的，我覺得是意願問題，我常常上課的時候遇到是公司要求的，或是爸媽送來的，這時候就會遇到很多障礙。要馬是把老師當敵人，不然就是直接登出，完全不理你。
⠀⠀⠀
這時候就算面前的是什麼世界級的人物，也根本沒有用。
⠀⠀
大學的時候，雖然學校排很多免費演講，但我記得我好像只去過九把刀一次，其他的演講我都沒有去聽。現在想起來真的覺得好可惜，我都不知道我錯過了那些跟厲害的人互動的機會。
⠀⠀
那時我在打魔獸世界，我每天看著youtube人家的影片，上網查王等等要放技能，技能有那些效果，大家要做什麼，符文怎麼配置，技能怎麼放等等，可是下了超多苦心去研究。
⠀⠀
所以只要有意願，就算面前的東西再困難，你都能想辦法找到資源。只是當時不知道魔獸世界是一時的，知識才是跟自己一輩子的啊XD。
⠀⠀⠀
接著有了意願之後，就是你想獲取的東西。
⠀⠀⠀
有些人就是習慣用看的來吸收，那麼書真的就是很棒的媒介。但有些人習慣用聽的，或是希望有更多體感操作，這時候上課就變得更重要了。
⠀⠀⠀
我覺得基本上90%以上的問題，書中都可以找到答案。尤其很多態度和知識，書中其實都有很棒的解答。我常常都是看了一些書，忽然找到了一些人生的盲點。
⠀⠀⠀
所以很多人問我上課，我都說你先看書吧，接著推薦一些書單。除非真的不想看書，這時候我才會建議去上課。而我覺得如果願意看，一開始上線上的預錄課程就足夠了。
⠀⠀⠀
很多能長期開課的老師，都已經把這個領域的知識，技能，方法蒐羅完了，也整理出自己的一套系統。雖然這些東西線上可能也都找的到，但我覺得老師的經驗值，以及是不是能夠立即可用就變得重要了。
⠀⠀
但如果你有問題想問，或是希望透過老師互動環節，確認自己是不是理解的時候，就會建議上實體或線上互動課，才能快速確認。
⠀⠀⠀
所以我覺得心態面的東西，我自己是比較傾向看書或上線上課，然而有技能面或操作面的東西，我都推薦去上課，真的可以節省大把探索的時間。
⠀⠀⠀
最重要的一點，我覺得就是『內化』與『使用』
⠀⠀⠀
我以前的上課不是想學，而是因為焦慮。我到處上課，但上完課後我沒有內化，我只是感覺好像上完了一堂課，人生好像又進步了。但說真的哪裡進步了，也說不上來。
⠀⠀⠀
所以後來我才逼自己，每次不管看書還上課，我都要把作者或老師的話重新詮釋一遍，用自己的方法說出來，並且思考如何用在我的人生之中。
⠀⠀⠀
也是從這個時候開始，我不再去看大家都上了什麼課，反而是回頭思考我的人生要往哪走，最終決定我要上什麼課程。並且思考，我要怎麼樣把這個課『賺回來』
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我之前報了堂4萬多的講師訓。我學完之後就開始思考，我可以怎麼把這些融入進去，讓我的備課時間更短，同學掌握的時間更快。
⠀⠀⠀
後來上完後，很多本來合作的公司都說我的課變得有趣了，本來都聽我在講，但沒想到設計環節讓同學實作後，效果這麼好。之後就變成長期合作，算算學費早就回來了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
又例如我以前看關係花園，就發現原來我自己常常在某個時期壞掉，於是又開始去找很多本書，才慢慢的理解原來愛情是怎麼運作的。
⠀⠀⠀
到後來接觸周老師，才發現溝通的道理，人跟人的相處，自己的功課要怎麼做。又到了後來開始慢慢理解了界限，情緒，每個人的期待等等，讓我對於人生有更多的體悟。
⠀⠀⠀
我跟女神從一開始交往也是各種吵架，甚至還有到差點分手。但現在我們都能很好的溝通，並且理解彼此要的方向，以及共同生活的目標。身邊的人常常問我們是怎麼做到的，我其實都很想回說大概是多看書跟上課吧XD。
⠀⠀⠀
所以你說看書上課很貴嗎？我覺得讓我有個超棒的人生伴侶，還有順遂的工作，這些都太值得了。只是重點來了，我們看的書或上的課，內容都不是拿來教訓對方，而是來讓自己變得更好。
⠀⠀⠀
當然，也不是每個學習都要變現的，重點是理解你每次上課的目標。像我因為覺得牌卡引導太酷了，學了奧修禪卡，OH卡，愛情卡，最近還在學瑪雅曆。
⠀⠀⠀
這類的課程我想的就不是賺錢，而是我覺得學的時候很療癒。而且每次跟人互動的時候，大家就會好奇你居然知道這個，也是一個有趣的互動方式。
⠀⠀⠀
所以講了一堆，我覺得我自己對學習的看法是這樣的
⠀⠀⠀
1.只要有意願，任何的書或課程都是有用的。
⠀⠀⠀
2.在願意閱讀的情況下，書是最高CP值的選擇。
⠀⠀⠀
3.如果想要就清楚的情境或問題處理，線上預錄課會是好的選擇。
⠀⠀⠀
4.要是想確認自己有沒有掌握，互動課會是很棒的選擇。
⠀⠀⠀
5.把學到的東西內化，並且嘗試使用。
⠀⠀⠀
6.理解每次學習的目標，是興趣，體驗還是成長？
⠀⠀⠀
大概是這樣啦，然後很遺憾這篇沒有業配XDDD。
⠀⠀⠀
如果有，我想業配的也是學習。如果能夠讓大家有更明確的目標，以至於每天多翻兩頁書，每年多上一堂課，我相信你也能慢慢感受到學習的威力的！
⠀⠀⠀
同步發表於IG，有鑑於FB觸及率真的太低了，歡迎大家來追個IG吧：https://www.instagram.com/p/CTH__GBHjms/
⠀⠀⠀
#學習的關鍵是目標與意願
#沒有目標怎麼學都浪費
#有了目標怎麼學都是智慧
#但我覺得學習真的是超級划算的投資
#只要不是找到奇怪的老師XD

