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[慢慢彈回去⤴️] 研發工作暫時一階段的結束，最近上班比較沒那麼忙了，但身心狀態的調整往往要落後幾天。有時候不得不接受青春期終於已經結束的事實，現在已經不再是以前那個小腿抽筋隔天就幾乎沒事、跳舞跳到腳踝翻船還能繼續跳完整堂課(這一個小時內甚至還再翻了三四次)的年輕身體。 花了幾天把睡眠品質慢慢調回來，腿後痠痛🦵🏼也慢慢消除的同時，疑似前天晚上接觸到不明的過敏原，讓我一覺醒來全身發癢、喉嚨又乾又沙啞，一直覺得好像嗆到什麼化學物質。 雖然昨天下午就緩解了不少，下班時的精神狀態也尚可(倒是在公車站🚏巧遇Abby居然第一時間沒認出來，都怪疫情讓大家久未見面又戴口罩😷⋯⋯)，還是決定積極調整一下作息，吃個飯早早睡準備今天晨跑。 然後就做了一個有趣的夢，夢中是連假(應該是中秋)跟全家人一起去山上的民宿渡假🏨。第一天下午check in之後，我打開天氣預報來看，發現居然有超級寒流要來，明天氣溫會驟降到接近0度🥶、後天整天維持0度，更奇怪的是再隔天驟升到高溫36度以上，再往後的兩三天回到強烈寒流的狀態，這實在是太詭異了🤔⋯⋯ 不過我們還是決定且戰且走，看天氣怎麼樣來決定接下來怎麼調整行程。隔天早上決定早一點出發，因為要往更深山裡走，怕車開到一半下雪。早上六七點出發時外面剩下9°C而且陰雨綿綿🌧️。來到第二天的旅館，發現這天剛好有安排活動，邀請幾個舞團來表演，很快就發現其中一個居然是我以前在MIT待過的舞團，不僅現在規模比我那時候成長更大，而且很多我認識的團員像Christina跟我的前女友Katherine都還在裡面😲⋯⋯ 看了幾支舞碼，隔了這麼多年我哪裡還記得怎麼跳，結果跳到最後一支舞居然勾起我的回憶，才想到那時候舞蹈老師提過一件事，為了要讓畢業學長姊可以參與以後的表演，他們會把其中一支舞一直保留在表演曲目中。後來表演結束我也回去跟Katherine抱抱🥰(我們當時和平分手還是朋友只是很少聯絡)，顯然夢境裡沒有疫情了。只是天氣的部分還是很怪，難道是全球暖化⋯⋯？ 總之今天也順利在清晨4:45起床、過敏的情況已經恢復正常，於是沒擦防曬就出門晨跑🏃‍♀️。儘管天氣不會太悶熱，跑感依然不像平常習慣的夜跑那麼好，忠明南路跑起來好陡好吃力🌋😜⋯⋯不過體感歸體感，配速居然也還在6分速以內。表示我的跑步狀況其實已經完全回來了，只是原本說好這禮拜就要加入短間歇的，卻遲遲沒有執行，是心理上還在顧忌什麼呢🤨？也沒有如原本想的假如跑感好的話就跑10K，還是跑到廣三Sogo就自動折返了。 這陣子身心壓力跟很想好好追求自己的興趣，也讓我有點花太多錢💸買一堆有的沒的。看來要慢下來靜下心好好想一想接下來要怎麼走，尤其我真的很想認真的斜槓。 這陣子也發現原本一直是(相對上的)淨土的IG突然爆發性出現海量的酒類廣告，我甚至還去查了個人資料設定，確認是不是當初登記的年齡寫錯以至於前陣子才讓IG認為我剛滿18歲😜？明明我已經點了非常多次「這是不相關的廣告」還一直推，這不叫白目什麼才是白目？尤其這個世界上有幾億人是因為宗教、體質、或個人因素完全滴酒不沾的。而我是選擇讓酒精留在外用就好。也讓我想到臉書廣告這方面也很頭痛，尤其像我這種vegan又愛運動的組合，大概真的讓他們的演算法不知所措，到現在還是一天到晚推乳清蛋白的廣告給我🙄？