【凱鈞話趨勢—保養】夏日肌膚抗痘大計，保濕控油飲食做管控，毛孔清淨自然少痘痘  悶熱夏季，不僅季節交替過程易使肌膚引發不適，近來因防疫保護戴上口罩，肌膚長時間的『受困』，原本夏天就會出油長痘的時間更是提早產生。因此該更換使用清爽控油的保養品，清除多餘的皮脂，保持毛孔的潔淨，以及不要吃刺激類食物，如此粉刺少了，變身痘痘的機率也會跟著降低。  📍肌膚長痘的原因 1.皮脂分泌過盛 此問題多在青春期的青少年，俗稱青春痘。通常是油性肌或偏油混合肌長痘的原因，而夏天因為炎熱高溫出油量倍增，也容易得痤瘡丙酸桿菌，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。  2.內分泌失調 青少年到成人都會因此為狀況長痘，若是因內分泌問題長痘，不管是青少年的青春痘，還是成人因壓力、腸胃消化、失眠所產的痘痘，首要先請皮膚科醫師診治，再來決定後續的保養方式。  3.生理痘 和女性荷爾蒙有關，為女性體內荷爾蒙不平均，通常出現在生理期前後，長在額頭、下巴、頸部等處。  4.臉沒洗乾淨 上班族因為工作忙碌，有時回到家沒洗臉就睡覺，長期下來臉上的油垢、殘妝堆積在毛孔，自然會堵塞成痘。  5.肌膚角化異常 老廢角質沒脫落，堆積起仔人會堵住毛孔，影響皮脂排出，毛孔也就容易滋生細菌。  大部分痘痘多長在臉部，也有特別的是長在背部到臀部等視線死角，一來是看不到會忽略掉，二來背部到臀部的毛囊眾多，沒法一一顧到，加上有些人背部毛囊出油量多，不只長痘痘還會長成粉瘤，麻煩更大。  📍痘痘的類別 那麼痘痘是怎麼來的？不可能一下子出現在臉上，你可知道痘痘的最前身其實就是粉刺喔！若是沒有在前期解決粉刺，之後才會經歷不同階段，最後變成煩人的痘痘。  🔸粉刺acne：是由皮脂和角質的組成物，屬非發炎的青春痘。分有開放性即粉刺會接觸外在空氣會變黑，亦稱黑頭粉刺(blackheads)。而白頭粉刺(whiteheads)是毛囊沒開口或開口即小，粉刺不太接觸到外在空氣，亦稱閉鎖性粉刺。  🔸囊腫cysts：一個封閉的囊，內部可能包含空氣、液體或半固體物質。有時會自行消失。  🔸丘疹Papules：青春痘且紅腫隆起，沒破皮也未流膿。  🔸膿皰Pustule：毛囊內出現膿現象，即使沒破皮也能看到黃色膿頭即將破出。  🔸結節Nodule：嚴重到紅腫化膿，感到到真皮層，肌膚腫脹甚至有反覆生長的狀態，表皮角質也越變越厚，像是月球表面，即使收口也會留下凹洞痘印。  🔸粉瘤Atheroma：脂肪或粉刺堆積在毛囊，又沒有開口擠出，有的會形成區域型粉瘤，有的是形成一顆有膜包覆，多為凸起有礙觀瞻。  📍日常抗痘撇步 基本上痘痘多發在臉部，若要降低痘痘發生，就要從日常保養做起：  1.清潔、控油、保濕 平日用保濕型洗面乳，每周2-3次換用控油或做去角質，洗去多餘皮脂和老廢角質就不怕長痘。特別是背部到臀部的去角質，可用海鹽或溫和酸類煥膚產品，才能有效去角後背肥厚的角質。 洗臉後用化妝水做二次清潔同時保濕，若去角質即改用保濕面膜或化妝濕敷，補充水分。  2.局部擦控油產品或用痘痘貼 保養時用清爽保濕產品即可，痘痘部位只需局部點擦控痘專用產品，白天外出前貼上痘痘貼再上妝，不怕痘痘再惡化。  3.