網紅推「斷食7天只喝水」
減重教父警告4恐怖真相

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「斷食7天只喝水」
醫警告藏4恐怖真相

#每週報告
持續運動，飲食吃飽不過量
晚餐吃完甜點後不再進食
只喝水或咖啡至隔日早餐
（簡單說說就是沒宵夜要運動）
體重又來到新低
肌肉量沒減多少
人更有精神輕盈

#BMI20點6
#178cm
#今年減8點4kg

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大家去記得去年在雙Ｑ家陽台開箱的划水道嗎
今年又出新的拉
而且今天還是鯊魚造型，小朋友們一定更喜歡

現在炎炎夏日，孩子們運動或遊戲
一定都會滿頭大汗
我們今天特別帶了@寶礦力水得 Pocari Sweat
每到夏天就想起太陽 藍天 寶礦力阿
讓孩子們玩水消暑也可以迅速補充電解質

因為流汗時，除了流失水分還會流失電解質，如果光只補充水分是不夠的
反而會稀釋身體體液的濃度
加糖不是為了好喝，是為了讓補水效果更快地被吸收，
且科學實驗證實，寶礦力的電解質比例接近人體體液
補水效果比只喝水快把喝進的水留在體內，真的解身體的渴

寶礦力水得也有寶礦力水得粉末包：
有15g&74g的，
居家常備、出門攜帶都很方便，
粉質細緻，重點是冷熱水都可以沖泡 夏天大家玩得開心
也不要忘記多多補充水分、充充電拉
#寶礦力水得 #頂樓露台 #公設 #寶礦力 #夏日 #玩水 #景點 #美式賣場 #夏天 #台北 #電解質 #補充
解渴傳送門👉🏻 https://lihi1.cc/42DoX
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Cody爸比媽咪先回家囉：
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
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拍攝工具⬇︎
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麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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祥哥斷食系列----

斷食是甚麼？

斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態，是一種對抗性的手段，非為了個人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。

怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動有策略地採用自然的方法達到某些身心的目的。
斷糧、飢荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
必需要是主動的、積極的、自願的，才算是斷食。

祥哥講斷食系列：
斷食有什麼好處？ ----祥哥講斷食 1
https://youtu.be/Oc3Jtrced9M

怎樣做斷食？ ----祥哥講斷食 2

https://youtu.be/EtXak_xPbaA

斷食排毒反應怎麼辦？ ----祥哥講斷食 3
https://youtu.be/DVY9DziZlLg

和你分享近30年斷食心得 ----祥哥講斷食 4
https://youtu.be/pyM9LtPagFs
祥哥這樣做斷食 ----祥哥講斷食 5
https://youtu.be/OYzZeTPpg1o



斷食1: 斷食是什麼
https://www.youtube.com/watch?v=NX2CAtnpMBE

斷食2：斷食有什麼益處
https://www.youtube.com/watch?v=-ZprJ15gT2Y

斷食3: 斷食怎樣做
https://www.youtube.com/watch?v=111nLtmMPz4

斷食4：斷食的排毒反應
https://www.youtube.com/watch?v=oo8BOXnEZtg

祥哥斷食因緣和啟悟 -- 斷食理論與實踐 1
斷食和辟穀-- 斷食理論與實踐 2
斷食最大的價值-- 斷食理論與實踐 3
斷食這樣做-- 斷食理論與實踐 4
祥哥的斷食營身心靈全方位做-- 斷食理論與實踐 5
https://youtu.be/4hYyby6MBfU

斷食就是這樣一回事 -- 斷食理論與實踐 6
https://youtu.be/oxkONzT5kVQ


周兆祥、賈睿、岑逸飛暢談辟殼與斷食
https://www.youtube.com/watch?v=jNgHzQ5u_yU
斷食基本法
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155987021057085&id=588597084

斷食的奇蹟 --Vincci 和Wood 興奮分享
https://youtu.be/qiv-cOnJSZE


找周兆祥博士做個人諮詢療癒課：
https://www.greenwoodshk.org/copy-of

參加周兆祥博士的實體及線上活動：
https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum

訪周兆祥博士的個人網站收料：
https://alivewithdrgreen.com/

更多祥哥的智慧技藝知識分享：
https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7

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更多祥哥的身心靈生活分享影片：
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祥哥主持的斷食營：
https://www.greenwoodshk.org/events-1

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