【人生，第一次烘焙】有機蘋果歐式吐司🍎🍞

以前只擔心著未來，當下總是充滿著「怒氣」「徬徨」「擔心」「懊悔」「苦悶」，身邊的家人朋友，明明都是得來不易的緣分，相處著，卻只讓心苦著，覺得失去自我……

現在懂得活在當下，因為這些屬於我與家人們的時刻，沒人知道終點；若少了關係去襯托「自我的重要性」，永遠不會知道，自己的情緒，也影響著每個愛人的人生。

「我」很重要，所以我更愛自己，於是也更懂了愛人。

所以每一刻，都在貪心的享受著這些美好關係，沉浸在人生帶來的幸福中。（看完鬼媽媽太有感😅）

言歸烘焙。

因為不能吃奶，又不能吃蛋，能夠選擇的麵包種類實在不多！加上搬家以後廚房變大了，赫然發現（半年多了好後知後覺的赫然😅）我之前買的烘烤爐是可以用來做發酵、烤麵包的……於是繼上週買麵粉包水餃，水餃皮太厚變包子後……這一週開始步入正式的烘焙人生。

有機店買了有機高筋麵粉與有機乾酵母粉，買了粉絲介紹的工具書「質感歐式麵包」，買了也是粉絲介紹的烘焙小工具（蝦皮很多），昨晚攪拌麵團進行第一次室溫發酵後，今日進行麵包烘焙。

因為我用椰花蜜糖取代砂糖（碳水少很多又純天然），發酵時間無法照書走。第一次發酵後麵團太濕，我又加了點酵母和麵粉再一次發酵，就成功了。

早上起來幫麵團排氣、烤箱二次發酵、烤麵包；
等的時間，教了一堂線上教練課，還用九陽K96研磨咖啡豆與黃豆，做了一杯完勝星巴克豆乳拿鐵的豆漿咖啡😎。

兒子鋼琴課回家，剛好吃到熱呼呼，自己拌入蘋果果醬整形麵團的歐式蘋果吐司。他幸福驚喜的表情呢，是一種無價的寶藏。

食譜可以參考「歐式質感麵包」，因為我換了食材還在摸索時間與份量，主要是可以吃的安心不過敏，而且烘焙出成品的喜悅，可以跟拿到健美冠軍時的雀躍媲美。
（發問: 大家還有推薦的簡易麵包烘焙書嗎？像是免揉麵包之類的，或是可以製作貝果的。我這個人很傳統，還是習慣看書本食譜製作，也只習慣用實體書唸書。比較不習慣用影音學料理欸……）

#一種自我肯定與滿足感
#原來烘焙也能有這種感受

老公越來越健康了，現在就是規律復健；
兒子長大了又很乖，規範好品行是我最重視；

現在的生活，就是寫作、唸書、教學、運動、植栽、料理。

我好喜歡現在這種有一點點慢活的生活方式。 會找到屬於自己心裡的平衡，即使不常常外出與人接觸，但是心靈非常的平靜和快樂。

#我的滿足感可能來自於許多挫折與磨難後
#但是人走一輩子最珍貴的其實就是健康和快樂
#接下來要研究高蛋白質低碳水麵包

因為自己喜好的改變，估計之後也會往更多健康飲食、料理器具的方式去選擇質感好物開團； 而且想開發更多線上教學課程，這樣我才有更多時間，待在家裡、常常與一家人在一起。

❤❤所以要跟大家說一件事❤❤
筋肉媽的官方line搬家到Telegram了，超級好用好玩的通訊軟件，是國際新趨勢，比line好用，大家快加入。 除了可以當成通訊軟件，朋友間互聯玩法比line多， 也可以自己設定頻道、尋找名人頻道喔。加入我的頻道團購與知識訊息不漏接。

⬇️第一次使用，請按照以下步驟⬇️
1️⃣下載安裝 Telegram（app商店都有）
2️⃣進入瀏覽器輸入以下找我
❤筋肉媽媽運動圈，跟筋肉媽媽一起運動身心靈
https://t.me/melodywellness
❤筋肉媽媽的團購選物頻道
https://t.me/melodybuybuy

