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及人高中分數 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
2020-02-14 08:42:21畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
及人高中分數 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳貼文
【20190402《教育部門_教育局》工作報告與詢答】
「教育部門」,包含了教育局、文化局與新聞及國際關係處。今天(4/2)備詢的是教育局的各科室。因為「教育」本來就是大家關注的重點項目,加上「體育」也在教育局的業務執掌中,所以今天的整個詢答參與的同事比較多,會議的時間也比較長。針對當日的詢答,Ingay在這邊報告:
在第一次的發言中,Ingay主要回應日前U12專案報告(參
https://tinyurl.com/ingay20190326 )詢答裡提到「#重體育不是重賽事」、「#體能與國力」以及「#人才培育留用」的大方向,除了要注意(比方以棒壘球項目為例)國小、國中與高中的銜接外,更要注意教練裁判的訓用留用。在 #原住民體育資源,比方棒壘球項目、射箭項目,真的多點關心,不該只是錦上添花的在賽後沾光頒獎,而該投入更多的選訓資源。在各年齡層適合的運動項目也該分別留心,不要只重競技賽事而忽略「體育」最核心的「#健康」關鍵。
另外呼應同事 陳怡珍議員詢答時提到的「#桌球館委外經營卻當羽球館用」的狀況。教育局雖然表示會針對違約來開罰(按約定可以罰5,000,連續處罰),Ingay提醒要注意當時委外打的契約是不是有「#退場機制」。針對多次違約的單位應該有中止委託、甚至限制日後參與招標的約定,確保委外初衷、保障市民運動權益。
第二輪的發言裡,Ingay則以東山國中體育班(跆拳道、田徑與木球)招生優惠條件(住宿、學雜費、獎金、輔導課等,甚至甄試還安排專車接送),提醒教育局在 #推動學校發展專項特色 時應該給予更多的協助。教育局鄭新輝局長除了對東山辦學用心特別讚許外,也同意學校設法自籌資源之外,在基本的資源方面也會盡更大的協助。
另外,延續在社會局詢答中(參
https://tinyurl.com/ingay20190328 )提及的「#社區公共托育家園」設置問題,部分以學校空間的規劃上(畢竟學校設立之初,在交通與人口的考量下,其實都有相當的地利優勢),涉及教育局的權責部分,Ingay向局長說明已經向社會局、工務局、都發局等相關局處協調,希望教育局也一起,我們盡快讓公共托育政策早日實現。鄭局長也同意會盡力促成。
第三輪次的發言,Ingay則聚焦在 #族語師資 的培育養成與超額比序中的「#語言比序」。
族語教師的辛勞付出大家有目共睹,但新世代族語師資的養成、為資深教師分憂解勞的傳承也不能或忘。對於新晉族語師資的舞台、進入教育現場的機會(比方線上即時教學、視訊教學、文化列車等等)該要多花點心思。同時,教育局在族語推展的課程與活動規劃上,也該多花點心神來宣傳,不要總是靠族語老師招睞學生參與,老師們幾乎等同於保姆般的付出真的該被看到、該有基本對待。並且,也許該 #規劃學區責任圈,不要再讓老師們幾乎全市奔波那樣的舟車勞頓。
在語言比序的認證與對應分數規劃上,Ingay一來提醒教育局要注意原、閩、客各語別認證規定的對應,二方面也要注意英語認證的給分會不會排擠學習「母語」的問題(參 https://tinyurl.com/ingayLL20190318 )。教育局長表示在研議時會注意從寬認定,但不認為納入英語認證會排擠母語學習的可能。
延伸這個比序的議題,Ingay也提醒教育局長,以目前臺南規劃的加分比序裡,針對原住民學生參與國際/全國/全市級別的競賽給分規劃中,其實隱藏有先天性的缺陷:在關於語文的競賽項目中根本沒有「國際級」的賽事,而可以拿到「全國級」競賽資格者,必然是「市級」的勝出者,這樣可能有分數一把抓的問題,這也是需要再斟酌調整的。
詢答影片:https://youtu.be/CaFufSy6AEI
Youtube問政記錄頻道:https://tinyurl.com/ingayyoutube
#教育部門
#教育局
#體能是國力 #體育不只競技還包含健康休閒
#學校空間與公共托育
#族語師資的權益與培育
#超額比序與加分比序
