新店圖書分館參與式預算工作坊～參訪新北市立總圖

今13日由新北市陳儀君議員邀請新店區大同里俞賢民里長與市民，從15歲中學生到80幾歲長者皆有，在崇光社區大學江紫茵主秘的陪同之下，參訪新北市立圖書總館，由王錦華館長熱情接待與總館志工們導覽下，大家對新店圖書分館改造上都更為聚焦。

新北市立圖書館不論是空調系統節能、整體綠覆率、智慧照明系統，它符合綠建築當中八項指標，響應生態環保、低碳節能觀念，成為台灣主推鑽石級綠建築公共圖書館之一。並且以『分層分齡』概念，以讀者的角度去著想，讓每一位讀者來到這裡，都能找到屬於自已的閱讀定位，搭配智慧圖書館的友善使用者科技界面，實為台灣第一的旗艦圖書館。

在觀摩後，新北市立圖書總館王館長也邀請本次改造新店分館建築師和參與民眾共同討論對於改造新店分館空間的想法，來自當地大同里的市民大多討論館內新設多功能教室是否方便附近居民集會使用，也有退休教師提出關鍵不在空間大小，而是開設的活動是否符合在地居民文化需求！

陳儀君議員表示，改造新北市圖書館新店分館經費目前市府已匡列兩千萬預算，光是更新原本空調設備改成智慧節電，與修繕漏水壁癌就將花上1/3預算，剩下預算建築師初步將空間大致規劃出親子區、樂齡學習、新店地方學區，當然一定要有的自習閱覽區，整體設計中以年輪式柱子為特色，表達新店溪流意象，讓空間動線開闊！

接下來崇光社區大學將透過「參與式預算工作坊～走讀新店溪畔圖書閱覽室」邀集不同年齡層使用者參與討論，募集市民意見，期盼打造出以新店圖書館為主，特色閱覽室為輔的新店圖書館群空間改造！

新店分館參與式預算工作坊期程預計將於9月底辦理完畢並彙整意見，並於設計後發包施作。歡迎常使用新店分館的市民朋友給予儀君與崇光社大意見，可以上臉書留言給我們喔⋯⋯

今11日新北市立圖書館新店分館參與式討論會第一次會議，總館王館長說明此案經費已匡列兩千萬預算，今年度將募集市民意見，因此透過「參與式預算工作坊」邀集各類使用者（親子、年長者、捷運族等等）參與討論與票選，打造出新店在地特色圖書館！

會中儀君聽見了家中2歲幼兒的爸爸心聲，有社造經驗的崇光社大紫茵主秘與蘇老師、在地里長、新店區退休陳主秘等等寶貴意見，同時儀君也表達建議讓里長們與地方仕紳來去板橋貴興路的總圖觀摩，看看現代設計風格以利參考外，也要制訂工作坊期程，討論實作場次與參加對象，或開設網路線上討論等等步奏都需要再商討，敬請市民朋友關注【陳儀君FB】下個階段的進展。