👉加入頻道後，點置頂文，中文化連結放在上面了
💯 記得釘選我的頻道，知識與團購訊息才不會漏接

#文末贈獎 #想像力建立在知識上 #簡易科普
大V選書又來啦~我的書單不是大眾路線（笑）希望你們會喜歡囉！
🔸心得（更多蒙式理念）https://pse.is/KWGGW
🔸團購連結 https://mami.pops.tw/irnkf

我很少提供「童話」或是「太幻想」的書給亮亮，盡可能以知識或是培養觀察力為主。
🌟因為蒙特梭利提到：不贊成給年幼的孩子講虛幻的童話故事。#創意是建立在真實之上

許多人以為蒙特梭利教育不鼓勵孩子的想像力，其實這是一種誤解。
🔸相反的，蒙特梭利不但不壓抑幻想力，反而認為兒童應盡量發揮，以獲取最大的利益，所以她提出方法來達到這個目標。

蒙特梭利認為幻想力必須具有感官基礎，感官教育讓我們能正確地察覺事物性質的不同，幫助我們從外在世界收集資料，提供幻想的空間。

📌所以我們協助孩子發展幻想力的最佳途徑，就是帶領他去經歷真實的世界，讓他藉由自發性的觀察，多用眼、耳、鼻、口和手去接觸環境，以累積正確的影像。

因此，我們應該要多帶孩子經歷真實世界，培養他的想像力，提供他想像的空間，讓他自由地創作，不要給他太多的建議，更不要壓抑。
🌟切記：「有想像力的創造」才是我們的目標。

——前言好長往下是書⬇️
大家常問我亮亮都看什麼書呢？這樣子的書對孩子會不會太難？

🌟在我的理念來說，沒有什麼東西對於孩子「太難」當然孩子有其能力限制，成人要做的是在這裡面找出孩子能理解的點，循序漸進由淺入深的帶孩子體驗。

每次讀每次都有不同的體悟，藉由不同時機，不同狀況帶孩子再讀一次，你會發現孩子能觀察到的細節比你想像的還要多，試著讓孩子成為自已的主人，跟隨他的腳步吧！

接下來有大量書籍內容，先來本次書單給你參考👉詳細請見心得 https://pse.is/KWGGW

🔸我的小雞雞（附導讀手冊）
作者用小朋友可以理解的文字，回答了許多令大人尷尬問題，例如「為什麼我有小雞雞而妹妹沒有？」「小嬰兒是從哪裡來的？」。

繪本的內容不單呈現基本的性知識與衛生習慣，更包括了個人界線、自我保護、性侵害以及尊重生命等相關議題。

透過繪本（書中談及隱私處、上廁所關門與可能的危險情境部分），讓小朋友學習找到自己的界線，並尊重他人的界線。

也讓小朋友明瞭一個小生命的誕生就如同一個奇蹟，而這個奇蹟是帶著許多人的愛與關懷來到這個世界，也因此，每個生命都非常珍貴與獨特，世界上沒有第二個與你完全相同的人！

🔸認識便便大發現
為什麼會有便便呢？孩子每天都會遇到的「便便」事跡一起來探索吧~
從動物、人類全面性卻又簡潔的介紹便便讓孩子對便便有初步認識、引發興趣，利用翻翻書設計很容易引起孩子的好奇心！

——

🔸熱帶魚泰瑞
人們總希望自己可以和喜歡的人一起玩，深怕與別人不一樣。
但是每個人都是獨立的個體，因為我們與別人不一樣才能創造出這麼多種可能性，先認識自己後知道自己的價值才是最重要的！

原來，不需要擔心與別人不一樣。

這本書的色彩非常鮮豔，大家可以搭配畫畫或是粘貼跟孩子一起創作哦！

🔸飛天狐猴
狐猴一家人都很會跳，只有他一個人沒有辦法..

