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在 原子習慣讀書筆記產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,237的網紅麻辣咩不認真就輸了，也在其Facebook貼文中提到， 之前會一邊打電動 一邊踩腳踏車健身 還會不小心多踩一點 不小心就執行了原子習慣中 讓習慣有吸引力 #原子習慣 #讀書筆記...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ，也在其Youtube影片中提到，為什麼你（還）沒有成為你想成為的自己😔 於是我們開始反思🕵️♀️ 是不是應該做點什麼「改變」 但改變有那麼容易嗎 怎麼開始才能夠事半功倍🏆 專業說書學者老查來了 本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習改變》 打破框架揪出怠惰意識 讓否認、抵抗、自欺欺人的藉口無所遁形 不是普通的工具書 這一集🎧90...
原子習慣讀書筆記 在 麻辣咩不認真就輸了 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 08:37:16
之前會一邊打電動 一邊踩腳踏車健身 還會不小心多踩一點 不小心就執行了原子習慣中 讓習慣有吸引力 #原子習慣 #讀書筆記...
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原子習慣讀書筆記 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳解答
2021-04-29 12:06:27為什麼你（還）沒有成為你想成為的自己😔
於是我們開始反思🕵️♀️
是不是應該做點什麼「改變」
但改變有那麼容易嗎
怎麼開始才能夠事半功倍🏆
專業說書學者老查來了
本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習改變》
打破框架揪出怠惰意識
讓否認、抵抗、自欺欺人的藉口無所遁形
不是普通的工具書
這一集🎧900秒翻轉你改變的態度
不僅僅是重點結撰
兩個重點客製化你獨特的改變之輪
破解你劣根性的重重障礙
大聲宣告改變這事不難▶意志力Fighting
強化你弱點重整架構力量
人生即刻改變▶升級到財星500CEO規格
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🚀借問螢光筆捷徑
(00:55) 請不要冷處理文青姊☝
(01:20) 很簡單却很困難🚬的人生課題
(03:00) 一本打趴「原子習慣」的書
(03:55) 為什麼人們總是抗拒改變🙅♂️
(05:10) 如何有效的提升運動的動力🏃
(06:00) 那些習慣💬不改變也沒差嗎
(06:40) 新年新希望為什麼常常GG了😓
(07:35) 讓你不知不覺💫就改變的觸發重點
(09:20) 不如先找出改變的優先順序
(10:10) 一招主動式改變讓人人減肥成功💃
(12:20) 為什麼CEO吃個晚餐🍽還賠$800💸
(16:15) 🍰文青姊的節食妙招©
(17:20) 人生勝利🏆從六個疑問句開始
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾
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《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
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原子習慣讀書筆記 在 下一本讀什麼? Youtube 的最讚貼文
2021-03-09 20:00:00你或許有聽過「數位極簡主義」或「數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念。但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫。
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特，他是一位「生產力專家」。在這本書裡，他提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。
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原子習慣讀書筆記 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳貼文
2021-02-18 20:00:12🛏️我對《為什麼要睡覺？》這本書產生興趣，是來自於比爾·蓋茲的2019冬季書單推薦，他說這是本「重要而且引人入勝的好書」。我自己是長期睡眠時間6小時的人，以前還認為少睡點沒關係。但讀過這本書之後，完全刷新了我對睡眠的認知。
✨這本書可以說是他彙整相關研究的集大成之作，爬梳一萬七千份科學文獻，鉅細靡遺說明睡眠的所有面向，還給出許多實用且破解迷思的睡眠建議。讀完之後令我讚嘆睡眠的奇效，也釐清了自己關於睡眠的11個迷思，著手練習作者推薦的12個健康睡眠守則。
📝部落格文字版：《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 https://readingoutpost.com/why-we-sleep/
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不小心就執行了原子習慣中
讓習慣有吸引力
#原子習慣 #讀書筆記
原子習慣讀書筆記 在 嘟嘟的訓練日常 Facebook 的最佳貼文
#筆記 有時我們提到「醞釀」這個詞 表示等感覺對了 成功或許會水到渠成
但這是不太可能的。
最大的可能是在形成的過程，沒有自覺意識或分析自己做了哪些因素而導致成功。
如果沒有足夠的資訊去分析整個達標的過程，就如同在暗巷摸索持續前進
這不是很費力嗎？
就像比爾蓋茲提到
當設定目標之後，
找出最有效的槓桿點（最有效的槓桿點代表能以最省力達到目的方法。）
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而避免行動力薄弱的有效方式，或許是把 執行策略當玩遊戲，邊玩邊修正。
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設想在沒有壓力的情況下能夠持續執行，累積潛力。
但現實上顯得操作困難、
這時候又可以運用「原子習慣」裡面提到的「每天只執行1%」的人性化習慣養成方法。
#推蓋茲之道：疑難解法
#推原子習慣
#讀書筆記