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[爆卦]原價屋整新費是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「原價屋整新費」的推薦目錄

原價屋整新費 在 毛毛 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 17:39:28

旗津除了美食小吃、海景、還有3間特色咖啡店 搭船一人30元。高雄市民憑證件25元。一卡通20元 機車+人 60元。用一卡通 45元 旗津開了這麼一間咖啡店，白天應該算是燈光不美，沒有冷氣，只有電風扇，卻不覺得熱。開放式空間有著舒適自在的感覺 在這裡，讓喝咖啡不只是動作，也是生活享受 唯一覺得...

原價屋整新費 在 ♡ ????? ???? || ?? ?????????? Instagram 的最佳解答

2021-09-10 18:52:47

. 去food expo掃貨都可以做善事💕 大埔振興肉丸🍡聯乘香港小童群益會👧，首次合作推出福袋做善事!! 售出福袋連同成本捐俾BGCA香港小童群益會💰 福袋每日限量80份，先買先得先做善事💓 · 福袋仲要好吸引🤩 入面全部係2021年全新產品，包括 胡椒豬肚貢丸🐷、香草黑椒牛丸🐂、陳皮牛丸🐮，大埔...

原價屋整新費 在 Eddie 艾迪??Hong Kong Foodie Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 13:12:39

一年一度美食展今日又開鑼喇🎊一連5日記得拖埋喼去掃平貨💪因為真係好多激抵美食帶返屋企，今次推介3間平靚正展位比大家～ 1️⃣「大澳益昌號 Booth: 1C-C15 」 重點推介呢到嘅蝦乾真係大隻到癲咗，係純天然生曬㗎，肉質爽口之餘味道特別濃厚鹹鮮甜美，用嚟蒸炒燜煮外🤤整臘味焗飯都一流～ 美食展...

  • 原價屋整新費 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 09:00:21
    有 176 人按讚

    好美又好用的【Electrolux 伊萊克斯】兩用手持式蒸汽掛燙機 Ultimate Care (E7GS1-720W)
    新品上市下殺49折！原價4990、團購價2490 本島免運費 (離島150)
    📌團購連結 https://gbf.tw/0whzt
    📌直播分享掛燙機使用技巧 https://fb.watch/82fuyx29Zc/
    ==========
    以前我燙衣服都是用蒸汽熨斗，是可以燙非常平沒錯，但每次想到要搬燙衣板出來就好懶，用完還要等熨斗涼了再跟燙衣板一起收納起來，實在好麻煩。

    後來改用掛燙機方便很多，之前姐姐上大學時打工需要穿正式一點的衣服，她需要燙衣服，年輕人在外租屋又半工半讀非常忙碌，不可能有閒情逸致用熨斗燙衣服，所以我就買了掛燙機給她，出門前只要花3分鐘就可以快速燙平衣服。

    再貴的衣服只要皺皺的，看起來就沒價值，便宜的衣服燙平整後看起來也可以有質感，難怪服飾店幾乎都會備一台掛燙機隨時快速燙整衣物。

    掛燙機不止用來燙軟質衣物或洋裝很快速，厚重的牛仔褲也能燙，用來燙百褶裙或蕾絲荷葉邊衣物更是比熨斗快速方便。

    除了用來燙衣服，也可以用來幫沙發或布玩偶抑菌、除異味、殺塵螨。

    目前我家共有5支不同品牌的手持掛燙機，各有優缺點，有的是體積很輕巧但蒸汽量太小效率太差，有的是蒸汽量夠大但太笨重，有的是外型太醜，有的無法平燙，有的可以平燙但只要平燙就會滴水。

    這台【伊萊克斯兩用手持式蒸汽掛燙機】解決了以上缺點，集優點於一身：

    ✔外型超美，不要說它的美打趴市面上80%以上的手持掛燙機，跟我家其他那幾隻比起來，簡直就是丫鬟比小姐。
    ✔獨家滑順大面積陶瓷底板設計：其他掛燙機都是不鏽鋼板，伊萊克斯採用獨家Glissium™滑順陶瓷燙板，讓整燙時更滑順且不易勾住衣物，大面積面板設計讓熨燙更有效率。
    ✔45秒內快速預熱
    ✔16個出氣孔蒸氣噴射，最高每分鐘24克出汽量，相當有力，而且平燙時不會滴水
    ✔兩段式蒸氣，可以應付各種衣物布料：強效除皺、溫和撫平
    ✔掛燙/平燙兩用，熨平床單、枕頭很輕鬆
    ✔附送防勾罩、毛刷、防燙收納袋多元配件，搭配不同掛燙需求
    ✔機身微彎狀設計，符合人體工學握起來很舒適
    ✔U Hook機身吊鉤設計，收纳和取用都很方便
    ✔連續蒸汽卡榫，不用一直按著按到手酸

