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[爆卦]取り入れる 用法是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇取り入れる 用法鄉民發文沒有被收入到精華區：在取り入れる 用法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 取り入れる產品中有384篇Facebook貼文，粉絲數超過103萬的網紅無印良品，也在其Facebook貼文中提到， 無印良品のお店では、だれでも無料で使える給水機の設置を順次、進めています。 給水機は手持ちのマイボトルで自由に使えるほか、お店でもペットボトルごみを削減する取り組みの一環として、自分で水を詰めてくり返し使う『自分で詰める水のボトル』を販売しています。 また、給水を日常生活に楽しく取り入れるため、無...

　同時也有2320部Youtube影片，追蹤數超過1,830的網紅STELLAGYM玉置タマトレ，也在其Youtube影片中提到，六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。 美脚を目指して頑張りましょう！ #...

「取り入れる」的推薦目錄

取り入れる 在 Rina Chishima 【しまむらコラボ発売中】 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:57:21

* 改めまして 詳細の続きです♥️ * この度 @grshimamura #しまむら さんとの コラボ商品第5弾が 9/29 (水)～ しまむらにて発売となります🥺♥️ * 今回も前回同様に 9/29 (水)9:00〜しまむらオンラインストア そして一部店舗限定にて 発売となります🥺♥️ ※一部店...

取り入れる 在 いくた的恐竜おねえさん Instagram 的精選貼文

2021-09-24 14:20:32

新宿にあるスレンズさん @slends_official へ、痩身エステ×パーソナルトレーニングコースやってもらいに行ってきたよ！ まずはエステでお腹をほぐしてもらう。鍛えられるEMSもあって、施術をトレーニングの合間に取り入れる事でトレーニングによる脂肪燃焼率が格段にアップしさらにより筋肉が付き...

取り入れる 在 Rina Chishima 【しまむらコラボ発売中】 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 14:57:21

* 皆様。大変お待たせ致しました🙇🏼‍♀️💦 詳細のご報告を含め 改めましてご報告です♥️ * この度 @grshimamura #しまむら さんとの コラボ商品第5弾が 9/29 (水)～ しまむらにて発売となります🥺♥️ * 早いもので第一弾から約1年が経ち #リナジョ の方もたくさん増えてき...

  • 無印良品

    取り入れる 在 無印良品 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 12:00:05
    有 134 人按讚

    無印良品のお店では、だれでも無料で使える給水機の設置を順次、進めています。

    給水機は手持ちのマイボトルで自由に使えるほか、お店でもペットボトルごみを削減する取り組みの一環として、自分で水を詰めてくり返し使う『自分で詰める水のボトル』を販売しています。
    また、給水を日常生活に楽しく取り入れるため、無印良品のお店に加えて公共の給水ポイントもわかる、スマートフォン向けの「水」アプリも用意しました。

    くらしに欠かせない「飲料水」をきっかけに、これからも環境や健康について、考えていきます。

    自分で詰める水 ｜ 無印良品
    https://muji.lu/39vgiv3

  • 取り入れる 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 12:55:14
    有 7 人按讚

    こんにちは〜💜
    今日はちょっと肌寒いですね！
    季節の変わり目体調崩さないようにお気をつけください☺️

    話題のCICA成分✖︎CBD🌿
    贅沢成分たっぷりのフェイスマスク🌹
    とっても贅沢〜‼️

    meteoor by eenbeetjegeluk 　
    CBD配合フェイスマスク⭐️
    （@eenbeetjegeluk）

    今年の夏は紫外線つよかったですね😅
    CBDによる鎮静作用、抗炎症作用により、日焼けの後のほてりや痛みを鎮める効果が期待できるそうです❤️

    CBDは海外では医療にも使われている成分で肌ケアとしてだけではなく、日々のストレスや頑張った心のケアにもぴったり💞

    在宅ワークが多くてストレス発散も中々いけない今普段からCBD系を取り入れるだけで自分自身気分転換になってます☺️✨

    リラクゼーションと一緒に美容も一緒にできちゃうの嬉しいな❤️

    「購入はこちらから🔻」
    公式アカウント：@eenbeetjegeluk_official
    購入URL：https://eenbeetjegeluk.jp/lp?u=me-facemask

    今日も後半戦がんばりましょう💚
    いつも、いいね👍お気に入りありがとうございます💕

    #PR #eenbeetjegeluk #エンベージュへルック #フェイスマスク #フェイスパック #CBD配合フェイスマスク #CBDのある生活 #スキンケア #幸せのおふくわけ　#アラフォー美容 #美容情報
    #CBD #CBD配合　#CBD美容　#リラックス#美しくなりたい　#趣味美容　#アラフォー　#美肌作り　#美肌レシピ　
    #美は1日にしてならず

  • 無印良品

    取り入れる 在 無印良品 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-20 12:00:28
    有 448 人按讚

