❥ ❥ ❥ 永康街近期新開的北非摩洛哥風格的Les africot，現在還在試營運期間呢！ 週一週二都公休，營業時間只有到5點，大家千萬要先預約訂位喲～  整家店真的美翻，就是美翻！ 但通常網美點就是吃景觀居多，餐食基本上都是一般般這樣，但這次吃了之後，真的嚇到我們，不止餐食長的浮誇卻又很好吃，是真的會回味的那種！  一踏進店裡就被等待區的沙發、擺設給驚艷，好浪漫呀！！！他們店很特別把整家店3/2的區域拿來佈置等待區，座位區位置不算多，用餐時間2小時，所以真的要訂位呀！   這次我們點了「油封蝦橙漬鱒魚回韻酪梨蛋可頌」，名字有沒有超長😅 這道是最近才新菜色，之前是和牛起司松露蛋可頌，但因為我們另一道點了「特製馬告厚牛舌熱烤三明治」，飲品則是熱手沖咖啡（中培）跟海鹽焦糖奶蓋。  餐點一上桌我們真的下巴要掉下來，太浮誇！太浮誇～美到捨不得吃耶！ 而且它不止擁有華麗的外表，它的內在一樣有水準，可頌烤的香酥脆麵包體抹著香濃奶油，滑嫩的歐姆蛋搭配上古溜的魚卵以及酪梨的滑順口感，實在太美妙！ 你們懂那個層次嗎？一口咬下是會有脆脆的聲音，嘴裡時不時會有爆漿的魚卵噴發，實在太好吃了！  馬告厚牛舌三明治也是厲害，看似平凡的吐司，一入口就知道吐司一定不簡單，唯一可惜的是厚牛舌中心點太生，導致有部分無法咬斷，不然整體也是很優秀！ 然後店員建議我們沾溫泉蛋與黃芥末籽醬一起吃，真的這樣搭配讓吐司層次更豐富更有滋味。  飲品部分手沖中培咖啡，剛送上來趁熱喝了一口，非常順喉呀！而且嘴裡的尾韻有著奶油堅果的香氣，海鹽奶蓋的部分，也是表現的非常好，你們找時間去嚐嚐啦！！！ 真心推薦～  這次跟CB小姐姐整個約會都在嬉鬧，但我們就是很做自己就是了，很長時間我們都沒有在鳥對方😂，雖然吱吱喳喳的時間居多啦～ 但我只是想表達和適合的人在一塊相處，是多麼自在🥳   然後我們要感謝我們的靜靜妹兒，她完全肉桂捲富翁！各種各家她都有，我給妳一個讚，太強了吼！然後還一直跟我還有CB小姐姐分享！有你們真好～           #台北 #永康街 #東門 #台北美食 #永康街美食 #東門美食 #東門下午茶 #lesafricot #湘湘吃什麼 #湘湘吃台北 #food #foodpic #fromabove #foodporn #foodstagram #mmm #yummy #delicious #delish

早安安❤️！這幾天只有早晨起床是涼爽的溫度。 再來溫度就逐漸升高，很像夏天的天氣。 老爺和兒子最近也都很早出門，晚睡晚起的我。通常是遇不到人⋯ 結果前兩天，他們都沒喝到綠拿鐵。昨晚用餐後，我就先去把他們父子三人的綠拿鐵先準備好，放在冰箱裡。 今天又來到FMD飲食的第三階段，基本條件： 健康脂肪、適量炭水化合物、適量蛋白質、低升糖指數水果。 ✅大量脂肪：堅果和種籽、橄欖、酪梨、橄欖油、椰子。 ✅適量含量較多脂肪的蛋白質： 鮭魚、芝麻醬、杏仁醬、鷹嘴豆泥。 ✅低升糖指數水果： 黑莓、蔓越莓、藍莓、葡萄柚、覆盆子。 ✅低升糖指數蔬菜：蘆筍、花椰菜、綠色蔬菜、茄子、海藻、番薯、菠菜。 ✅適量非精製碳水化合物： 大麥、藜麥、野米、發芽穀粒做的麵包、燕麥片、藜麥義大利麵。 ✅刺激甲狀腺的食物： 海藻、蝦、椰子油、龍蝦。 ✅富含肌醇和膽鹼的食物： 豆類-例如黑豆、鷹嘴豆、菜豆、堅果、種子。 牛肉、雞肝、球芽甘藍。 ［義式豆薯鮮蝦烘蛋］ 一顆全蛋、3顆蛋白、蝦仁、櫛瓜、水果彩椒、豆薯。