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🎀好文分享：英文閱讀素養🎀

自從七月開始
大娜正式脫離英文繪本階段
正式邁入自主閱讀章節書階段
在這之前
她已經喜歡自己拿著書慢慢看
和以前小時候整天黏著我要陪讀的日子不一樣了
在這種脫離親子閱讀的期間
我看了一些關於自主閱讀的書籍
最近看了一篇由 #英文騎士團長
所寫的一系列關於 #閱讀素養 的文章
覺得受益無窮
文章簡單扼要的把我這些年教育孩子的觀念具體的寫出來了
非常推薦大家去 #英文騎士團長
閱讀一系列的文章❤️

其實我一直很在乎家庭教育
也不認為教育這件事丟給老師就好了
因此絕大部分的時間
我都是親力親為的
教育觀念上
我重視的是親子閱讀的過程
因此買了大量中英文繪本和孩子一起共讀
但自從大娜脫離了共讀時光
我另外找了Litpro 系統
一方面想掌握自主閱讀的理解能力
另一方面想幫她尋找能力相當的書籍
自7/15正式購入Litpro 系統到今天正好一個月
這個月來從藍星升到紅星讓大娜很開心
無論是章節書套書和是散書
只要能測驗的書
大娜都躍躍欲試
一拿起書就開始猛啃
經過4套書籍的訓練
閱讀理解力和速度都明顯變好變快
就是一種step by step的實踐

🍀關於閱讀素養🍀

參考了 #英文騎士團長的文章
想跟大家分享兩個觀念
👉 #橋樑書和教科書的不同
👉 #精讀和廣讀的關係

👉 #教科書和橋樑書的不同

📌教科書
✔️本質：read to learn
✔️目的：學習「語言」本身，即學習英文的單字和文法
✔️方法：透過較短但有教學設計過的文章，來學習閱讀這件事

📌橋樑書
✔️本質：learn to read
✔️目的：希望孩子能享受閱讀，即培養學生的閱讀流暢度和閱讀耐力
✔️方法：親子共讀➡️短篇繪本自主閱讀➡️章節橋樑書➡️小說➡️學術專業文章

從教科書和橋樑書的不同中可以發現
在「閱讀」這件事
孩子需要的是大量且循序漸進
一步一步的累積並發展出來的興趣與習慣
對於自身的理解力、速度
以及閱讀視野是有相當重要幫助❤️

👉 #精讀和廣讀的關係

📌精讀
✔️全名：intensive reading，即「密集閱讀」
✔️學習類型：教科書、學校考試
✔️方法：刻意練習

📌廣讀
✔️全名：extensive reading，即「廣泛閱讀」
✔️學習類型：橋樑書、課外閱讀
✔️方法：大量且全面閱讀

無論是精讀或廣讀
兩者都對孩子的閱讀能力、知識層次提升有幫助
並且是相輔相成的關係
因此若只把「閱讀」、「教育」這件事丟給學校老師
可以說是間接放棄「廣讀」這件事
對於孩子的閱讀視野毫無拓展
是非常可惜的事
無論是孩子本身
或是在升學考試的趨勢
都是相對劣勢的
因此鼓勵大家
和孩子一步步共讀
陪伴孩子成長也是一項很有趣的回憶❤️

🍀Litpro record🍀
✔️Quizzes passed:33
✔️Certicate level:Red
✔️Words read:168,549
✔️Average quiz score:84%

#5y4m自主閱讀

【GM Diet : 一步登天減重的失敗例子！】
#營養師叮噹親自下海挑戰 #下週同一時間來看成果
減重對很多人而言是一輩子的事情，往往會失敗的原因大多都是我們想要一步登天！這個很火紅奇蹟食譜GM Diet就是一種例子。

GM Diet (General Moteors Diet) 在近年風靡歐美各國，據說是美國某家公司為員工打造的減重食譜，號稱不用運動就可以在一週內瘦下8公斤？
網路上各種版本都有，參考了英文版跟中文版，擬定了一個較符合台灣飲食的版本給大家。