#新北市立圖書館
#崇光社大
#大同里俞賢明
#明德里許漢隆

【學生會辦理 #參與式預算系列活動流程】

想必大家對於這次的🔥參與式預算🔥活動一定十分好奇吧！👀
今天小編要來提供大家活動時間囉

【主辦單位】Super-CLUTSA 致理學生會

以下是參與式預算的『流程圖』⬇️⬇️

📌11/09以前同學們都可以提出提案

📌11/20當天我們會公布入圍的提案名單
✨到時候請大家一定要仔細注意粉絲專頁哦✨

📌11/26會進行入圍提案的提案人培訓
教會你如何發表企劃的小技巧！

🔥🔥11/29參與式預算🔥🔥
活動當天也歡迎對於提案企劃有興趣的同學共同參與搶先投票❗️❗️

📌12/10會進行學校內的全民投票！
讓每個人的權益都能夠被守護到💪🏻💪🏻

提案報名點這👉https://bit.ly/2O7t45T
參與式預算工作坊(二）報名點👉https://bit.ly/2AwGy7H

致理新創舉，全民來參與🎉🎉
一起來守護自己的權益🤗🤗

#致理科技大學 #參與式預算 #守護自己權益 #致理學生會

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以下為本段內容文稿：

「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。

再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？

在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！

在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。

他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。

什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。

第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。

再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。

而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。

結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！

不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。

每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。

也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！

聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！

想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。

這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？

是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？

這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！

既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。

那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！

除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！

但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。

而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。

那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。

其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！

因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。

這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。

你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！

總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。

或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。

而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。

總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。

所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。

而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到這個主題「拖延」；我有一門線上課程，叫做【時間駕訓班】。

這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。

那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。

這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

在我的實務工作裡，經常要陪伴很多朋友去面對他們的生涯，尤其是喔，那些上班上的很累的人，他們都覺得自己入錯行。

可是呢，也會懊悔同樣一件事情，就是沒有足夠的錢來支持他，可以去做生涯的探索，或者是轉換跑道。

這時候我通常會繼續往下問哦，就是呢，到底是什麼樣的關鍵，讓他們在踏入職場已經五、六年了，但卻連一筆小存款都沒有留下來？

通常我得到的回應就是，唉，工作很累，如果我還要存錢，那是不是我連小確幸都沒辦法去享受？

可是每次聽完這樣的一段話哦，我的確是沒有什麼好反駁的，因為你已經那麼累了，你的確需要小確幸；可是我又覺得這裡面有一個根本的矛盾。

也正因為啊，你把錢都花在小確幸上面；所以呢，你到了現在，當痛苦已經難以忍受的時候，你才會沒有錢去做其他的準備，或者是才因為沒有錢、沒有額外的空間，可以讓你去做嘗試，不是嗎？

那到底是什麼樣的原因，造成這樣的矛盾？其實十有八九都是來自於這個人，他不太知道自己真正要的是什麼！

當我們不太知道自己真正要的是什麼的時候，我們就會很容易，今朝有酒今朝醉啊！

而且不止是如此，在你生涯的過程當中，任何有需要花錢的機會，你的評估點、你的考量點，可能就會以當下的感受為依歸，而不是長期的規劃。

那你到底要怎麼樣從觀念到做法，去調整自己的方式呢？

今天喔，我就跟你分享一個很務實，但是卻很有效的方法，讓你不僅能夠把錢留下來，而且還能夠讓你在理財的過程當中，同時釐清自己真正想要的是什麼？

這個方法就是三個字：「列預算」。

「列預算」為什麼會這麼好用呢？其實喔，我們在做任何花費之前，都有列預算的話，它一定有一個必要的前提，就是你要先有記賬的習慣。

當你有記賬的習慣，其實你至少對於自己的金錢，跟資源的流動，會是一個比較清楚的狀況。

而且因為這樣子，你可以掌握自己每個月的固定花費；而接下來呢，「列預算」它的積極的作用，就是當你知道自己每個月的收入之後，你會扣掉固定的開支，知道自己每個月可以存多少錢？