鹽、黑胡椒、蒜頭、義式香料粉。 蝦子去殼和沙腸，使用蒜頭、鹽、義式香料醃漬。 鑄鐵鍋加入橄欖油先將蝦仁煎熟備用。 再放入豆薯微微拌炒一下，倒入調好味道的蛋液和蔬菜們，ㄧ邊定型拌炒。放上蝦仁，中小火蓋上鍋蓋悶熟。再撒上黑胡椒即可。 🈯️豆薯的營養很多，含有人體所需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。還有降低血壓和血脂的功效。 有興趣的可以上網查詢資料喔.... 因為FMD飲食有許多規定的菜，是不能在每個階段都能食用的。但是豆薯卻是三個階段都可以食用的。所以我挺愛它的，它是帶甜的滋味。可以取代馬鈴薯做成咖喱或是燉湯、烘烤或是生食做成沙拉。 ［巧克力燕麥餅］ 這是前幾天做好的餅，燕麥餅第一和三階段可以食用。所以製作時可以多做點，放入冷凍保鮮。 食用時氣炸鍋160度20分鐘，中間要翻一次面。沒有甜味但帶有巧克力味道的燕麥餅，也是越咀嚼越好吃的滋味。 烘烤時間也是因餅的厚薄度在調整的。 ［綠拿鐵］ 芥菜、高麗菜、檸檬、芝麻、薑黃粉。 男生們的［綠拿鐵］ 芒果、香蕉、蘋果、芭樂、高麗菜、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉、堅果。 芒果和香蕉會讓這一杯綠拿鐵變的很濃稠。但味道是帶甜、帶香的好滋味。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #艾絲米的氣炸餐食 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #綠拿鐵同好會#艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐#營養晚餐#健康飲食#綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁#food#foodid #foodideas #cooking#fmd#fmd飲食#新陳代謝飲食#健康飲食 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨天早上在家準備去醫院的東西時，很少會有功能的家用電話，突然響起來了。 對方：媽媽我被打到流血🩸了。怎麼辦？ 我：你說什麼？ 對方：媽媽我被打到流血了阿～現在要怎辦？ 😱😱😱😱😱😱我望著坐在旁邊的小兒子一眼後， 我：你那位？ 對方：我X暘阿！我現在都是血要怎辦？ 我停頓了一下.... 我：我的兒子叫X暘嗎？ 對方立馬掛了電話⋯ —————————————————— 一直在電視新聞上看到的老式詐騙手法。竟然還是依然存在⋯⋯ 說實話，聲音有點像。但語氣和兒子會處理的方式，完全不一樣........ 兒子們通常遇到困難，第一個人一定是找爸爸。社會事，麻媽不懂。爸爸經驗豐富..... 麻媽我只管食、衣、住⋯ —————————————————— 昨日小兒骨科也順利拆線了。但還是不能碰水。 這次車禍才知道兒子有脊椎側彎的問題，問了問醫生需要復健治療嗎？醫生幫他量了一下，是25度。 他說兒子都成年了，骨頭也已定型了，無法矯正。 但也沒有關係啦⋯⋯一般都是超過40-45度才會需要治療的。 原來...... 接下來換整形外科的臉部復健治療，復健師先量測他的嘴巴開口大小。 