❤️Podcast新單集上架 #聽故事學英文
✅免費收聽 https://linktr.ee/tsaiyu
#你的夢想實現了嗎？

我小時候很愛畫畫，國小五年級的暑假每天都在做紙雕，夢想當畫家，所以我媽媽帶我去考美術班，但是沒考上。高中參加了學校的戲劇社，愛上演戲，吵著要唸台大戲劇系，夢想著做劇場，但也沒考上。我喜歡唱歌，夢想參加唱歌比賽、寫歌、做音樂。

大學外文系一畢業，我就踏進英文教學的領域，乍看好像離夢想離很遠，但其實沒有，夢想只是用一種我意想不到的，通通整合在一起了！

我因為喜歡美術，大學時學會使用Illustrator排版、Photoshop畫圖，後來做雜誌主編時，這些能力讓我能跟繪者有效溝通，編輯教學內容時也能用設計的角度，比較有美感的把視覺版面和英文教學內容結合。雖然我沒有去演戲，但是當老師，某種程度也是要表演給孩子看，而且在Podcast講故事也是用聲音在表演啊。還有，雖然我當不成歌手，但我可以在Podcast自肥，編兒歌、彈彈唱唱強迫大家收聽，而且因為身份是老師不是歌手，大家對音樂的標準比較低，還都不會嫌棄呢，真棒！

我後來體會，只要抓住夢的大方向，勇敢前進就好。不要用小框框侷限自己，好像某個行業就非得用某種方式生活才行。只要緊緊抓住夢想，培養好自己的能力，隨時做好準備抓住機會，夢想不會不見，還會變成另一種更棒的樣貌呈現喔。

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本集Podcast節目與【秧學教育Ruby老師】合作播出，要透過小青蛙和媽媽之間的對話，帶小朋友想想看：長大後想要成為什麼樣的人？做什麼事情？雖然暑假疫情期間，只能透過遠距錄音，但好開心有機會可以跟活出夢想的Ruby老師一起講故事，她從小就想當英文老師喔！

Ruby老師創辦了秧學教育，在大學教書，也教小小孩英文，擁有12年的英文教學經驗。這次她帶了好朋友小青蛙Oakley一起來，講她的原創故事：Dream Jobs 獨角小青蛙的預言夢。

