8/28 減脂早餐日記2.1
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🥗燙青菜拌和風胡麻醬
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好久不見的早餐日記回來了,今天起除非外食否則會盡量鞭策自己發早餐日記,就算不寫任何內容,放照片上來也好,莫忘初衷!
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年初時我就已經決定三十歲以前要完...
8/28 減脂早餐日記2.1
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🐔UP五香嫩雞包 🍝燕麥蒟蒻麵拌和風胡麻醬
🥗燙青菜拌和風胡麻醬
🥣海帶芽青菜蛋花湯
☕️黑豆水
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好久不見的早餐日記回來了,今天起除非外食否則會盡量鞭策自己發早餐日記,就算不寫任何內容,放照片上來也好,莫忘初衷!
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年初時我就已經決定三十歲以前要完成幾個心願,刺青、隆乳、墊山根,很莫名其妙的願望我知道,但我TMD就是看我的奶奶非常不爽,17歲生完我家老大斷奶後我的奶奶就跟我的奶奶的奶奶一樣,但是我的奶奶當時已經70好幾了,我才17歲啊啊啊啊啊!!!!
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隆乳這個念頭一直都有,但始終沒有付出行動,一方面是沒錢,另一方面是受到外界的道德綁架太深,好像我去隆乳就會不愛我兒子,或是我去隆乳就是怪罪我兒子把我的奶奶搞成這樣什麼的。
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『那是母愛的象徵』
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我象你老母!!
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我想穿平口或是大露背的上衣啊幹!這些人能夠體會奶奶垂到肚子上是什麼感受嗎?穿平口上衣或是大露背,胸貼黏在肚子上的感受這些人能體會嗎?穿無襯墊比基尼奶奶鬆軟到從四面八方溢出,那畫面說有多悲劇就有多悲劇。
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在三年前我終於達到了人生擁有信用卡的這個階段,可以分期去隆乳時卻還是卡在道德綑綁這個關卡過不去,除了會被人講說隆乳就是不愛自己的小孩這種鬼話之外,當時的男友也不准我去隆乳。
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嘛…可能是在意手感或是真假奶之類的問題吧?whatever🤷♀️
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總之,幾經波折今年總算約了手術日期了,就在下週,下週花花的奶奶即將進入2.0模式,我只能說
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豬豬出院後精神體力都有好轉,但不知道她還有多少時間能夠陪我,總之現在就是盡量讓她好好吃好好睡,然後我都在她旁邊陪著她。突然很慶幸隆乳時間是約在下週,因此早在好幾個月前就已經跟我的學生們請好假至少會在家休息兩週,這段時間剛好能夠好好照顧豬豬。
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我去手術的期間有請朋友來家裡幫我照顧豬豬,隆乳只是小手術而已,麻醉退完休息一下即可出院回家,喔、隆乳不是業配,所以我不一定會寫心得文出來,有什麼問題可以直接底下留言問,可以公開回覆的我盡量回,不方便公開的我就私訊給各位。
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種類:假體/絨毛面果凍矽膠
傷口:乳暈下緣
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大概就這樣,我要去餵豬豬了。
減脂早餐日記,我們明天見~
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#食譜在照片裡
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#而且那是端午節限定口味現在沒了
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PS:如需下多件,由於受物流包裹體積的限制,一個訂單只能發一台哦,請按一台一個訂單,分多單下單哦,謝謝!
📋商品小百科📋
📌商品名稱:品夏空氣炸鍋
📌商品尺寸:300*300*334mm
📌型號:LQ-3501B
📌內膽材質:不沾鍋塗層
📌介面設計:觸控式螢幕(攝氏溫度)
📌溫度設定:80℃-200℃
📌額定電壓:110V
📌額定功率:1350W
📌外鍋容量:5.5L
📌內鍋容量:3.5L
📋商品亮點📋
❤簡單易用:指尖輕按,便利操作。七種模式智能菜單自由選擇,LCD大螢幕清晰明了,一指即可精準控制烹飪溫度與時間,簡單又好用。
❤雙鍋炸鍋:便截操作、不易燙傷,請洗方便、熱流循環更高效! !
