好書推薦《#人慈》部落格文末抽書兩本
想像一下，如果有兩個星球，你認為自己住在哪一個？星球A：飛機墜機後，生存者禮讓最需要救援的人。星球B：事故發生後，生存者爭先恐後地往出口擠，不惜將他人踩在腳下。這個問題被用來問過許多學生，幾乎所有人都選了星球B。但事實是，我們住在星球A。這個世界真正面臨的威脅在於我們對人性太過悲觀。
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#這本書在說什麼？
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《人慈》這本書的作者是歐洲最著名的年輕思想家之一羅格．布雷格曼（Rutger Bregman），他是同時也是一位歷史學家、作家、記者。有鑑於報章媒體、政治宣傳、普羅大眾對於「人性」的偏誤解讀，他想透過這本書傳達一個核心訊息：「大部分的人在內心深處，其實是相當正派的」。

作者在書中旁徵博引，以詳盡的事實和深入的查證，說明了人類無論是出於天性、身為孩童時、在無人島上、當戰爭爆發、當危機來襲，對於自己「好」的一面，有著強烈偏好。如果你至今仍然認為，人類就是天生自私、貪得無厭、陰險狡詐，那麼這本書絕對會讓你大為改觀。

這本書讓我感到大為驚喜的，是作者既大膽、又謹慎的考證態度，他勇於對歷史上知名的眾多案例（例如《蒼蠅王》、《史丹佛監獄實驗》、《米倫格爾電擊器實驗》）提出反面看法，而且其證據令人信服。在媒體慣用人性「惡」的一面吸引眼球的世界裡，這是一本思想激進的書，只不過是偏向人性「善」的那面光譜。這種書很罕見，卻彌足珍貴。
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#人性本惡？三個精彩翻案
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人類有考據的數萬年歷史以來，充滿了大大小小的衝突和鬥爭，我們也從故事裡看到領導人無論為了私利、國家的經濟、民族的情節而發動戰爭。難道，人類不就是天性好鬥嗎？只要有誘因存在，人們就會甘願殺得你死我活嗎？從歷史的考據裡面，我們會發現人性跟我們想得很不一樣：絕大部分的人不願意傷害另一個人。讓我們先從書中三個精彩的翻案來找到線索。
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１．#蒼蠅王小說的翻案
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《蒼蠅王》是一本膾炙人口的小說，在我國中的時候，老師也放過翻拍的影片當作社會科學的教材。內容大意是在說，因為飛機墜機，六個英國男孩漂流到一座無人島上，在沒有大人的情況得自立求生。過程發生了許多權力爭執、失去理智、弱肉強食的情節，最後只剩下兩個孩童倖存的故事。這個虛構故事在感嘆「人心的黑暗」，也被列為標準的社會教材讀物。

作者把持著一個懷疑的態度，他深入瞭解了虛構的《蒼蠅王》小說作者威廉．高汀（William Golding）的生平。作者發現高汀是一名有憂鬱傾向的酗酒者，他還會打小孩，他也曾說過：「我瞭解納粹，因為本質上來說我也是那一類」，這才讓作者明白，原來寫出《蒼蠅王》的作家是一個多麼不快樂的人。

因此，作者根據事實為主，追尋了一條實際發生過的類似案例，六名少年在太平洋落難，漂流到阿塔島（`Ata）的真實故事。這則故事跟小說大相逕庭，六名少年在荒島上發揮團結的本領，協調出遇到衝突的處理方式，還彼此在受傷時互相照顧。受困15個月後，六人獲救時仍氣色飽滿，而且士氣高漲地不可置信。真實版的《蒼蠅王》，其實是一個友情和忠誠的故事。

發現阿塔島生存的船長彼得．華納（Peter Warner）：「人生教了我許多事，其中包括了一個經驗，就是你永遠要尋找人的善良光明面。」
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２．#史丹佛監獄實驗的翻案
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我讀過許多談到心理學的書籍，都喜歡引用一個知名的案例，那就是《史丹佛監獄實驗》。實驗主持人飛利浦．金巴多（Philip Zimbardo）教授把24名參加的學生隨機分成兩組，12人當囚犯，12人當獄卒，觀察人類當囚犯的反應，以及擔任獄卒的人施加權力的表現。整個實驗因為囚犯精神狀態快速崩潰、獄卒施加的處罰越來越過火，結果實驗到第六天就被迫中止。

