｜CHA你有職業倦怠的時候嗎？ ◡̈

這是每年要年底時常常被詢問的問題，可能是大家在檢視今年整年自己的人生，及規劃明年的人生～

去年6月底有天在教室坐著聊天，突然被詢問詢問我們有職業倦怠的時候嗎？

那時候我笑了一下～ 那時我們因為黑請2-8月，幫忙代課，因此是我正職教課後第一次完全沒一天有休假日～

雖然每天只有工作1-3小時，但沒有一天有完整休假還真的......

當時我立刻笑說：我避免我有職業倦怠的想法，因此我2020要休假一年😂😆😳

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最近被提問，很多都是剛教課有一陣子的老師，他們說總想著有課先接～

一直很佩服大家，很早、很晚的課都可以～

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今年我決定我最晚的課得要晚上7:30就開始，因為我想要有好的生活品質，因為如果一直投入早晚課程，那跟一般上班族就一樣了，沒有辦法可以享受生活品質～

為了讓自己早睡，所以刻意接了游泳隊一早的課，來訓練自己😆

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一直以來我都是課很少的人，很多人說著：這麼年輕要多教一點課～

但我從小就是身體沒這麼健康的孩子，而且16歲開始到27歲，我都沒有停歇過，同時好多份工作，享受工作的成就與樂趣～

但年紀不小了，因此許多身邊教學者也發現，課多教課時很快樂，但回家夜深人靜後，那樣的疲憊與心累😫 是多少教學者每晚的夢魘

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好久以前永和檸檬樹瑜伽淑萍老師就突然要在人數最多的週日暫停所有課程，要我們放假，不能人生中只剩下教課，沒有生活、沒有家人、沒感情～

的確常跟身邊老師們分享至少一週要有一個平日晚上是休息的，一週也要有一整天是完整休息不教課的～

而且觀察自己是什麼屬性，如果要接晚上的課，白天的課就不能接太早～

而且如果有家庭，就盡量往白天教課，不然自己內心又想著家庭又想著教課，不會平衡～

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曾經有人說：CHA你是命好才能這樣選擇～

但我從一開始教課時我就是很有這些原則，我至今只相信一件事，我寧可缺勿濫，我課少一點，我有好的狀態與能量，才能夠有更好的機會找上門～

尤其大家都知道我很被動，我不曾主動投履歷及自己找過課，我只練習做好自己，把自己顧穩，越來越好的機會就會找上面～

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而且瑜伽不只是體位法、靜心、呼吸都是很重要的，瑜伽大家都說是生活，但老師們得要好好的吃、好好休息、好好生活才能真的瑜伽........

有人常說：我為何把吃飯時間放第一，才是教課時間？

因為我以前不愛吃飯，一天一餐，20歲就潰瘍，我不想要身體再次不健康，因此我選擇要有好的生活品質，才是好好工作的動力～

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當然越來越忙的我，還是有做到好好吃飯、好好休息、好好生活為前提，才去接這麼多課、活動～

當然偶爾一次因為工作活動無法好好吃，還是有的，但其他時候都是有好好的吃～

老師們真的看到你們都為了趕課，邊走邊騎車邊吃麵包之類很心疼～

我們身體工作者要好好照顧自己的身體、才有體力、能量照顧這麼多學生～

太多身體工作者朋友40多歲都因為過勞身體嚴重生病，老的很快或是無法在工作了～

因此好好照顧自己，自己狀態越來越好，工作才會越來越好啊⋯⋯
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Wearing 由 NAMASTE_taiwan 提供
Photographer Kenny Deng 魚路影像-小鄧

Namaste 形象照街拍 原圖花絮

𖠋 Cha Cha-wen

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唯有杜康（寫於2018年）

有一位書法家說要送我一幅字，問我想他寫什麼，我說我要「唯有杜康」，他問那是什麼意思，我笑說那是出自《短歌行》中的一句「何以解憂，唯有杜康」，杜康指的是酒，酒對我越來越重要。