❤烹飪溫度設置範圍:80-200度 適用各種食材
❤時間精準可控:0-30分鐘定時關閉功能、精準控制烹飪時間
❤高溫脫脂無油烘焙:利用食材自身被高溫滲透逼出的油脂,滲透到表面鎖住食物水分和營養,去油降脂(油脂比傳統炸物減少80%),健康美味不發胖。
❤無油健康炸:360°熱風高速循環加熱!空氣能代替熱油、無油煎炸不發胖。
❤安全可靠:過熱保護功能、安全可靠
❤時效快:加熱快,受熱均勻,耐酸鹼,耐腐蝕,壽命長! ! !
【溫馨提醒】
全新電器用品第一次使用難免會有味道
第一次使用時建議先用檸檬、鳳梨皮等水果皮
進行一次加熱運轉可以去除新品氣味喔!
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牛/豬肉乾口味編號
<1>花椒牛肉乾
<2>四川麻辣牛肉乾
♥>原味/微辣牛肉乾
<4>黑胡椒豬肉乾
<5>蜜汁豬肉乾
<6>稀有豬絲
<7>蒜味真豬紙
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<9>肉鬆杏仁酥
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I9s頂級藍芽耳機!
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商品介紹
◎ 雙模式V5.0+EDR,超低功耗
◎ CVC 6.0智能降噪技術
◎ 內置高靈敏度麥克風
◎ 語音播報提示功能
◎ 充電艙收納盒
商品說明
可單可雙使用 左右分離式
此款通話為單耳模式唷
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◎ CVC 6.0智能降噪技術
◎ 內置高靈敏度麥克風
◎ 語音播報提示功能
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商品規格
產品型號:迷你藍芽耳麥充電組
型 號:i9s-TWS
整機尺寸:4.4x5.5x2.1cm
耳機尺寸:4.4x1.7cm
產品材質:阻燃塑膠
聲道系統:立體聲
配戴方式:入耳式
產品重量:單耳約4g/整組41g
藍牙版本:V5.0+EDR
藍牙距離:10米內
阻 抗:32
麥克風靈敏度:120dB
射 頻:2.402-2.480GHz
充電電壓:DC 5V
電池容量:耳機60mah/充電盒250mAh
產品內容物:充電艙*1、耳機*2、充電線*1、矽膠保護套*1、掛鉤*1
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8/28 減脂早餐日記2.1
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6/27 八仙爆炸案資訊整理與身心醫療方式
與其為受難國人空祈禱不如整理提供一些資訊給受難的人員與家屬,期望對他們有所幫助,而不是在新聞上不斷的追究責任!歡迎分享小弟的整理,或許不是很完整但也都有提供資訊出處歡迎連結去相關網頁!也感謝陽光基金會社工第一時間就提供傷者心靈諮詢專線與事件發生後的所有救護人員與現場幫忙支援的無名英雄!
傷患名單
http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/1361682
<心靈治療方面>(備註1)
● 陽光關懷諮詢服務專線:( 即日起08:30~21:30 由陽光專業社工為您服務 )
✓ 北區(02) 2507-8006 分機107
✓ 中區(04)2358-2336
✓ 雲嘉(05)228-0300
✓ 南區(07)558-7166
✓ 東區(03) 856-3213
● 創傷心理陪伴建議
如果您是受害當事人的親朋好友或家屬,敬請參考以下建議:
1. 給予當事人他需要的陪伴,建立安全感:
突發事件的傷害會讓人失去自信、無所適從,除了用話語安撫外,尊重當事人不同的需要,給予適當的陪伴、增加其能力感,包含想要人陪還是想要先靜一下(不放心的話親友可在近處安靜的陪伴),或是想要誰來陪伴、下一餐想要吃甚麼,由小細節中重新建立當事人對生活的掌控感。
2. 鼓勵當事人表達情緒:
無論用哭的、說的,都盡量給予其空間抒發情緒和壓力。
3. 同理他的感覺:
您可以用「我知道你非常痛」「當時真的很可怕」「換作是我也一定很害怕」等話語,讓當事人感受到被接納、同理,而不要急著打斷他。
4. 不應否定或拒絕他的感受:
勿一味地要求他:「不用想太多」「不要哭了」,這樣反而會讓他壓力而無法抒解!