及人高中分數 在 蕭彤雯 Facebook 的精選貼文
今天上新聞挖挖哇,談「好學生的煩惱」。其實我有點汗顏,因為若「好學生」的定義是總是名列前茅、用功讀書、奮發向上,那我真的不算。
我小學成績真的不錯,國中還被「挖角」到一所當時的明星國中、跨區就讀。原本集「各小學市長獎」於一堂的「空降部隊班」,被學校寄予厚望,不料國二開始「走鐘」,班上翹課風氣大於讀書風氣,以致考北聯(台北市公立高中聯合招生考試)時,全班五十幾人,竟只有九人考上台北市的公立高中,其中成績能上北一女的只有我一個。
當時我曾偷偷的想過:要不要去念師大附中?理由很簡單:因為附中的男生看起來好帥好會玩!但當年幾乎沒人會這麼做(都是成績能上哪裡就念哪裡),加上轉念一想:全班就我一個考上第一志願,不去,好像有點可惜,也對不起老師同學⋯(同學都覺得還好班上至少還有一個人考上)
所以我成了小綠綠。真沒想到,那會是我求學生涯中,最快樂的三年時光。有關於讀書的過程我真的沒什麼記憶,但一入學、接二連三的各種活動,包括啦啦隊、大隊接力比賽⋯⋯忙(玩)到我連交男朋友、這國中畢業後最期待的事,都覺得「天哪!交男朋友太無聊了!」
我在高中時成績如何?老實說我完全不記得。大概排在班上的中段前一點吧!我最清晰的記憶是高三玩瘋了,五月底六月初的最後一次模擬考,我竟然全校倒數100名。當時成績公佈在學校公佈欄,我很有自知之明的從中間看起,卻還是找不到,直到最後幾行才出現我的名字⋯⋯過了好幾天我媽像是突然想起,問我:「咦?你最後一次模擬考考得怎樣啊?」我說:「噢~學校好像沒公佈~」XDDD
還好高一高二邊玩邊唸書,底子打得還可以,加上被這模擬考成績嚇到,認真讀了一個月,最後成績還不錯,可以上台大好幾個系,但我堅持要念政大新聞。臺大外文系畢業的爸爸什麼也沒說:「妳自己有想法就好。」
其實我想說的,就是「想法」兩個字。
孩子的世界很單純,只有學校跟家庭。當他在這兩個地方所接受到的訊息,都是「分數決定一切」、「讀書是最好出路」時,這就會變成他的全世界。一旦不如預期,就會覺得挫折、有壓力,甚至無法接受。
父母的角色真的太重要。不是告訴孩子你該做什麼?該走什麼路?而是該適性引導,讓他知道這世界有多遼闊、多有趣,以及人外有人、天外有天。
十二歲時我爸爸對我說過這麼一段話:「這世上沒有任何人是完美的,沒有什麼事是真有什麼了不起的,沒有什麼困難是過不去的。」
我覺得我爸真的太有智慧了。我小學還沒畢業他就告訴我這點。我這半生就靠這段話,走過一次又一次挫折,度過一個又一個難關。
如何幫助孩子,把他那小世界的框框放大?真的是身為父母的責任。或許有些父母親確實是把自己的價值觀,加諸在孩子身上,但我相信有很多父母其實也不見得光是為了面子,而是不懂得「適性引導」。對優秀的父母親來說,自己是如此走過的、家裡其他孩子也是這麼走過的,他們真的不覺得這有什麼問題。因為覺得這一切都很「自然」,理應這樣發展的,就忽略了每個孩子都不一樣,即便都是自己生的。所以忽略了用心傾聽,不論是聽得到的、或是聽不到的孩子的聲音。
為人父母是一輩子的功課。孩子一直在長大,以前他仰望我們,現在他俯視我們。我們對待他的態度跟方式,還能跟他三歲時一樣嗎?
一半時間,做孩子的朋友,聽他說話,分享他的快樂跟悲傷。
另一半時間,試著做孩子的心靈導師,引導他走向平衡的人生。
這是我十一年來當媽的心得。當然我也不斷在調整,但所有事情的最高指導原則一定要是:
我希望我的孩子是快樂的。就像我一樣。
及人高中分數 在 蕭家怡 Facebook 的最讚貼文
「任何精彩的劇本都不及人生」
這句話出自長毛,場合是上書局舉辦的講座,當時的內容是甚麼,我已不太記得清楚,但這句話卻一直深印腦海。這幾天看著不同的新聞,赫然發現:這句話在這年頭,這國度,異常切合。
開書店的,會「以自己方式」失蹤,然後在打破常理的情況下,沒有現身卻能銷案;一區之首甚至能說出如「無返學的同學自己舉手報到」之類的荒謬言論,當然,「宿娼嫖妓」、「走私」等說法也是反智到一個極點。
一個新聞網站專頁,竟然可以引來成千上萬垃圾留言,帳戶被盜用而絲毫不知,比起五毛黨,更令人束手無策。
一場選戰,幾十年前被「趕」走的力量派員「回歸」,而造勢大會上,還有江湖人士坐鎮。
記得高中時,國文科老師告訴我們,創作最重要的,是做到「意料之外,情理之中」,今天,我想跟老師說,每天發生的事也在意料之外,也不在情理之中。這樣,應該是打高分數?抑或賞個零雞蛋呢?
我不知道老師會怎樣說,我只知道,這不是創作,而是你和我的日常生活。