因為我們都是酒徒。

「常獨自走來喝酒？她問。
是的。
想忘掉痛苦的記憶？
想忘掉記憶中的喜悅。」

初讀《酒徒》，已被劉以鬯先生的句子深深吸引，如果他的書是一杯調酒，那麼杯子裡承載的就是份量剛好的風流、念舊、寂寞，與惆悵。行文的節奏慢，因此跟王家衛電影的風格同出一轍。

王導的電影，本來我是打算逐部逐部寫的，因為太喜歡，但突然傳來劉先生去世的消息，雖然這個專頁微不足道，但還是想在這裡好好跟他道別。

真正愛上《花樣年華》，是二十三四歲的時候，有些物事（上海話用詞，劉、王都是上海人）總得有類似的經歷才能明瞭，當然，我的經歷沒有《花》那麼唯美，也沒有《花》那麼錯綜複雜。那年暑假，我看了好幾遍《花》，每次看都會發現新的細節，因而對兩位主人公的心境有新的詮釋。

還記得有一篇影評從周慕雲的眼神、領帶等細節推斷他接近蘇麗珍是為了報復，我初看，覺得不可能；再看，覺得也有道理；三看，還是覺得不可能，與其說不可能，倒不如說不捨得，如果這部電影只是勾引、計算及一廂情願，對我來說實在有點可惜。

「給記憶中的往事加些顏色，是這幾年常做的事。」

我最喜歡《對倒》裡的這一句，大概我在這裡寫的就是為了給記憶中的往事加些顏色吧？透過文字，往事的色調、輕重、濃淡都可以自由拿捏，把故人、故事整理成自己喜愛的模樣，也算是一種樂趣。

所以《2046》有一句對白：「有時候我覺得這個世界真的變得很滑稽，以前我寫小說是只想給一個人看，現在我寫小說是為了不讓自己挨餓，給所有無聊的人看；以前兩個有欲望有激情的人極力逃避對方，現在兩個毫無欲望毫無激情的人卻極力想親近對方。也許，只有酒，才能重新燃燒我的激情。酒是好東西！」

我讀《酒徒》則比《花樣年華》更後期些，小時後不能喝酒，再大一點喝酒純粹是為了跟朋友喝，現在喝酒才真正體會到劉先生所說的「酒變成一種護照，常常帶我去到另外一個世界」，我一般不喝醉，喝到微醺剛剛好，那個「世界」的溫度、濕度都跟現實有點不一樣，而我似乎在王導的電影中，感受到那種溫度與濕度。

「所有記憶都是潮濕的。」

以前總覺得《2046》不及《花樣年華》，因為不喜歡裡面的劉嘉玲和木村拓哉，總覺得他們不夠自然、到位，昨天在飛機上重看一遍，才發現其實一切都恰到好處，只是我那時年紀還沒到位，畢竟現在又老了幾年。電影裡說「愛情是有時間性的」，我想，欣賞電影及文學作品亦然。

差半年就活了整整一世紀，經歷過多少次戰爭與巨變，還有親人摯友一個一個的離去，是多不容易的事呀。謝謝你，現實生活中的周慕雲，一路好走，也希望你的文字長留大家心中。

因為我們都是酒徒，在微醺的時候，我會想起你，乾杯。

點播Kenny Chesney的Good Stuff，關於酒、愛情與人生的歌。

https://youtu.be/lYQZJ9NUzYU

後記：
書法家回應說，人家一般都是要意頭好的字兒，比如海納百川、福祿壽等，唯有杜康似乎不太適合放在家裡，我問「醉生夢死呢？」他說那就更不適合了。「那我要好好生活。」這個好，正面，是誰說的？「劉曉波的遺言。」

