【10月書單-Maverick影音讀本＋兒童橋樑小說】
這二篇書介有點難寫，所以花好多天才寫完，從幼稚園一直到小學都有建議書單。很多書是同哥超愛選書，他重覆看過至少3-5次，而且還會一直問我什麼時出新書，所以也很推薦給大家做為閱讀書單。

🔘 英國小孩的分級讀本Maverick Early Reader
睽違近二年終於可以全級數一起開團，Maverick分級讀本共分做13個級數，最初階一直到章回橋樑書都有，讀本系列有完整線上音檔，初階級數的部分讀本還有免費的線上影音資料庫。很多家長都是一級級的陪孩子一起共讀。

完整書介 https://ioveyi.tw/early-reader/

🔘 兒童橋樑小說
通常從長字數讀本後，就可試試橋樑小說，這類型書單雖然大多黑白印刷，但圖片有趣，所以不會像全文字書讓孩子覺得字好多好多，只要選擇有趣爆笑或刺激的故事，對到孩子胃口。就會讓孩子想看下去。

✔ The Storey treehouse
這系列同哥每本都看過3-5次，CD也反覆聽到故事超熟，這系列很多家長的反應都是很驁喜孩子有辦法看得下去，超級推薦入手。

✔ Tom Gates
和treehouse一樣都是爆笑型故事，同哥也是邊看邊笑，愛到重覆看好幾次，因為他本人要求，所以接下來要替他把11到19集全部入手。

✔ David Walliams書單
比起The World’s Worst，同哥更愛Slime和Mega Monster，這二本故事都是走驚險刺激的情節，小孩會想一直看下去。

✔David Baddiel書單
一開始我是覺得未來朋友Future Friend的故事設定很特別，從3020年來的未來朋友感覺就很酷，果然同哥也很喜歡。
完整書介 https://ioveyi.tw/kids-fiction/

因為十月第一周有事，所以10月書團這次會提早到這週日晚上十點開團，這幾天會分享書介，這次書團是今年最多書單的一團，加起來有數百本，所以我也整理書介整理到歪腰，接下來可能會很任性說我要先休息了XD，總之，想替孩子補書櫃，這團絕對可以補好補滿。

廢話無國界

《 Captain Obvious AKA Captain Kovid》

By Phil Smith

我們常犯的一個毛病就是不時陳述一些明顯的事實，直接點說，就是廢話。就英國人而言，最常見的當然是談論天氣。當太陽罕見地出現在我潮濕的故鄉上空時，「今天天氣很好！」或「難得看到一點陽光真好！」這類的句型，大概會出現幾百萬遍。

可能更常聽見的句型是「還在下雨！」 或「我簡直不敢相信這種鬼天氣！」或「好吧花園總是需要澆點水！」 不必懷疑，這種句型一天之內也會在全國被說出數百萬次。

這些是可以原諒的明顯陳述，因為說這些話只是為了與朋友、鄰居或陌生人開始對話，就跟進入房間之前得先開門一樣。

這個標準再降低一點時，事情就會開始變得有點惹人厭，例如「我看到你車子前面撞爛了！」 或者「你昨晚很晚才回家！」 或是「你的貓總是在我的花圃上拉屎！」 。這些明顯的陳述，有時包含了說話者想要暗示的訊息，那就是當你回家晚了，不要用力關車門，因為會把我們吵醒。或者暗示你跟自己的貓不熟，不知道它是總是在鄰居種了得獎菊花的花圃上連續排便。

不過以上也只是談話的一部分，在一定程度上還是可以原諒。

當說廢話的程度下降到把對方當成兩歲小孩時，那就開始令人火大了。就像老奶奶對小孩說，「你喜歡你的泰迪熊嗎？」 或者「哦，你喜歡冰淇淋，是嗎？」，或者「那你累了嗎？」，而她說這話時，那個孩子在過去的三個小時一直安安穩穩地在睡覺。

這種情況發生在英國時，通常會遇上「當然呢，福爾摩斯! 」(No Shit Sherlock!)這樣的反應。翻譯成白話就是：對，你正在告訴我一些對任何不是兩歲的人來說都是令人難以置信的廢話，那就是在侮辱我。

說到這裡， Captain Obvious，又名 Captain Kovid 最近的荒謬發言不得不提。在最近一次記者會上，他又超越自己了。「 長榮機師的感染我想是有可能因為到國外去，」這個自認智商高聳雲霄的天才如此發表了他的見解。