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🧷Day1 — 水果餐
只能吃水果，西瓜、哈密瓜、芭樂、蘋果等等的水果，這裡建議吃纖維質較高含水量較多的水果歐，但不能吃香蕉，再搭配8-12杯的水(一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量)
歐美英文版本這天是不建議喝果汁的歐，以原型的水果為主。
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🧷Day2 — 蔬菜餐
只能生吃或是水煮蔬菜，大部分以葉菜類為主（高麗菜、菠菜、小白菜等等），也可以吃菇類歐（香菇、金針菇、杏包菇等）
🚫馬鈴薯、芋頭、南瓜、玉米不是蔬菜類歐，所以不能吃。
⚠️不建議使用沙拉醬歐，以原味為主，或是加一點醋檸檬調味。
再搭配8-12杯的水(一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量)
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🧷Day3 — 水果＋蔬菜餐
第一天＋第二天的綜合再一起吃，但是不能吃香蕉歐
再搭配8-12杯的水（一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量）
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🧷Day4 — 香蕉＋牛奶
歐美版是說8條小香蕉，以台灣香蕉很大根來說簡單代換成4根大香蕉。
加上脫脂牛奶4杯（一杯是240c.c）搭配8-12杯的水（一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量）
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🧷Day5 — 肉＋牛番茄
6顆牛番茄（不是小番茄歐）、以及20盎司(大約560克)的雞胸肉或是魚肉
再搭配上10-14杯的水（一杯是240c.c ,大約為2400-3500的水量）
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🧷Day6 — 肉＋菜
20盎司（大約560克）的雞胸肉或是魚肉，任何的蔬菜類
再搭配上10-14杯的水（一杯是240c.c ,大約為2400-3500的水量）
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🧷Day7 — 糙米飯、蔬菜、水果、果汁
這天是無肉日，一碗飯，大量蔬菜水果，另外果汁要新鮮自己榨，不喝濃縮含糖的果汁。
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💡
為什麼吃這樣會瘦那麼快呢？
最主要原因是他前四天的是一個極低熱量的，後三天則是利用極低碳的飲食組合起來，在身體攝取不到應有的熱量跟碳水化合物時，會轉而利用身體的其他營養素來產生能量，不管是分解肌肉（蛋白質）或是分解脂肪（肥肉）都會需要大量的水來參與作用。
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所以一週內看似下降很多體重，其實大部分都是水分流失掉，實際減掉的到底是肌肉還是脂肪就不一定了！在那麼快速的減重下，一旦恢復飲食，體重就會馬上補回來了歐！
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最後，想要減重又不復胖，慢慢來才是最快的！飲食控制再加上規律運動才是讓你瘦下來又不容易復胖的方式歐！
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撰文｜ 叮噹營養師
ICON｜The Noun Project
from the Noun ProjectCreated by b farias
from the Noun ProjectCreated by Felix Brönnimann
from the Noun ProjectCreated by Valeriy
from the Noun ProjectCreated by Istuningrum
from the Noun ProjectCreated by Ivy
from the Noun ProjectCreated by Icons Producer
from the Noun ProjectCreated by Victoruler
from the Noun ProjectCreated by Eucalyp
from the Noun ProjectCreated by Alena
from the Noun ProjectCreated by parkjisun
from the Noun ProjectCreated by Clockwise
from the Noun ProjectCreated by Phạm Thanh Lộc
from the Noun ProjectCreated by Ian Rahmadi Kurniawan
from the Noun ProjectCreated by Pavel Melnikov
from the Noun ProjectCreated by trang5000
from the Noun ProjectCreated by b farias

#練健康 #中山區健身房 #台北健身房 #銀髮族 #燃脂 #私人教練 #飲食紀錄 #訓練 #奇蹟食譜 #gmdiet #重訓 #健身房 #增肌減脂 #教練 #增肌 #減脂 #健身 #深蹲 #硬舉 #deadlifts #台北 #台灣 #weightlifting #squats #gymlife #bodybuilding #workout #fitness

英國爆發恐慌搶油潮，一些加油站燃料耗盡不得不關閉，還在營業的加油站外大排長龍。業者強調不是缺油，而是缺乏大型貨車司機導致運油供應鏈出問題，呼籲民眾拜託不要再囤積汽油了。英國政府週六宣佈將發放數千份緊急簽證給國外的卡車司機，但英國零售商協會表示已「太少、太晚」。