    除了以上優點，它還改善了一個我其他手持掛燙機的共同缺點，就是：水箱的水無法倒乾淨。

    外型醜也可以大腿捏著就忍了，反正在家用不給別人看。

    太重的話，就當練手臂，反正肌肉量本來就不足。

    會滴水也可以忍耐，總是會乾掉。

    但水箱的水無法倒乾淨，這點真是讓我坐若針氈。

    每次用完手持掛燙機我都要像在公園練甩手功的阿伯一樣努力狂甩，可是因為水箱結構的關係，任憑我再怎麼甩都甩不乾，想說打開放著晾乾好了，結果殘餘的水太多，就算放它個七天七夜也不會乾，害我心裡一直幻想水垢滋生的畫面。

    有一次實在忍不住就用吸管去吸水箱殘餘的水，吸完後差點流下一滴窩囊的眼淚。

    收到伊萊克斯新品【兩用手持式蒸汽掛燙機】第一件事除了測試蒸汽量夠不夠，第二件刻不容緩必須測試的就是：水箱殘餘的水可不可以完全甩乾。

    結果不但可以輕鬆甩乾，還可以用到一滴不剩，甩都不用甩，真是解了我的心頭大患啊啊啊啊！！！
    ==========
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  • 原價屋整新費 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-10 19:33:29
    有 158 人按讚

    ⏰今日午夜結團倒數‼️網友許願開團的嘉義高CP值親子飯店第一名~嘉義天成文旅繪日之丘微解限期快閃優惠只到今晚！ #首次對外促銷獨立車庫房型、 #全新迷你電動車設施滿足兒童開車的樂趣、 #有吃有玩整面懷舊零食牆免費嚐小朋友超愛、房內大坪數空間親子旅遊超舒適、擁有阿里山下最美新飯店之稱、白色幾何積木美術館般造型童趣設計，好不容易撐過史上最長防疫暑假，微解封想衝嘉義吃雞肉飯或喝御香屋葡萄柚綠茶的團員，請把握微解封漲價前第一波快閃！！！ 【快閃專案特色】精緻客房平日(週日~五)限量升等親子三人房 X 雙人房贈送一位小童入住含早餐 X 家庭房型直接放寬入住四位大人 X 專屬入住禮代言人嘟比布偶、代言人拼豆及天成飯店集團質感燙金記事本 X 假日加價享６折優惠！！！
    🔥團購文►► https://goo.gl/a6jhe3
    ✨訂房連結►► https://bit.ly/3z0dSPv
    ⭕️開賣期間：9/10今晚23:59結團
    ⭕️入住日期：2021.9.8~2021.12.23
    🔥這次的嘉義天成文旅限時快閃團，按照慣例比知名訂房平台、官網專案和旅展還超值！快閃專案共有三種房型，一種是雙人房平日升三人房(變成有浴缸/二大一小優惠)，另一種是四人房(四大/大童也適用)，最後一種是輕逸雅緻客房(車庫房)，上一團最熱門的輕逸雅緻客房，有獨立車庫及通道，直上房間，而房間跟浴缸也都是超級大的，可以跑來跑去的那種，另外今年還有新的設施，兒童超跑俱樂部給孩童的迷你電動車，另一個是給小小兒童打造迷你碰碰車，有興趣的團員可以趁快閃搶便宜，省下來的錢可以多吃幾餐嘉義雞肉飯或夜市小吃！