接著好像他擔心我們太愚蠢了以致無法理解，他補充說：「目前事實上全世界大概每天還是60萬確診案例新發生的，所以在外國感染是有可能。」

奇怪的是，藉由這個顯而易見的鍍金廢話，他實際上是在承認現任政府在阻擋 Covid 於境外方面，做得非常出色。

我也喜歡他辛勤工作的幕僚，花時間為我們計算出4是5的80％這件事。Captain Obvious 說，「我們統計了一下臺北市在過去7天確診案例是5個，不明感染源是4個，算起來不明感染源佔比是80%。」

呼，他的知識份子團隊花幾個小時，用他們的計算機為我們解決這個問題也不錯。如果沒有這些人來指導我們了解複雜的高級數學題，我們恐怕會茫然失措。

也難怪這位機智黯淡的醫生和他那不聰明又可悲團隊，在民意調查中總是落後。

Tinkerty Tonk。。。掰掰

原文在此
https://daysmumbai.blogspot.com/2021/09/captain-obvious-aka-captain-kovid.html?m=1

【 Tyson Yoshi《Christy》點擊破千萬 】
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2021年絕對是香港樂壇發展的分水嶺。
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往時只有大型唱片公司和無綫電視決定市場走向的日子不再存在，取而代之是真正百花齊放的景象，不論團隊規模大小，不管歌手級數高低，只要派台歌曲、音樂錄像和拉闊演出有質素，定必能夠吸引一班忠實到爆的擁躉撐到底，好些例子，甚至可以幾乎不靠傳統媒體宣傳來爭取曝光，開騷依然場場爆滿，粉絲買飛都要爭崩頭，一綫的當然要數鄭中基，新晉的則不可不提Tyson Yoshi。
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原名程浚彥，剛於7月滿27歲的Tyson Yoshi，是百分百香港製造、擅長R&B與Hip Hop曲風的新世代歌手，自2018年起嘗試創作，同年完成第一首單曲《TO MY QUEEN》，正式出道。值得留意的是，過去三年，Tyson Yoshi和團隊只集中火力經營社交網絡平台，每逢有新歌推出，都會在YouTube和Instagram發布，就算去年推出第一首廣東歌《Growing Up》，仍然絕少接受紙媒訪問和電台宣傳。
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這種模式去到半年前逐漸轉變，既接受《蘋果日報》專訪，之後頻頻亮相時尚雜誌，擔任模特兒，身穿多家國際品牌的服飾，又先後到商台《一圈圈》和港台《騷動音樂》作客，配合六月底在九展Music Zone舉行的兩場演唱會《Tyson Yoshi - Hi I’m Back》反應熱烈（https://bit.ly/3jdizkI） 、第二首廣東歌《Better》派台、跟 Chino Lam 及 Reality Goods 合作的聯乘Figure「TYGER」推出，以及九月底與姜濤、柳應廷和林家謙一同在亞博館舉辦《拉闊音樂會》，以上一連串爆煙花式宣傳，成功將Tyson Yoshi的人氣推向另一層次，IG追縱人數早已破萬，至今（2/9下午）更升破10萬大關。
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及至周一（30/8），又再傳來喜訊，2019年7月在自己的YouTube頻道上架，由Tyson Yoshi親自作曲和填詞、MADBOII擔任監製、擺明用來冧爆女友Christy的單曲《Christy》（歌詞道出彼此相識十年，由朋友變成情侶之後，作為男朋友有甚麼話想跟對方說），其音樂短片（只有歌曲，不是MV）經過兩年的累積，點擊率終於成功衝破一千萬大關，認真犀利，就連他本人亦頗為驚訝，於IG發帖時顯得異常興奮：「OMFG! All natural, no bullshit, 10M, Thankyou guys so much!」（我的天呀！所有事情都毫無計算，自然而然發生，廢話少講，一千萬，非常感謝大家支持！）
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事後Tyson Yoshi透過WhatsApp短訊回應今次短片在YouTube獲得如此佳績，他坦然覺得自己相當幸運，「冇乜點做宣傳，同埋冇任何實際商業上面Plan過任何嘢嘅一首歌會有咁樣嘅成績，真係好好彩，反而之後愈有Plan過嘅歌，又愈冇咁大（好）嘅成績，所以我真係覺得網絡真係好神奇！」近日Tyson Yoshi工作排得密密麻麻，既然宣傳新歌《Better》，又要為《拉闊音樂會》做準備，更忙於拍MV，「第一次自己做導演，創作身份上有啲唔同之餘，希望出到嚟嘅作品大家都有嗰一下『嘩，X！』咁嘅效果！」
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Tyson Yoshi《Christy》音樂短片：https://bit.ly/3vXzXMV
Tyson Yoshi《Christy》官方MV：https://bit.ly/3t46wJk
Tyson Yoshi《Better》：https://bit.ly/3gRr3f8
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【 流行音樂系列報道 】
＊平井堅新碟《沒能成為你》紀念出道25年：https://bit.ly/3kGBqDG
＊驚為天人的青衣男孩湯令山：https://bit.ly/37Oo7Le
＊陳卓賢《DWBF》向方大同致敬：https://bit.ly/3fTGFOQ
＊《Chill Club》ERROR自肥特集：https://bit.ly/3z8Ibnp
＊謝安琪首度亮相《Chill Club》：https://bit.ly/3e3SQHQ
＊《Chill Club A New Stage》電視台與品牌合作開騷的新時代：
https://bit.ly/2TMFvMO
＊《Chill Club總選》：https://bit.ly/3tvCjSC
＊張敬軒首次亮相《Chill Club》：https://bit.ly/36vhixz
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（02092021）
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攀上神聖的富士山，是很多旅人願望清單中人生必做之事。想登頂觀賞日出「御來光」，每年就只得夏天短短兩個多月的開放時間。距離封山9月10日只餘下三星期，想攻上全日本最高峰，時間和路線應該怎樣安排？裝備又應該如何預備？

