【侯～雙面人】
文：@im_charlie87
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首先恭喜郭婞淳出國拿金牌啦！
趁著大家的心情正好
我們來聊點輕鬆的話題吧

「你有霸凌過別人嗎？」

我有個我自己覺得很棒的優點
就是如果我討厭你，你一定看得出來
倒不是我演技不好
而是我希望減少我們的接觸
因為我並不想傷害你
即使你受傷我會蠻開心的

我們從小
就有一個霸凌界的範本-胖虎
他完美演繹什麼叫做霸凌

可也因為如此
在我們還沒那麼懂事之前
很容易陷入
「不像胖虎，就不是霸凌」的謬誤

高中的時候
我和一個女同學同班三年
這個女生雖然蠻漂亮
但是在班上並不太受歡迎

說實話，我也沒有很喜歡這個女生
但並沒有什麼過節或磨擦

不過，我對這女生講話一向挺直接
我從來不掩飾我的不滿
例如她一開口就被我嫌吵
她哼歌會被我瞪
她連不吃午餐我都有話說
反正她做什麼我都有意見

但是，有趣的是
我們互動還蠻頻繁的
課業的東西我都會教她
生日的時候，我們也會互送禮物
冬天時候，基本上都是她幫我捲長袖襯衫

看起來像關係好，又像關係不好
總之，她就這樣被我精神折磨了三年

大學時，因緣際會之下
幾個朋友出來聚聚餐
她剛好也有來

她聲淚俱下的控訴我當年的惡行
（她是真的講到啜泣

她說她常常在家裡偷哭
覺得自己是不是真的那麼糟

還會去偷偷問我朋友
她是不是做了什麼事
讓我這麼討厭她

但是，其實真的沒有
我不喜歡她是真
但我從來都沒想過要傷害她

對我來說，就好像當下的氛圍
允許我用這種態度去對她
而我自己從來都不覺得我在霸凌她

霸凌是空氣
瀰漫在我們周遭
我們卻常常無法察覺
而當我們暗忖
今天又是和平的一天時
悲劇已悄然發生

時至今日，如果沒有那場聚餐
我或許到現在還不會反省我自己

你說，為什麼今天突然想到這個故事
因為我昨天夢到我和她一起打麻將
弔詭的是
我根本不會打麻將

至於為什麼我有那麼多故事可以講
也許是因為我姓陳
畢竟小陳故事多

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昨天午餐煮了一鍋奶油鮮蝦燉飯，一部分炸燉飯球Arancini，家人都意猶未盡。今為了炸燉飯球，再煮一鍋蔬菜燉飯。有了這次經驗，下回煮一大鍋分兩天、兩種吃法。
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上本《極簡閱讀》中提到「拆書」，就個人理解是透過解構資訊來思考其本質，透過再詮釋和應用來深化理解。驗證理解度的方式就是幫助他人學習。另外提到作者發想的「便利貼法」，透過寫作整理思考。任何類型的書都能拆解，只要最後的精華能夠為己所用，作者就多次引用金庸著作做範本。

今天讀完的《斜槓青年》最喜歡談論自我成長的第三章，提到大腦為節省能量（過度消耗不利生存！），而本能地發出信號驅使人做一些不費力的事。然而大腦的這種「自救機制」卻不利新技能的養成、意志力的鍛鍊。標榜輕鬆有趣的無痛學習法只能滿足短暫的虛榮心。唯藉由重複訓練，直到某個行為成為生活中自然、不可或缺的習慣，才能稍微擺脫怠惰的天性（如運動或學習習慣）。

兩本都以職場工作者出發，但許多篇幅著墨於【自我覺察、個人能力提升】，殊途同歸，且都提到以寫作來精實思考能力。兩本的作者都是中國人，文字比主題類似的《原子習慣》或《learn better》的譯本，閱讀起來更加流暢，適合各類讀者閱讀。

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