【維生素B2是任何疾病的罪魁禍首】

1．身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
2．各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因
　 為缺乏維生素B2引起的。
3．痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
4．女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
5．通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。
6．及時、足量補充維生素B2，這些症狀都會減輕直到痊癒。

　維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高（這也說明了B2的重要性），其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。植物當中維生素B2主要存在于穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。

　因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數人都處於缺乏維生素B2的狀態。輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。

　為什麼缺乏維生素B2會出現充血、腫脹呢？主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2，當缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。為什麼缺乏維生素B2會出現潰瘍呢？同樣的道理，構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當B2缺乏時，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產
生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍，發生在食道，就是食道潰瘍，發生在胃裡，就是胃潰瘍，發生在腸道，就是腸道潰瘍，發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。潰瘍面如果長時間不能癒合，就會被細菌感染，產生炎症，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍癒合。

　充血、腫脹長期、持續發展下去就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發展到最後階段，表面糜爛，反復感染、化膿，內部細胞瘋狂增生，這就是癌症。所以說，癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發生的徵兆 。這也就合理解釋了為什麼把癌變部位完全切除了，仍然避免不了
癌症的擴散和復發，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了。知道了病因，治療就簡單多了，及時、足量補充維生素B2 ，紅腫就會消退，潰瘍面就會癒合，腫瘤會縮小甚至消失，癌症會停止惡化，逐漸好轉。維生素B2這個藥極其便宜，一元一粒，一瓶100片，再窮的人也吃得起。

　藥瓶上標注的【適應症】為：用於預防和治療維生素B2缺乏症，如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。很顯然，這些只是缺乏維生素B2的初期症狀，現代醫學沒有對這個問題深入研究下去：既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍，那麼消化道內其它地方的潰瘍就與B2沒有關係嗎？正是在這個問題上的淺嘗輒止，導致了現在癌症的氾濫。

　需服用維生素B2的用量，藥瓶上的【用法用量】：口腹，成人，一次1－2片，一日3次。實踐證明，當人體沒有明顯的症狀、用來預防時，這個用量也許是可以的，但是，如果身體已經有了明顯的症狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤，那麼這個用量是明顯不夠的，必須要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明顯的效果。有些人
就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2沒有用，從而耽誤了病情。已經住院的病人，可以要求醫生在輸液中加入複合維生素B（裡面含有維生素B2），效果會更好。維生素B2對人體沒有任何副作用，過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題。還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從
而導致失效，一瓶維生素B2如果開蓋後一個月還沒吃完，那麼剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產日期在半年以內的。

　在此，我也呼籲生產廠家，最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2見光失效的機會。通常所說的“上火”與維生素B2有什麼關係呢？辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。維生素B2被快速消耗而又得不到補充，於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火症狀，只要馬上服用足量的維生素B2，這樣症狀會很快消失。當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有
一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2。

　“十人九痔”是一個民間俗語，是指痔瘡患者的發病率很高，其實也證明了缺乏維生素B2在人群中的普遍性。流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經常上火，處於缺乏維生素B2的狀態，那麼子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2,即使子女以後與父母分開了，他（她）的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。

　為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢？現在你應該明白了吧，其實是五穀雜糧中（主要在皮、殼上）所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。有些人常吃複合維生素，認為自己不會缺乏維生素 B2,實際上，複合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求，必須單獨補充維生素B2。
　
　寫這篇文章的目的在於救人，健康的人是體會不到病人的痛苦的，如果你從這篇文章中得到了受益，請多多轉貼，讓更多的人看到，早日擺脫病魔的糾纏，則善莫大焉
本文引用自太陽雨《主題：維生素B2是任何疾病的罪魁禍首》

