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※この日本酒アカで誰も興味ないと思いますが、記録したいことがあったので投稿します。😎
基本個人的ダイエットのことなので興味ない方はスキップしてください🎵
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‪プラス20キロの現実。
2017年。
‪いくら妊娠中とはいえ太り過ぎた私。
＋15キロを超えた頃には膝が痛いとかは普通で、足の底が押しつぶされて立つだけで激痛だった。
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「赤ちゃんの体重でしょ？」とよく言われるけど妊婦さんの体重増加は出産時までで＋10キロ前後が一般的。その倍以上太った私は看護師さんに『双子ですか？』と毎回聞かれる始末。検診では特に異常も指導もなかったので生活は変えずに、白米は1食1合が基本で、ひどい時は酢飯をおかずに白米を食べてました。😂ほんと酷い…
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産後4日で−5キロ。（これは多分赤ちゃん分）
産後40日で更に−5キロ。
‬この時は帝王切開後の苦痛と乳腺炎、よく泣く子供のお世話と大好きな祖母の他界、同時進行で㐂宵の開店準備をしてたので特に何もしなくても体重が戻っていった。正直しんどすぎてこの頃の記憶は飛んでしまっているし心からの笑顔の写真がない😂
‪その後何キロかは仕事していくうちに体重が落ちていったけど、産前から＋4キロの所で止まった。
このままだといけない！と、2020年に入りホットヨガや筋トレを始めるもコロナの影響であっという間にジムが閉鎖。自分1人では運動のやり方が分からずトレーニングをやめてしまう。
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3月に入り仕事も暇になってきたので、遂に3月16日から本格的に体重を戻そう❗️と決心。
それから昨日で丁度4ヶ月。‬
最初は自分に合っているダイエットの仕方が分からずにいたら友達がSNSとYouTubeを使う事をオススメしてくれた。
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インスタで同じ身長の可愛い子のダイエットアカウント @diet50_38 をモチベーションに。
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それから可愛い子のYouTube を見ながらトレーニング💃
（オススメのトレーニング↓
ノリノリで踊りたい時は@takemari1219
筋肉をいじめる時は　@nogachannel ）

※2ヶ月前くらいからお客さんに勧めてたらみんなやってくれてた😂
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その結果ついに、ついに！！！元の体重に戻りました‼️😻
あっ！でも、元々痩せているわけでは無く普通体型なので、結果痩せたことは殆どの方に気づかれない。笑
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食べないダイエットはしないと決めていたので、想像してたよりは辛くはなかったです。
置き換えのプロテインや酵素ドリンク、サプリ等は一切使わず、過度なファスティングもしない。
新鮮な食材を低カロリー低糖質を意識して調理し、栄養をしっかり取る事を大事にしました。
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今回の減量で、『食は生きるということ』を実感し、料理や食べることがもっと好きになりました。
久々に新しい事を学びたい欲や、野望も生まれました。
生きるのはやっぱり楽しい。
充実した生き方をしたい！！！！とまたひとつ強くなりました。

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最後になりましたが写真は5年前26歳の時です。現在は写真とは異なりますのでご来店の際はご注意ください⚠️
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#ダイエット　#産後ダイエット　#食は生きること　【㐂宵〈きよい〉】
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住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
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✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
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電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です！！（当日の営業時間中は不可）
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#㐂宵 #きよい #旧㐂なり #渋谷 #宇田川町 #女将 #大皿料 #家庭料理 #1人飲み #日本酒女子 #日本酒 #こだわります #和食 #和風 #美味 #唎酒師 #唎酒師のいるお店 #Japanesesake #奥渋 #奥渋谷 #手作り料理 #米焼酎 #小料理屋 #裏渋谷 #和酒 #ネオ小料理屋

Janori(じぇのり)? Idk what is our unit name...😅

เราเป็นฝาแฝด👯
we are twins👯
双子です👯
#BNK48 #MioriBNK48 #みおり #มิโอริ #GMF #大久保美織 #Miiko5thoom #janebnk48

#大食い#食べ放題#バルバッコア#シュラスコ#シャインマスカット#スイーツ#高カロリー#飯テロ#大胃王#はらぺこツインズ#渋谷

▼バルバッコア　さん
　https://barbacoa.jp

▼バルバッコア 渋谷店
　JR駅徒歩5分
　〒150-0042
　東京都渋谷区宇田川町20-15
　ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り7F

今回は渋谷にあるシュラスコが食べ放題のお店！バルバッコアさんに行ってきました！30分前に着いたのですが、11時半になってお店に行くと予約の方が何組かいらっしゃって、とても人気があるお店です！
感染予防対策がきっとりとされていて、飲食店でも安全に食べられる所があるのだと皆様に知って頂きたいなと思いました。
サラダバーがとにかく豊富！！むしろサラダバーだけで楽しめるくらい！でもメインはシュラスコです！もうお肉の柔らかさたるや！肉の旨味もすごくてお塩で食べるのが一番美味しかったです！10月31日まで秋の野菜フェアをやっているので是非！！デザートコーナーは贅沢にシャインマスカットが！！めちゃくちゃ美味しかったです！
声をかけてくださった店員さんありがとうございました(;_;)！


▼はらぺこツインズ0ちゃんねる
　https://youtube.com/channel/UC0eP0qQ8ZB_7WmDy2pyOYHQ


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#大食い#月見バーガー#マクドナルド#マック#チーズ月見#ハンバーガー#月見パイ#高カロリー#飯テロ#大胃王#はらぺこツインズ

今年はなんだか過去一番盛り上がっているような気がします。去年から参戦したのでそう思うだけでしょうか・・・。どの月見も美味しいですが、やっぱり濃厚とろ〜り月見！！

ここからは少し長くなります。

動画内でも少しお話ししていますが、私たちは自分自身のことを事をなかなか好きになる事ができません。そして自信を持つ事もなかなかできません。
高校時代の時に「自信を持つという事は自分自身を信じる事だ」と恩師の方に言われ、まだ私達はそれを実行に移せていません。自分自身が嫌いで好きになれない私達にとって自分を信じるというのはとても難しい問題でもあります。いつか自分のことも認められたら、少しでも好きになれたら、と思って活動しています。
二人の中で抱えてしまうものが多すぎてうまくいかない毎日です。でも今は生きているだけで十分です。健康が一番です。もちろん皆さんにも言える事です。健康が一番です。そして笑顔がでいられること。
気になる方はあまりいないかなと思いますがこうして書いたら長くなってしまいました。
いつかまた動画で話せたらなと思います。いつになるかは分かりませんが…。
今回久しぶりに動画を撮って（以前の動画は撮り溜めしたものなのでかなりタイムラグがあります。）食べたいものを好きなだけ食べる。それが一番だなと思いました。手料理が見たいという方もいらっしゃると思います。今はただ食べたいものを負担なく食べたいのでゆっくりお待ち頂けたら幸いです。
いつも応援して下さる皆様、本当にありがとうございます。
食べることは大好きなので、美味しく幸せに食べています！いつも本当に本当にありがとうございます！食に携わる事ができて本当に嬉しいです！

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これで冬眠出来そうです🐻‍❄️🐻‍❄️

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