他無語了。

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紀念《空島》 一張沒有入圍金曲獎的專輯

入圍名單都公告了這麼久才在說這件事，好像有點lag

和死貓討論刺青時，我送給他專輯，希望他先聽聽「空島」這首歌，再決定怎麼創作。死貓和我說：「可是我音癡誒！」於是我開始講空島的創作過程、相信啦、故事啦、夢想啦

他說：「你們音樂人真的很難溝通，都講一些抽象的東西。」
我心想：「幹，你也超難溝通的好嗎？」
但想想，其他人和我合作時大概也是這種感覺吧，所以我決定相信他

那是我們唯一的一次討論，就這樣過了四個月，然後在約定的那天見面

簡單比對了一下位置、微調了大小，這時才我第一次看到這張圖，一眼愛上

我躺下後，死貓開始放音樂，是一系列的中島美嘉。關於他說自己不懂音樂這件事，絕對是唬爛。讓眼睛濕潤的不是刺青，是「曾經我也想一了百了」，也是死貓完美的創作

如果你想獲得一個完美的創作，最好的方式就是不要去告訴藝術家該怎麼做。雖然死貓堅稱自己只是工匠，不是藝術家，這是他的第二個唬爛

我本想把刺青的影片剪成VLOG，但真的太多幹話了，大概一分鐘會嗶五六次那種，就留在之後開Podcast再來說吧

最後我要謝謝金曲獎
「我本想在這個冬天就死去，可最近拿到一套鼠色細條紋的麻制和服，是適合夏天穿的和服。所以我還是活到夏天吧」 - 太宰治

謝謝Derek 這張專輯同時也是你的創作，你完整了我
謝謝生命樹 小王子 可以在植光土壤的原型錄這張專輯的第一個錄音是我的榮幸
謝謝吳易緯 在我失去表達能力時
謝謝翔哥 專輯的多數混音都和你度過，那些在強力的日子很美好
謝謝Kenny 修改你的混音絕對是畫蛇添足
謝謝饅頭 謝謝你用耐心解決我的不專業
謝謝阿儒 阮攏是無用的人
謝謝藥包 我家的馬桶想念你了，南投見
謝謝Hello Nico小伯 懷念初識時
謝謝陳柏州 一次到位！
謝謝小白 彰化真的是好地方
謝謝定楠 第一次這麼近聽你打鼓真的很震撼
謝謝順 真的很想再和你拍一支片啊！
謝謝連俞涵 被你殺死是幸福的
謝謝夏 你送的小金人我還放在架上，故事還沒結束
謝謝Vast & Hazy的大咖 一種穿越時空不愛你的概念
謝謝Crispy脆樂團 丁丁、Skippy 恭喜！
謝謝PiA吳蓓雅 大大恭喜！
謝謝三十而立 Sincerely Music我應該是你們少數沒有入圍金曲獎的發行XD
謝謝兔子的右腦設計有限公司 廷廷 我的設計費真的很難賺，I’m sorry
謝謝景堯 你紀錄了大叔青春的尾巴XD
謝謝恐龍妹林心穎 Sing 沒有你的支持沒有這張專輯
謝謝等了我三年的野孩子 希望這張專輯能成為你們記憶裡不可缺少的一塊拼圖

謝謝阿嬤 拍謝林阿孫今年無法上電視，再找時間回去看你

這個刺青，是《空島》的句點。

我們下張專輯見

tattoo by 規矩 - Rule Tattoo 盧死貓

任教地理科約八年的李俊賢(Kenry Sir)，不甘所教所學的地理知識只是流於書本，決定離職遊歷世界，除了希望成為一個「有故事的人」，亦盼自己可成為活生生的「地理百科全書」。旅途中，Kenry Sir開設專頁分享其所見所聞，一年後重返教育界的他，教授莘莘學子學習時，亦毋忘尋夢的勇氣。

不願做「井底蛙」

大學畢業後，Kenry Sir如願成為一名地理老師。執教八年，因為學生的一句說話，他突然覺得自己很「井底」。「一個中二同學暗暗講咗句『讀地理唔應該係咁』，當時我畀佢嘅回應係『讀地理真係唔應該只係流於書本上』。」