    ‼️現階段還是不鼓勵群聚出遊，10/31前都打算乖乖在家的團員請忽略此則開團訊息，很抱歉造成困擾！！想帶孩子出門透透氣的團員，可事先規劃至年底假期，請大家落實防疫規定，戴口罩保持社交距離不群聚。
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    【專案特色】
    🔺按照慣例比知名訂房平台、官網專案和旅展還超值(開團時附比價表)
    🔺首見稀有房型：獨立車庫房型-輕逸雅緻客房，大坪數+大浴缸+專屬車庫，獨棟房型寬敞空間。
    🔺雙人房加贈：雙人房型不限平假日加贈12歲(含)以下孩童入住含早餐。
    🔺四人房放寬：家庭房型直接可入住四位大人，適合家中有大童的家庭共同出遊。
    🔺平日升等三人房：精緻客房專案平日(週日~五)限量免費升等親子三人房(依房況為主)。
    🔺假日加價優惠：周六、中秋節補班9/11加價$600 (原需$1,000)；連續假日加價$900 (原需$1,500)
    🔺入住專屬贈品：限此專案入住加贈禮代言人嘟比布偶、代言人拼豆及天成飯店集團質感燙金記事本(總價超過$600)。
    #防疫措施注意事項
    因應疫情期間，天成文旅-繪日之丘依照中央流行疫情指揮中心，酒店針對部分設施進行服務時間、型態調整，並依每日疫情政策更新即時調整，詳情請參見官網公告。
    疫情期間，早餐以早餐盒方式供應。
    -----------------
    【天成文旅－繪日之丘簡介】
    天成飯店集團「天成文旅」，以注重在地文化特色，客製化打造專業飯店為核心。「天成文旅-繪日之丘」為天成文旅開展的第一家設計精品旅館品牌，
    嘉義親子飯店首選，坐落在嘉義鄰近蘭潭水庫。擁有阿里山下最美的飯店之稱!!!2020年榮獲「台灣最美飯店」!!!並且結合阿里山的意象:日出、山嵐、檜木…等自然素材，步入旅館內充滿溫暖且純粹舒適的感受。白色幾何積木的外觀X宛如美術館般的造型X簡單極具童趣的設計風格。
    全新設施介紹：
    ★兒童超跑俱樂部：
    開放時間：9:00 am ~ 12:00 pm、15:00pm~22:00 pm
    於７樓戶外空間，飯店提供多款迷你電動車，滿足小朋友開車的樂趣，盡情馳乘迷你電動車。
    兒童限身高120公分以下、體重30公斤以下。駕駛時家長需全程陪同，並留意孩童安全。
    ★嘟比碰碰車：
    開放時間:：下午16:30~18:00　晚上19:30~21:00
    於B1樓主要針對小小兒童打造的迷你碰碰車園地，以比比家族為主題，孩童變身小小車神。
    兒童限體重10至25公斤以內。駕駛時家長需全程陪同，並留意孩童安全。
    -----------------
    【獨立車庫房型/兩大一小適用】
    房型：輕逸雅緻客房(一大床200cm*220cm) ／大坪數、雙人按摩大浴缸、專屬車庫空間
    專案價格：平日 $2,999
    專案內容：
    ▶️含2人份早餐(不分年紀)
    ▶️加贈1位12歲(含)以下孩童入住含早餐(不含加床)。
    ▶️加贈『代言人嘟比玩偶』乙隻。(原價$299/隻)。
    ▶️加贈『代言人拼豆』乙組。(原價$150/組)。
    ▶️加贈『天成飯店集團-質感燙金記事本』乙本。(原價$179/本)。
    ▶️免費暢遊7樓星空童樂室(多項遊戲器材、各式零嘴餅乾免費嚐 10:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊7樓兒童超跑俱樂部(為孩童打造多款迷你電動車 9:00~12:00、15:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊B1嘟比碰碰車(為小小兒童打造迷你碰碰車園地16:30~18:00、19:30~21:00)。
    -----------------
    【一般房型/兩大一小適用】
    房型：精緻客房(一大床200cm*220cm)／約10坪