這個實驗的結論彷彿要告訴我們：「當你給予人們權力，他們就會開始為惡，發展出一些不人道的規則」。作者深入考察之後發現，這簡直是一場天大的騙局。實驗並不是任憑12名獄卒自己決定如何處以，而是金巴多本人直接給獄卒灌輸思想：「你們要創造一種挫折感，製造恐懼，要剝奪他們的個體性…」，最後獄卒定的17條規則裡，有11條根本是實驗團隊給予的意見。這簡直是引導式的邪惡。

你或許也會好奇，那如果是實驗團隊「完全不介入」的狀況會怎樣？兩個英國心理學家2002年在電視節目上複製了一次同樣的實驗，但這次沒有告訴獄卒該怎麼管理、該怎麼懲罰。結果呢？節目無聊到不行。第二天，獄卒把食物分給囚犯。第五天，一名囚犯提議設立民主制度。第六天，獄卒跟囚犯一起抽菸。最後一集，大部分人一起坐在沙發上消磨時間。這麼無聊的故事，難怪我們都沒聽過。
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３．#電擊器實驗的翻案
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還有一個更出名的《米倫格爾電擊器實驗》，目的是為了測試受測者，在面對權威者下達違背良心的命令時，人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。受測者身為「老師」，當隔壁房間的「學生」答錯題目時，就要按下電擊器，懲罰坐在電椅上面的學生。「學生」是由實驗人員假冒的，受電擊所發出的哭喊也是演出來的，但受測的「老師」並不知道，他們會「以為」這些電擊都是真的。

每一次學生答錯，懲罰的電壓伏特數就要提高，實驗主持人史丹利．米倫格爾（Stanley Milgram）教授會要求老師繼續施罰。120伏特時學生會開始喊痛，150伏特時尖叫並喊著退出實驗，200伏特時大叫大叫血管裡的血都凍住了！超過320伏特時開始撞牆並失去聲音。結果，有65%的受測者一路聽從指揮，開到了450伏特，幾乎是把學生電死的程度。實驗的結論幾乎告訴我們，只要有權威要求，連普通人都願意電死一個路人甲？

作者考核過後的翻案顯示了另一種事實。幾乎所有受測者都曾抗命，想要停手，但實驗方會加強壓力逼迫就範，從錄音檔聽起來更像是霸凌和脅迫。事後調查，只有一半的受測者認為隔壁的學生是真的在受苦，其他人覺得只是實驗效果。許多受試者也表示，因為他們真心「信任」米倫格爾教授的實驗對人類一定有幫助，所以即使當下不忍心，也願意咬著牙繼續做下去。

綜合以上三個翻案結果，大部分的人在內心深處，其實是相當正派的，但引用作者所說的：「如果你催促地夠用力，給予足夠刺激、又拐又騙，許多人確實是有能力做惡。但是邪惡通常不是在表面之下，它是需要費盡功夫才能扯出來的。」邪惡得要披上善良的外衣才行。
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#人怎麼會互相傷害？
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所以，人真的是天性好鬥、殺得你死我活的物種嗎？綜觀歷史大小戰爭，這個說法似乎成立，但是當我們把尺度放到人與人面對面的相處，就是另一種樣貌。舉戰爭為例，兩軍人馬大動干戈的時候，所有人一定都是拔刀互砍、舉槍互射吧？在那種生死存亡的關頭，不是敵死，就是我亡了，不是嗎？

真實的戰爭傷亡統計很有意思，例如二戰英國陣亡的軍人死因中，10%是子彈和反坦克地雷；15%是詭雷、爆破和其他；75%是手榴彈、迫擊砲和空投炸彈。大部分的士兵都是隔個一定「距離」被殲滅的。真正喊著敵人是「害蟲」，一旦碰面就格殺毋論的，通常是離戰場最「遙遠」的政客和領導人。

