或者，我只是比別人，多了一份敏感的心；
或者，我只是比別人，能多一點體會別人的感受……

或許，有時，你覺得我是想多了嗎？

我只是想多一點去了解你；
然後，我就可以，更多的愛你……

愛，從來是藏不住的……

有時，我很想知道，你曾經對我所流露的愛，
是真的，還是假的？

從來沒有一份愛，是完美的；
因為在愛中，總有著許多的計算……

我只想告訴你，我已經盡力，去愛你了；
我已經盡力，在很多事情上，都不去計較；
我已經盡力，關心你的需要，多於我自己的感受；
我已經盡力，去說服自己，默默的等待你……

但是，然後，我知道，你卻從來，都沒有很珍惜我；
我知道，你仍然讓我一個人，孤寂的等你下去……😔

故事散文集 《#你為何總要我難過》
#Adelaide 著 #青森文化

#濕潤了的雙眼，讓我看不清前路……

為何我總對你，有一種期待和掛念？
為何我總與你，在情感上糾纏不清？
為何一縷縷的寂寞中，我只能找到自己的影子……

#博客來
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#誠品
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（台北信義店有庫存）

#三民網絡 #金石堂
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香港 #紅出版
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電子書：
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#難過 #思念 #你還好嗎
#你知道嗎 #難以忘記
#等著你 #想念你

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#為你抽牌
你上次好好跟自己的身體對話是什麼時候？

有一次，督導帶我做「和身體說話」的練習，邀請我左手放在耳朵上面，感受一下我「耳朵的感受」，並且嘗試跟耳朵對話。

那時候可能因為在治療所裡面，所以我從頭到尾只感覺到緊張，沒有辦法好好和自己的身體講話。這次藉由這個牌卡的協助（黃白卡），碰觸自己身體的不同部分。

首先我第一個碰的是我的肚子，沒想到我還沒問我的問題，光是全心全意把注意力放在手掌跟肚子接觸的地方，就有一種莫名的悲傷的感覺。

「一直以來我承擔了你的壓力和痛苦，許多個狂歡夜晚的酒精，還有那些為了快速吃完可以去做別的事很急被塞進來的食物。其實很多時候我想要的是好好休息。你經常嫌棄我、責罵我、甚至用各種方式減肥，但我只想告訴你，其實我很辛苦，我也希望你重視我的感覺。」媽呀，我真的沒有想過肚子脂肪會講話。你只要靜下來就可以感受到內心的聲音。

接下來是我最近經常感到疼痛的顳顎關節。我用食指撫摸著關節開合的地方，另外一隻手寫下對他說的話⋯⋯

「這些日子壓力很大，謝謝你讓我每一次趕東西的時候，咬緊牙關承受我的壓力。我知道其實你很想放鬆、你很想休息，你用疼痛來告訴我你的需求，但我經常忽略你。我答應今天以後，會練習放鬆、練習照顧你，在緊張的時候深呼吸，在趕東西的時候，喝點水來讓自己舒緩壓力。謝謝你一直以來為我努力這麼久。」寫完這段話，都覺得好鼻酸，我總是不知不覺在緊張的時候就會咬緊牙關，或許因為這封信，我可以從今天開始有意識地鬆開自己的關節，讓我跟他都放鬆一點。

這副牌顛覆我對於性愛的理解！從認識自己的身體、跟自己的身體對話開始，我慢慢練習和伴侶對話，四目交接的凝視（雖然我第一次嘗試的時候笑出來了），用很緩慢的步調挑逗彼此、用很緩慢的方式來做愛，找回最初的那種感覺。

你所能給予自己，還有你的伴侶最美好的禮物是時間，用長長的時間，陪伴一場細緻的愛戀，然後你可以的時間裡看到彼此的親密，也可以在時間裡真正的認識自己。

從今天起，停止做一個時間貧窮的人。
「當你願意給生命多一點時間，時間也會給你多一點生命」——生命的時間學
@womany @ilovelianhonghong
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《任何事情會發生都有它的原因》