小小孩接觸新的語言，最常使用音樂與故事。秧學教育Ruby老師特別為孩子打造一堂英語啟蒙線上課程，以「孩子的一天」作為主題，透過孩子熟悉的場景，琅琅上口的親子對話，以及容易產生共鳴的角色互動，搭配音樂與操作教具，啟蒙孩子的英文學習。

【Ruby老師的英文繪本教室】A Day of Kid’s Life
1. 10本貼近生活的原創故事
2. 10首原創英文童謠
3. 生活親子對話、DIY教具
4. 專業團隊：教育學/心理學/英文
5. 給爸媽的英文小教室

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我還為大家爭取了一些福利！只要公開分享貼文，留言回答問題，告訴我「What do you want to be when you grow up?」就可以參加抽獎，獲得Ruby老師線上課程的 #免費兌換券 喔！

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孩子的英文好朋友: Sandy采聿老師
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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。

在收看影片之前，不論你是在Youtube，還是Podcast收看還是收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目的最大動力～

歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。

我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～

家庭會傷人？

只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！

然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。

導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。

說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～

我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。

加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。

一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。

即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。

她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。

這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？

媽媽講不聽，怎麼辦？

說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～

這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。

照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。

不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～

「呵呵與癢癢」的故事

「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！

可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。

在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」

這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：

「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…

小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』

小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。

小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」

小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」

前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」

五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。

故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」

聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？

「隱喻」是什麼？

會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？

事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？

其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！

而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。

表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。

這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！

他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。

這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～

如何啟動「潛意識」？

那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？

其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～

打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。

跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！

透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。

於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！

同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。

但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。

只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。

卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。

也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～

那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。

在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！

今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。

當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！

同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。

我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。

希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺打開。

而Podcast收聽的朋友，除了訂閱，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

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在我們的日常生活裡，常常會遇到一些事情，你在理性上知道不應該這麼做；比如說亂發脾氣呀，或者是過度的控制在，不然就是過分的不在乎！

然而呢，我們常常面對這種狀況的時候，有一種無能為力的感覺；就好像是遇到緊張壓力，我們的行為彷彿退化成孩子一般，不管是任何的任性啊、妥協啊，或者是無法克制的上癮，好像都是這些狀況！

這樣的情形，我們常常會說自己可能是意志力不夠；然而呢，如果你花時間去學習，怎麼強化意志力，似乎又是一個辛苦。

而且通常沒有效果的過程，你會在自己的反反覆覆當中，覺得自己總在跌同一個坑，而感覺到非常的挫折。

關於這樣的一個狀況，在心理學有很多方面的討論，而我最近讀到一個，分別是克里希．那南達，跟阿曼娜他們的一個說法；他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。

就是讓我們遇到壓力、挫折，或者是事情跟自己想的不一樣的時候，我們的反應彷彿是一個小孩，而且是一個情緒化的小孩。

情緒化的小孩通，常會有三大類的表現，分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。

我們首先來看哦，情緒化小孩的反應是「自動化」的；就像是在我們生活當中，我們可能告訴自己無數次，媽媽打電話來的時候不要大小聲。

可是一旦我們看到來話顯示，通常的第一句話的口氣都不會太好！你會發現，它是一個「自動化」的反應。

而且在這樣的自動化底下，當你掛上電話，你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼？

好多人哦，在跟別人相處的時候，也是同樣的道理，他可能在理性上知道，他不需要這麼的緊張，其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。

可是呢，把它擺到人群裡的時候，這一切的緊張、焦慮、手足無措，都成為了自動化的反應！

而且「自動化反應」的另外一種呈現，就是一種「上癮」的狀態，而上癮用一個更容易理解的說法，就叫做他需要「立即滿足」！

這樣的情況，最容易發生在親近的人際關係裡；如果你覺得寂寞，你就要立即要你的伴侶來陪伴你。

如果你覺得緊張，你就讓你的伴侶立即幫你解決問題；然後每個人都有每個人的生活，就算他是你的親密伴侶，他也沒辦法做到立即！

可是你會發現這一切，你在理性上都知道什麼叫做「合理」；可是你的行為上卻完全不是如此，這就是情緒化小孩的自動化反應！

而情緒小孩的第二個特點，就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」，而這裡談的是「過度反應」；也就是你的反應，超過了正常的合理限度。