    【今日の話題】無印良品のお店では、だれでも無料で使える給水機の設置を順次、進めています。

    給水機は手持ちのマイボトルで自由に使えるほか、お店でもペットボトルごみを削減する取り組みの一環として、自分で水を詰めてくり返し使う『自分で詰める水のボトル』を販売しています。
    また、給水を日常生活に楽しく取り入れるため、無印良品のお店に加えて公共の給水ポイントもわかる、スマートフォン向けの「水」アプリも用意しました。

    くらしに欠かせない「飲料水」をきっかけに、これからも環境や健康について、考えていきます。

    自分で詰める水 ｜ 無印良品
    https://muji.lu/2XtS5CX

  • STELLAGYM玉置タマトレ

    取り入れる 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳貼文

    2021-09-28 18:00:34

    六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
    著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

    今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
    美脚を目指して頑張りましょう！


    #内モモ　#美脚　 #トレーニング

    ☆撮影モデル
    ・菅原亜美
    https://www.instagram.com/ami__sugawara/
    ・宮澤里緒菜
    https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


    ☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
    https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
    ↑こちらから入会可能
    2021/7/1開設


    このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

    巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

    本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

    経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

    ●サービス内容

    ■サロン生交流

    ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

    ■スタッフコラム
    (毎週更新)

    皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

    ■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
    (不定期更新)

    数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

    ■パーソナルカウンセリング
    (希望者のみ月1回最大20分程度)

    ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

    ■食事マニュアル

    ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

    ■トレーニングマニュアル

    トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

    ■コラボ (不定期)

    身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

    ●こんな人にオススメ
    ・健康的に身体を変えたい人
    ・女性らしい身体を手に入れたい人
    ・一緒に頑張る仲間が欲しい人
    ・モチベーションを維持したい人
    ・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

    ●スタッフプロフィール

    玉置 達彦
    ■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
    ■Twitter
    https://twitter.com/tamaki1stella

    六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

    小俣 諒
    ■Instagram
    https://instagram.com/oma_oma.10
    ■Twitter
    https://twitter.com/r_omaoma10

    スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

    STELLA GYM
    ■ホームページ
    https://tstars.jp/
    ■Instagram
    https://instagram.com/stellagym.official
    ■YouTube
    https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

    ●よくある質問

    Q：誰でも参加できますか？
    A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

    Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
    A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
    (事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

    Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
    A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

    予約は、TimeTreeというアプリを使います。

    スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

    (事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

    Q：費用はいくらですか？
    A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

    ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

    Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
    A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

    ☆楽曲
    ・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
    ・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
    ・Tobu - Life [NCS Release]


    ☆撮影・編集：スピナッチ
    水浦清恭
    石田恵梨
    今野晶喜（カメラマン）
    松瀬里空


    ディレクター：水野祐太郎

    post-title
  • STELLAGYM玉置タマトレ

    取り入れる 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最讚貼文

    2021-09-26 18:00:10

    六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
    著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

    今回の動画で5分で行う姿勢改善をするためにやるべきエクササイズをご紹介します。
    疲労回復して翌日のパフォーマンス向上に努めましょう。


    #姿勢　#姿勢改善　 #ストレッチ

    ☆撮影モデル
    ・菅原亜美
    https://www.instagram.com/ami__sugawara/
    ・宮澤里緒菜
    https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


    ☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
    https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
    ↑こちらから入会可能
    2021/7/1開設


    このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

    巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

    本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

    経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

    ●サービス内容

    ■サロン生交流

    ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

    ■スタッフコラム
    (毎週更新)

    皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

    ■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
    (不定期更新)

    数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

    ■パーソナルカウンセリング
    (希望者のみ月1回最大20分程度)

    ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

    ■食事マニュアル

    ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

    ■トレーニングマニュアル

    トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

    ■コラボ (不定期)

    身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

    ●こんな人にオススメ
    ・健康的に身体を変えたい人
    ・女性らしい身体を手に入れたい人
    ・一緒に頑張る仲間が欲しい人
    ・モチベーションを維持したい人
    ・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

    ●スタッフプロフィール

    玉置 達彦
    ■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
    ■Twitter
    https://twitter.com/tamaki1stella

    六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

    小俣 諒
    ■Instagram
    https://instagram.com/oma_oma.10
    ■Twitter
    https://twitter.com/r_omaoma10

    スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

    STELLA GYM
    ■ホームページ
    https://tstars.jp/
    ■Instagram
    https://instagram.com/stellagym.official
    ■YouTube
    https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

    ●よくある質問

    Q：誰でも参加できますか？
    A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

    Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
    A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
    (事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

    Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
    A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

    予約は、TimeTreeというアプリを使います。

    スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

    (事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

    Q：費用はいくらですか？
    A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

    ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

    Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
    A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

    ☆楽曲
    ・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
    ・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
    ・Tobu - Life [NCS Release]


