聽綠空在打呼，晚安台中

來到了最舒服天氣的時刻，太陽下山後天色的藍也最對味。晚上的車流變小，自然環境的聲音才能被聽到。原來不是打呼，有找到傍晚咕咕的叫聲嗎？

沿著綠空往南走，如果你在日本時代的台中，可以搭著火車從火車路空一路走到老松町，途中行經了町目交界、產業重地、平行綠川、宗教神聖的流域，然後搭著台車就可以到南屯了。

現在不用過任何馬路、紅綠燈，更不用與車爭道，就可以從國光路一路走到台中路。未來其他城市、其他街道也能夠有越來越多既安全、充滿綠意回家的路嗎？

8/7女神與《自己對畫對話》圓滿完成🥳
#加強防疫消毒安心學習
這一班，原本五月就要開課，遇到疫情三級警戒，只好延後等待。😓
好不容易等到微解封了，趕快跟大家喬定了上課日期。
每一位同學都很期待，我也好開心，終於可以完成一份責任。
沒想到……遇到豪雨強降，在開課前一天，台南還宣布停班停課。😰

如果，又要跟大家延後開課，學員們期待已久又落空，一張張失望的臉都浮現出來了啦……😭
但如果開課，又擔心大家出門會不安全……😭
整晚沒睡，聽著大雨聲，猶豫著要宣布延後嗎？😓
開課當天，一早5:30我就起床靜心。🧘‍♀️
在靜心中，聽到了“信任一切都安好”。😊
於是，誠心祈求上師，以及每位學員的守護神。🙏
祈求護送學員們平安到教室，幫助我們今天的聊癒圓滿。💞
幫助我能順利完成神聖的任務。🙏💗

然後，到了中午，雨勢慢慢從豪雨變小雨。😁
到了上課前30分鐘，雨突然就停了！😃
最棒的是，四個半小時過程中雖然有下起雨，但是課程結束後，雨還是停了。
因為，老天爺要讓大家平安回到家😇
然後，到了晚上，雨又繼續嘩啦嘩啦的下！😬
可以說，我們這一下午的課程，完全沒有受到豪雨的影響。😉
這就是我常分享的信念：「只要我們堅持做對的事、好的事，上天都會來協助我們。」💖

感謝每位學員，沒有畏懼平安的到來。🤗
“還好我今天有來”😂，這是兩位因為下雨而掙扎要不要來上課的學員分享😁
因為，還好有來流動內在停滯的能量，所以聽到自己忽略已久的內在聲音，透過這次聊癒，不只舒壓放鬆，也更清楚了解真實的自己！🤩

Leona帶領的《與自己對畫對話》，整個過程豐富精彩，言語文字真的很難以形容。
能夠表達的，就是喜悅和感動🥰

感謝8/7的殊勝。🙏
感謝五位有緣學員，風雨無阻的到來。😘
感謝大家互相協助彼此，互相鼓勵陪伴學習。😘
寫一封給未來自己的信，畫一幅未來最美好的自己。😍
期待看到大家的蛻變與成長🥳
感謝自己再次完成任務👏
Leona感恩祝福❤

💞簡單流動，流進心靈💞
八月《與自己對畫對話》平日團體小班#名額剩兩位
九月《與自己對畫對話》平日、假日團體小班開放報名中。

♡8月、9月平日班♡
8/23週一，11:30～15:30（名額剩2位）
9/01週三，11:30～15:30（報名中）

♡9月假日班♡
9/19週日，13:30～17:30(報名中)

(六人以上，歡迎自組一班)
費用:私訊(費用含畫布、對畫顏料、對話材料、以及畫作表面保護處理和包裝)

沒有入女神聊癒之門，就算我說再多，也沒人聽的懂🤔(我不是單純教畫畫的啦，我是用流動畫的方式，引導大家以無語言的方式，表達出自己內在隱藏的能量啦🤫)

開課前，Leona會先靜心連結學員們目前需要的顏色能量和高我的訊息，然後給予個人最適合的方式，協助每位學員調整改變整合身心靈🧘‍♀️

所以，學員們都是在聊癒過程中才體會到~😁
喔！原來，我不是單純來畫畫而已耶😅
喔！原來我的負面行為模式，是因為過去種種的心靈創傷所影響🥵
喔！原來，內在真實的我是長這樣的啊😂

女神獨一無二《與自己對畫對話》，結合了流動能量畫，心靈牌卡深層連結，以及獨特的心靈療癒靜心冥想方式。🧘‍♀️🧘‍♂️
幫助學員釋放沉重負面停滯的情緒能量，重新清理與整頓，讓正向的生命能量再度開啟，使之順暢流動🌊

