走不出曾經的心理創傷，每一晚總會被噩夢驚醒；做夢的意義是什麼？ 距離自己上一次做夢，還記得是什麼時候嗎？可能是昨晚；或上週、前陣子，但相信不會有人可以肯定的說「我從來沒有做夢過」。我們或許無法記得自己夢中的細節，甚至連個大概都說不出來，但在我們睡醒眼睛睜開的那瞬間，我們會知道自己前一晚有做夢。 夢境的內容可能不會留下，但夢境帶給自己的情緒感受會在起床時清楚浮現。你可能會感到十分不安，也許前一晚夢見了什麼可怕的事情；你可能感覺安定與舒適，也許前一晚夢見了什麼溫馨的事情。 做夢的目的，就是要帶給你這些情緒感受上的變化。 佛洛伊德學派認為，夢境與現實就如同意識與潛意識一樣是對立的，但這樣的說法無法說服阿德勒。個體心理學認為，從科學的角度下去看，夢境是由現實中的人所創造的；不論是夢或者是人，他們的人格都是一樣的。 雖然不同意佛洛伊德的論點，但同時阿德勒也贊成夢境是一種隱晦，許多人往往清醒後根本不記得自己夢到些什麼。真正重要的並非是夢見了什麼，而是夢境裡所隱含的想法；做夢只是一種手段，真正的目的是做夢後所留下的感受。 “夢必定是人類生命風格的產物，並與生命風格保持一致。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。 即使是在夢境裡，我們的行為也不會跟所選的生命風格相違背，而當我們在現實中遇見了不適合用自己的生命風格去解決的困難時，就容易出現做夢的情形，目的是為了更加堅定認為我們所選擇的生命風格是正確的。 個體心理學曾提到心理創傷是不存在的，因為個體的生命風格選擇了將那些經歷當作是創傷，為了避免自己再去面對同樣的問題發生；個體缺乏面對挫折的勇氣，並且不願意用符合現實常理的方式去解決。 例如，曾經遭到伴侶背叛的人，從此將戀愛視為毒蛇猛獸。每當有合適的對象出現時，總會忍不住想起曾經遭到背叛的經歷，並且引發情緒與生理上的不舒服，像是心悸、顫抖、口吃、呼吸困難等等，因此往往無法順利發展出新的戀情。 而即便是開始交往了，可能也會時常夢見自己遭到伴侶的背叛，或是夢到上一段感情遭到背叛的過程；也可能不記得自己夢見了什麼，但醒來就是感覺自己情緒異常低落，對這段感情感到十分不安，卻又說不出來為什麼。 這些都是為了要強化我們對於心理創傷的信念才產生的，當我們改變了生命風格之後，對於曾經被視為創傷的經歷，就會有完全不同的解讀或者感受。 筆者曾經為了不原諒家父長期對年幼的我施暴，即便他在邁入老年後已經戒酒，且跟隨母親到廟宇擔任志工、打坐靜心修自己的脾氣；每當我有了想要與他和好的念頭時，就會想起他曾經在我十五歲的那一年，拿著柴刀在我面前揮舞，揚言要殺死我的這段經歷。 這讓我每次與父親對上眼時就會忍不住感到害怕，好像又重新感受到了小時候，被父親拿皮帶扣鞭打的那種痛苦。因此我逃避面對父親，也逃避任何與他說話的機會。 在我改變了自己的生命風格後，我明白所有的問題都得自己去解決；逃避無法解決問題，只會產生更多的問題。當我下定決心要改變這樣的自己，並且不論父親做何反應都要重新跟他修復親子關係後，這段記憶也有了全新的詮釋。 當年父親拿著刀對著我揮舞的時候，母親死命地抓住了他；我總以為要不是我母親用盡全力在攔，我可能早就死於家父的刀下。但現在回想起來，父親他從事製材業至少二十年，每天都在扛比他身體還粗的原木，他的力量哪是瘦小的母親能夠對抗的？ “因為父親根本就沒有真的想要殺死我。” “因為父親不知道除了暴力之外，還有什麼方式能夠讓叛逆的女兒回頭。” 即使我做了那麼多的壞事，而且也與他沒有任何血緣關係，他除了對我施以暴力之外，也沒有真的拋棄過我。甚至在我為了逃離原生家庭奉子成婚，卻讓自己陷入經濟困境差點流產時，也是父親叫家母轉達給我，回娘家讓母親為我安胎。 這些明明也都是我經歷過的一切，但是過去卻從來不被我當作一回事。因為當時的生命風格，不允許我接受這些事實；人的記憶與夢境，都會跟個體的生命風格一致，唯有當生命風格做出改變時，思想與行為才會跟著改變。 “夢是常理的敵人。我們很可能發現那些不喜歡被自己情感欺騙的人、那些凡事都要追求科學依據的人都不常做夢，或根本不會做夢。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。 情緒、夢境都只是為了達成某個目的所使用的工具，而達成目的的方式又會與我們的生命風格相符合；當現實的常理中不允許用我們的生命風格解決問題時，就會產生情緒、生理上的變化以及夢境，並且讓自己堅信除了逃避之外別無他法。 人類的社會不是只有一個人，生命的意義就在於人與人之間的合作關係；接受他人的幫助並且貢獻自己的能力，這是人類本性當中就存在的「社群情懷」。所有的問題都可以透過常理的方式來解決，但不見得只能靠自己；不論什麼樣的困境，只要向外求救都一定會有解決之道。 夢境的產生只是一種逃避的投射，目的是為了欺騙我們去相信自己原有的價值觀才是正確的，當我們選擇不再逃避並且用符合常理的方式去解決問題後，夢境將無法再影響我們的心境和感受，並且也會減少做夢的頻率。 因為你已經明白，不能再靠做夢欺騙自己了。 #阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #自卑與超越 #理解人性 #生命的意義