    ☆撮影・編集：スピナッチ
    水浦清恭
    石田恵梨
    今野晶喜（カメラマン）
    松瀬里空


    ディレクター：水野祐太郎

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  • げんじ/Genji

    取り入れる 在 げんじ/Genji Youtube 的最佳貼文

    2021-09-25 19:00:18

    ＜目次＞
    0:00 オープニング
    2:34 ①オーバーサイズを除くトレンド要素を最低３つ以上 取り入れる
    5:00 ②シルエット/カラー/清潔感どれかひとつのルールをあえて破る
    6:20 ③キレイめを保ったままの状態で超オーバーサイズに挑戦してみる
    8:05 ④パンツの素材感を意識しこだわり尽くす
    9:12 ⑤素材感を考慮し中和を意識したコーディネートを組む
    11:20 ⑥全身UNIQLO/GUはあえて避ける
    13:38 エンディング

    秋コーデの組み方
    ■ 初級編
    https://www.youtube.com/watch?v=l9UrpOm0H6E
    ■ 中級編
    https://www.youtube.com/watch?v=uciunHmEtDA

    ＜LIDNM 21FALL 2ND COLLECTION＞
    ついに本日22：00よりLIDNM 秋の新作第2弾がリリースとなります。

    トレンチコートをはじめ、チェックシャツやニット、そしてセットアップ​​。
    どのアイテムも他にはない拘りを詰め込んだラインナップとなっています！

    リリースまであと残り2時間。中に数に限りがあるアイテムもあるので、お見逃しなく！

    https://lidnm-store.com/products/list.php?utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube210925all

    ＜着用アイテム＞
    チェックシャツ
    ■ LIDNM - Super130s CHECK SHIRT
    ¥13,200 | color : FOREST | color : M
    https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=199&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube210925Super130sCHECKSHIRT

    ピアス
    ■ LIDNM - SILVER HOOP PIERCE
    ¥ 3,850
    https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=62&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube210924SILVERHOOPPIERCE

    動画内の画像は以下を引用しました。
    sacai
    https://store.sacai.jp/item/detail/1_1_21-02618M_1/001

    blurhms ブラームス 2021-22年秋冬コレクション
    https://www.fashion-press.net/collections/14868

    stein シュタイン 2021-22年秋冬コレクション
    https://www.fashion-press.net/collections/14626

    DRIES VAN NOTEN ドリス ヴァン ノッテン 2021-22年秋冬コレクション
    https://www.fashion-press.net/collections/14002

    U.S. POLO ASSN. /ユーエスポロアッスン
    https://zozo.jp/shop/mono-mart/goods/57825432/?did=95959439&rid=1004

    JOURNAL STANDARD リサイクルポリエステルニットカーディガン
    https://zozo.jp/shop/journalstandard/goods/58679416/?did=97251250&rid=1004

    RAGEBLUE-ラグイージー/クリーンWチェスターコート
    https://zozo.jp/shop/rageblue/goods/59461215/?did=98593512


    ーーーーーーーーーーーーー

    LIDNMの公式サイトはこちらから!!
    https://lidnm-store.com/?utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTubedefaulttop

    ZOZO限定プチプラブランドWYM(ウィム)はこちらから!!
    https://zozo.jp/brand/wymlidnm/

    ーーーーーーーーーーーーー

    《Instagram》
    https://www.instagram.com/genji_official_/

    《げんじのコーデはこちら！》
    https://lidnm-store.com/contents/coordinate_list.php?utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTubegenjicode

    《お世話になってる美容師さんはこちら！》
    https://www.instagram.com/signal8756/?hl=ja

    ーーーーーーーーーーーーー

    《🌏🌏🌏絶対1度は見てほしい動画🌏🌏🌏》

    ★『メンズファッションの黄金バランスを公開します。最強コーディネート術です。』
    →https://www.youtube.com/watch?v=HZ2kLtpjmxE

    ★『【超重要】知らないと危険なファッションの一面とは!?』
    →https://www.youtube.com/watch?v=Bpq41NzD0Bs

    ーーーーーーーーーーーーー

    ＜プロフィール＞
    毎日ファッションについてのコンテンツを色んなSNSで投稿してるげんじです！

    一人でも多くの方にファッションの魅力を知って頂き”日本中をお洒落にする”と本気で思っています🔥🔥🔥！

    このチャンネルでは”最新のGU、UNIQLOの情報”や“誰でも一瞬でお洒落になれる方法”などメンズファッションに関わる全てのコンテンツをお届けしています！

    そんな活動を続けて、ありがたくも総フォロワー200万人を突破しました！
    少しでもファッションが好きでしたら是非チャンネル登録お待ちしております(´▽｀)！

    ーーーーーーーーーーーーー

    効果音：OtoLogic

    お問い合わせはこちらまで
    d.ogawa1111@gmail.com

    じゃあʕ•ᴥ•ʔ

    #ファッション #fashion #メンズ #服 #プチプラ #UNIQLO #GU #ブランド #コーデ #お洒落

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