在一般的情況底下，你要面對一群人，多多少少有點緊張；可是你太緊張，而這個太緊張，導致你可能過分的想要表現，或者是過分的退縮，這些都是「反應過度」！

就像剛剛說的，如果你孤單、寂寞、覺得冷，你想要你的伴侶陪伴你，什麼叫做「合理」的反應？

「合理的反應」叫做，把你的想法跟需求告訴對方，讓對方有所選擇；可以用什麼樣的方式來陪伴你，你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道！

而「過度反應」就是，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你就要他馬上、立即，而且是按照你的方法來配合你。

更可怕的是，就算他完全按照你的方法，你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭，這個就是「反應過度」！

其實就像小孩在發展的過程當中，有一個階段叫做「自我中心」，小孩在這個階段的時候，覺得自己就是世界。

所以呢，你會發現嬰幼兒在自己的需要，沒辦法得到滿足的時候，他往往會用放聲大哭的方法，來面對這個世界；而不是像成人一樣，知道它是怎麼發生的，然後我可以試著怎麼去解決。

而情緒化小孩的第三個特點，就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態，在長的時間軸裡面，重復不斷的發生，它很有可能就是情緒化小孩在影響你。

比如說，你遇到其他人對你有要求的時候，不管那個要求合理、還是不合理；你就有一種習慣性的反應，覺得自己必須配合。

再不然有些人就會習慣性的覺得，別人在佔自己的便宜，可是你有沒有想過他到底要求的是什麼？

他到底何時、何地、如何的要求？我們可能都沒有想過這些細節，我們就直覺的覺得自己一定要幫忙，或者是自己一定是被別人欺負了！

所以呢，當你聽到這裡「情緒化小孩」，好像不管你是不是個小孩，都在我們的生命當中；尤其是面對那些人際啊、壓力啊，我們就很容易不假思索的自然發生！

而且還有一個很特別的地方，它似乎不是靠我們的意識層面，或意志力能夠解決的；因為通常它的反應，都是很快速、立即，而且無法控制。

就像前面說的「自動化的、反應過度的」，跟「習慣性的」！尤其是我們面對到人際關係，跟他人連結的時候更是如此。

比如說，你今天要跟你的大老闆開會，不管你事前演練的如何的完整，當大老闆在你面前，親切的問你，你有什麼意見跟想法的時候，你可能依然是緊張到說不出口啊！

那你說，我們面對到這樣的處境的時候，我們該怎麼幫助自己呢？

其實你如果花了很多的時間跟力氣，試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法，都沒有長期，而且具體化的幫助的話。

那麼你不妨深入自己的內在，在潛意識的層面好好的陪伴自己，好好的照顧好自己的情緒化小孩，讓這個小孩有長大的空間。

在這方面，很多朋友可能知道的是我是個心理學家，然而可能不知道的部分，就是我也受過催眠的訓練。

所以在我的實務工作裡，我發現意識層面沒辦法解決的問題，我們通常深入潛意識，就可以找到幫助一個人更前進的動力。

而「潛意識工作」有一個很特別的地方，就是它不像意識工作，它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案，你遇到了什麼困難，然後給你一個解決的方案。

它比較像是一個全方位的、有一點模糊的，但是你感受到它的溫暖，它的溫度，它的細膩的一種陪伴！

就像是我們醃漬食物一樣，醃漬一個食物要能夠入味，它一定是完整的浸泡；它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下，它就變泡菜，沒有這種事情！

所以呢，我也一直在思考，有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源，來提供給所有的朋友？

在這裡呢，我就很開心的跟你分享，我們在7月6號，上線了一門新的線上課程，是由哈克～黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】；在這一門課裡，不同於過往的學習！

在這門課裡，哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音，陪伴你深入自己的潛意識，運用催眠冥想、潛意識工作的引導，來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候，你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。

以一份被照顧好的心，去好好的對待任何你在乎的人，【與人連結的三個秘密】從推出到現在，已經有很多朋友加入了，你加入了嗎？

我相信這一門線上課程，絕對是你很特別的學習經驗，試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺？

讓溫暖的心，從自己的內在自然的透出來，溫暖其他人；期盼你的加入，也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【與人連結的三個秘密】詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有，期盼你的加入，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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在生活裡，我們有時候都要開口去安慰別人，比如說吧，你如果遇到一個孩子在你面前哭的很傷心，因為他的玩具壞掉了，你會說什麼話呢？

