⭐️2021年新的一年，你們有給自己擬定了什麼目標嗎？⭐️

我自己習慣每年給自己訂一些目標及期許，雖然有時也會像2020年的疫情外力影響自己的一些計畫，即使2020年年初給自己訂的目標及計劃，沒有百分百完成，但只要平安健康，什麼都不嫌晚。所以在去年底，我就心裡訂下要做「全身健康檢查」這件事情，擺在2021年的年初，告訴自己，#沒有什麼比身體健康更重要了！💪💪💪

大家在選擇健診項目的時候，你會發現套餐還分ABCDE等好幾種，我該選擇哪些呢？有幾個方向，可以給大家參考：
📌考量疾病的 #家族史：是否有心血管家族史、癌症家族史等，有的話，建議選擇能夠檢測到該項目的套餐，或是加購。
📌目前身體是否已有 #病史：加入進階版或是深入檢查等。像是有高血壓、高血脂的民眾，就會建議要進階檢查心血管的項目。
📌#睡眠狀況 是否OK：睡眠狀況不好的，現在也有套餐是針對睡眠的檢測。
📌是否有 #過敏及免疫問題：如果時常會受到過敏問題所苦，或是疑似有自律神經失調也可以選擇過敏免疫套餐。

若是你真的不知道怎麼選擇的話，健診中心內有健診專員會提供你專業且貼心的服務喔~

健診中心的全身性檢查，費用其實比較高，若預算有限的人，建議可以多多利用政府所推廣的「四大癌篩」(如下圖俐岑所製作的 #四大癌篩懶人包)，再搭配上一般的血液生化數值檢測，也可以做到初步的健康篩檢唷！

日前也有寫過一篇關於癌症篩檢的文章，有興趣的朋友也可以看一下唷！https://reurl.cc/R1K6x6 😎😎

老話一句，平時的保養我覺得非常重要，不過度頻繁攝取會損害健康的飲食，留意營養的均衡度，還有運動真的很重要，今年我也把運動列入一定要執行的項目之中。🏃‍♀️🏃‍♀️

#我們一起為自己的健康多做努力吧
#營養相關懶人包
#四大癌篩懶人包
#乳房攝影
#子宮頸抹片
#糞便潛血篩檢
#口腔癌篩檢
#肺部低劑量斷層掃描LDCT

歡迎大家多多分享！

#台北總部一隅
#老鳥視角

最近同事們陸續在進行年度健檢，在檢查前得進行三天低渣飲食..最後再吃瀉藥清腸~所以，常會看到幾個人圍在一鍋白粥前講要怎樣拉肚子~非常自然沒有彆扭感，哈哈哈~

身體健康真的很重要，沒有健康甚麼事都不用做啊！

感謝大哥對同事如家人般的健康重視，也跟大家分享資訊，政府有免費四個癌可篩檢，不要錯過了！

（一）乳癌篩檢：政府補助45以上未滿70歲婦女，及40歲以上至未滿45歲且其二親等以內血親曾患有乳癌之婦女每2年1次乳房x光攝影篩檢費用，請帶健保卡，至乳房X光攝影醫療機構檢查，名單見本署網站-癌症防治-主題公告-相關核可醫院名單，若需要更多訊息，請洽各地衛生局(所)。

（二）子宮頸癌篩檢：政府補助30歲以上婦女子宮頸抹片檢查，建議每3年進行1次。

（三）口腔癌篩檢：政府補助30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸習慣之民眾、18歲以上嚼檳榔(含已戒)原住民，每2年1次口腔黏膜檢查，民眾可攜帶健保卡(原住民請多備戶口名簿)至健保特約牙科、耳鼻喉科檢查， 詳細篩檢之醫療資源請洽各地衛生局(所)。

（四）大腸癌篩檢：政府補助50歲以上至未滿75歲民眾每2年1次糞便潛血檢查，民眾可持健保卡至各地健保特約醫療院所檢查，詳情請洽各地衛生局(所)。篩檢服務由菸品健康福利捐補助

(資料來自國民健康署)
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=612&pid=1102

對了，小要提高生活品質的1111優惠商品延長囉，不要再錯過:https://pse.is/38vws3
(活動加碼，不限金額消費，即可獲得六福旅遊集團食宿優惠，將於10/31-12/5期間發送折扣訊息簡訊，使用期限至2021.2.9。)

淵翔關心您的健康👩‍⚕️👨‍⚕️

中正區衛生所有#辦理各項身體健康檢查#預防注射及戒菸門診#免費癌症篩檢活動，歡迎民眾攜帶健保卡參與，檢查自己的健康狀況，避免癌症發生。

👉檢查項目、時間、費用: https://bit.ly/3itoChI
📍檢查地點:基隆市中正區中正路236號二樓 中正區衛生所
👉免費項目:

✔子宮頸抹片檢查

✔口腔癌篩檢

✔大腸癌篩檢

如有不清楚的地方，可以按上方連結唷!⬆⬆⬆⬆⬆

市議員 張淵翔 關心您 💕
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