畫中有話😍
從每一幅獨一無二的流動能量作品中，Leona會一一解讀每個人呈現的顏色能量，以及給予個人畫作所帶來的訊息。👄🎨

每一次的《與自己對畫對話》都會有不同的發現😄
所以……不要再問：老師這次是甚麼主題😂
主題：就是只要你來參加，就會有你要的驚喜🤣
即使舊生已經參加多次了，但每一次的分享，都說有不一樣的體驗與感受呢🥳

用心解讀每一個人的內在覺察作品訊息，其實是很消耗能量的~🥴
但是每次看到學員們帶著滿滿的收穫回去，再累也是值得🥳

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
與自己的心靈來一場對畫吧！
言語無法表達的，就用藝術創作來互動。
在這裡，不需要任何繪畫的基礎，只要敞開心胸跟自己對話。

連結初心， 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音，在這段療癒的動態靜心時間裡。
跟隨直覺，透過雙手，將內心的想法與感受呈現在畫板上。

作畫，並非藝術家的專屬。每個人，都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品，都是一場與自我對話的療癒旅程
只要允許自己開心的展現、放鬆的享受。
這場心靈對畫，將帶領你看見屬於自己潛藏的天賦能量。
#女神獨家與自己對畫對話聊癒
#身心靈成長課程

#心靈導師Leona
#塔羅牌深層意識解讀聊癒 #人生方向指引
#前世今生靈魂旅程探索 #讀心聊心 #負面情緒釋放負面思想調整 #探索內在真實自我 #兒童寶寶心靈探索

[好書推薦+送書]-弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題

⋯⋯活動已截止⋯⋯

六週年《暢銷增修版》，
由陳品皓臨床心理師，針對教育現場的變化、
經驗的修正，做出全書新增與修訂！

／孩子脫序、失常、令人擔憂的行為，往往只是冰山表面！／
做事總是拖延上身，三催四請才肯去，
絡簿、作業、便當盒叮嚀一次忘一次！
3C產品的使用分寸，該如何拿捏？
暴衝、焦慮、害羞、拒絕溝通……，我的孩子到底怎麼了？

6~12歲是孩子建立心理素質、人際品質、內在動機的關鍵階段，
21個家庭與學校情境，搭配親筆漫畫，
看見隱藏在孩子行為背後的身心因素，接住孩子情緒與行為的動盪不安。
緩解學齡爸媽的教養焦慮，建立親子間「有效又長效」的教養模式！

我們看見孩子的問題，還是問題背後的原因？
孩子展現的問題與困擾，往往不是單一理由或原因就可以完全解釋。更多時候，一個現象的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。

這個過程中不管對孩子、爸媽與老師來說，都是考驗耐力與信任的試煉，因為我們往往會認為，既然我們已經有做些什麼了，那應該孩子要很快改變才對，一旦結果不如預期時或成效不明顯時，我們不免會開始在挫折與氣餒中懷疑自己、對方與方法。

【心理師想跟你說】
當大人以「單一事件」看孩子的行為時，理所當然會看到孩子的行為不斷再發生，覺得沒有任何改善。但如果改以「趨勢」的角度看孩子的行為，我們很有可能發現孩子行為的某種趨勢出現了，可能是孩子每次發作的強度變低了、或是影響範圍變小了，這種趨勢便是在告訴我們，孩子用他的能力與方式作調整，當你看到孩子進步的趨勢，並肯定趨勢時，改變就這麼發生了。

為什麼家庭教養與學校教育，同樣重要？
國小，是孩子從家庭走向社會的第一站，在這個階段，孩子透過在學校與家庭中的觀察、學習與經驗，進而瞭解自己、覺察自己並發展出獨特樣貌。反之亦然，孩子會把從家中所學到的任何行為、言論與價值觀，在他的學校生活中完全展現。

【心理師想跟你說】
在這個階段，爸媽與班級導師的角色更加重要，爸媽既是孩子模仿的對象，也是向外探索時重要的後盾，爸媽對待孩子及處理情緒的方式，將會深刻影響孩子日後與別人互動的方式。對孩子的導師來說，也是如此，導師的帶班風格與處事方式，也會對孩子帶來許多意義深遠而重大的影響。

本書特色

──「教養急救包」上線！有效第一時間拉開距離，化解衝突
防疫期間親子長期相處，課業生活一把抓，大人小孩的情緒最常面臨臨界點，親子間衝突發生時該怎麼做？如何避免問題越演越烈？

善用「沖脫泡蓋送」五字訣、溝通關鍵「我訊息」、情緒測量溫度計……，掌握實用工具與心法，教養不再急跳腳！

──21個家庭VS教育現場，最真實的教養案例
從生活作息、人際關係、情緒溝通與特殊狀況等，最令父母老師糾結的21個教養難題，心理師彙整十餘年進校經驗、搭配步驟+方法，實際引導成效，一次呈現。