我們經常遇到類似的狀況發生，尤其是家族傳承中認為理所當然、我們卻做不到的事，譬如，麵店的孩子不會煮麵，木匠的孩子不會鋸木頭。
幸好狐猴家的爸爸、媽媽、奶奶都是體貼型的，他們開始想辦法幫小孩找到適合的跳躍方式，不過，他們很快就領悟到真相。

他們告訴小狐猴，他不必跳，可以學做別的事，譬如砸派、拍鈴鼓、溜滑板、倒著吹笛子，還可以當一個火箭！

———-
夏天動物園太熱了嗎？來試試看水族館吧！搭配這三本繪本每個夏日週末都很豐富。

🔸大海的習題

不同於單純繪本著重在讀為主，還能帶領孩子發揮創意，藉由觀察海生動物眼睛的生長位置、魚鰭的使用方法、鼻孔的數目及形狀、魚的形狀、斑紋與顏色與意義，更深一層了解海洋生物的獨特性。

親手製作「海邊萬花筒」「海洋拼貼」「大海顏色拼貼圖」、「沙色拼貼圖」、「海洋的回憶盒」還有「貝殼、海膽、石頭搜集」、「海藻壓花」、「海水造鹽」的簡單方法，創造出專屬自己獨一無二的翻翻書，

🔸潛進深海
我們可以看到很高很高的山，那麼很深很深的海裡有什麼呢？一起探索神秘面紗的深海世界吧！

在深海魚可見到：
發光的魚，為什麼魚會發光呢？（隱身光、誘食光、訊號光）
超大嘴巴的魚，為什麼魚嘴巴這麼大呢？（黑叉齒魚、黑柔骨魚）
超大眼珠的魚（因為深海很暗）

在深深的海底可不是平平一片哦，就像陸地上一樣有高低起伏，來看看深海的特殊地形是怎麼造成的？
生物爬行痕跡、海底斷層裂縫、鯨魚骨頭遺跡、深海綠洲、熱水煙囪、向上延伸的懸崖！

🔸大家都沒有骨頭
小朋友有骨頭、爸爸媽媽也有骨頭，常吃的肉肉有骨頭，所有的生物都有骨頭嗎？

書內可以學習海底的無脊髓動物、軟體動物、節肢動物、棘皮動物。

一週七天~每天一個小主題來試試如何過沒有骨頭、軟趴趴的生活！

畫風可愛親切，但是細節都沒有省略，知識也很豐富！好多我都不知道呢。

最後還有附上小遊戲~護貝後再玩比較不會壞掉。
——-

🔸你有看到我的怪獸嗎？
這個年紀的孩子對形狀特別敏感，利用黑白筆觸+鮮明色彩人驚豔的線條、圖形，讓人忍不住一翻再翻，是一本超乎形狀受限的一品。

🔸畫一棵樹
整本書運用黏土一點一點的堆疊出樹的形象，讓孩子欣賞到不同技法呈現出的效果。

書中有許多小細節也很值得一提，利用樹與雲朵、帽子、小鳥的配置，對照出四個人不同形象。

樹在作者的眼裡，可以是海盜船、熊洞、遊戲場、朋友，還可以是夏日的遮陽傘。
樹也像人一樣～有嬰兒樹、少年樹、成年樹、老爺爺樹。

🔸我長大了、小種子快長大
由生態繪本作家陳麗雅耗工耗時完成，特殊的設計，呈現如電影動畫般的效果。

我長大了包含昆蟲、動植物和人類的成長過程，讓小朋友建立成長的概念。
因為包含不同的物種，所以可以讓小朋友透過圖片了解什麼是「完全變態」

小種子快長大分為蔬菜跟水果篇，有預算考量的帶其一即可。

🔸我的第一本地圖繪本
罕見有台灣定位的世界地圖繪本啊！身為台灣孩子一定要買～
從地理位子、節慶、到時差、高山、河流、動物、食物！很適合淺入，再針對孩子有興趣的部分深入瞭解。

🔸走進大自然
你會用什麼樣的文字描述四季呢？
輕盈柔美的筆觸讓人心曠神怡，從季節開始探索世界。
以四季為主軸，重覆造訪九個不同的地方（包括農場、花園、樹林……等等），探討不斷變化的風景，還有動、植物的季節差異。