📝 講義 (只要 $88 /月)：https://bit.ly/ssyingwen_notes
👉 網站 (相關文章 / 影片)：https://ssyingwen.com/ssep57
🖼️ IG 單字卡: https://bit.ly/ssyingwenIG

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本集 timestamps
0:00 Intro
0:59 第一遍英文朗讀
3:11 新聞 & 相關單字解說
13:35 額外單字片語
21:36 第二遍英文朗讀

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臉書社團 (朗讀文字)：https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/312049044014675/

朗讀內容參考了
Al Jazeera、BBC、AP

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本集提到的單字片語：
England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
Great Britain 
United Kingdom (UK) 🇬🇧
Northern Ireland 北愛爾蘭
Wales 威爾斯
Scotland 蘇格蘭
British
English
Run out 耗盡
Unleaded petrol 無鉛汽油
Diesel 柴油
Petroleum / petrol (UK) 汽油
Gasoline / gas (US) 汽油
Petrol / gas station 加油站
Petrol / gas pumps 加油機
Fuel 燃料
Feel 感覺
Fill 填滿
Panic buying 恐慌購買
Fuel tankers 油罐車
Queue / line up 排隊
Jerrycan(s) 儲油桶
Shortage(s) 短缺
Terminals 輸油站
Refineries 煉油廠
Truck (US) / Lorry (UK) 卡車、貨車
Heavy goods vehicle (HGV) 重型貨車
Brexit 英國脫歐
Aging workforce 老齡化的勞動力
Supply chain 供應鏈
Labor shortage 勞工短缺
Suspend 暫停
Competition laws 競爭法
Ease 緩解
Emergency visas 緊急簽證
Boris Johnson 英國首相強生
Short-term fix 短期解決方案
British Retail Consortium 英國零售商協會
Jump the queue / line
Skip the queue / line
Cut the queue / line
Cringe
Cringey / cringy
Food for thought 值得認真考慮的事


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#podcast #國際新聞 #英文聽力 #學英文 #英文筆記 #英文學習 #英文 #每日英文 #托福 #雅思 #雅思英語 #雅思托福 #多益 #多益單字 #播客 #英文新聞 #taiwanpodcast

西班牙南部小島 La Palma 火山爆發進入第七天，自 9/19 週日噴發以來，已迫使超過六千人撤離，摧毀上百座房屋，許多人失去了他們擁有的一切。火山仍在持續爆發，科學家們預估有可能持續長達 84 天。

📝 講義 (只要 $88 /月)：https://bit.ly/ssyingwen_notes
👉 網站 (相關文章 / 影片)：https://ssyingwen.com/ssep56
🖼️ IG 單字卡: https://bit.ly/ssyingwenIG

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本集 timestamps
0:00 Intro
1:33 第一遍英文朗讀
4:04 新聞 & 相關單字解說
14:13 額外單字片語
20:22 第二遍英文朗讀

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臉書社團 (朗讀文字)：https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/310142780871968/

朗讀內容參考了
France24、
Al Jazeera、
CBS、
NPR、
CNN、
以及 BBC。

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本集提到的單字片語：
Diplomatic row
Volcano 火山
Volcanic ash 火山灰
Volcanic eruption 火山爆發
Volcanology 火山學
Volcanologist 火山學家
Lava / molten lava 熔岩
Spain 西班牙
Spanish 西班牙人、西班牙的、西班牙語
Archipelago 群島
Canary Islands 加納利群島
Atlantic Ocean 大西洋
La Palma
Cumbre Vieja
Erupt / eruption 爆發、噴發
Spew out 噴出
Earthquake swarm 群震
Fatalities 死亡人數
Casualties 傷亡
Volcanology Institute 火山研究所
Evacuations 疏散撤離
Fertile 肥沃的
Plantations 農園
Crops 農作物
Islanders 島民的
Livelihoods 生計
Jeopardize 危及
Miracle house 奇蹟之屋
Pedro Sanchez 西班牙首相桑切斯
Financial aid 經濟資助
Displaced 流離失所的
Tourism Minister 觀光部長
Tourist attraction 旅遊景點
Sparked outrage 激起了憤怒
Political opponents 政治對手
Marine environment 海洋環境
Earthquakes 地震
Lava flows 熔岩流
Toxic gases 有毒氣體
Acid rain 酸雨
Consecutive
Straight
Back-to-back
Hiccup
Burp
Fart


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