【看完送給下一人】 二手書送人活動 只要留言就好 一週後抽出。 希望看完書，再送給下一個人。 正文： 原子力量 這本書不管在各大書局還有網路上都是一致好評。每一章節我覺得易讀易懂，不會只有講養成好習慣的好處，因為好習慣很多時候也有可能成為壞習慣。裡面引用大量的例子，其中蠻多運動相關的概念和運動員訓練，而下列我列出幾點，看了印象深刻的地方。（為了養成我想要的寫作習慣，也趕快紀錄下閱讀心得）。 有個內容印象深刻到沒還記得大部分內容，大學教授把攝影班上同學分成兩組，一組是數量組，拍照片的數量越多越高分。另外一組是質量組，你只能從你拍的照片選一張，出來評分。最後結果是最傑出的照片反而都來自於數量組。 姑且不論評分標準。數量組的同學會嘗試用不同種的方式取景和光線來呈現照片，反觀質量組的同學都在思考著如何才能拍出完美的照片，獲得滿分反而把缺少了更多嘗試的機會。故事想表達的是腦袋想過和實際行動是兩件事情。實際行動會有結果，還有機會去調整跟反思。腦袋想過就過了，最後什麼也沒有做，沒有一個紀錄能讓自我反思，而且只想迎合規則。 下列是我覺得蠻好的重點跟自己想到的小故事： 👉🏻選擇+努力+基因 我跟宋青陽（冬季奧運滑冰選手）有討論過，你當初為什麼會選直排輪？你覺得訓練好玩嗎？他說其實是因為教練從小就丟給他直排輪鞋，然後一開始越溜越有趣，後來到高中才開始展露頭角。不過訓練到成人階段，真的會很無聊，但還是會逼迫自己撐下去。 宋青陽從結果看選擇的很好，因為我跟他都覺得今天假如換作其他項目，他可能就無法像在滑冰與滑輪項目的成績那麼亮眼。當然這也加上前面提到的努力還有本身的基因。 👉🏻習慣+刻意練習=精通 我從小都有補習英文，但是英文一直都不是很上手，甚至還有點排斥英文。後來國中畢業後，上高中都知道英文難度會大幅度提升，尤其是單字量會暴增到7000字左右。那時候的我想起來滿狂的，聽了補習班老師的方法。只要是在公車或走路上課的路上，就拿著小單字本在看單字。想說多看幾遍一定會記得起來。雖然不能稱之為精通英文，最後考大學的學測跟指考分數都拿得不錯的成績。我覺得這是養成習慣並且刻意訓練出來的能力，而且在訓練能力的時候，自己也會開始動態調整記憶的順序與結構。 👉🏻年度審核計畫 確定自己是否有按造自己的希望好好達成。 年底 1.今年什麼事情很順利？ 2.今年什麼事情不順利？ 3.我從中學到什麼？ 年中 1.驅動我的生活與工作的核心價值觀為何？ 2.我現在如何誠實地生活與工作？ 3.未來如何設定更高的標準？ #健康是練出來的 #習慣 #原子習慣

心流 . 文長 . 去年看了原子習慣之後，接觸到『心流』這個從來沒聽說過的字，了解基礎概念之後，才明白每個人一生多多少少都會進入心流之中，這是一個因為專注，引發令你渾然忘我的一種感受，當下對時間失去概念，一但你脫離了心流狀態時，在客觀狀態下時間往往比你想得飛快消逝。 . . 相信大家都曾經有這種感受過，卻少有人明白“心流”對人造成什麼樣的影響。在我眼界之下心流在臨床上的實驗證據中，大多數都是正面，甚至效果如同運動帶來緩解抑鬱的作用(專注運動時也容易進入心流之中)，容易帶來樂觀、積極、甚至亢奮的感受，一群年輕人在任務壓力狀態之下，無意間共同進入心流之中，一但完成了任務，解除心流狀態後腦部會產生化學變化產生感動的念頭，而實際上也同時完成了『有一定質量的任務』結果，大多數的人對彼此會增加友好感受，這種友好的情懷甚至可以維持數十年之久，大家會稱他為『革命情感』。 . . 心流對人體造成的副作用，書中並沒有太多著墨，按照文字裡類推出來的結論，應該是腦部進行高速運作，會消耗掉大量熱量，導致飢餓的感受、精神亢奮身體卻無力或是整個人腦部呈現一片空白無法思考。 . . 當我在科學之中找到了這些說法之後，好奇按照書裡的概念，嘗試刻意製造環境條件，在心流之中進行創作，看看會為我的作品帶來什麼樣的效果，至於條件為何因人而異，共同點都是全神貫注，我也照書中的說法，設定必須要全力以赴之外，每個作品裡還要有一兩樣元素，是我以前從未接觸過的技術，但他不能夠過度超越我現在的理解能力，不然會產生沮喪的念頭而放棄。 . . 因此我開始憋腳的一次又一次的創作，練習將心流導入，很快的我就掌握到技術的重點了，對我來說創作的慨念裡有一個『主題』這樣的重要素材，往往與創作的瓶頸劃上等號，有時候創作時你都無法具體的開頭說明我到底要做什麼？而只能粗略地說，我要做出傷心的作品、超流行的成績、超炸的歌、超兇的內容、舒服的氣氛等等....難以具體的說清楚這件事怎麼開始。 一但你的人生有豐富的體驗與感受時，這些經歷都會成為：『你比感受更高層次的主幹』；而不是在作品裡都只有擠眉弄眼的感受，卻沒有故事時間軸、沒有背景、沒有大家都愛提到的“畫面”。 . . 也許這就是很多創作人所說的：靈感來自於生活 . . 當我的理解與應用走到這邊時，我既有且刺激的生活題材與感受都已經寫得差不多了，所以我決定用觀察者的角度來“過生活”，安排自己進行與以往不太相同，但又相似的社交行為與娛樂行為。 同時期又接觸了尼采提及希臘時期『酒神精神』這個概念。但往下要提的並不是尼采所說的全部，只是我拿來應用在創作上的其中一部分，不論你看完反對或認同都請不要用任何角度以偏概全，此概念只是我的思路工具，絕非信念。 . . 以下為轉貼文章 . . ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 尼采曾經說過，「甚至在生命最異樣最艱難的問題上肯定生命，生命意志在生命最高類型的犧牲中為自身的不可窮盡而歡欣鼓舞----我稱這為酒神精神……」 尼采自己認為，他的酒神精神是超越於悲觀主義和樂觀主義之上的。酒神精神所要解決的正是在承認人生的悲劇性的前提下，如何肯定人生的問題。即是說，在《悲劇的誕生》中尼采肯定的是戴奧尼索斯精神，即意志生命力的體現，生命必然的悲劇性質和生命一定要有對抗痛苦的歡樂。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ . . 以下為小弟我的解讀為：人們容易陶醉於”悲劇裡奮發進取的思考與行為故事作品“之中。 在此論點之下，我又因緣際會的翻閱到國際唱片公司經營的一些紀錄片、故事書、社會文章、科學數據中應證了這個已發生的事實。 所以我又稍稍的調整自己的創作素材的收集方式之後，意外的感到無比順暢。 . . 我可以隨心所欲的與他人共同創作時，自由進出心流，創作的過程不斷的腦內高潮，隨後之而來的作品，令我在非創作時期會不斷的產生"想要"反覆的聽的念頭，此時的我極有可能是多巴氨不斷的分泌，直到我聽膩為止。 . . 而我像是中毒一樣，為了想要再次擁有這種感受，不斷積極的四處詢問，可以與我快速達到高品質共同創作的對象。鞭策我的原因不是為了生存而做音樂，而是為了滿足自己的感受。 . .