根據研究，二戰的生存老兵超過一半從未殺過人，只有20%的軍人曾經擊發過武器。美國南北戰爭最激烈的蓋茨堡戰役中，回收的27,000把火槍，還裝有彈藥的比例達到90%。12,000把裝有兩顆彈藥，其中6000把超過三顆。但火槍設計成那樣，就是一次只能射出一顆子彈，那幹嘛裝那麼多顆子彈？因為大部分的士兵都『沒有』在試圖殺敵。人，打從心底不喜歡傷害另一個人。
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#如何改善？三種範例
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在這本書的下半部，作者有一則引述徹底震撼了我的思想。這句引言來自英國哲學家暨諾貝爾文學獎得主伯蘭特．羅素（Bertrand Russell），他給未來世代這個建議：「當你學習任何東西或者思考任何哲學問題時，只該問自己事實有哪些，那些事實證明什麼是真實。永遠別被自己希望相信的事、或者自以為如果別人信了就對社會有益的事所分心，只要專心一意去看事實是什麼。」

這個非常理性的觀念，一開始相當很吸引我，但作者及時把我拉了回來。他提到除了探究事實之外，你本身「相信」什麼，才是以改善世界的動力來源。

第一種相信的力量，叫做「畢馬龍效應」。科學家做過一種實驗，把兩群同樣普通的老鼠，分別標示聰明和愚笨。請不知情的學生照顧老鼠，然後進行迷宮遊戲，看哪一組比較快逃出迷宮。結果聰明的那組獲勝，事後發現學生「相信」這些老鼠比較聰明，給予比較好也溫柔的待遇。同樣的實驗在一群小學生上進行，不知情的老師對聰明組的學生更關注、更鼓勵，事後結算成績，聰明組的孩子其智力表現提高了最多。

第二種相信的力量，叫做「魔像效應」。曾經有科學家在美國做過一個不道德的實驗，他把二十個孤兒分成兩組，跟其中一組說他們是善於表達的人，跟另外一組說他們注定要變成口吃者。這個實驗結果害得許多口吃組的受測孩童，一輩子患有語言障礙。這種效應常導致貧窮學生更加落後、無家可歸者失去希望、已經被孤立的青年人更加極端。

一如正面的期待能夠引發好的結果，負面的期待也能夠讓惡夢成真。接下來介紹書中三個真實世界的例子，來看看如何運用「相信」的力量，來改善我們的工作、教育和民主運作。
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１．#論工作的內在動機
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研究發現，外在誘因例如紅利會減低員工的內在動機和道德標準。給予外在誘因會獲得相等的回報：按照工時給付，就會增加更多的工時（無論是否裝忙）。按照發表數目給予稿費，就會得到更多的發表文章（無論品質優劣）。按照手術量來給付，手術就會更多（無論是否必要）。

荷蘭的最大的鄰里照護平台「博祖克」（Buurtzorg）採取逆向而行的策略，這個組織沒有業績目標或分紅，沒有管理階層，沒有客服中心。運作的自主權下放給每一個十二人的團隊，團隊自己定行程表，自行雇用同事。省去的營運費用和會議時間都回歸到團隊本身。

執行長喬斯．德．柏洛克（Jos de Blok）是從最基層出身的人，他相信員工內心會選擇做「正確」的事。他說傳統的管理階層「喜歡憑空想像一些計畫給那群工蜂做」，還說「拿掉管理階層，工作還是照常進行」，他認為讓團隊自我導向、動手執行腦中想法，是最實際的做法。博祖克沒有人資部，被評為最佳雇主；沒有行銷部，卻獲得最佳行銷獎。

（延伸資源：在台灣有「台灣居護」引進了這套照護模式）
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２．#論教育的玩耍本質
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自古以來，愈是聰明的動物愈會玩耍，玩耍更深植於人類天性當中。創造力和學習力來自於自由地玩耍，孩子會自然地渴望探索這個世界。當社會工業化之後，學校的體制越來越制式化，學生的課表被排滿，家長連下課的時間也不放過。最近針對十個國家的民調顯示，監獄囚犯待在戶外的時間比孩子還要多。研究也發現一個趨勢，孩子愈來愈覺得「自己的生命被他人所決定」。這是一個快要忘記怎麼「玩耍」的世代。