復健前2.7公分，做了一些臉部按摩後。 復健後3.1公分，要按壓口腔內的疤痕、兩頰的肌肉和使用7根像冰棒的木板的厚度，塞入其口腔內，讓肌肉撐開些。 復健師說正常男生的嘴巴大小，大約在4-4.5公分。所以兒子想咬大麥克的漢堡，肯定要更勤勞一點的幫他按摩了。 不然就真的只能壓扁再給他吃了。🤪 —————————————————— 很少買面紙的家裡，看來我也要有準備購買它的必要了。老爺說加油站貼出公告指示，四月起加油不再送面紙，點數也不能換面紙了。所以他才趕緊把加油贈送的點數通通拿去換。😵

早安♥！冬天的陽光總是起的晚。幾乎每天都是我在等著它起床的。🤣 最近工作忙，一回到家又要煮晚餐下。我的地板也只能用拖的了。但總覺得不夠乾淨。想一天不煮，又擔心兒子沒飯吃。想去好市多買草莓，又沒時間去。想做的事好多喔…似乎都只能用想的。😢 今天早餐吃什麼？前幾天去東南亞雜貨店買醬料，發現了一瓶素沙嗲。眼睛一亮，馬上下手購入。最後一塊厚片吐司就這樣解決了。 【沙嗲蔬食吐司】 全麥厚片吐司沿著邊邊往內，將麵包壓成一個麵包盒狀。氣炸鍋200度4分鐘。 皇帝豆先燙熟，彩椒、櫛瓜切塊、芹菜管切丁。 先放兩匙沙嗲、一匙辣醬油小火微炒香後，再倒入蔬菜們拌勻即可。 吐司盒上面先擺上些許擦乾的生菜，再放入沙嗲蔬菜即可。 【椒鹽豆皮】 濕豆皮切成絲狀，氣炸鍋180度，20分鐘。中間要去拌3-4次，讓其均勻受熱，才會酥酥的。起鍋後，撒上胡椒鹽即可。簡單又好吃。 ———————————————————— 【綠拿鐵】 高麗菜（燙熟）、蘋果、芭樂、檸檬、核桃仁、芝麻、薑黃粉、番茄（先使用酪梨油炒熟）。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄#素食 #素食料理 #素食早餐 #健康飲食 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日大兒提醒了我跟老爺，他星期六晚上要去宜蘭的行程。老爺立馬交代了大兒，要帶肉羹回家，還要去南方澳買魚鬆喔…鵝子說看看啦...我都還沒排好行程，也不知道順不順路。😆 從小在宜蘭長大的老爺，特愛家鄉小吃。從早餐的魚丸米粉、米粉羹、清粥小菜，到中午開賣的米糕、肉羹、肉丸、肉捲、滷肉飯。還有公婆如果回宜蘭，還會帶回我們愛吃的粉腸。宜蘭的粉腸也不是每家都好吃，因為粉的比例和新鮮度及調製的醬，這都是會造成口感和味道上的差異性。 前些年比較閒的我，只要想吃。假日一早車子開著，就直奔宜蘭大開吃戒了。宜蘭就像台北人的後花園一樣，只要不塞車，40分鐘就到了。超近的，但也超會塞車的。如果晚上又去逛個羅東夜市再回家的話。肯定塞到爆......除非半夜才回家🤣🤣🤣 所以當司機的真的很辛苦...... 尤其整車的人都在睡覺時....... 有一年過年，我們一家四口。去中南部玩了四天。大過年怎麼可能不塞車的。所以我跟鵝子們，真的是上車睡覺，下車尿尿。讓一直塞在車陣中的老爺惱了。年假結束後，就開始安排每週一日的特訓。讓當時拿了10年駕照，卻不會開車的我，好好的學一下。現在的我就超愛開車的。😎 —————————————————— 至從喝了綠拿鐵後，就不怎愛吃零食的我。去年在好市多抱一桶糖果回家後，就一直滯銷。 昨晚一個在大陸上班的朋友，突然傳了訊息給我。問我可以幫他買個幾瓶嗎？原來這款去年很火紅的🍬，已經燒到對岸了喔…