    平日(週日~五)每日限量免費升等親子三人房(定價$9,020)/最多5間(依房況為主)。
    專案價格：平日 $2,199
    專案內容：
    ▶️含2人份早餐(不分年紀)
    ▶️加贈1位12歲(含)以下孩童入住含早餐(不含加床)。
    ▶️加贈『代言人嘟比布偶』乙隻。(原價$299/隻)。
    ▶️加贈『代言人拼豆』乙組。(原價$150/組)。
    ▶️加贈『天成飯店集團-質感燙金記事本』乙本。(原價$179/本)。
    ▶️假日(周六)享加價優惠$500限量升等至親子三人房(原需加價$900)/最多3間(依房況為主)。
    ▶️免費暢遊7樓星空童樂室(多項遊戲器材、各式零嘴餅乾免費嚐 10:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊7樓兒童超跑俱樂部(為孩童打造多款迷你電動車 9:00~12:00、15:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊B1嘟比碰碰車(為小小兒童打造迷你碰碰車園地 16:30~18:00、19:30~21:00)。
    -----------------
    【一般房型/四大、三大一小、兩大兩小適用】
    房型：溫馨家庭房(兩大床200cm*160cm*2) ／約12坪
    專案價格：平日 $3,199
    專案內容：
    ▶️含4人份早餐(不分年紀)
    ▶️加贈『代言人嘟比布偶』乙隻。(原價$299/隻)。
    ▶️加贈『代言人拼豆』兩組。(原價$150/組)。
    ▶️加贈『天成飯店集團-質感燙金記事本』乙本。(原價$179/本)。
    ▶️免費暢遊7樓星空童樂室(多項遊戲器材、各式零嘴餅乾免費嚐 10:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊7樓兒童超跑俱樂部(為孩童打造多款迷你電動車 9:00~12:00、15:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊B1嘟比碰碰車(為小小兒童打造迷你碰碰車園地 16:30~18:00、19:30~21:00)。
    -----------------
    【親子遊樂設備注意事項】
    ★兒童超跑俱樂部: 限高120公分以下、體重30公斤以下，駕駛時家長需全程陪同留意孩童安全。開放會視天候狀況為主，遇雨則不開放哦。
    ★嘟比碰碰車：主要專為小小兒童打造迷你碰碰車園地，每梯次5分鐘為主，限體重10~25公斤，駕駛時家長需全程陪同留意孩童安全。
    【假日加價】
    假日(週六、中秋節補班9/11)：每房每晚加價$600 (原公告訂價需加$1,000)
    連續假日(中秋連假9/18~9/20、雙十連假10/9~10/10)：每房每晚加價$900 (原公告訂價需加$1500)
    【特別提醒事項】
    精緻客房、輕逸雅緻客房專案皆已加贈一位小童(12歲(含)以下)，
    因空間關係，建議最多二大一小為入住上限。
    【加人加價】
    ．未滿6歲 可免費入住(每房至多1位)
    ．6歲~12歲 (含) 視為兒童需加價NT$350/人(原需加價NT$500、每房至多1位)
    ．13歲(含)以上 則為大人需加價NT$500 (每房至多1位)
    ※以上加人加價含早餐、備品，不含加床
    ----------------------
    🗣訂房相關問題建議直接電詢飯店或私訊俋小編(訂房秘書)協助會比較迅速得到答案喔！
    ※嘉義天成文旅-繪日之丘電話→ 05-2759899
    ※俋小編(訂房秘書)→ http://bit.ly/2XBBOtu
    ※請勿衝動訂房，取消訂房之扣款依觀光局規定辦理！大家多作功課覺得飯店風格適合自己又有優惠到再訂房喔！
    ※這裡開的快閃團都是自己口袋名單飯店和商品，爭取團購優惠，不經手款項金流(無代銷收款)，每團都由廠商或飯店直接收款並開立發票，揪團分潤依法申請稅籍登記誠實申報！