荷蘭的「阿哥拉」（Agora，希臘語「市集」的意思）是一個沒有年級、班級、教室的學校，也沒有功課和成績，一組學生團隊就只有配一位「輔導員」，但自主權在學生身上，他們自己決定要學什麼。整個學校就像一個主題樂園，學生透過玩耍和探索，找到自己當下有興趣的題目攻讀，學校提供對應的資源給他們學習。相較於傳統教育把孩童當植物灌溉，這所學校將孩童當「人」看待。

在這裡，與眾不同是常態，一千個學生就有一千種學習路徑。這裡幾乎找不到霸凌的蹤影，因為不以年齡和能力區隔孩童，沒有誰的進度會落後，沒有誰的表現太過突出，每個人都在綻放當下最好的自己。作者引述道：「玩耍的相反不是工作，玩耍的相反是抑鬱。」問題不是孩子能不能掌控自由，而是大人有沒有勇氣給他們自由？我們是否問過自己，教育的意義究竟是什麼？

（延伸閱讀：Agora: Meet the school with no classes, no classrooms and no curriculum，英文文章）
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３．#論民主政體的模樣
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作者提到，世界上愈來愈多的民主政體正遭受七種瘟疫侵襲：政黨持續腐化、公民不再信任彼此、少數人遭排除、選民失去興趣、貪贓枉法的政客、有錢人逃稅、人們發現當代民主充滿貧富不均（怎麼跟我住的地方這麼像！？）。但世界上有地方嘗試了解法，簡單到令人難以置信，卻很少上新聞（你應該猜得到為什麼）。

委內瑞拉的托雷斯市（Torres）的民選首長胡立歐．查維茲（Julio Chávez）選擇一種嶄新的信念，他相信：「每個人心中都有一位積極認真的公民」。他的競選政見只有一個，下放權力給所有托雷斯市民，而且他遵守了承諾。所有的政府集會邀請全體居民參加，不只是討論，還要決議城市所有預算的使用。

結果人們空前踴躍參與政治，在最需要的地方蓋起了住宅和學校，有效地鋪整馬路清掃街區。因為預算透明，大幅削減了貪污和權威的弊病。市民們還一起要求提高稅收，並且說道：「過去我們不瞭解市政稅要用來支付那麼多東西。」這個被稱為「參與式民主」的方式，深受民眾喜愛，卻鮮少在新聞上被提及。

（在台灣我還沒聽過類似的試營運模式，有人聽過嗎？）
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後記：#相信善的一面
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《人慈》是我今年讀過最意猶未盡的一本書，作者的大膽思想，配上嚴謹的查證，讓人讀來格外痛快。從這本書中，我也慢慢體認到，問題不是二元化的「人性本惡或本善」選擇題。反而，透過這些精采的正反論述，猶如偵探小說抽絲剝繭般的分析，我理解到的是人性真正的「複雜」。

如同現在人工智慧和大數據這麼發達，如果只讓電腦演算法來判決，那麼歷久不衰的《蒼蠅王》人心黑暗論肯定佔據上風；《史丹佛監獄實驗》和《米倫格爾電擊器實驗》無以計數的論文和書籍引用，肯定讓演算法覺得這才是人性的真理。無數對人性帶有扭曲和偏誤的描寫佔據了媒體的版面。然而，事實呢？

這本書中段的畢馬龍和魔像效應教我們的就是，人們「相信」的事情往往會發展成「事實」，更是一個令人驚醒的提點。無論是書中獄卒和囚犯的故事、老師和學生的故事、老闆和員工的故事、父母和子女的故事，一再說明了：「當你把一個人當人看，他就會表現得像一個人。」反之。讀完這本書後，你可以踏實地選擇自己相信的那一面。