──孩子X心理師X父母X教師，四方角度一同呈現
大人們的對立，只會讓孩子如夾心餅乾無所適從；由家庭到校園，心理師、父母與老師如何建立合作模式，聽見孩子心底的聲音，陪伴孩子跨過擾人的成長痛！

◎ 心理師連環漫畫：將老師與家長、孩子間的相處、摩擦、爆笑等生活鏡頭以漫畫方式貫穿全書。
◎ 附錄檢附測量表格：實用生活教養表格，部分並可下載實際運用，加強親子間的溝通管道！

【給大人的教養５大金句】
—爸媽是孩子的一面鏡子，爸媽的行為處事，將會深刻影響孩子日後與他人互動的方式。
—在衝突還沒爆發前，孩子已經有許多事情先發生了，而這些事情才是關鍵。
—在孩子行為的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。
—把肯定放在孩子努力的過程，而不是結果時，孩子會更願意投入在每一件事情上。
—管教不該只是管教，而是用孩子聽得懂的語言、能理解的方式、可以有效改善的方法，讓孩子反省學習，發展獨特的自己。

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『送書活動來囉』！

★【你點名，我送禮】一份神祕禮物，送給居家防疫的崩潰爸媽~
自從五月中疫情升級之後，到現在也兩個月了！
升級那一天開始，大人小孩進入24小時黏踢踢的生活，每天都有不同的崩潰戲碼在家中上演，大家的辛苦我們都看到了！
我們決定進行一個「#你點名，#我幫你送禮」的神祕活動。
若你看了以下的禮物介紹，心中有想到適合收到這份禮物的朋友，歡迎留言tag他。我們會在疫情中幫你傳遞小小的心意，給許久不見的好友們，告訴他們：「辛苦了！雖然見不到面，但你都在我的心裡喔！」期盼為大家在疫情中帶來一些溫暖有趣的互動~
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★【禮物介紹】
這份禮物有兩個東西：
第一個硬硬的又有點香香的，摸起來好像有點滑滑的。
另一個軟軟的，摸起來又有點粗糙，但看起來很可愛。

這兩個東西都很實用，生活中不可或缺。
第一個我們家每個人都常常使用，它有很多不同的樣貌，有時候心煩時我會把它拿出來；想獨處時，我也會選擇讓它陪伴我；有時候在忙，孩子想來找我玩時，我也會請孩子去找它。甚至聽說有人失眠時，也會請它作伴喔！

第二個東西對環境不錯，可以說是生活中的小幫手！每個人家裡幾乎都有，但是看到可愛的，又會想擁有更多。可大可小，可方可圓，從7歲小孩到99歲長輩都有可能會需要它。

以上提示夠明顯了吧？有人猜到是什麼東西了嗎？歡迎在留言跟我們說^^
貼心提醒：第一個東西最適合有12歲以下小孩的家庭喔！

★我們將會送出三本《弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題》＋神秘小禮物給大家！

★方法：
1.「按讚」替「Henry羅寶鴻老師」專頁按讚＋追蹤＋設定搶先看。
2.「分享」在此po文按讚及分享到您的臉書上 。
3. 看完上面的貼文後，請在這篇po文留言區上留言並tag一位你想送禮的朋友:『我想要送禮給xxx，因為⋯』，就有機會抽到囉！
4. 請注意！沒有替本粉專按讚＋留言＋留言內容不符＋沒tag朋友，及沒公開分享，都沒辦法參加抽獎的噢！

★截止時間：2021/08/03 - 2021/08/04晚上11:59止
★購書連結：
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010895157

D6 昨晚暴雨，整夜沒睡好，因睡前的一句玩笑話會不會溪水暴漲，被溪水以及神池夾攻淹過我們......，每隔幾小時會被暴雨打在帳篷上的聲音嚇醒，起床看一下營地旁有無積水，雨變小又慢慢入睡。
直至早上八點多雨勢減緩，才開始收裝備起登。
在未知鹿野、雙鬼湖山域探索，人文與大自然的結合，到處都是值得一探的處女地帶，但有著趕路的時間壓力，就不是這麼一回事了!
傍晚抵達預定營地藍湖，氣溫驟降晚上快冷死。
D7 實在太冷，兩人又賴床直至太陽升起看 帳外都已經結霜了！！難怪這麼冷。
起登出發往魯凱族的聖池：大鬼湖 原名為他羅瑪琳池。這趟的第二個湖泊。周圍很安靜、也沒遇到半個人，就這樣在湖邊待了許久......