  • 原價屋整新費 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-07 09:56:40
    有 892 人按讚

    ⏰結團倒數三小時‼️網友許願開團的嘉義高CP值親子飯店第一名~嘉義天成文旅繪日之丘微解限期快閃！ #首次對外促銷獨立車庫房型、 #全新迷你電動車設施滿足兒童開車的樂趣、 #有吃有玩整面懷舊零食牆免費嚐小朋友超愛、房內大坪數空間親子旅遊超舒適、擁有阿里山下最美新飯店之稱、白色幾何積木美術館般造型童趣設計，好不容易撐過史上最長防疫暑假，微解封想衝嘉義吃雞肉飯或喝御香屋葡萄柚綠茶的團員，請把握微解封漲價前第一波快閃！！！ 【快閃專案特色】精緻客房平日(週日~五)限量升等親子三人房 X 雙人房贈送一位小童入住含早餐 X 家庭房型直接放寬入住四位大人 X 專屬入住禮代言人嘟比布偶、代言人拼豆及天成飯店集團質感燙金記事本 X 假日加價享６折優惠！！！
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    【專案特色】
    🔺按照慣例比知名訂房平台、官網專案和旅展還超值(開團時附比價表)
    🔺首見稀有房型：獨立車庫房型-輕逸雅緻客房，大坪數+大浴缸+專屬車庫，獨棟房型寬敞空間。
    🔺雙人房加贈：雙人房型不限平假日加贈12歲(含)以下孩童入住含早餐。
    🔺四人房放寬：家庭房型直接可入住四位大人，適合家中有大童的家庭共同出遊。
    🔺平日升等三人房：精緻客房專案平日(週日~五)限量免費升等親子三人房(依房況為主)。
    🔺假日加價優惠：周六、中秋節補班9/11加價$600 (原需$1,000)；連續假日加價$900 (原需$1,500)
    🔺入住專屬贈品：限此專案入住加贈禮代言人嘟比布偶、代言人拼豆及天成飯店集團質感燙金記事本(總價超過$600)。
    #防疫措施注意事項
    因應疫情期間，天成文旅-繪日之丘依照中央流行疫情指揮中心，酒店針對部分設施進行服務時間、型態調整，並依每日疫情政策更新即時調整，詳情請參見官網公告。
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    【天成文旅－繪日之丘簡介】
    天成飯店集團「天成文旅」，以注重在地文化特色，客製化打造專業飯店為核心。「天成文旅-繪日之丘」為天成文旅開展的第一家設計精品旅館品牌，
    嘉義親子飯店首選，坐落在嘉義鄰近蘭潭水庫。擁有阿里山下最美的飯店之稱!!!2020年榮獲「台灣最美飯店」!!!並且結合阿里山的意象:日出、山嵐、檜木…等自然素材，步入旅館內充滿溫暖且純粹舒適的感受。白色幾何積木的外觀X宛如美術館般的造型X簡單極具童趣的設計風格。
    全新設施介紹：
    ★兒童超跑俱樂部：
    開放時間：9:00 am ~ 12:00 pm、15:00pm~22:00 pm
    於７樓戶外空間，飯店提供多款迷你電動車，滿足小朋友開車的樂趣，盡情馳乘迷你電動車。
    兒童限身高120公分以下、體重30公斤以下。駕駛時家長需全程陪同，並留意孩童安全。
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    開放時間:：下午16:30~18:00　晚上19:30~21:00
    於B1樓主要針對小小兒童打造的迷你碰碰車園地，以比比家族為主題，孩童變身小小車神。
    兒童限體重10至25公斤以內。駕駛時家長需全程陪同，並留意孩童安全。
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    【獨立車庫房型/兩大一小適用】
    房型：輕逸雅緻客房(一大床200cm*220cm) ／大坪數、雙人按摩大浴缸、專屬車庫空間
    專案價格：平日 $2,999
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    ▶️加贈1位12歲(含)以下孩童入住含早餐(不含加床)。
    ▶️加贈『代言人嘟比玩偶』乙隻。(原價$299/隻)。
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    ▶️免費暢遊7樓星空童樂室(多項遊戲器材、各式零嘴餅乾免費嚐 10:00~22:00)。
    ▶️免費暢遊7樓兒童超跑俱樂部(為孩童打造多款迷你電動車 9:00~12:00、15:00~22:00)。
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    房型：精緻客房(一大床200cm*220cm)／約10坪
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    房型：溫馨家庭房(兩大床200cm*160cm*2) ／約12坪
    專案價格：平日 $3,199
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    ▶️加贈『代言人嘟比布偶』乙隻。(原價$299/隻)。
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    【親子遊樂設備注意事項】
    ★兒童超跑俱樂部: 限高120公分以下、體重30公斤以下，駕駛時家長需全程陪同留意孩童安全。開放會視天候狀況為主，遇雨則不開放哦。
    ★嘟比碰碰車：主要專為小小兒童打造迷你碰碰車園地，每梯次5分鐘為主，限體重10~25公斤，駕駛時家長需全程陪同留意孩童安全。
    【假日加價】
    假日(週六、中秋節補班9/11)：每房每晚加價$600 (原公告訂價需加$1,000)
    連續假日(中秋連假9/18~9/20、雙十連假10/9~10/10)：每房每晚加價$900 (原公告訂價需加$1500)
    【特別提醒事項】
    精緻客房、輕逸雅緻客房專案皆已加贈一位小童(12歲(含)以下)，
    因空間關係，建議最多二大一小為入住上限。
    【加人加價】
    ．未滿6歲 可免費入住(每房至多1位)
    ．6歲~12歲 (含) 視為兒童需加價NT$350/人(原需加價NT$500、每房至多1位)
    ．13歲(含)以上 則為大人需加價NT$500 (每房至多1位)
    ※以上加人加價含早餐、備品，不含加床
    ----------------------
    🗣訂房相關問題建議直接電詢飯店或私訊俋小編(訂房秘書)協助會比較迅速得到答案喔！
    ※嘉義天成文旅-繪日之丘電話→ 05-2759899
    ※俋小編(訂房秘書)→ http://bit.ly/2XBBOtu
    ※請勿衝動訂房，取消訂房之扣款依觀光局規定辦理！大家多作功課覺得飯店風格適合自己又有優惠到再訂房喔！
    ※這裡開的快閃團都是自己口袋名單飯店和商品，爭取團購優惠，不經手款項金流(無代銷收款)，每團都由廠商或飯店直接收款並開立發票，揪團分潤依法申請稅籍登記誠實申報！