瞭解事實，讓我們得以明辨是非。擁有信念，才能以行動改變世界。原來，關於人性，我讀過的許多論點幾乎都是錯的。永遠別被自己希望相信的事所分心。只管去看，事實是什麼。然後在事實背後，找出值得相信的事情，讓它成為新的事實。這絕對是一本必讀之書。
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園丁花語測試：這輩子你會捨棄與最不捨的是什麼？
對於你來說，人生中什麽才是最重要的呢？是家人丶朋友又或是愛情？今天就讓我們透過這個趣味測試，深入你的潛意識，看看對你而言最重要的是什麽，而什麽又會是你最先放手的。記得提醒閨蜜也測測，看看你們在彼此心裡有多重要！
題目：你是一位園丁，現在花園中有株植物完全壞死，無法繼續生長了，必須連根拔除，這株植物你覺得是下列五種選項中的哪一個？接著，拔除了之後需要種下新的，你會選擇下列五種的哪一個呢？
A、白色水仙花
B、芳香鼠尾草
C、常綠龍舌蘭
D、白色鬱金香
E、粉紅木蘭花
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選
好
看
答
案
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答案Ａ丶白色水仙花
水仙花代表自尊。如果你要拔除的壞死植物是水仙花，代表你不會害怕放下自我，去追求丶求得自己想要的事物。你寧願暫時退一步海闊天空，也不願意一時之爭而搞得兩敗俱傷。
而若你選擇種下水仙花，代表你的自尊心極強，寧願什麼都不要，也不願被糟蹋丶被看不起，寧願兩袖清風，帶著一股傲氣轉身離開，也不想踐踏尊嚴。

答案Ｂ丶芳香鼠尾草
鼠尾草代表家人。如果你要拔除的壞死植物是鼠尾草，其實不是你不孝順，而是覺得家人一直都在，不需要特別去把握或是爭取，對你來說，還有其他更多重要的事物，需要你花力氣丶花時間去追求，因此家人會被你擺在最後一位。
而若你選擇種下鼠尾草，則代表在你心裡，沒有比家人更重要的事，只要家人有困難，你一定二話不說的拋下一切趕回家裡，你認為家人無法被取代，畢竟，他們是養育你的親人。

答案Ｃ丶常綠龍舌蘭
龍舌蘭代表愛情。如果你要拔除的壞死植物是龍舌蘭，代表當你真的必須做出抉擇時，愛情於你而言是最不重要的，畢竟對你來說，生活都已經出狀況，工作與生活才是最重要的，哪還有時間去談情說愛。
而若你選擇種下龍舌蘭，就表示愛情對你比任何事都重要，你寧願放棄工作丶事業，與家人爭吵，也不願意放棄自己的感情。是個很敢於追求的新時代女性。

答案Ｄ丶白色鬱金香
鬱金香代表朋友丶友誼。如果你要拔除的壞死植物鬱金香，代表朋友在你心裡的地位，並不會比家人丶愛人重要，你不是不重視友誼，只是當眼前有更需要你守護的東西時，你會暫時放下友誼，畢竟朋友是一輩子的，你有信心他們不會因為一點小事就背棄你。
而若你選擇種下鬱金香，代表朋友對你來說勝過一切，沒有什麼比友情更珍貴的，你只想要與朋友同心協力度過難關。

答案Ｅ丶粉紅木蘭花
木蘭花代表事業。如果你要拔除的壞死植物是木蘭花，代表工作於你而言，不過是可有可無的，你不願意為了工作丶為了事業發展而放棄與家人丶與朋友丶與戀人相處的時間。事業不過是追求一份成就感與生活溫飽，你不想要為了工作，犧牲其他的人丶事丶物。
而若你選擇種下木蘭花，那麼代表工作對你來說是最重要的，你也許是個工作狂，每天為了工作拼命到半夜，在領導眼裡是個有用的人才。因此往往會受到重用，工作職務也能越爬越高。

在愛的關係裡，你說對了語言了嗎？
＃愛的語言
＃愛之語

人家說婚姻就是愛情的墳墓，而年輕的我們就是那不信邪，才會導致現在的我們困在婚姻裡的不歸路（恩？）

當愛情褪掉了熱情，被生活的瑣碎消磨，我們總是覺得各自都是為了家庭而在努力，卻又感覺彼此去是越過越遠，以前年輕時總覺得愛情是來得這麼不容易，但沒想到，婚姻這條路卻遠比愛情來的更是不容易。

