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取卵空包彈 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 15:58:53
一夜七次狼很厲害?!空包彈也是白搭~如何增加受孕機率 飲食大有學問! 曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素 其實飲食還是要全面來看 針對想添好孕族群 有幾種營養素分享 1. #肌醇 他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝下來的 有...
取卵空包彈 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2020-07-08 14:05:23
生小孩有黃金期!30後體能走下坡⚠️ 一夜七次狼很厲害?!空包彈也是白搭~ 如何增加受孕機率 飲食大有學問! #醫師好辣 播出後 很多人敲碗好孕營養素 其實飲食還是要全面來看 針對想添好孕族群 有幾種營養素分享 1.肌醇 他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝...
取卵空包彈 在 Samantha Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 02:36:43
27歲生日禮物 我去凍卵了 (圖為我左卵巢的濾泡寶寶) - 🐣為什麼要凍卵? 首先,我的卵巢還很給力,身體也沒有問題! 單純不知道我會不會想生小孩,希望萬一有天我想了,也不會被生理時鐘綁架,再老都要嫁給真愛的意思。 女性一生的卵庫存數是固定的,越年輕時的卵數量和品質都比較好,而生孕機率會在35歲之後...
取卵空包彈 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
一夜七次狼很厲害?!空包彈也是白搭~如何增加受孕機率 飲食大有學問!曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素
其實飲食還是要全面來看
針對想 #添好孕 族群 有幾種營養素分享
1. #肌醇
他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係 男生女生的荷爾蒙 都是由膽固醇代謝下來的
有文獻發現 每日攝取1g的肌醇+400微克的葉酸 可以改善卵子品質提升受孕機率、減少流產的風險!
全穀類是肌醇含量很高的食物,如:玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。
2. #葉酸
葉酸常被稱為「造血維他命」在細胞的複製和生長很重要,可以讓分裂中的卵子發展的更好,增加正常卵子的機會。而如果濾泡中葉酸的濃度增加,也會增加卵子的成熟度。
深色葉類蔬菜,像是菠菜,尤其十字花科的花椰菜、油菜、高麗菜很鼓勵多吃!
美國有研究有發現一周吃五次以上可以對子宮肌瘤達到保護的作用,一次不是一口喔~是大約半碗~一碗的份量
3. #精胺酸
其實就是胺基酸的一種 但是身體沒辦法製造只能透過飲食來吃 它其實是一氧化氮的前驅物 可以幫助血管擴張 那血管擴張了 血液循環就會比較好 改善子宮卵巢或男性的血液循環
一般的優質蛋白質像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等蛋白質豐富的食物都可以吃得到
4. #礦物質硒、鋅
男性的精子中含有鋅,尤其精蟲尾巴的成份之一是硒離子,如果缺乏硒離子,精子就不會是正常的蝌蚪形狀,會呈現彎曲或折半的樣子~折尾巴的蝌蚪。
有研究發現,高生育能力的男性,他們的精子含有較高量的鋅離子。
富含硒離子及鋅離子的食物大多存在於海產類,包括魚類、貝類、及蝦蟹中。
5. #生育醇
就是常說的維生素E,可以幫助提高精子活力,不會懶懶的,提高受孕機會。
像是堅果類的食物 一天可以吃一小把的堅果 或打蔬果汁的時候就加一小湯匙。
6. #omega3油脂
可以幫忙降低發炎情形 一週三次的深海魚 像現在黑鮪魚季 很肥美新鮮 就可以去嚐一嚐
❌避免:加工品、反式脂肪、精緻糖甜點手搖飲、過量飲酒
這些食物會讓我們肥胖 增加荷爾蒙混亂的機會!
很多人能可能想說 他沒有很胖 吃這些食物應該沒關係~
但其實曾經臨床上就有一個女患者來照會營養門診 高挑瘦瘦的 可是體脂肪37點多快四十 正常應該要30以下
⋯
❌男生的話真的要少吃含有飽和脂肪的加工肉品
香腸、熱狗、火腿和培根、炸物,有研究發跟精子的品質下降有關,可能會導致不孕、睪丸變小、無精子症、男性女乳等
世界衛生組織(WHO)也把加工肉品列為一級致癌物,所以無論是否有打算懷孕,建議這類食物都少吃為妙。
不是不能吃 就是要注意量跟頻率
如果本來天天都要喝含糖飲料、吃下午茶、宵夜還要吃炸物
那我們可不可以先試著先去掉一樣 或把飲料先降成微糖或無糖~
祝大家好孕到
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取卵空包彈 在 黃建榮醫師(黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF) Facebook 的最佳貼文
這位好朋友做了各項檢查過後發現卵巢功能稍虛弱AMH:1.5,且在外院有做過人工授精的治療,經討論過後,決定進入試管療程,打針過程中,反應比預期的好,取了11顆的卵,不但可以新鮮植入且還有冷凍胚胎可以儲存,第一次新鮮植入成功懷孕,不幸胚胎萎縮流產,這次植入尚存的胚胎,植兩顆中兩顆,在追蹤超音波的過程中發現其中一個異常,建議減胎,另一個寶寶健康成長,現在懷孕滿三個月畢業了,很替她們開心,祝福她接下來孕產期一切順利平安,關關難過關關過,也祝大家早日懷孕成功,再次恭喜這位好朋友。
=====內文如下=====
從2016年結婚之後,我們經歷一開始的佛系備孕,順期自然,到吃了一年多中藥,也在其他診所做了一次人工都沒有好消息,直到步入高齡,深感時間不等人,於是踏進了黃醫師的診所。
先做了各項健檢,發現我的AMH只剩1.5,我們就決定直上試管!
第一次鮮胚植入,有成功著床,但最後以空包彈收場。
休息了半年又第二次植入,植二中二,但其中一個寶寶照超音波發現怪怪的,後來在10週做了減胎手術,幸好還有一隻能順利畢業。
除了很感謝專業的黃醫師及醫療團隊,更重要的是這裡很溫暖!
不管是取卵手術前,第一次空包彈時及這次的減胎,黃醫師總是很溫暖的說明或安慰我,鼓勵我們,這對進行療程中很容易玻璃心的人來說,覺得揪甘心。
最後祝福我畢業後關關難過關關過,也祝福所有未來媽媽也能趕快好孕到!!謝謝黃醫師及團隊
Jackal.Kiku 2021
取卵空包彈 在 莊瑞雄 Facebook 的最讚貼文
薊馬吞芒果‼️枋寮以南全淪陷‼️
果農欲哭無淚
繼枋寮、春日、枋山等地的芒果遭薊馬侵襲後,近日獅子鄉長來報,獅子鄉已幾乎「全境淪陷」,我今天跟農糧署主秘陳啓榮、植物保護專家/農改場環境課課長曾敏男一起到現場勘災。
農改場專家曾敏男表示,今年蟲害嚴重,果農噴藥只能殺死成蟲無法殺死無所不在的蟲卵,所以就算一週噴三次農藥都無效。
今天這樣實地走訪,發現許多芒果樹整棵都「酥花」,不是長不出半顆芒果,不然就是結出比檳榔還要小粒的空包彈,景象十分怵目驚心。
今年台灣氣候乾旱無雨,薊馬大量增生,之前為了防治,一周至少噴藥三次,已造成農民高額負擔。但最讓人難過的是,即使如此還是無法抵擋蟲害,看著薊馬一步一步蠶食鯨吞芒果樹,農民心中只有無力與難過。
不管如何,我一定盡全力幫農民爭取天然災害補助,督促農委會等相關單位要以最急件的效率來協助農民度過難關。
#您的大小事 #我的關心事
#莊瑞雄