《下一步，返台發展-林秉聖》 林秉聖，中國文化大學畢業，上季效力NBL中國次級籃球聯賽陝西信達籃球俱樂部，大學畢業後隨即前往對岸挑戰的想法跌破眾人眼鏡，下賽季即將邁入職業生涯第三年的他，有許多目標與想法。 #開始打球原因全為哥哥 林秉聖談起他的籃球生涯，國小四年級時受到哥哥的影響加入籃球隊接受訓練，加上家裡的人身高都頗高，所以有了打球的想法，父母親也都是200%的方式支持我的決定，過去即使在高雄比賽父母都與公司請假到現場為我加油，一路上也很感謝他們對我的支持。 #國中畢業身高僅168公分無緣加入名校 林秉聖的哥哥林任鴻高中時就讀HBL傳統強權南山高中，林秉聖早在國中三年級時就每天跟著南山高中訓練，他說：「當時國中四點一放學，我就搭捷運去南山高中練球，練到很晚回家都已經十一點了，非常辛苦」，雖然球隊中有哥哥在，但他不認為哥哥有照顧到他，甚至還會跟教練說自己的不好，兄弟皆處於叛逆期也讓他們之間互相不對盤；國中畢業後，南山高中因為身高的考量下沒有選擇收林秉聖作為新生，當時是能仁家商助理教練的劉孟竹也曾招募他來能仁就讀，在一番選擇後他決定去強恕高中就讀，並展開他的高中籃球生涯。 #大學挫折重重一度想要轉學 高中第三年終於打出成績的林秉聖也如願進入UBA大專籃球聯賽一級勁旅文化大學就讀，在他大學的第一年幾乎沒有訓練，整天都是在搬東西，場地佈置，也讓他感到很迷惘想要轉學，不過隔年學校決定更換總教練為前緯來獵人後衛陳暉，在一次交談時教練問起了他的志向與目標，林秉聖回答：「我要打CBA」，這個回答對於當時的他來說是天方夜譚，教練也認為遇到了一個瘋子，不過有了這個目標也促使他之後的努力。 #日復一日練球只為超越同儕 在文化大學的四年，林秉聖每天練球完後都會額外自主訓練，外線投籃、運球突破，皇天不負苦心人，他在大學第四年時一人將球隊帶入最終八強，在預賽、複賽的表現也讓球迷更加認識瞭解他，他提到「跟我同一屆的球員在高中時關注度就很高，像是南湖高中曾柏喻、新榮高中高孟偉、杜思汗，我努力的目標就是想超越他們。」而他也完成了他當時的目標，這一年內，也迎來他的綽號”齊天大聖”，亮眼的表現也吸引了許多職業球隊的注意。 #挑戰對岸 結束四年大學生涯後，林秉聖做出了挑戰CBA的決定，在選秀測試會上的表現更是讓他在中國打開了知名度，可惜的是在選秀會上他無緣中選，最後他與NBL陝西信達俱樂部簽下了一份兩年合約，他說：「我挑戰對岸是想幫助家裡經濟環境能分擔一點，也想看自己能打到哪個高度」，在這邊打了兩年的他也轉型成一名控球後衛，在分球上更為細膩、投籃選擇更加合理。 #下一步 由於他還沒在臺灣當兵的原因，NBL賽季結束後確實可能回到台灣聯賽效力，近期也回到台灣目前隔離中，9/7出關；雖然現階段回來台灣，不過他還是沒有忘記六年前他對陳暉教練所說的目標，挑戰CBA。 圖片素材提供/林秉聖 訪問&撰文/@morris_basketball #林秉聖 #NBL #文化大學 #陝西信達