其實不管結婚了幾年，多老夫老妻，又或者還是單身，我們都需要「被愛的感覺」，不管幾歲的我們，內心都有著一個情緒的箱子，像個孩子般等待著被裝滿愛，而這個渴求被滿足了，我們才會感到滿足。

「結婚後一切都變了…」
「孩子出生之後，我們從來沒有一天不吵架…」

「為什麼你就不能理解我的感受」

「我做的這些難道都不夠嗎？」

這些話好像在結婚後每天都會浮上心裡，為了瑣碎小事吵到都對生活感到灰心。

其實，許多衝突來自夫妻「愛的需求」未被滿足，雙方彷彿說不同的語言，用自己、而非對方習慣的方式表達愛。

❤️愛的語言有分成五種，分別是：

📍肯定的言語：人其實都是很需要被鼓勵跟讚美的，如果常讚賞對方鼓勵他，常常讓對方感受到很重要

📍精心的時刻：刻意安排兩個人共同的時間，或是一同去完成一件事情，放下手邊的事認真的傾聽與陪伴。

📍接受禮物：送個小禮給對方，讓對方感受到時時刻刻都在你心裡。

📍服務的行動：不只是完成對方希望你完成的事，也能主動地為對方服務，既使是生活的分擔家務、修理東西這些、幫對方買份早餐這種小事，也是能讓對方感受到愛。

📍身體的接觸：輕輕的擁抱，出去時記得牽上手、摸摸頭、拍拍肩，尤其是在對方感到失望難受時，陪在身旁的擁抱最是重要了！

愛的語言對關係很重要，每個人都有不同愛的語言，既使是來自同一家庭的兄弟姐妹，因為成長經驗與需求的不同而有所不同。

每個人在表達愛時所使用的「愛的語言」相同的很少見，所以在愛的表達上，常常一方所要傳遞的信息常是另一方所不能接收的。

Josh跟我剛結婚時我們都做了愛的語言的測試，Josh那時愛的語言是肯定的言語與服務的行動，而我的是接受禮物與身體接觸。

但在經過了3年多的婚姻生活後，雖然Josh每次出去工作都會記得帶上禮物給我，雖然會讓我感受到他在外還能想到我，但常常都不是我的風格或是會用的到的東西，慢慢的有點感覺送禮物是浪費。

所以在今年我們又做了一次愛的語言，他的一如往常的沒改變，而我的則變為肯定的言語與身體的接觸。

所以，愛的語言也是會改變的。

而愛的語言除了能讓對方感受到愛，如果在吵架時剛好踩到對方愛的語言，也是會造成更多的傷害唷！

像Josh來自一個愛與和平的家庭，父母都常常會以鼓勵與誇獎代替責罵，而他愛的語言是肯定的語言，像之前我在家顧孩子請出門在外的他回家幫忙買晚餐，但他回家只買了法國麵包完全讓我傻眼🙄

「我餓了一整天你只買這又乾又硬的麵包給我？又沒有搞錯？」「我覺得這麵包很好吃還特別繞過去買給整天都沒吃東西的妳耶！」

所以他特別幫我服務，卻得到我如此回應，但因為踩到他愛的語言（肯定的言語），就會讓他特別感到委屈。

每個人都有自己主要愛的語言，如果能知道彼次愛的語言可以說是能對症下藥，不但能準確的表達自己的愛，也能讓對方確切地感受到愛。

其實不只是夫妻，

朋友情人家人都有自己的愛的語言，都能用來維持彼此關係唷！
#歡迎分享給你身邊的人

👉🏻接下來，一起來測試看看你和另一半的愛的語言吧！

完成以下的題目，測試屬於你與另一伴愛的語言：

這個測驗包括三十道題目，每一道題目都有兩句話。仔細讀這兩句話，從中選出最能反應你想法的句子。有些題目可能兩個句子你都想選，或是兩個都不想選，不過還是請選一個。每道題目最後都有一個代碼，請記下每ㄧ題你所選擇項目的代碼，完成後，再統計你所圈選的英文字母各有幾個，就能得出你是哪種「愛的語言」。