於是呢，一本帳清清楚楚去定出你轉職的短、中、長的個別計劃。

也許你聽到這裡會跟我說：老師喔，我每個月都是月光族，我根本存不到錢，那列預算啊、記帳，跟我又有什麼關係呢？

其實如果你有這樣的困擾，我很鼓勵你可以搜尋我們「一天聽一點」的財務情商系列。特別是哦，「想要變有錢先管好你的情緒」這一集。

還有另外一集，叫做「存錢跟你想的不一樣」。那這個部分呢，邀請你回頭去回顧一下，我們所製作的內容。

所以我們回到「列預算」，到底列預算是怎麼樣能夠幫助自己，找到自己真正想要的呢？

我打個比方，比如說你要買一台洗衣機，如果你要買洗衣機，你是憑著自己的感覺去逛賣場，還是你先去設定你的需求？

如果你要先能夠設定自己的需求，你是不是要先至少針對市場上的洗衣機的主流機型，去做一圈功課？

你看哦～在做功課的過程當中，像不像你每天在花費的時候，給自己的記賬習慣；而當你先去做完功課之後，你才會對於市場行情會有概念。

有了這樣的概念，你才能夠去預估自己的價格區間，能接受的大概是什麼範圍？

如果深入來看，當你做完各家洗衣機的功課之後，你就會發現喔，洗衣機有不同的公斤數，還有洗脫烘各種不同的功能。

於是呢，你就會進一步的去思考，那我到底需要的是什麼？如果你自己一個人住，通常10公斤的容量就很夠用了。

可是如果你常常需要洗被單，那你就要考慮15公斤左右的機型；又或者是呢，你住的地方晾衣服不太方便，那麼你就要把烘衣的功能納入考量。

當你這麼樣一步一步的確認自己的需求，你就會找到最適合自己的洗衣機，也就是你自己真正的想要。

而反過來說，如果你沒有因為透過列預算的過程，去執行剛剛所說的方法；那你會怎麼樣呢？

其實也不會怎麼樣，只是你很容易去掉入廣告行銷的陷阱裡面；你可能會買了太小、太大的洗衣機；或者是呢，不實用的洗衣機、不符合需求的洗衣機。

再不然就是你會一昧的去追求cp值，結果可能買到一台質量不好，又沒有符合你需要的洗衣機。

然而這些話費花出去了，就是花出去了，這個時候你不可能把你買錯的洗衣機丟掉，於是你是不是就只能不斷的忍受它？

這像不像是你在工作裡面遇到的處境？可能你事前沒有做功課，在過程當中呢，又沒有幫自己做存錢跟準備；於是呢，到最後的結論就只能忍受它！

所以如果你聽到這裡，你想要釐清自己在生涯裡面的真正想要，那我會很鼓勵你，可以參與我的線上課程【過好人生學】。

在這一門課裡面，我會透過系統性的引導，陪伴你跳脫生涯的迷思，去轉換自身的專業，看見自己生涯的更多可能性。

可是呢，如果回到今天談到的真正主軸，叫做「財務」的部分。我想喔關於「記賬」跟「列預算」這些觀念跟做法，就算我不說，你在其他地方可能也聽過，還不止聽過一遍。

那到底為什麼在你實際的實踐上面，你可能老是知道，但卻做不到呢？

其實在你猶豫該不該花錢投資自己的那一刻，你會不會突然想到你的父母親，他們可能從來不買好東西給自己？

而在你大手大腳刷完卡，而又後悔自己亂買東西的那一刻，你是不是會突然想起你的父母親，他只要一開心就會擺桌請客，從來不手軟；然後再來背負那個沈重的債務呢？

其實我們每個人今天花錢的習慣，都是我們過去人生的總和；還不止如此，都是我們原生家庭為我們帶來的諸多影響。

然而要面對這些影響，進而去超越這些限制，並且結合具體的做法，來幫助自己一步步的實踐財務自由。

那我在這邊就鄭重跟你推薦，我們「啟點文化線上學苑」最近推出的新課程，叫做【理財心裡學】。

這是一門能夠帶領你去梳理跟金錢的關係，陪伴你發現那些不自覺的財物情結；而且透過實務做法的引導，讓你能夠從知道，跨越到做到的學習。

其實很多人都以為理財喔，是一件很困難的事情。但是呢，這一門課的主理人「嘉玲老師」；她多年來哦，在諮商室裡就發現噢～

我們要能夠活得開心自在，前提是在於我們要能夠解除自己心裡，對於金錢的一些想法，特別是四種想法：「罪惡感，疲憊感、匱乏感和比較感」。

而這些內在議題的圓滿，如果加上具體實務的記賬，列預算的基本功；那其實每一個人在這個世界上，要能夠安身立命，過一個你想要的好人生，都是很簡單的。

所以呢，【理財心裡學】這一門課，承襲了啟點文化線上課程的一貫傳統，就是我們會很務實的，陪伴你一步一步的去建立起，面對金錢的具體做法。


這一門課呢，從12月2號推出到現在，在短短的幾天的時間裡，受到了很大的注意跟歡迎。

我在這邊除了表示我的謝意之外，也很誠摯的邀請你加入這一門課，讓財務這件事情，成為你生命裡面的基礎、成為你的靠山，而不是你的負擔。

也希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，別忘了訂閱我的頻道，並且分享給朋友們，然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。