  • 營養師Ricky's Time

    原價屋整新費 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-29 19:00:12

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    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
    減到多少範圍是可以接受的呢？
    趕快看影片吧！

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    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

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    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    ►https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/99861...
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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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  • 極簡姐姐 巧玉

    原價屋整新費 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-15 20:00:10

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    時間點標記
    00:00 影片開始
    00:13 投資困難之處
    00:43 人性弱點一
    00:47 人性弱點二
    00:52 人性弱點三
    00:58 人性弱點四
    01:25 投資原則：L
    01:54 投資原則：O
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    瑪麗・巴菲特推薦BOS巴菲特線上學院 ｜Mary Buffett recommends Buffett Online School｜投資好朋友 BOS價值投資
    https://youtu.be/WujExRPd-Og
    【美股入門】🇺🇸 買美股前，美股新手一定要了解的7個美股交易規則（美股投資教學） ｜慢活夫妻 George & Dewi
    https://youtu.be/wQ4rU9pZ-nI
    【理財配速直播 #11】海外投資美股要不要繳稅呢？Ft.@大天使TV @投資好朋友 BOS價值投資 ｜超清楚海外所得解析（說明文有試算網頁及國稅局詢問電話）｜理財配速員 Andy
    https://youtu.be/qd4G1dT7fm0

    Q & A
    📷相機：CANON EOS 80D
    💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
    🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
    📱手機：iPhone X
    🎵片尾：The Island - tubebackr

    post-title
  • 營養師Ricky's Time

    原價屋整新費 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-08-25 19:00:13

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    跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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    需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
    一週 減肥 挑戰會成功嗎？這樣要如何安排168輕斷食呢？
    【輪班、夜貓子想減肥必看】
    其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
    都可以輕鬆達到輕斷食的效果
    不一定只能照著網路上說的制式時間
    每個人都有自己習慣的時間
    因此找出最適合自己的時間是很重要的

    了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
    相信只要努力，不管是誰都可以減脂成功！
    我的減脂課程-三十天減脂營，點選上方連結都可以看到介紹喔～

    最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功！
    體重下降2.4kg 體脂下降3.3％
    希望之後也能繼續加油～
    黑羽也有影片的紀錄，大家可以到黑羽頻道觀看喔！

    拍攝時因為疫情關係
    我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
    也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
    我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
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    輸入折扣碼：ricky，只要$9,900
    有需要的人一定要把握啊～

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
    01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
    03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排？
    04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
    05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
    06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
    06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理？
    06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始！
    13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收～
    14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
    14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
    15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
    17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
    17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
    20:13 一週菜單領取方式
    20:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

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    增肌減脂大成功！體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦？【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
    https://youtu.be/uoFzWN-zMr8

    重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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