1、
我喜歡收到寫滿讚美與肯定的小紙條。A
我喜歡被擁抱的感覺。 E

2、
我喜歡和在我心目中佔有特殊地位的人獨處。 B
每當有人給我實際的幫助，我就會覺得他是愛我的。D

3、
我喜歡收到禮物。 C
我有空就喜歡去探訪朋友和所愛的人。B

4、
有人幫我做事，我就會覺得被愛。 D
有人碰觸我的身體，我就會覺得被愛。E

5、
當我所愛、所景仰的人攬著我的肩膀，我就會有被愛的感覺。E
當我所愛、所景仰的人送我禮物，我就會有被愛的感覺。 C

6、
我喜歡和朋友或所愛的人到處走走。 B
我喜歡和在我心目中有特殊地位的人擊掌或手牽手。E

7、
愛的具體象徵(禮物)對我很重要。 C
受到別人的肯定讓我有被愛的感覺。A

8、
我喜歡和我所喜歡的人促膝長談。 E
我喜歡聽到別人說我很漂亮，很迷人。A

9、
我喜歡和好友及所愛的人在一起。 B
我喜歡收到朋友或所愛的人送的禮物。C

10、
我喜歡聽到別人接納我的話。 A
如果有人幫我的忙，我會知道他是愛我的。D

11、
我喜歡和朋友與所愛的人一起做同一件事。B
我喜歡聽到別人對我說友善的話。 A

12、
別人的表現要比他的言語更能感動我。 D
被擁抱讓我覺得與對方很親近，也覺得自己很重要。E

13、
我珍惜別人的讚美，盡量避免受到批評。 A
送我許多小禮物要比送我一份大禮更能感動我。C

14、
當我和人聊天或一起做事時，我會覺得與他很親近。 B
朋友和所愛的人若常常與我有身體的接觸，我會覺得與他很親近。E

15、
我喜歡聽到別人稱讚我的成就。 A
當別人勉強自己為我做一件事，我會覺得他很愛我。D

16、
我喜歡朋友和所愛的人走過身邊時，故意用身體碰碰我的感覺。E
我喜歡別人聽我說話，而且興趣十足的樣子。 B

17、
當朋友和所愛的人幫助我完成工作，我會覺得被愛。D
我很喜歡收到朋友和所愛的人送的禮物。 C

18、
我喜歡聽到別人稱讚我的外表。 A
別人願意體諒我的感受時，我會有被愛的感覺。B

19、
在我心目中有特殊地位的人碰我的身體時，我會很有安全感。E
服務的行動讓我覺得被愛。 D

20、
我很感激在我心目中有特殊地位的人為我付出那麼多。D
我喜歡收到在我心目中有特殊地位的人送我禮物。 C

21、
我很喜歡被人呵護備至的感覺。B
我很喜歡被別人服務的感覺。 D

22、
有人送我生日禮物時，我會覺得被愛。 C
有人在我生日那天對我說出特別的話，我會覺得被愛。A

23、
有人送我禮物，我就知道他有想到我。C
有人幫我做家事，我會覺得被愛。 D

24、
我很感激有人耐心聽我說話而且不插嘴。 B
我很感激有人記得某個特別日子並且送我禮物。C

25、
我喜歡知道我所愛的人因為關心我，所以幫我做家事。D
我喜歡和在我心目中有特殊地位的人一起去旅行。 B

26、
我喜歡和最親近的人親吻。 E
有人不為了特別理由而送我禮物，我會覺得很開心。C

27、
我喜歡聽到有人向我表示感謝。 A
與人交談時，我喜歡對方注視我的眼睛。B

28、
朋友或和所愛的人所送的禮物，我會特別珍惜。C
朋友和所愛的人碰觸我的身體，那種感覺很好。E

29、
有人熱心做我所要求的事，我會覺得被愛。D
聽到別人對我表示感激，我會覺得被愛。 A

30、
我每天都需要身體的接觸。E
我每天都需要肯定的言詞。A

🙌🏻統計完成之後，得分最高的那項就是你或對方的主要愛之語：

A：肯定的言語
B：精心的時刻
C：接受禮物
D：服務的行動
E：身體的接觸

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