學生的說話一直深深扎根在Kenry Sir的腦海裏，儲蓄四年後，他決定親自到訪地理書中介紹的大自然地貌。Kenry Sir指作離職決定時，有不少人質疑：「點解你要依家去睇個世界？退休後大把時間啦。」但他坦言不想令自己後悔：「都唔知我想去嘅地方將來變成點。」

讀萬卷書不如行萬里路

Kenry Sir決定給自己一年時間環遊十個國家，並開設Facebook專頁，記錄旅程中遇到的人和事。旅程以他最喜歡的地方－冰島開始，他指在這「冰與火的國度」可以觀賞到不同的大自然地貌，例如火山、火山湖及瀑布，令作為「大自然發燒友」的他流連忘返。他又指，學生年紀尚小，暫未有獨自外遊的機會，因此他堅持每到一個地方都會拍攝短片並上載至專頁，希望「畀學生睇睇書本上學嘅嘢真實情況係點」。

除了觀賞怡人的世界奇觀，他亦希望把握機會與當地人作交流，特別是一些「不太跟大路走」的人，Kenny Sir直言：「其實每個人都有自己嘅故事等待人哋發掘，而我亦希望自己去世界唔同地方找尋有緣分享故事嘅人，亦將自己去唔同地方嘅故事同人分享。」整個旅程中，最令他難忘的是斐濟，「佢哋好鐘意講一句『Bula』，係打招呼嘅意思，即係不論你係咩人，基本上去到邊，佢哋唔識你都好，佢地都會非常熱情同你打招呼。」

有故事的人

看過不同的風景，認識了不少「有故事的人」，Kenry Sir今年帶着不一樣的心境重返教育界，「我哋經常被灌輸，我哋好應該要點做，就係要讀書考好成績，要入大學、要揾份好工，要賺好多錢，但係有同學可能係學業方面，唔係佢哋最強嘅範疇，我希望我嘅同學會知道，唔只係得一條路，可以有好多好多嘅可能性。」縱然作為教育者，Kenry Sir亦了解其局限，「作為一個老師，未必可以改變到一個制度，但我希望學生知道，其實喺應付考試嘅同時，亦可以培育你對地理科嘅熱情或者你嘅愛好。」

制度，Kenry Sir未必有改變的能力，但他會努力堅守其成為老師的初心－學生能夠愉快學習，「我希望多啲帶佢地出去，即係離開課室，接觸一下大自然，希望呢啲時間，佢地都會覺得開心。」

今集《港。故》用5分多鐘，向大家訴說一個勇敢追夢、行走的「地理百科全書」的故事。
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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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這是一首新寫的舊歌，是一個埋藏在大哥心裡多年的心事。
這是一封從未寄出的和解信，放在抽屜的最深處，等待時間走到明白的時候。
這是大哥和父親從未發生的對話，是遙遠對望的眼神，是終於伸出去的雙手，是一個久違的擁抱

大哥事母至孝，身邊的朋友都知道。總會提到小時候母親匆匆的腳步，憂心忡忡的眼神，提到母親返老還童的可愛，提到回到家，為母親熱一盆水，幫母親洗腳，說到母親孩子氣的笑容，大哥總是為此衷心開懷。

但是很少說到父親。

年輕的時候去大哥家裡，瓦斯行的樓上，老太爺總是悠閒踱步，似乎若有所思。印象中沒有聽他說過一句話，但總是記得大哥母親喊著『阿宗，吃飯了』。到底少小離家來到陌生城市的李伯伯在想些什麼？他的若無其事真的是悠閒自在嗎？他是拘謹自矜還是不知所措？到底他怎麼看待獨子走上一條他完全陌生的路？他聽過大哥寫的歌嗎？他喜歡嗎？他為此驕傲嗎？大哥了解嗎？介意嗎？