又或者是你的伴侶，今天在工作裡面遇到了一點委屈，他可能臭著一張臉，苦著一張臉回到家，你會怎麼開口安慰她呢？

我常常遇到很多朋友哦，他很想要安慰別人，可是哦他的安慰方法，不安慰還好，越安慰當事人越難過啊！

比如說吧，你遇到那個玩具壞掉的孩子，你可能會跟他說不要哭，這沒什麼好哭的，等你長大了要這種玩具，要多少有多少！

是啊，你說的沒錯！可是你沒有想過，對這個孩子來說，這個玩具有沒有可能，有它獨特的意義？又或者是，你怎麼可以把你的價值，去套在他的身上呢？

再不然，你叫他不要難過。反過來吧，今天你很難過，別人叫你不要難過，你就真的不難過了嗎？

所以你會發現，這種不假思索、很直覺，覺得自己在安慰別人的話，不僅沒有效果，還讓別人更難受。

那我們再看哦，在生活裡面，假設你要安慰你的伴侶，他在工作里受到委屈...

我就遇到很多男生哦，他可能就挺起他的胸膛，一副好像要保護他老婆的樣子，然後跟老婆說了一句話叫做「辭職吧，我早跟你說那個老闆不能跟」。

可是你沒有想過，它聽在老婆的耳裡，你確定他會有一種被你保護的感覺嗎？

據我很多正面跟側面的調查哦，其實哦10個女生裡面大概有九個九，聽到這種話會蠻反彈的，尤其現代的女性，為什麼？

現代女性對他們來說，工作也是自我價值呈現的一個標的；所以呢，工作不是說辭就辭的。

他在告訴你，她工作裡受的委屈的用意，是希望你能夠陪伴她，是希望有一個人能聽他說話，而不是希望你去「解決」他的問題。

甚至要他放棄，他現在擁有的工作，至少這份工作，可以證明他在這個市場上，他是有價值的。

所以呢，我常常講哦，表達的重點到底是什麼，其實表達的重點永遠是「人」而不是事情；可是為什麼我們的安慰，常常是越安慰越糟糕呢？

就是因為我們都把重點放在事情上了！比如說小朋友玩具壞了，你是關心小朋友的感受，還是關心玩具這件事呢？

如果你關心玩具這件事，你可能就會說，好買個新的給你，或者是哎呀，舊的不去新的不來。

這種話，你角色互換一下，你都會覺得像風涼話。那更不要說一個正在傷心的孩子了！

然而呢，你面對伴侶也是一樣啊，你可不可以關心他；甚至於你啥都不用說，坐在他旁邊握緊他的手、看著他，哪怕只有一句話叫「辛苦你了，我都在」這樣子也是一句話！

他其實沒有要你去批評他的工作，或者是對他的工作指手畫腳的，這一點，你在表達你自己的時候，請你務必搞清楚。

然而我們為什麼會容易把重點畫在「事情」上呢？很簡單，再問你的一個下一層的問題，叫做「你是想要解決問題，還是想要證明自己是對的？」

其實很多時候，我們說出讓人很不能接受的話，儘管我們是好心，內在呢？有一個更大的議題叫做，你想證明自己是對的嗎？

就好像是你批評老婆的工作，那個背後不是想要去證明，我的眼光比老婆你來的好嗎？

然而這是一件很可怕的事情，你沒有在他的現場，你怎麼有把握自己是對的呢？好，就算你是對的！這樣的證明，真的對你們之間的關係有幫助嗎？

所以呢，再往下走，其實如果你一直想證明自己是對的，那麼你的重點，不僅是沒有放在眼前這個人身上，你還把重點放在自己身上。

有一點那個味道就是，他人的痛苦正好證明你的優秀，我知道你沒有那個意思，但是呈現出來別人就是有那種感覺。

所以呢，你到底是來陪伴別人，還是在下指導棋呢？

其實啊，陪伴是需要學習的，處理事情的確很簡單，可是當你我有一定的成熟度之後，你都會知道，人沒有搞定，事情也不會圓滿，不是嗎？

希望今天的分享，能夠帶給你一些思考，也能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

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呼應今天的內容，你怎麼表達自己？這是需要學習的，然而在表達之前，你怎麼思考、怎麼設計自己的內容，在這門課裡，你會有完整的前進。

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