媽媽煩惱的最大宗事件永遠是「吃飯」 ▫️造成不愛吃飯的原因有哪些？ ➰通常一歲半進到兩歲這階段，孩子味蕾會趨於敏銳，開始可以從舌頭分辨對食物的觸覺、味覺。會有想法會開始排斥食物 ➰好奇心使然，對於桌上、桌下身邊的一切人事物都很好奇。導致後續坐不住、想玩的行為出現。 ➰自我意識的覺醒，也是第一個叛逆期出現。 但並非是不好的發展，代表孩子可以開始試著表達內心意見，喜歡主導，獨立思考的源起。 ▫️該如何面對三口組階段？ ➰「讓孩子自己進食且決定吃的量」 因為豆寶起初進入三口組階段時，老實說讓我蠻煩躁的！原因在於他以前吃的太好太穩定，所以長大後他開始有這些突如其來轉變行為讓我無所適從。 但因為，他一直都是自己吃，就算我想餵他，他也是拒絕的。蒐集很多資料綜合評估後，我現在決定採取讓他自己決定要吃多少這個作法。而許多家長擔心肚子餓的問題，我也相信進食是人的本能，餓一兩餐並不會影響孩子生長曲線，通常過一兩餐他就會乖乖吃飯了。 ➰「準備多樣化的菜色」 做菜講求色香味俱全，妳們不要想著孩子根本看不懂～孩子眼睛是雪亮的！ 妳今天是不是花時間準備，他都懂～一盤水餃上桌和三菜一主食擺在他面前，通常8成豆寶是選三菜一主食啦～ 而且同一種食材，他不吃，我們可以轉變口味去料理同一種食材呀，一歲後本身就能適當的加上調味料，總不可能快兩歲還在吃水煮餐吧！ 關於這裡確實是辛苦媽媽了，煮一頓飯總是要花一些心思，大家就當作自己腦力和廚藝的激盪🤯 盡量不要因為孩子不喜歡吃，就變得少準備那類食材，一樣都還是能夠準備並且讓他嘗試，但不要勉強進食。因為這樣才能夠避免孩子接觸的食材範圍越來越小。 但也不要故意去頻繁出現他不喜歡的食物，這樣也會導致反感，不喜歡吃飯，就用麵食代替，喜歡麵食也有很多選擇，像是饅頭、餐包、大餅等 不愛吃菜，擔心纖維不足，可以從低醣類水果入手，藍莓、野莓等等也都富含維生素E、纖維～ 食材所需營養並非只有單方面，有很多能夠代替的食物。 ➰「製造新鮮感」 製造新鮮感，可以是更換菜色也可以是改變用餐環境，居家防疫以前，我們很常外出走走也常外食，選擇他可以吃的餐廳到處嚐鮮也是一種選擇，滿足他小腦袋瓜的好奇心。 現在他們作息非常固定，他也知道大概什麼時間能吃東西，他或許會想說「又要到餐桌了」 有時候可以拿張小桌子換到陽台吃呀～沒有陽台在客廳小小挪動一下，舖張軟墊假裝在野餐。 可以是吃輕食，不一定是吃飯和麵。 可以運用可愛的餐盤和擺盤製造視覺的新鮮感 ➰「固定正餐和點心的時段」 這部分為了避免「不小心因為點心和正餐太相近」導致正餐吃不下的窘境 點心和正餐可以隔兩小時，牛奶、小饅頭餅乾、水果 ➰「用餐不超過30-40分」 當一餐吃太久，就會延宕到後面點心正餐的行程，以及影響孩子肚子的飢餓反應，我覺得像豆寶這個開始能夠聽懂並完成指示的年紀就能開始慢慢練習，我們現在也在嘗試中，先抓用餐40分鐘。時間到就去洗手，不過目前他大概坐了20分鐘就想下來，我和豆寶爸會用拖延戰術來讓他坐在椅子上陪我們吃，因為！他會突然想到，再下吃幾口。 ➰「評估是不是消化系統有改變」 回想一下最近排便狀態有沒有改變？減少次數或是每次量都很少，這也是影響食慾之一。 ➰「愉快的用餐心情」 這裡是最難，但也是我自己調整最大的一部分。 最一開始面對豆寶的三口組行為，我每天煮飯都感到很有壓力、很煩躁、很苦惱 新鮮感有、可愛造型我也做、愛吃麵我煮麵等 但他三口墊胃就說飽了要洗手，起初，我都是好言相勸，但我因為心情不佳導致很常因為他不吃飯只想玩這個行為動怒甚至懲罰他不能看卡通。 我要說明這個行為沒有對與錯，適時的懲罰和獎賞對孩子教育的路上是助力。 後來我會調整自己的原因，主要也是因爲每一次罵他懲罰他，我自己心情也不好，總覺得不就吃飯而已我到底為什麼要動怒？