🔸Look inside–奔馳的火車
Usborne Look inside系列鼎鼎大名，內容充實機關也很多，我也有購入一部分英文版。
當時推薦過大家購入特價書，結果因為細節太多許多V友告訴我後來沒有看好可惜啊！

火車系列的專有名詞很多，真心推薦中文版比較好入手～家有火車控必入。

🔸神奇小手動一動
這套是AR書，我意外買快樂寶寶動動書內含的😂
前陣子大野狼AR超紅我都沒動心，發現家裡有AR書來試試看，效果超級好～想體驗AR書可以來一本，但我不鼓勵常給孩子使用，亮亮都是當讀本看為主喔。

🔸心得（更多蒙式理念）https://pse.is/KWGGW
✅ 開團頁面 : https://mami.pops.tw/irnkf
🎁 單筆訂單滿$1,500，送《1000張貼紙書-我的酷炫貼紙背包》一本 （限量50名）
✅團購時間：8/12 早上10點～8/18 晚上11點59分

✅出貨時間：付款完成後，3-5個工作天完成出貨

✅運費說明：本島訂單 未滿$1,000 運費$90／外島運費$110／&海外不配送

✅付款方式：ATM轉帳(指定時間內完成轉帳 訂單自動成立 無需回覆轉帳內容)／信用卡

若有任何產品相關問題歡迎詢問：

📌客服信箱：ecservice@mamibuy.com.tw

📌客服line@：@vao3183e

⛔ 團購商品屬特殊商品，不適用七天鑑賞期，不接受退貨、換貨，除商品瑕疵無法使用，另由廠商作業處理

🎁大V有禮🎁抽兩位幸運兒🉐蒙特梭利小教室線上看電影卷，或是本次團購書籍自選一本
🔸活動方式：
1⃣給大V生活一個讚👍
2⃣公開分享按讚本文🌍並標記兩位好友到留言截圖網誌心得最喜歡的內容畫面。
Ex @黃亮亮 @Z先生 我最喜歡我的小雞雞，用小小孩能理解的口吻介紹身體，明白尊重自己及他人的界線，在變態橫行的社會很重要啊！
3⃣8/20晚上十點來看你是不是幸運兒

可以介紹給韓國🇰🇷的～👍

【擺脫假髮 您想有髮 我有辦法】
🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱
「最痛苦的，原來不是失戀，是對人生失去了希望。」這是與Y帥弟對話談話中，讓安小編最記憶猶新並刻骨銘心的一句話。

在這麼一個週六午後，依預約行程的Y帥弟到了診所進行落髮檢測、生髮諮詢、植髮評估，原匪夷所思的看著髮貌無異的Y帥弟，到了診間他慢慢的拿下假髮那一刻，沉默了一會兒，他緩緩道：「家中爸爸、叔叔伯伯也都像某政治人物阿衝一樣💡💡。」而他在數年前落髮嚴重，開始感受到底是一家人的遺傳威力。

朱院長詳細解說著口服藥物的重要性，並仔細的評估著植髮手術所需該數量與著手思量治療計劃表。因其Y帥弟 1.)不想被人發現 2.)無法請長假之需求，故朱院長計畫而完成了FUT+FUE6396根的巨量植髮手術💪💪。

LOOK! 才術後半年的時間（約生長60%），已有煥然一新自然的髮效。您是否更期待術後滿一年的最後成效呢？！（Y帥弟心滿意足、充滿自信的保證提供實際成果照，請持續發嘍DCDC生髮診所粉專哦～🤗🤗）

#既能專攻的分工也能最大成效的合工
#品質做得好口碑沒煩惱的朱冠州院長
#董則聖醫師有醫術的植髮做成了藝術

💁‍♀️你想有髮，我有辦法🙋‍♀️
➡LINE線上諮詢📲：
北區（台北）: http://line.me/ti/p/U6f6OvyTJT
中區（新竹）: https://line.me/ti/p/LLquYSxkvi
南區（高雄）: https://line.me/ti/p/qQ9s4ka821
➡免費諮詢專線☎️：
北區：0800-580-968（我幫您-救落髮）
中區：0800-550-968（我為您-救落髮）
南區：0800-885-968（幫幫我-救落髮）