征服過台灣高峰合歡山後，大宇才挑戰富士山，他提醒香港人絕不能掉以輕心，攀山有可能會出現高山反應，「香港的山都不及一千米，富士山卻有3,700米高，是香港山的3倍高度﹗而且行山一般都不是由零開始。要比上升的高度比例計算在內，才想像到分別。」時間上應盡量安排3日2夜，留足兩晚，以免遇上惡劣天氣掃興。住宿方面，山小屋在網上都可以輕易預訂。

論難度，千紅認為富士山與香港最難行的路線難度相若，好比鳳鳳山的「一線生機」，「因為長度和消耗都比較大。不過，若以國際標準來說，難度只屬家樂徑的級數。除了長度以外，如果好天的話，在夏天基本上沒有難度。富士山每年約有十多萬人登山，所以補給和路徑的支援都做得很好，難度只屬2／10粒星。」


果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed

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#果籽 #富士山 #御來光 #日本 #合歡山 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

1 超威星 潘頓
2 駿爵士 史卓豐
3 晉神 蘇狄雄
4 家家成功 田泰安

真。 亂世體格要求考試： BEEP Test feat. 林兆彬議員 Ben | multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run | 與區議員居家運動

時局紛亂，衍生了《亂世體格要求》，文宣提出三十米來回跑三個來回。實際情況要求當然不止於此了，各國軍事組織、體育學校、紀律部隊 廣泛採用的心肺功能測試是 標準化、循序加辣 20米往返跑 BEEP Test (又名 multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run) ，用於測試人員的最大攝氧量 VO2 max

使用的器材非常簡單，只需要一通暢的二十米步道、喇叭一個即可。 參加者完成後，可以獲得一個標準得分，以識別其跑步能力，知道自己所處的體格水平 (見影片附表)

今次 《與區議員居家運動》 我們繼續邀請到林兆彬議員 Ben ，示範如何進行這個國際通用的測試

首先，需要設定二十米距離，成年男士一步距平均為 0.762 米，步行 26 步後，於兩端設立標示物；然後播放測試訓練聲帶 ( https://youtu.be/cz2m1PJ0gj4 ) ，聽到 BEEP 聲 即可出發

規則極之簡單： 受測人員需要在下一次 BEEP 聲響起前跑到二十米距離 (單腳掌觸線即可)，並在 BEEP 聲後出發往對面 (不能偷步)。無法達陣會收到一次警告，受測人員在下一次 BEEP聲前需要追回距離，以取消警告。 連續收到兩次警告，測試會終止 (部份紀律部隊會採用三連警告出局)，最後能完成的級數 Level 就是測試分數了

第一級 Level 1 的要求速度是每小時 8.5 公里，每上升一級數速度會提升 0.5 公里/小時，使用下面公式，就可以估算出最大攝氧量：
VO2max = (速度 × 6.65 - 35.8) × 0.95 + 0.182

受測者從中可訓練出步調感，並會發覺挑戰越到後期越困難

正是因為辛苦狼狽，經驗或平日訓練強度較低的跑者，在定距測試 (舉例 800米 / 一里 / 三公里跑 / 10K) 往往留力過剩，致配速太保守

相反 BEEP Test 是告訴受測者跟著聲音盡跑，心理負擔大減，可以接近全力以赴

測試時公園人多，因應疫情，林議員戴著口罩受測，得分也到達 Level 5.4 (蘇格蘭警察入職要求) ，正常狀態之下，得分肯定可以更高

而這個測試最重要的好處，是測試本身就是訓練。 在當下疫情，只需要一條通暢人少的廿米路段，毋需長距奔跑經過太多疫區，就能夠提升身體反應、跑步速度、步調感知 以及 心肺有氧能力

Credit： 鳴謝 Leo 提供影片剪接