尤其是今天分享到的【理財心裡學】，在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待你的加入。

更期待聽到你的發現，今天的內容就跟你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。

雅慧4/29工務部門質詢～🗣

🔺工務局、養工處
👉公民參與公園與兒童遊戲場設計，落實兒童表意權👧🏻👦🏻👶🏻

上禮拜屏東縣政府發布了一個讓全台灣許多爸爸媽媽振奮的消息：屏東縣政府率先修訂「屏東縣公園管理自治條例」，未來屏東縣境內的公園要新闢或增設兒童遊戲場設施，不能只由大人單方決定，社區兒童也可以自主表達意見，並納入設計中！

雅慧在1月臨時會帶著福山里400多位爸爸媽媽期盼改造福山公園的連署書給韓市長，而韓市長也答應雅慧將評估辦理福山公園改造，並加入公民參與的力量，建置趣味、多元化且具共融精神的遊戲場，但共融 / 特色公園不是編預算做沙坑、做幾個攀爬網、地景式溜滑梯或旋轉盤就叫共融 / 特色公園。在設計公園及遊樂場的過程中若沒有充分傾聽、參考使用者的建議，做出來的東西使用者在使用上就會遇到許多問題。

養工處即將在5月進行第一場福山公園說明會，初步與在地居民達成公園改造的方向。雅慧認為，說明會只是基本功課，請養工處回去參考台北市公燈處的作法，在遊樂場的統包工程廠商需求書中要求廠商 #至少舉辦一場說明會三場工作坊，且工作坊 #參與對象須包含兒童 以及其他公園潛在使用者，如長輩、周邊學校老師、保母等。#事前充分讓使用者參與設計 就能避免政府花了大錢，最後又做出民眾覺得不好玩、不好使用的公園設施與遊具！

👉跨局處預防池塘生態系崩壞
上周末接連在中央公園及中都濕地公園發生池塘生態出現藻類橫生、近百條魚死亡。雖然養工處接獲消息已立刻前往處理，然而雅慧建議養工處應加強與水利局橫向溝通，盡早做好下次大雨來前的預防準備，以免再發生河川池塘生態崩壞的事件！

👉翠華路橋拆除與否？
目前左營中華地下道正在實施填平作業，然而工務局表示同處的翠華陸橋目前無拆除規劃，雅慧接獲許多住在附近的民眾反映，翠華陸橋因90度轉彎處的設計，使得當地半夜常被巨大的剎車聲響吵醒。

此外，5月底左營中華地下道將填平恢復通車，到時是否造成用路人混淆路線？在地下道填平作業結束後，翠華路橋拆除與否？工務局、交通局等絕處應盡速研擬方案，並召開地方說明會聽取在地居民意見。

🔺都發局
👉如何落實「世代共好」精神的老青住宅？
韓市長在競選時曾提出「老青共居，世代共好」的政見，都發局預計推出3項老青住宅方案，包括「老青分租」、「老青共幢」及「老青共居分租認證」。

其中「老青分租」類似包租代管形式，然而，雅慧經和包租代管的租賃服務業者了解，長輩接收政策推動的訊息管道十分有限，實務上很難找尋到願意將房屋租出的房東。

此外，老青共居除提供硬體設備外，也應規劃例行活動交流，如陪伴用餐，讓住在老青住宅的長輩與年輕人有有實際上的生活與情感交流，才能落實「世代共好」的精神！