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哇🌞早上太陽好大，現在應該是在澎湖度假的🏖可惜疫情旅遊都沒了，沒關係，隨遇而安，立馬把我的行動日光浴裝備拿出來享用😎！醫學專家說攝取足夠維生素D，可降低染新冠肺炎風險，美國最新研究也發現，缺乏維生素D感染肺炎風險增加77％！好在我是陽光女孩，每天都要讓自己曬曬太陽，不能海島旅遊，有美美帳篷、換上比基尼，也能靠想像力度假放鬆一下⛱️ 曬飽曬滿，我愛我的小麥肌！充飽電再來運動！

✨順便教女孩們我的小麥肌曬法，好多人問像我這麼常戶外運動，到底怎麼能曬的好看又不曬傷？不想曬到又乾又粗糙擁有均勻的古銅色，曬前一定要擦精油，保護肌膚滋潤時，透過陽光的溫度讓成份滲透皮膚順便當保養🌞👍✨ 我用的是5 SENS微金女神菁萃油，已經用了好幾瓶了，從頭髮到腳都可以噴，輕鬆擁有健美自然光澤✨✨✨

#疫情下也要好好生活

【夏日助曬油推薦】輕鬆曬出一身健康誘人古銅美肌👩🏽👨🏽

一到夏天又係同陽光玩遊戲嘅時候☀️唔少人會到海邊同沙灘曬太陽，歎吓日光浴🏖️要輕鬆曬出一副令自己滿意嘅膚色，就要用美國製造嘅Hawaiian Tropic古銅助曬油，係數一數二出名嘅助曬油😎經典椰子芳香，令你仿如置身喺熱帶島國咁🌼入面蘊含豐富天然植物成分，包括椰子、雞蛋花、芒果、時鐘花等，全部都有高度補水及抗氧化嘅功效💧而且仲加添咗多種維他命A、C及E，減少加入化學成份，咁就唔驚因為猛烈陽光而造成皮膚乾燥或缺水啦！時刻滋潤保護肌膚嘅同時，又可以均勻曬出一身靚靚古銅色，去曬太陽前一於買嚟用啦😍

#GOShare #BananaBoat #HawaiianTropic #助曬油 #古銅色 #日光浴 #曬太陽

夏天是擁有健康膚色的最佳季節，不少人甚至在曬太陽前塗上助曬油（黑鬼油），希望能曬出古銅色。但黑鬼油並非人人合用，不當使用或會令皮膚敏感和發炎，更有機會燒傷。

皮膚科專科醫生陳厚毅指，助曬油本身含有名為二羥丙酮的DHA，塗抹後它與光產生化學反應，令皮膚有棕色或深色的效果。而助曬油一般不含防曬成份，因此曝曬時間過長，有機會曬傷皮膚。

陳厚毅說，如果是敏感膚質，或皮膚上有傷口，就不應使用助曬油。另外，如本身患有濕疹人士亦要多加留意，「如濕疹人士的皮膚是粗糙，塗助曬油後不但不能曬黑，反而因化學產品，加上曝曬，會令濕疹問題變差，抓損的話更會引致皮膚發炎。」他提醒，濕疹或皮膚敏感人士，使用助曬油前最好先塗潤膚膏，令皮膚滋潤點，敏感機會相對減少。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#皮膚敏感 #曬太陽 #芹菜 #黑鬼油 #助曬油
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

夏天是擁有健康膚色的最佳季節，不少人甚至在曬太陽前塗上助曬油（黑鬼油），希望能曬出古銅色。但黑鬼油並非人人合用，不當使用或會令皮膚敏感和發炎，更有機會燒傷。

皮膚科專科醫生陳厚毅指，助曬油本身含有名為二羥丙酮的DHA，塗抹後它與光產生化學反應，令皮膚有棕色或深色的效果。而助曬油一般不含防曬成份，因此曝曬時間過長，有機會曬傷皮膚。

陳厚毅說，如果是敏感膚質，或皮膚上有傷口，就不應使用助曬油。另外，如本身患有濕疹人士亦要多加留意，「如濕疹人士的皮膚是粗糙，塗助曬油後不但不能曬黑，反而因化學產品，加上曝曬，會令濕疹問題變差，抓損的話更會引致皮膚發炎。」他提醒，濕疹或皮膚敏感人士，使用助曬油前最好先塗潤膚膏，令皮膚滋潤點，敏感機會相對減少。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li...