5. 更不要自責或指責傷者:
當傷者沮喪、懊惱「早知道就⋯」告訴他「這是意外,不是你的錯!」由於此次受傷者大多是學生、年輕族群,家屬不要在此時責怪孩子「愛玩」之類的話語。
<身體傷口治療方面>(備註2)
●傷口處理方式:
(一)以嚴重程度區分
輕度燒燙傷:門診換藥治療。
中度燒燙傷:需住院治療。
嚴重燒燙傷:需送往燒燙傷加護中心治療。
(二)傷口治療原則
清潔及保護傷口,防止微生物感染及促進傷口的早期修復。
減輕傷口的疼痛。
深二度及三度傷口應考慮施以早期清創及早期植皮,以便留下之功能障礙與疤痕程度減至最少。
(三)傷口處理方法
初步處理:
(1) 初步清創:清除死皮、毛髮及污染物,以使傷口清潔。
(2) 包紮療法:使用藥物及敷料於傷口上,再包紮及固定,每日換藥壹至貳次。
(3) 暴露療法:口、眼、鼻周圍等無法妥善包紮部位。
手術處理:
(1) 焦痂處理:焦痂是傷口上壞死的皮膚真皮層與其他組織,需依傷口上焦痂的情況,進行切開、切痂、及削痂處理,避免併發症發生。
(2) 植皮修復法:深度燒燙傷經過焦痂處理以後,必須儘早對傷口進行覆蓋,以防止傷口發生感染及細菌侵入深部組織,同時防止體液和電解質的流失,也減少出血及減輕病患的痛苦。
所謂自體皮膚移植手術的方法,是由病患自己身上未受燒燙傷的部位,取下部分皮層的皮膚,移植到深度的傷口上,通常是選擇大腿或頭皮作為供皮區。植皮的部位必須固定一至二星期,使移植的皮膚重新獲得血流的供應而生長於被移植的部位。供皮區約在二週可自行癒合,但除頭皮以外之供皮區都會留下疤痕,受傷面積較大的有可能需要多次植皮術。
(3) 生物敷料與皮膚替代品:
常用的生物敷料如豬皮(異種皮)
a. 覆蓋於較淺的傷口上:一般療程約一至二週,待新生表皮層形成後逐漸脫落 可減少患處的疼痛及控制體液的流失。
b. 應用於深層傷患時:可暫時保護傷口直到自體植皮手術,有保護重要組織及促進肉芽組織生長之優點。
c. 目前尚無可永久取代病人全層皮膚之人造皮膚,異體皮膚移植也只能作為傷口暫時性覆蓋,近似於生物敷料。
●整體性醫療:
整體性醫療(Total care)是以病患及家屬為中心,期使病患得到「身心靈」三方面的「整體性醫治」,建議燙傷聯合
治療小組員包括:
1.整形外科或燒燙傷專科醫師
2.燒燙傷專科護理師
3.復健醫師及物理、職能治療師
4.營養師
5.呼吸治療人員
6.社會工作人員
7.各專科會診醫師:如內科、麻醉科、小兒科、眼科、-3
鼻喉科、精神科醫師等
●燒燙傷後的疤痕處置(備註3)
1 美白淡化色素藥膏
吳名倫指出,通常淺的二度以下燒燙傷,以發炎反應為主。暫時性的傷口會有發炎後的泛紅反應,表皮看起來會紅紅的,有些則會產生黑色素的沉澱。若是留下黑色素沉澱,則可使用美白淡化色素的藥膏加以改善。
2 脂肪、玻尿酸填充物
永久性的疤痕,屬於比較深的二度燒燙傷,就算傷口癒合了,也可能會產生凹陷性的疤痕,必須使用填充物(如脂肪填充物、玻尿酸等)。
3 穿戴彈性衣或塑身衣
若是比較凸出的傷口,範圍較小的可使用物理性加壓的方式(如矽膠片、矽膠帶、矽膠軟膏等)處理,若是大範園的傷口,則必須穿戴彈性衣或塑身衣,有時還要視受傷部位而有不同的形式,例如局部袖套、全身型塑身衣,或頭套等。
4 物理性加壓
身體在受傷後,組織會自行增生產生肥厚疤痕,這類疤痕若出現在某些特定區域,還可能會產生蟹足腫,通常會出現在比較深層的燒燙傷。物理性加壓治療的時間,一般都要加壓至少6個月以上,費用通常在數千至數萬元不等。