燒腦啊、燒腦啊！ 各位夥伴晚上好！以下是我與楊小七關於《與神對話》PART II 的精彩對話片段，也一併分享大家～ 《與神對話》作者提到「沒有『時間』，而『你』永遠存在」。 作者與小七說的「時間並不存在」這件事，相信絕大部分的人都無法理解，甚至完全不能接受，好的，讓我來試著當一部「無敵CD翻譯機」吧（如果你不知道這是什麼東東，代表你比我年輕很多，哈哈哈.... 首先，「時間」的概念必須回到「空間」裡面來講，大家應該還記得我們曾經探討過的空間與時間概念，我們生活的「物質世界」就是 三維度空間＋一維度時間。 一維度空間是「線」的概念，生活在一維度空間的「東西」，只能一個跟著一個的排列成一條線，無法超車也無法改變順序，不是沿著線向前移動，就是向後移動。 二維度空間是「面」的概念，生活在二維度空間的「東西」，可以在這個平面裡面自由移動，彼此可以繞過，但無法跳過，因為「跳」就是離開原本的平面了。 三維度空間是「立體」的概念，生活在三維度空間的「東西」，可以在這個空間中，自由的往上、往下、往左、往右、往前、往後的移動，彼此不但能夠繞過，還可以跳過。 等一下，上面只是「空間」的概念，還沒有提到「時間」，所以，一維度空間裡的「東西」是靜止的，二維度空間裡的「東西」是靜止的，三維度空間裡的「東西」仍然是靜止的，這些「東西」只有「座標」，可以標示出「位置」，但不會有「移動」的狀態，因為「移動」是相對於「時間」的概念。 從Ａ點移動到Ｂ點，就有多少時間內移動多少距離的概念存在，所以.... 一維度空間＋一維度時間＝二維度時空 二維度空間＋一維度時間＝三維度時空 三維度空間＋一維度時間＝四維度時空 我們目前存在的地方就是「四維度時空」，在這個時空中，我們是以物質的型態存在，如果你想從台北移動到紐約，就必須去計算要花多少時間，經過什麼路徑，才能完成這個移動，這是「物質世界」的特性，也是「物質世界」的限制，因為，我們無法「瞬間」從台北移動到紐約。 講到這裡，啊不就是「時間」的概念嗎？為什麼《與神對話》作者和 小七 都說「時間並不存在」？（看到鬼齁.... 好的，請大家先深呼吸，調整好坐姿，因為接下來就準備開始「燒腦」了，是上千萬伏特高壓電的等級，如果因此燒壞腦細胞，請記得找林棋凡博士求救（哈哈哈，歪樓 XD 試著再想一下，如果我們進入「四維度『空間』」的話，那會是怎樣的情境？ 根據物理學家的數學模型去推導得知， 二維度空間是「兩個」一維度的「線」相互垂直成「面」； 三維度空間是「三個」一維度的「線」相互垂直成「立體」； 那麼，四維度空間應該是「四個」一維度的「線」相互垂直成「？」.... 是的，這已經超出我們的想像了，科學家已經透過電腦模擬出四維度「空間」的圖形，我在前陣子的《量子開麥拉》電影欣賞會中，有特別將五維度、六維度、....11維度時空的電腦動畫整理給現場觀眾看，各位也可以從網路上去 google 一下。 科學家在模擬進入「四維度空間」時，驚人的發現，因為這個「空間」從我們「三維度空間」的角度來看，根本就是一個「扭曲時空」，也就是說，物質世界裡的物理現象在「四維度空間」是無法存在的，所有我們已知的物理學公式、理論都將失效。 重力與強核子力都會崩潰，繞著原子核旋轉的電子會直接撞擊原子核，質子與中子裡面的量子也會四散飛離，那將是一個難以想像與描述的景象。 原本的「時間」概念，在我們生存的「四維度『時空』」中，時間就像是一個「一維度」的軸，只能一秒一秒的往前走，但是，進入「四維度『空間』」的世界後，連「時間軸」都不再只是「一維度」的概念，而是「多維度」的概念，甚至，可以說是一種選項，生活在高維度空間的「東西」可以「選擇」任何「時間點」存在，這也是扭曲時空的概念。 上面這些都是非常嚴格的科學與數學推算出來的，也被許多科學家透過不同方式去進行探索及驗證中。 此前，我們曾分享過，我們生存的空間是低維度時空，也就是物質的世界，而高維度時空不是由物質所構成的，是一種純粹的能量狀態，包含我們的意識與靈魂都是一種「能量」狀態，人的靈魂在物質世界中也已經被證實，具備 21公克的「質量」，所以，死亡僅僅是「肉體」這個「物質」喪失繼續運行的能力，但靈魂仍然以「能量」的形式繼續存在。 巧的是，高維度時空就是純粹能量的時空，所以，死亡只是讓靈魂從肉體釋放出來的過程，並且「回到」高維度時空裡面。 在這裡，我有一點小小的看法，我認為離開肉體的靈魂並不是「回到」高維度時空，相反的，我們的意識與靈魂一直都與高維度時空相連結，從未中斷過，因為，物質世界的我們只不過是高維度時空的「投射」。 這裏又是另一個燒腦的問題，我們這樣講吧，一維度的「線」可以投射出一個「點」，二維度的「面」可以投射出一條「線」，三維度的「立體」可以投射出一個「面」，大家可以自己去試驗看看。 以此推論，我們的物質世界應該是更高維度時空的「投射」，包含我們自己都是被投射出來的，也就是說，我們每個人在高維度時空裡應該有一個「源頭」，這個「源頭」與我們息息相關，通俗一點講，我們就是這個「源頭」在物質時空的「影子」，只不過，這個「影子」在物質世界是以物質的方式存在。 你現在就可以嘗試玩一個遊戲，在燈光下比手影，隨著手指的交錯，燈下手影可以變換出鳥、狗、蝴蝶..