【季節養生】春天起床就是累 ⭐濕度越高人就越疲憊 ⭐開抽濕機飲米水內外祛濕吧 #星期一踢走BlueMonday 濕重易攰又易病 身體有濕的十大訊號 春天的天氣就是濕，濕邪正是中醫理論中六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之一，如體內聚積太多濕氣未能排出，就會造成「濕重」。 「因於濕，首如裹」，「濕重」令人感到頭重重、頭暈胸悶；濕氣擅長侵犯皮膚，輕則多面油，重則濕疹反覆發作；濕氣擅長侵犯腸胃，令人出現食慾差，胃脘脹滿、腹脹肚瀉等症狀；濕氣擅長侵犯身體下部，引起腳氣、白帶增多、下身水腫等問題。如何得知自己是否濕重？看看你身體是否有以下濕重十大訊號： ☐ 體型肥胖 — 實際上是水腫，尤其下半身水腫，肌肉鬆軟 ☐ 舌苔濕潤黏膩 — 有如豆腐壓碎後薄薄一層又難以刮掉 ☐ 容易疲倦 — 身體猶如被濕毛巾裹着一樣，睡足6-8小時仍疲倦不堪 ☐ 多汗又多油 — 汗比較黏，容易出面油 ☐ 怕冷又怕熱 — 對溫度非常敏感 ☐ 痰多 — 嘴裡有黏黏的感覺 ☐ 食慾差 — 吃一點點就有飽滯感覺，容易腹脹 ☐ 睡眠質素差 — 睡覺時亦容易流口水 ☐ 大便稀爛 — 大便不成形，較鬆散 ☐ 女士白帶多 — 色白質稠，甚至帶異味 如果你有3個或以上症狀，就是受到濕邪影響，要注意健脾祛濕，以免症狀加劇。平日飲食要定時，避免進食生冷、煎炸、重口味、甜膩、滋補食物；多吃健脾祛濕食物如薏米、淮山、眉豆、茯苓等；做適量運動排汗；每日飲用一杯米水，都有助健脾祛濕。 ✔️CheckCheckCin 米水推介：朝米水 功效：保健強身，尤其適合脾胃虛弱及痰濕內盛體質人士。 備註：懷孕期間可選擇大肚婆米水` 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Ten signs of dampness in the body The weather during spring is highly humid, and dampness is one of the six pathogenic factors in Chinese Medicine (wind, cold, summer heat, dampness, dryness, and fire). If we fail to get rid of the dampness, then it would accumulate in our body. The accumulated dampness in the body can cause a heavy feeling in the head, dizziness, and tightness in the chest. The dampness can also affect the skin, causing the skin to be oily or even have regular eczema outbreaks. It can also attack the intestines and stomach, causing individuals to develop appetite loss, abdominal bloating, and diarrhea. At the same time, it can severely affect the lower half of the body, causing one to have the athlete's foot, excessive vaginal discharge, and water retention problem in the lower half of the body. In order to find out if there is excessive dampness in your body, look for these ten signs: ☐ Rounded body shape - prone to edema, especially in the lower body. Loose muscles ☐ Damp and sticky tongue coating - similar to crushed tofu. A thin layer that is difficult to brush off ☐ Fatigue - the body feels so tired like it's wrapped by a wet towel. Feel tired even after 6-8 hours of adequate sleep. ☐ Excessive sweat and oil - sweat is sticky and easy to have facial oil ☐ Afraid of cold and heat - very sensitive to temperature (To be cont in comment column）

名符其實 🙌🏻 「 理寶膚水 - B5全面修復霜」 來拯救我們最近被口罩悶到不行的臉蛋了😷 - 萬用箱打開後發現也太可愛了吧😍 ( 突然強迫症發作，想默默蓋回收藏好了⋯ ) 裡面含有一條B5全面修復霜和4顆可愛慘的小磁鐵～ 原來每個可愛的圖案都有他們代表的含義欸🧐 ᴏ ᴋ 繃：各種肌膚狀況修復 慢性肌膚問題 ( 異味性皮膚炎、濕疹 )、切擦劃傷、高跟鞋後跟磨傷、曬傷、醫美術後、蚊子叮咬🦟、皮膚局部乾燥等均適合。 寶寶圖：尿布疹口水疹修復 當尿布疹反覆發生時，爸媽通常會認為做好隔離就對了， 然而面對已經紅腫癢的小屁屁， 必須加上修復功能的屁屁膏，用溫和有效的方式幫助舒緩寶寶皮膚刺激不適感👍🏻 痘疤熊：痘疤修復 手癢擠痘摳粉刺最怕留疤痕⋯ 若不想要肌膚留疤，掌握傷口復原速度和品質是關鍵 ，B5可幫助肌膚傷口快速復合，當恢復狀況好，留下疤痕的機會自然也會降低，亦有助於淡化皮膚痕跡。 食鹽水罐：乾燥脫皮修復 當肌膚出現乾燥甚至是脫皮的狀況，舊有觀念就是保濕保濕再保濕，但其實肌膚出狀況時只做保濕並不足夠，也要加強修復才能雙管齊下，幫助肌膚恢復健康狀態。 一家人圖案：全家人都適用 成分溫和有效 0 - 1 0 0歲都可以使用的萬用產品❣️ - 添加高效修復成份高濃度 5 %的維生素原B5及積雪草苷，有助立即舒緩皮膚不適，且可有效促進皮膚修復的過程與速度，提升皮膚修復品質，避免在皮膚上留下痕跡 另含保濕成分雪亞脂，補充皮膚必需的脂肪酸，能長效滋潤、強化皮膚屏障功能。 我最喜歡去完角質後擦上一層上床睡覺，有滋潤感又保濕，推開後也迅速吸收不黏膩，還有每次上妝前在容易脫妝的地方薄擦一層，妝也會變的服服貼貼的☺️👌🏻 還有我長期做按摩一天到晚在摩擦的手肘處，必擦！ 小小一條攜帶式又超方便，畢竟也常常要到府服務，想到就擦讓我手肘處不會像大象皮🐘粗粗的👍🏻 - 不覺得很神嗎，連我兒子都可以用🥺 更何況是你我都熟到不行理寶膚水這個品牌！ ✨現在只要 ғ ʙ / ɪ ɢ 超過1 0 0 0 粉絲者就有資格上網申請報名，將有機會免費獲得 B 5 萬用急救箱✨ @larocheposaytw 申請網址：https://bit.ly/2IXO1jz 「 高效修復，一抹有感 」 有機會快上去申請這個好康吧🗣 - #taiwan #taichung #taiwangirl #yolo #bebrave #saysomething #lightroom #instagood #photography #love #photooftheday #busy🐝 #理膚寶水 #B5全面修復霜 #B5萬用急救箱 #高效修復一抹有感 #萬用霜