昨天蔡總統的一則貼文提到，給選手的便當不能使用丁香，朋友立刻私訊問我為何🤣🤣🤣 讓環環我因此花了一些時間看了文獻、國際新聞跟WADA相關資料，整理成下面的資訊，有興趣的朋友可以參閱： WADA的運動禁藥目前有10項，在這次丁香（Clove）中所富含的成份為：Higenamine（中文翻作：去甲烏藥鹼‭ ，‬另外兩種Norcoclaurine 和 demethylcoclaurine 也是同一種植物成分的不同名稱）原本是氣喘的藥物，在2017年由世界運動禁藥管制機構新增至S3大類當中，在體內有血管舒張、強心、支氣管擴張、興奮劑的作用。跟之前瘦肉精都是屬於S3類，食用後刺激腎上腺素受體上升，讓選手比較不容易感受到疲累、痠痛、低體脂等爭議物質。雖然人在比賽當下也會因興奮而腎上腺素分泌增多，但是畢竟分泌有上限，當使用含此S3禁藥物質可放鬆控制氣道的肌肉，讓運動員的肺部吸入更多氧氣並提高表現。 在禁藥分類上屬於S3的 β2作用劑(或稱為β2致效劑)屬於無論是賽內或賽外都不能使用的項目 當年為何WADA會這麼晚才在2017新增Higenamine 呢？ 因為利法國足球球員馬馬杜·薩科 (Mamadou Sakho) 在 2016 年 4 月被檢測出 Higenamine 呈陽性，並被處以 30 天的歐洲比賽禁賽期。當時提出抗議認為 Higenamine 在 WADA 的指導方針中沒有明確列為β2作用劑，因此禁賽令被推翻，後來還拿到了WADA的賠償金。 在長跑圈當中肯亞選手菲利普·坎戈戈 (Philip Kangogo) 也在2019年4月的馬拉松賽後雖然是第三名，因為吃了母親準備的草藥而導致尿液中驗到Higenamine去甲烏藥鹼，將他禁賽。美國舉重運動員馬修·麥卡洛 (Matthew McCullough) 因2020年7月比賽後在尿液中同時驗到higenamine跟瘦肉精的殘留而被美國反興奮劑機構 (USADA) 禁賽 20 個月。 去甲烏藥鹼在傳統草藥中屬於蠻常見的成分，包含東奧日本當地的『南天喉糖（Nanten-nodo-ame）』當中也有此成分，同時Higenamine 在加拿大、美國和歐盟也是一種合法的食品補充劑，因此出國真的不要亂亂買～就算要買也要看清楚成分標示～不小心無意間就吃到了～～ Higenamine 在某些國外市售補充劑每份含有多達 60 毫克的 higenamine - 每天超過 100 毫克。根據台灣運動禁藥管制學會的資料中指出以下植物可能含有Higenamine： • Aconite 烏頭屬 • Annona squamosal 釋迦 • Nandina domestica 南天 • Tinospora crispa 波葉青牛膽 • Nelumbo nucifera; lotus seeds 蓮子及蓮子心 目前國內有在進行Higenamine含量分析研究還有：附子、細辛、蓮子、丁香、吳茱萸、草烏等中草藥。希望早日可以確認Higenamine含量，看來在還沒確認之前以後在吃草藥要更小心了。 #營養師環環 #丁香 #運動員 #東奧 #營養師 #運動禁藥 #運動營養 #奧運 #中華隊加油 #一起成為中華隊 #中華隊 #去甲基烏藥鹼 #蔡英文 #台灣加油 #東京奧運

《𝕓𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪生物》神經元 *交感神經與副交感神經的節前神經元釋出的傳導物質皆為乙醯膽鹼，交感神經的節後神經大多釋出去甲基腎上腺素，副交感神經的節後神經釋出乙醯膽鹼 停課第一天 所以沒有和同學的好笑日常 但今天前桌說 她找不到韓愈 可能去騎鱷魚了 - 今天物理老師投影我的作業在google meet上 直接嚇死 其實都是物理電神學長教我的 - 後面有難得一見的英文筆記 因為線上課加上講義不完整就決定自己寫了 - 6/烯爸問我和丙酮有沒有認真上課 我拍了一張有圖有真相 - 今天公民課老師還沒錄好音檔 所以就被我們拿來上體育課了XD - 總之大家在家也要一起努力喔٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 待會兒的直播見！ #111學測#乙烯生物#停課不停學 #讀書#讀書帳