相信只要正面思考
就會有更好的事情會發生在我們身上

常常發生不好的事情我們就會怨天尤人
就會覺得痛苦想放棄
我也是

像去年我會開始投入練瑜珈是因為我腳傷不能再滑水和重訓做重

那時我也很難過
為什麼是我？
為什麼我會受傷？

但那段時間努力練瑜珈而才有今天的我啊😊
如果不是腳傷
我或許也不會有那麼多時間和心力來練習瑜珈

但每件事發生在我們生命當中都有它的原因

或許發生當下很難過很痛苦
其實幾年後甚至只是一年後想起來很多事都雲淡風清

大家知道我是一個單親媽媽
很多人在婚姻中遇到問題都會私訊我
看到大家和我當初一樣婚姻出問題的絕望心情
尤其有小孩又要面對骨肉
我看了都很難過不捨和焦急

只想告訴你們加油
要相信自己💪
都有勇氣懷胎10月用自己生命生下另一個生命了
又有什麼是無法面對的

相信無論任何事發生都有它的原因
只為了讓我們能變成更好的自己

#相信自己
#相信你一定會更好

《幸福遊樂園》描寫了幸福快樂的家庭生活、趣味、與歡樂的氣氛。

歌曲由FIR阿沁的太太「花花」，女兒「小花苞」、「朵朵」、錢人豪導演兒子「錢寶」、舞蹈老師品客的女兒「黑莉」一起演唱，共同完成。

歌曲創作緣由來自 FIR飛兒樂團 吉他手阿沁，阿沁的女兒小花苞與朵朵，似乎遺傳了爸爸的好音感，天生喜愛唱歌與舞蹈表演。在一次與幾位好友、錢人豪導演的家庭旅遊中，萌生了為彼此孩子錄製一首歌曲的想法，紀念孩子寶貴可愛的青春歲月。本作品由三位爸爸媽媽親力親為共同完成，不假他人之手。詞曲、編曲由阿沁製作，影像由花花搭配剪輯師共同完成，服裝造型則是花花、達達、品客共同構思設計。品客的女兒「王黑莉」也是本團第四位成員，品客老師也是What the Fun舞蹈教室的負責人，負責這次舞蹈編排。可說是爸媽們各自貢獻才華，共同為孩子圓夢的計畫。

快起床刷牙去
穿上了新衣
爸媽帶我去

往兒童樂園裡
牽手笑嘻嘻
城堡多美麗

旋轉遙遙椅
氣球冰淇淋
小象有魔力
全家心連心

啦啦 ～ 媽媽和爹滴
啦啦 ～ 我們在一起
啦啦 ～ 星空多麼美麗

啦啦 ～ 一起拍照去
啦啦 ～ 幸福和回憶
啦啦 ～ 我只想告訴你
我愛你


----製作名單----

Production製作公司 ｜核心音樂 Center Music
Music Director音樂總監｜阿沁REAL
Vocal 演唱｜花苞 朵朵 錢寶 黑莉 / 花花 達達 品客
Lyricist詞｜阿沁REAL
Composer曲｜阿沁REAL
Executive Producer製作人｜ 阿沁REAL
EP Cover Design封面設計｜楊禮華
Recording Studio錄音室｜核心音樂錄音室 Center MusicRecording Studio
Recording Engineer錄音師｜ 阿沁REAL
Music Arrangement編曲｜阿沁REAL
Chorus Arrangement和聲編寫｜阿沁REAL
Background Vocals和聲｜花苞 朵朵 錢寶 黑莉 花花 達達 品客 阿沁REAL
Mixing Engineer混音師｜阿沁REAL

Mixing Studio混音室｜Flora Home Studio 沁花家錄音室阿沁REAL
Mastering 母帶後製｜Flora Home Studio 沁花家錄音室阿沁REAL
Executive Secretary執行秘書｜周虹汝JU JU
Administration Director行政總監｜陳思蕙SANDY

Music Video 混音室Flora Home Studio 沁花家錄音室阿沁REAL

封面攝影 LION Wedding Studio 萊恩婚紗攝影工作室
藝人妝髮 LION Wedding Studio 萊恩婚紗攝影工作室
導演｜花花 達達 品客
服裝美術｜花花 達達 品客
剪接｜花花 劉璇
MV場地提供｜錢人豪 - 舒服氣息 Truffles Aroma
特別感謝 日本東京迪士尼樂園

-花花Flora-
粉絲團：https://www.facebook.com/floraliflora...​
部落格：http://w820623.pixnet.net/blog​​​​​​
Instagram:https://www.instagram.com/flora_li_fl...​...

💟合作洽談請寄信至：w820623@yahoo.com.tw

詞/曲：昆蟲白 insecteens

事情可以這樣做，好像一切都沒問題
日子可以這樣過，好像一切都沒關係
結局可以這樣說，根本一點也沒創意
我卻只想告訴你，為何我一定要了解你？

啊 為何我一定要了解你

你也可以這樣說，我根本就是在逃避
你也可以這樣說，我根本就在騙自己
你也可以這樣說，我根本從來沒忘記
我卻仍想告訴你，為何我一定要了解你

啊 為何我一定要了解你

吧啦吧啦吧啦吧啦吧吧吧吧~

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insecteens: vocal, guitars, bass
dudu: backing vocal
Zen Chien: drums
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produced by insecteens and Zen Chien.
recorded and mixed by Zen Chien at 112F Studio, Taipei, September 2010 - May 2011.
mastered by Roger Lian at Masterdisk, NYC, June 2011.
released 2011-08-02.
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此曲收錄於昆蟲白首張專輯《自然人》，以獨立製作方式邀請Zen（8mm Sky、絲襪小姐、Doodle，112F錄音室主理人）錄音、混音，錄製於2010年9月至2011年5月，由紐約Masterdisk的Roger Lian完成母帶，發行於2011年8月2日，入選為2011 iNDIEVOX十大最佳獨立專輯、2011 破報十大華語專輯。

有別於甜梅號器樂搖滾的純粹氣質，《自然人》廣納多樣風格，將噪音吉他流行、民謠抒情搖滾、緩飆、後搖滾共冶一爐，同時展現出痛快爆發高濃度情緒聲線、沈穩低迴的內省意識，發行多年至今仍被譽為二十一世紀台灣百大專輯之一。
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