不怕改變的心

圖文/璽恩
有誰不想要健康的人生？均衡的生命？但是背後需要極大的自制力還有耐心還有生活的界限。看到這些條件後有想要放棄了嗎？還是為了要有生活的品質就豁出去的操練了呢？ 我身邊有些朋友，還在尋找對象，但是往往交往的男友或是分手的理由或是常常吵架的點都是大同小異，當他們來找我聊天時，就會跟我抱怨說：『為什麼每次我碰到的男人都是這樣？』但我就會回問他們：『那你為什麼每次喜歡交往的類型或吵架的點也都一樣？』 不想改變的原因很多，有人是不知道原來自己在某些部分是不夠健康的，也有人是因為知道需要改變但是因為需要附上代價，會感覺不舒服，或者是嫌麻煩就直接放棄。 用另外一個比喻來說：如果今天你發現你每次吃完飯就會口很渴，平常站久會不舒服，腰痠，覺得一直水腫，當你去看醫生實，醫生說：你不可以吃太鹹，要多喝水，不然會腎結石或腎發炎，這時侯你的選擇是什麼？ 1)當做沒聽見醫生的話繼續吃重鹹？日子跟以前一樣，沒什麼改變。再過幾年可能需要洗腎。 2)知道“需要”開始調整飲食，多喝水 （會一直跑廁所），飲食調整（有可能一開始覺得沒啥味道而沒啥食慾），開始要散步運動（很麻煩要放下手中忙的事情跑出去運動）等等… 這是我們身體感覺得到的疼痛，所以我們可以去看醫生來知道怎麼改善，調整自己的生活作息來讓自己恢復健康。但是在心裡的健康要找誰呢？ 上帝是最大的醫治者，他會來告訴我們需要在哪裡來改變。當你發現每次跟別人吵架的點或者是被冒犯的點，掙扎的點，生氣的點都是一樣的，我想，這已經不是對方的問題，而是要來問問自己為什麼在這些點上的情緒過不去。 我以前在發生衝突或吵架時我都會整個情緒關閉，已經成我我從小到大的自我防衛系統，所以一旦我有嗅到事情不對勁，我的頭腦就會自動關閉，所以以前在交往，甚至在結婚初期時，只要遇見需要溝通，或者是有口角時，我的情緒就會馬上不經思考的關起來，所以一開始吵架時，對方都會被我氣死，因為我都不說話，呈現活死人狀態。 如果你有跟你愛的人吵過架你就會明白，寧願對方說話也不要安靜沒話說。因為我自己以為我不說話就可以減少衝突，也以為不說話，等時間過了就會沒事了。自己也不想要受傷。完全是用一個非常消極跟逃避的方式在處理爭執。但是有一天對方跟我說你知不知道你不說話更傷？我回答：是嗎？我以為不講話就可以沒事了。但是沒想到是自己騙自己。同時自己也內傷了。花了一段時間，我慢慢的“練習”說我的感覺，重新學習溝通，是有點難，有很多心理障礙要突破，但是我還是堅持了下來，我也慢慢突破，而且我贏了這個在我生命中騙我很久的謊言。 你知道其實我也可以選擇不要改變，我可以編織很多的理由來說服我自己不需要改變，像是：『我就是這樣的人啊！要馬接受不然就分手』 『我從小就是這樣啦！很難改。』 『我不覺得有啥不對啊？為啥要改變？』 『習慣就好』 我可以告訴你如果我的回答是以上的答案，嗯嗯...可能婚姻會很難持續下去喔！面對關係是兩個人的責任，兩個人都需要面對自己的軟弱也都需要改變，這不就是因為愛，所以願意給予跟付出嗎？ 健康是需要全面性的，不但是身體健康，更是心靈健康，而且這兩者是息息相關的。一方失去平衡就會牽連所有你的健康狀態。也要看對醫生，上帝的愛是無條件的愛，他也包容我們的不完全也幫助我們可以勝過，而且祂很有耐心，就算我們已經對自己累了，祂還是沒有放棄。祂一直都在，而且成為我們最大的鼓舞者。 【本文出自AsiaforJESUS 亞洲青年誌第18期P.64-65】

最近常有朋友問長皰疹或口角炎的問題
關關覺得B群還不錯唷
以前冬天還蠻常口角炎的
我都喝B群來對抗它!!!

帶狀皰疹的營養治療原則

帶狀皰疹(Herpes Zoster)是由水痘帶狀皰疹病毒(Varicella zoster virus，VZV)所引起的急性炎症性皮膚病，中醫稱為纏腰火龍、纏腰火丹，俗稱蜘蛛瘡、生蛇。帶狀皰疹常常在初期會被誤診，因為它的初期症狀大多就是痛，可能是單一部位，也可能是非常廣泛，原因是帶狀皰疹會造成神經痛，延著某個感覺神經的走向，從頭頂到腳底任何一處的神經都會痛，若發生在頭部，可能以為是偏頭痛，若在腹部，會誤以為腸胃炎。大約3天到7天，皮膚開始出現簇集水泡，局部的淋巴結會腫大、疼痛。在沒有任何併發症的患者，疼痛及疹子大都在二到三星期內消失，老年人可能須要三至四星期才消失。

初次感染這種病毒的表現為“水痘”，痊癒之後病毒會長期潛伏在脊髓後根神經節，當免疫功能減弱時，潛伏的病毒可再度活動，生長繁殖，沿周圍神經波及皮膚，發生帶狀皰疹。帶狀皰疹絕大部份都發生在五十歲以上的人身上，當生病、受傷，或是情緒上的壓力也都會引發帶狀疱疹，主因應為免疫力減弱才讓這隻病毒復發。

醫師常用的藥物有抗抑鬱藥物、抗痙攣藥物或其他抑制神經傳導的藥物，醫師利用這些藥物阻斷某些神經傳導的特性來達到止痛的目的。目前並沒有殺死病毒的特效藥，所以針對帶狀皰疹的營養補充應著重在加強自身的免疫功能，就可預防病毒再發或壓制病毒。以下是有關增加免疫功能的營養補充品：

魚油(Fish Oil)：富含Omega-3不飽和脂肪酸，例如EPA有助於加強免疫系統，可協助避免皮膚的傷害與發炎反應，CSNN(The Canadian School of Natural Nutrition)建議每日補充1g的魚油。

維生素C(Vitamin C)：維生素C是相當有效的抗氧化劑及免疫功能支持物質，它可避免皰疹病毒的形成與抑制它的生長，CSNN提及維生素C可縮短復原時間並降低疼痛，若用於治療的劑量，營養治療專家Phyllis Balch建議每日攝取5000~10000毫克的維生素C，同時搭配生物類黃酮相關的營養補充品(如OPC)，可增強維生素C的吸收與能力。

維生素B群(Vitamin B complex)：B群可對抗皰疹病毒並避免病毒擴散，Balch建議可每日服用3次B群。

白藜蘆醇(Resveratrol)：於2009年有文獻指出白藜蘆醇抗病毒的能力，可參閱參考文獻。

Ref: Resveratrol exhibits a strong cytotoxic activity in cultured cells and has an antiviral action against polyomavirus: potential clinical use. Journal of Experimental & Clinical Cancer Research 2009, 28:96

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