所有的問題都是一首未完成的舊歌，都在一封未寄出的信，等到明白了，問題也不再是問題。這是大哥和自己的對話，回答了自己多年來的心事，這是一封寄給自己的信，寄出了，讓父親從此安然地待在歌裡。

這是一首和你無關的歌，除非你也想起，你和父親那從未發生的對話，並且，回去寫下那封早該寄出的信。

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新寫的舊歌

詞曲:李宗盛

比起母親的總是憂心忡忡 是啊 他更像是個若無其事的 旁觀者
刻意拘謹的旁觀者 遺憾 我從未將他寫進我的歌 然而
天曉得這意味些什麼 然後我 一下子也活到 容易落淚的歲了
當徒勞人世糾葛 兌現成風霜皺褶
爸 我想你了

到臨老 纔想到要反省父子關係 說真的 其實在回答自己
敷衍了半生的命題 沈甸甸的命題
它在這裡 將我拽回過去 像個終於靈驗的咒語
那些年只顧自己 雖然我的追求他 無能 也無力參與
只記得 我很著急 也許 因為這樣 沒能聽見他微弱的嘉許
我知道 他肯定得意
只是 等不到機會 當面跟我提

思念其實不是 不是這個歌的主題 我相信不只有我 在回憶時覺得吃力
兩個男人 極有可能終其一生只是長得像而已
有幸運的 成為知己 有不幸的 只能是甲乙

若是你同意 天下父親多數都平凡得可以
也許你就會捨不得再追根究底 我記得自己
當庸碌無為的日子悄然如約而至 我只顧卑微地喘息
甚至沒有陪他 失去呼吸

一首新寫的舊歌 它早該寫了 寫一個人子 和逝去的父親講和
我早已想不起 吹噓過的風景 而總是記著他 混濁的眼睛
用我不敢直視的認真表情 那麼艱難地掙扎著前行

一首新寫的舊歌 不怕你曉得 那個以前的小李 曾經有多傻呢
先是擔心 自己沒出息 然後費盡心機想有驚喜
等到好像終於活明白了 已來不及
他不等你 已來不及 他等過你 已來不及

一首新寫的舊歌 怎麼把人心攪得
讓滄桑的男人 拿酒當水喝
往事像一場自己演的電影 說的是平凡父子的感情
兩個看來容易卻難以入戲的角色 能有多少共鳴？

一首新寫的舊歌 怎麼就這麼巧了
知道誰藏好的心 還有個缺角呢
我當這首歌是給他的獻禮 但願他正在某處微笑看自己
有一天當我乘風去見你 再聊聊 這歌裡 來不及說 的千言萬語
下一次 我們都不缺席

比起母親的總是憂心忡忡 是啊 他更像是個若無其事的旁觀者
刻意拘謹的旁觀者
爸 請你從此安心 待在我的歌


製作人Producer：李宗盛 Jonathan Lee
製作助理 Production Assistant：蕭力惟Kenny Hsiao
編曲Music Arrangement：周國儀Mac Chew
鋼琴Piano/電鋼琴Fender Rhodes/Keyboards：周國儀Mac Chew
鼓Drums：John Ashley Thomas
貝斯Bass：Andy Peterson
吉他A. Guitar：李劍青 Li Jian Qing
弦樂編寫Strings Arrangement：李劍青Li Jian Qing
弦樂Strings：許義昕conductor、曲靜家Violin1、薛媛云Violin2、楊凱甯Viola、吳登凱Cello
錄音師Recording Engineer：蕭力惟Kenny Hsiao @敬業 Promise Studios
混音師Mixing Engineer：林正忠Jerry Lin @白金 Platinum Studios
母帶後期處理錄音師Mastering Engineer：孫仲舒M.T. @鈺德U-Tech Mastering Studios

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數位音樂：
iTunes/Apple Music：https://goo.gl/88nntU
Spotify：https://goo.gl/Nxtx2x
KKBOX：https://goo.gl/ytMmA4
MyMusic：https://goo.gl/tgNVu1
friDay音樂：https://goo.gl/Najcee