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【瑞士最靚學校】30萬一年酒管學校讀啲乜？同總統子女做同學 五星級宿舍有情侶房 （果籽）( https://youtu.be/0fspyD1XI7s )
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原文字幕
今天我在健身房
發現了一位身材非常苗條亮麗咻咻桑
讓我們熱烈的歡迎咻咻桑
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我要去台北跟May做訓練
那在訓練以前呢
我要先做一個我從來沒有做過
但大家想看的東西
就是Get ready with me
我要化妝頭髮
帶著你們一路走過去
因為我不喜歡底妝太厚重
所以習慣會在粉底裡面加上一些乳液
讓它變得輕薄一點
它這個有好幾個顏色
從修容 腮紅 一直到打亮
所以我會準備兩到三隻不同的刷子
都是用同一盒
目前為止
修容 腮紅跟打亮
這個很方便
這個是一個更亮的打亮
這個亮度我自己是很喜歡很漂亮
我不知道畫面看不看得出來
他就是那種很自然
然後很有點古銅色
很像動的時候就可以感覺
好像是你原本的膚色
那種透出來的感覺
這超可愛的
這也很可愛
不小心塗出來了
這個也是這次新的
腮紅跟口紅可以一起共用
不過我覺得它顏色看起來好像
有點深
覺得還好耶
還好吧
現在稍微電棒一下頭髮
然後把這些已經加熱過的
放到後面讓它冷卻
好啦那這就是我今天的狀態
但是很不好意思
因為我怕影片時間太長
所以呢
沒有在化妝的時候跟你們聊天
就只是秀一下畫面
然後秀一下我用什麼產品
然後如果你想要知道這什麼產品
你想要買的話
我會把連結都放在影片的下方
那現在跟著我去找May
我換了一件上衣
因為剛剛那間螢光黃
我覺得我等一下可能會有點不自在
有點不好意思穿這麼亮
我現在要趕去台北的路上
我現在到了May跟我約的地點
但完全不知道要從哪邊上去
這邊沒有一個地方看起來像健身房
所以我買了一個地瓜
訓練前吃
然後等他過來
地瓜是我很喜歡的一個碳水
我平常在家裡
冰箱裡都會備非常多的地瓜
但最近吃完了
然後宅配還沒到
所以我剛剛去全家買
全家的其實也很好吃
但現在天氣太熱了
就不會想要去吃熱的地瓜
終於讓我給找到了
然後第一次來這個健身房
感覺人好像還蠻多的耶
欸這不是May嗎
Ashlee你好
你好
歡迎我來到咻咻桑のyoutube頻道
今天我想要請教
我們的神力女超人咻咻桑
帶我要怎麼把不怎麼樣的蜜桃臀
訓練的更加的蜜桃
少來
好那我們就開練囉
好啊
我今天是突擊特派員
我想要看這坨袋子裡面
到底是裝了什麼鬼
你要檢查我的健身包嗎
對
沒問題
這個嗎這個看起來好詭異喔
這個是腳架 相機腳架
再來就是一些必備的
像是拉力帶 翹臀圈 眼鏡
這個是你設計的嗎
對
怎麼有點好看
真的嗎
你要不要送我一條
當然啊
然後這個是太陽眼鏡
太陽眼鏡為什麼長這樣
給我解釋一下
為什麼這是太陽眼鏡
哇賽這是玩具吧
這真的是可以戴的嗎
真的
而且還是抗UＶ的
你看起來好好笑
這個是我的裝相機電池的
裝相機電池也要這麼fashion的包
真的是很fashion嗎
對啊
謝謝
這個很方便啊因為它是硬的
May手上那台相機的
我覺得這個包包看起來是很時髦
但缺點就是你出門以前
一定要把這裡面整理一下
不然像我這種常常帶一堆垃圾出來
然後這個是手機的自拍遙控器
然後這個呢雖然看起來很髒
但它很好用
它是可以黏在牆壁上
因為我要這樣子自拍啊
你在運動的時候就可以這樣子
所以很多健身房的牆壁都有你的足跡
沒錯
想看我的袋子嗎
非常想
不給你看
好啦就給你看一眼
這是我一眼就看上的耳機
因為我跟你說
就是它的外觀很vintage
非常的復古
重點是我充一次電
我就可以一次聽一個月
哇這麼久一個月
有時候我沒有要聽音樂的時候
我就把它掛在這邊
當作裝飾
Yo 帥
書 真的是文青女欸
健身還帶書
這種女生要在哪邊找
第二本書要出了
大概在年底的時候
然後這次的菜會比較家常
在一般的超市都買得到的蔬菜
當然也是承襲我的風格
做的很漂亮美味很營養的食譜
所以平常就是有看很多食譜的習慣
這個我每天大概都要吃10個
10個會不會太多
但他真的太好吃
柬埔寨跟越南他們都有產
這種很大粒的腰果
真的喔 好我吃看看
好香喔
很香非常香
特別脆而且很大顆
我覺得比好市多的還好吃耶
對啊好市多的油耗味比較重
這個東西超好用
這個在我的IG推薦有超多次
推薦到Tomods都缺貨了
完全就是因為我
然後它是髮膠 然後它是這樣隨身攜帶
比如說我這邊頭髮很亂
然後就給它這樣修修修修
然後這邊就會變比較整齊
你要不要順一下
要欸我超級需要
我覺得我平常頭髮都很像瘋婆子
如果這邊毛毛的
這樣子 然後這樣梳
它會不會讓頭髮變的很乾澀
不會啊
好酷喔 可是上有毛耶
是你的嗎
這是我的毛嗎
易口舒是我隨身攜帶
只要我不帶 我就會覺得很沒有安全感
為什麼
第一個我怕臭到人
第二個我超愛吃零食
吃過中餐之後
然後吃一個比較帶有薄荷香的
就是可以抑制 就是自己想吃甜食的慾望
對我來說很有效
對 所以我減脂的時候我都一定帶著
這是我的香水
滾珠香水
這是Victoria secret
你就這樣子擦
然後你就會散發維多利亞天使的香氣
你就只有這樣嗎
我檢查一下喔
真的都有跟我們看完
差不多了啦這還有一些護唇膏
剛剛莫名的被檢查完包包之後呢
我們做了五個臀腿的動作
所以如果你想要知道我們練什麼臀腿
以及臀腿動作有什麼要領跟要注意的地方
大家可以去may的頻道
我會放在這
那有什麼想說的嗎
我愛咻咻
咻咻愛我
好那我們下次見
Peace
好啦掰掰
掰掰


＃突擊 ＃Getreadywithme