#十日縱橫鬼湖全集 踏入天堂，歷經煉獄，最後走回人間。
感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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9:29am 神池 2160M
13:28pm 石穗頭山2550M
17:28pm 藍湖 2490M

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9:00am 藍湖 2490M
10:11pm 大操場、足球場、鱷魚潭
12:02pm 大鬼湖東池/西池/主池2200M
15:10 pm 遙拜山 2415M
15:36 pm 遙拜山南鞍
17:00 pm 拜燦谷 2170M

#內本鹿山 #萬山神池 #大小鬼湖 #中央山脈南南段 #鬼湖全集連載 #台灣百岳 #台灣深山秘境 #小鬼湖 #紅鬼湖 #人間天堂

2020年的12月25日，我砸壞了朋友的IPhone11手機，
還以為的是手機劫的結束，原來只是開始......

【Music】
作詞：Yoyo
作曲：Yoyo
編曲：Yoyo

【歌詞】

喂 拿起手機跟你say hi
每天出門必備 沒帶就會覺得不自在
身在一個科技發達 人人低頭的世代
如果沒有手機 好像世界就不精彩
But why 最近好像有點犯沖
不管走到哪 都像是被衰神看中
一隻扳手 砸到他的螢幕顫動
今年是不是有手機劫 賠了一隻I phone

螢幕修理 不太便宜但是說貴不貴
一支12 價格比螢幕貴上好幾倍
一口氣噴 噴 噴了6000千元的維修費
以為能脫離手機劫 一切都是我以為

I really don’t want 手機劫
不會忘記弄壞手機是在聖誕節
But I don’t care about 手機劫
馬的又弄壞一隻了啦 holly shit

我努力賺錢賺錢 想還錢
我努力賺錢賺錢 想還錢
我努力賺錢賺錢 想還錢
計劃趕不上變化 變化萬千

好不容易接了很多Case
差點賣了我的墜子
為此 我努力奮鬥
眼看還錢變小Case
但 衰神還沒有退散
手機沒拿好 且慢
來不及抓緊 手機就跳樓自SA了__

急救CPR 求救去D Card
送到手機行先拔了我的SD卡
彷彿聽到了手機心電圖停掉的聲音
我無法冷靜 手機劫讓我手機壽終正寢

I really don’t want 手機劫
不會忘記弄壞手機是在國曆新年
But I don’t care about 手機劫
馬的又弄壞一隻了啦 holly shit

I really don’t want 手機劫
不會忘記弄壞手機是在國曆新年
But I don’t care about 手機劫
Ma的又弄壞一隻了啦 holly shit

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
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關於 簡單歌唱 Singple. #104：經過上一集的超級唱歌診療室之後，各位星夥伴學習過後的感覺如何呢？音色是不是感受到轉變了？在這集的唱歌技巧影片中，Elena老師選出了3個重點的問題，沒有歌唱老師教導唱歌難練嗎？泡泡音怎麼做才正確？咬字跟唱歌好聽有關係嗎？等等，如果你也有以上幾點的唱歌技巧或是唱歌觀念問題，一定要繼續看下去！

0:08 在開頭中，Elena老師提出第一個問題，沒有老師是不是會很難練呢？Elena老師以自己舉例，原本也是沒有請唱歌老師，一直在靠運氣唱歌，所以都是用錯誤的唱歌方式，也因為每一次都是使勁、用力唱高音，導致他得了很嚴重的聲帶發炎，一個月都無法唱歌

0:48 如果各位星夥伴一直利用錯誤的唱歌習慣，很容易傷及到聲帶，導致喉嚨發炎，Elena老師說，自從真正學唱歌之後才發現，唱歌不是靠運氣，而是有意識地去控制我們的聲帶，控制共鳴、氣息、聲帶閉合等等，達到100%的準確率， 所以只要我們能夠真正的掌握共鳴、閉合技巧，就可以快速的練好唱歌，少走冤枉路

2:13 練泡泡音太緊繃怎麼辦，Elena老師講解氣泡音可以分為三種，第一種是在鼻子後面，第二種是在近喉嚨的位置，前面這兩個都是輕鬆自然的閉合，屬於正確的，再來就是錯誤的泡泡音，當我們使用錯誤的泡泡音時會發現喉嚨這邊非常用力，而且都是用力夾聲帶，所以會有喉嚨緊的感覺

3:11 在正確練習泡泡音時，我們的聲音是從大聲變小聲，而且是輕鬆的感覺，所以如果你用力唱歌的話，會有喉嚨緊繃，夾聲帶的感覺

3:36 最後一個問題是關於，為什麼周杰倫咬字不清處也能把歌唱好？其實咬字清不清楚，不能決定我們唱歌好不好聽，但是正確的咬字可以幫助我們有更好的閉合，所以沒有咬字不代表沒有閉合，唱歌咬字好不好其實沒有直接的關係唷！

4:12 最後如果今天的唱歌小技巧是，請各位星夥伴去下載開嗓菜單，藉由裡面的發聲練習幫助我們找到正確的發聲位置，認真的練習一個禮拜之後，把你練習的心得打在留言區，告訴我們你覺得最大的差異在哪裡！

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#學唱歌 #常見問題 #周杰倫唱歌