做夢文: 警告文長且負面高漲 這是一個最近常做的夢 好像在去去年的11月 總是不斷在何處都重複唱著 #ElvisPresley #HeartbreakHotel Where I'll be--where I get so lonely, baby Well, I'm so lonely 沒什麼意思 只是這樣唱 內心的小女孩就會不再騷動 或-不再衝動 然後我不斷尋找自己為什麼想唱這句的原因 ---------------------------------------------------------- 今天與學長們聊一聊--- 我一直在逃避的問題又浮出來了 --開寫論文的時間突然出現了？！ 我覺得我沒有承受那個名號的能力跟志氣 當初踏入這殿堂時 就懷著還要很久的時間以及大志 想著英文資格不要用修課的,要慢慢的預備國外英語的檢定 得知我要用考的Boss無奈的接受了. 大家都急畢業，他家學生腦子有洞.... 然後既然多了他預期的時間, 就順勢要求我再多幫他一點忙吧- 才發現時間好有限, 新的一年有新的合作 舊的合作也還在 有新的partner要合作及教導 要整理以往三年多的結果 同時預備那所謂的「順勢幫忙」的新的journal. 運動不能停下 服藥不能停下 一段落寞的感情也才剛放下 我覺得我好慌 才發現我一直沒有拿捏好自己的度量 寫字/接拍美照這些非工作的額外行程是我的舒壓 現在開始有了一點重量 有穿搭的廠商願意給我機會很開心, 但開始體力不支/無所適從 該是放棄某些興趣的時候? 也發現自己沒有能力陪伴人 被人陪伴可是要付出相同的代價 害怕失去再那微薄的愛人的能力 —————————————————— 無意間 從一篇文章上看到那總不自覺喜歡唱的那句, 原來也有人得過相同的症狀 看著看著歌詞就落淚了 #JONGHYUN #종현 #Lonely 對不起,都是因為我的緣故 謝謝你,還好有了你 你那動不動就吐出的說話的習慣 我知道你也很辛苦 可能你以為我是個傻瓜吧 如果以那哭泣的臉龐 說著"我很難過" 真的會有所好轉嗎 那麼還會有誰會感到難過嗎 吵吵鬧鬧地說著"心好痛" 一切都會有所好轉的嗎? 也許我們倆在錯覺裡 連彼此禁錮著彼此也不知道 不 你是無法理解我的 當我看見你那充滿憂慮的雙眼時 Baby I'm so Lonely so Lonely 我覺得自己似乎正獨自一人 Baby I'm so Lonely so Lonely 我覺得自己似乎正獨自一人 即使如此 我也不想如此厚臉皮 我似乎會比較習慣獨自強忍著 請理解我 就先別管 -------------------------------------------------------- 這不是情歌,baby 這不是怪你,baby 但你的同情讓我更孤獨 --------------------------------------------------------- 如果你認識 血清素（serotonin） 多巴胺（dopamine） 去甲基腎上腺素（noradrenaline） 是三大神經傳導物質 就會知道睡眠/精神/穩定的情緒都與這三者息息相關 運動/陽光/大哭等等等都可以幫助這三者的增加 高興遇到好的醫生, 分享了學術研究/paper/書籍 要我能夠客觀的看待自己的身體狀況 希望我脫離淺眠跟咖啡的循環 持續的運動/學習與自己獨處/寫日記 現在鞏固在我的生活裡 共勉之❤️ #心情 #recording #lonely 照片是好久以前的一張 難得發自內心的一笑😊 #euricawords