真的很感慨很多人已經失去了理性尊重不同族群的能力，一個能好好利用演算法把廣告精準投放給需要的受眾的網路服務，卻寧願屈就於短視的商業利益、而強加一些事情在他人身上，卻不知道這樣讓很多人感覺非常不舒服。更可悲的是很多國家政府、以至於政黨或政治人物，似乎也在洗腦人民應該反對尊重包容不同族群的態度和行為。 就說一句話好了，現在會有這樣的疫情，不就也是因為上述的自私自利造成的😡？希望這些人終將自食惡果。 #碎碎念 #運動女生 #流水帳 #有感而發 #有擀而發

「反常卻不意外的安寧病房」 (鬼月Ē起聊 #ĒSEN聯名企劃) 以下均為親身經歷或轉述的故事，為尊重病家不包含任何個人資料。 . . . 👁‍🗨見過才明白的迴光返照 迴光返照(terminal ludicity)，是指重病的人在臨終前會突然奇蹟似的好轉，包括精神變好、胃口奇佳、記憶力恢復等等，但不久之後便會死亡。 一般來說這發生在死前數天到數週。 根據文獻記載，最常發生在阿茲海默症的患者(5~10%)，或是癌症、中風、思覺失調症等等。 安寧病房的患者都是末期疾病，隨著疾病進展，人就像是枯萎的花朵慢慢凋零，每次查房都能感受病人越來越靠近死亡。這時，偶爾會遇到迴光返照。 明明是肝癌末期、肝腦病變相當嚴重的阿伯，某天突然可以正常和家人對答，胃口相當好。享受完以前最愛的布丁，兩天後就走了。 腎病變末期，卻因身體條件無法再洗腎的阿嬤，停止洗腎的三天後反而更有朝氣，看到最疼的小孩還會傻笑。該看的家人都看過後，某個早上開始阿嬤就完全無法回應，當晚便離開人世。 腦癌的中年婦女成為植物人狀態已經一段時間，在離開前的幾天，突然能對在病床旁照顧的丈夫發出咕噥聲，仿佛在回應他的照顧。我們有所意識便安排返家。不久居家安寧團隊準備拜訪，丈夫在電話中表示已經不用了。 迴光返照很少見，不過出現也不奇怪。 在安寧病房就是這種感覺。 👁‍🗨斷水斷電就是不斷氣 臨終的病人其實不需要額外營養，他們活動量極少，也不會感到餓或渴，幾乎都是半昏迷的躺在床上。 這時的進食和點滴越少越好，否則會造成身體負擔。 大部分的家屬都能理解，我們會把點滴與餵食都停掉；俗稱斷水斷電。 有個肺癌末期的病人即將離世，家人盡可能滿足病人的心願後，同意斷水斷電讓他順順的走。而這一等就是一個禮拜的彌留(還不少見哦)，直到家人想起他最疼愛的孫子在國外工作。 孫子怕太難過原本拒絕，但被親友一直盧，便對著彌留中的病人透過手機視訊講講話。總之當晚病人就過世了。 心願未了前， 人是不會輕易死去的。 . . . 致力科學化的醫療，卻有許多不科學的現象。 我認為重點 不是鬼神迷信、也不是未證明的理論， 而是醫療人員運用特有的經驗， 協助家屬一起面對不熟悉的生離死別。 . . . . . 這次ĒSEN邀請了各界的醫事人員一起分享關於鬼月的 #冷知識 準備好了就快來 #鬼月Ē起聊 🔺ĒSEN @esenmedical - 「鬼壓床」是因為你八字太輕？壓你的其實是… 🔺傑夫醫師 @dr.jeffyang - 死亡宣告，然後呢？ 🔺闕壯理醫師 @drjohnchueh - 反常卻不意外的安寧病房 🔺點點心理學 @bitsofpsychology.zh - 為什麼會有迷信？ 如果也想要一起響應這次聯名的朋友們 也歡迎發文標註 #鬼月Ē起聊 哦！