影響到我後續一整天的心情。 大人也會大小餐，也會想吃宵夜或這餐沒食慾呀，我好像不需要這樣嚴格以對。 最後和豆寶爸討論，就先順其自然讓他吃，沒有太大的胡鬧搗亂我們都採取尊重行為（指的是前面所說的尊重進食量多寡）再三詢問真的有吃飽就讓他離開餐桌洗手。 這改變中我唯一堅持的是，離開餐桌就不能在桌下要求進食了～ 調整這個作法之後，之後我想煮什麼就煮，也不會因為擔心他不吃我又要唸他動怒，他也會哭。 這種情緒不在，做飯時間我就能開心的享受在料理的其中。 現在他開始學說話，我們會盡量在他想要離席的念頭出現時，陪他東說西講的讓他分心，讓他暫時忘記自己想要下桌，這真的蠻有效的🙈 利用他們很容易分心的弱點，去引誘他忘記想下桌，大家也可以試試看囉，就是天馬行空的亂聊就是了，好比「數數」、「回想剛剛在玩什麼」 目前豆寶1Y9M，雖然還是會出現三口組行為，但他已經改掉，當我說「你不想吃但先坐著繼續陪我們吃」他就哭這個舉動👌🏻 我覺得已經很好了，之前說一句他就爆哭，那個時候真的非常眼神死！ 現在靠引導，來讓他嘗試新鮮的食物了～我常說「只要願意坐餐椅都還有機會」！不要放棄！ ❤️最重要的永遠是媽媽心情要先想通和放鬆，才能好好面對三口組階段～ 不想煮飯就叫外賣，既然煮飯就不要和孩子說「我為了你煮這些你都不吃」這種沒有幫助的氣話。 希望這一篇能夠幫助到和我一樣正值三口組的煩惱期，大家一起轉念放鬆面對～

#單身者視角 #純粹分享哈哈哈 #單身也快樂 我已經…（努力回想）大概單身5年半了。 換句話說，高中畢業之後短暫的戀情告吹，我就在大學生涯裡一直單著。先來簡短帶過之前的兩段戀情😆 第一段是叛逆期的地下情😶‍🌫️ 斷斷續續4年吧！第二段是「我的少女時代」期的天真爛漫情，兩個月🤣 我現在這樣形容真的自己都會大笑出來，有機會再和大家分享！ 很多朋友和親戚們都會經常問我為什麼不找男朋友？以下為各位列出老娘單身的原因🙃： 1. 我就找不到啊乾 就寧缺勿濫！ 2. 我總是被 ghosted，不然就是最後當朋友呵呵 3. 可能是因為我喜歡彭于晏（什麼屁話） 4. 非常享受一個人無拘無束生活，因為時間都是自己的 5. 好啦認真！可能是我無法打開心房去接受人🤧 反正那兩段感情讓我累了… 而且那兩個月的戀情好像比我想像中傷得重🥲 有點陰影，覺得當下享受的快樂都是借來的… 所以為了不傷心，我寧願現在不要那份快樂。#我不希望你看懂 🥺 當然了，我也是一個普通的女生。看到身邊成雙成對，我也有覺得孤單的時候。但我總是倔強地告訴自己明天睡醒就是一條好漢🙂 誰還欠一個男朋友了？？哈哈哈哈哈 反正憧憬我是有的，但把這些quota都押在身邊的情侶身上了。哪天他們分手，我應該也會哭很慘🙃 5年半期間遇到的人也不少，但都是過客。我不知道什麼時候才會有一個過客會願意停下來，了解我是一座被各種冰川重重包著的火山（很有畫面欸哈哈哈哈哈 我也很佩服很多人被傷了一遍遍還是可以奮不顧身。我自認勇氣蠻多的，唯獨這方面像縮頭烏龜… 📣 但我要強調喔！單身並沒有不好！如果找不到對的人，我寧願一直單著！我要一個人時開心的笑，也不要兩個人時傷心的哭～～～ So! 我這篇不是要徵男友，大家別誤會😂 我只是希望來找些同溫層，互相取暖一下 LOL ✨祝願情侶們幸福 單身狗們快樂！✨ #瘋查某YJ #YJ碎碎念週記 #瘋查某尬英文