5 染料雷射
鄭惠文指出,有暫時性泛紅情況的血管擴張情形,或肥厚疤痕的血管性質比較多時,可使用「染料雷射」而有些凹陷性疤痕,若表面皮膚看起來紅紅的,也可做此治療。由於染料雷射成本比較高,並不是每個醫療院所都有這樣的設備,收費標準是以「發數」為單位(每發價位在百元上下),通常看範圍的大小,從數千至數萬元不等。接受雷射治療後要注意避免過度日曬,可視情況局部冰敷、塗抹藥膏或使用乳液,同時不要磨擦施打雷射的位置。
6 修疤手術
吳名倫表示,疤痕去除手術的進行時機,一般是在受傷後6個月,若物理性加壓效果不佳,則會考慮以手術方式除疤。但若是在關節活動處已造成患者正常身體功能受限時,則會提前進行疤痕重整、皮瓣或人工組織擴張器重建、植皮手術等治療。
修疤手術屬於整形外科的治療方式,通常當局部的疤痕攣縮情況,已造成身體功能受限(如關節活動處或顏面部位)影響到正常功能時,就必須用手術的方式將疤痕去除,把攣縮的組織放鬆。若是疾病問題,就有健保給付,若是為了美觀,則需要自費。疤痕處理大多以長度計算,每公分的價位在5000至10000元不等。
把握傷口恢復的黃金期
處理疤痕的正確態度,是要從傷口形成時,在不同階段使用不同的方式,以降低疤痕出現的機會。因此在傷口開始形成時,就要配合醫師及復健師的指示積極復健,才能不讓原本的功能受限太多,同時要把握0~6個月的「黃金恢復期」。
鄭惠文指出,任何疤痕的處理都是以盡量改善為原則,由於每個患者的復健狀況不同,恢復的情況就會有很大的差別。像有些病人在傷口恢復的初期,不怕痛地去做伸展,傷口就比較不會出現巒縮情況,功能也較不會受限。
吳名倫表示,復健工作並不是在手術過後才進行,而是在傷口恢復的慢性期,由於恢復時的0~6個月傷口尚處於不穩定期,因此盡量不要讓傷口功能受限,一定要多伸展、多活動。黃金關鍵期間內,若能做好復健,復元的狀況會較為理想。當然,還是得視患者受傷程度,若是穿戴彈性衣或塑身衣,6個月後還要定期回門診讓醫師看看狀況,並進一步做診斷。
除疤費用參考
治療方式-費用參考
1度至較淺的染料雷射,傷口有泛紅或血管擴張情況,可使用染料雷射加以處理 收費的標準是以「發數」為單位(每發價位在百元上下),通常看範圍大小從數千至數萬元不等,2度燒燙傷,當傷口留下黑色素的沉澱時,可參考市面上廠商的定價。
較深的2度至
3度燒燙傷,凹陷性的疤痕,必須使用填充物,如脂肪填充物、玻尿酸等 可參考市面上廠商的定價,凸出性傷口的物理性加壓 較小範圍,如矽膠片、矽膠帶、矽膠軟膏等,可參考市面上廠商的定價
較大範圍,必須穿戴彈性衣或塑身衣,視受傷部位而有不同的形式,如局部袖套、全身型塑身衣或頭套等,可參考市面上廠商的定價。
較深的2度至
3度燒燙傷,修疤手術,通常是為了讓傷口美觀些,進一步採取的美容或整形修護,一般健保未給付,必須自費 疤痕的處理大部分都是以長度來計算,每公分的價位在5000至10000元不等。
備註:
資料來源
1.陽光基金會Facebook(https://www.facebook.com/Sunshine.Taiwan?fref=ts)
2.中華民國兒童燙傷基金會
http://www.cbf.org.tw/ugC_Know01.asp
3.長春月刊
http://www.ttv.com.tw/lohas/green12846.htm