不要擠痘 雖然市面上有賣擠痘棒，或是吸粉刷面膜等，但最好不要隨意去擠，如果在擠痘過程中弄破表皮，或細菌沾上毛孔，也有可能造成感染。通常在去角質時粉刺多會隨著老廢角質一起洗去，若是去完角質仍牢固不動，最好請皮膚科醫師處理較安全。  4.飲食作息正常 油炸、辛辣、高升糖等食物也會刺激長痘；熱夜會讓荷爾蒙失調，刺激皮脂分泌。因此優質睡眠。以及吃低升糖即綠色蔬菜、全穀食品都能減少痘痘的發生。有空也要多運動，排除體內汗水廢物，再做去角質清潔，肌膚柔滑痘痘遠離。  📍控痘保養品推薦 【清潔調理類】 #貝膚黛瑪 平衡控油比基尼美膚皂 #杜克B 煥膚去角質凝膠 #DRJART+ 錦囊妙劑淨化毛孔黑面膜 #SEXYLOOK速效草莓 粉刺淨空組 #AESOP 天竺葵身體去角質露  【精準保養類】 #薇佳 速效抗痘調理菁露 #DrMay美博士 B3專業抗痘精華 #Vivibeauty 鬥荳達人 #肌研 卵肌溫和角質調理煥膚凝露 #寶拉珍選 淨無痘2%水楊酸美體噴露  📍當保養無效求助皮膚科醫師 如果痘痘很嚴重，先停下保養品，請皮膚科醫師來找出解決方法。 1.醫師處方簽藥：即外用Ａ酸、抗生素等藥物，此類是很嚴重時才使用。 2.酸類煥膚：有果酸、杏仁酸、AB酸等，亦適用背部除痘和疤印。 3.雷射光電療程：有很多類型，可依個人狀態選攝保養型或是侵入型，看是縮小毛孔控油，或是淡化痘疤。 4.侵入手術：有些粉刺或痘痘沒有出口，甚至已長成粉瘤，此時會需要用手術切開取出，TLC旅遊生活頻道的節目–戰痘醫師，就是針對不同的痘痘做移除。  #凱鈞話趨勢 #痘痘

相信90%的台灣人都跟我一樣熱愛和食吧❤️ 前陣子收到一個超可愛的便當禮盒和一條洗面乳 乍看還以為是誰送我日式便當XD 其實是資生堂旗下WASO的豆腐去角質泥洗面乳和WASO淨透保濕套組 WASO是資生堂專為新一代年輕肌膚設計的保養系列 品牌靈感源自日本傳統「和食」的概念，和食除了注重細節以外，最重要的一個特徵，就是保留食材的原汁原味，所以這系列的核心成份都是來自天然食材喔！ 並且使用了資生堂的完整萃取釋放技術，這項技術能完整保留了天然食材的營養成分，並且讓肌膚更容易吸收 也因為「和食」的概念，所以收到的旅行組才做成可愛的日式便當的樣子 WASO的豆腐去角質泥洗面乳我大推 質地雖然有點顆粒但是非常溫和 洗完臉以後擠一點抹在臉上用畫圈的方式 不誇張～洗完臉摸起來像豆腐一樣 但因為是深層去角質，我一週大概用1~2次 從大豆提取卵磷脂成份 可以溫和地幫助去除老廢角質還有堵塞毛孔裡的汙垢！！ 每次用完都覺得毛孔很乾淨 T字部位出油的狀況改善很明顯耶 用完臉摸起來真的超柔嫩der 很咕溜的感覺 再來這個可愛的和食便當淨透保濕套組裡面有:蜂蜜洗卸蜜、銀耳保濕凝露、胡蘿蔔保濕凝凍 是不是聽起來就餓了?!而且好養生喔 蜂蜜洗卸蜜非常厲害裡面含有蜂蜜和蜂王乳成份 洗卸完覺得臉好舒服喔😌 而且很溫和無油、無皂 我眼影、眼線也可以卸很乾淨 重點它是卸妝潔面二合一所以也不用再洗臉了(懶人福音) 銀耳保濕凝露用起來質地很奇妙 凝露一接觸肌膚就化成水狀 感覺滿滿的植物膠原蛋白耶 果然就是讓肌膚喝銀耳湯的感覺 臉有很彈潤的感覺 最後一步驟是胡蘿蔔保濕凝凍 主要是補水保濕幫助油水平衡 擦上是很清爽的感覺 如果曬後還可以厚敷 可以幫助肌膚修復､補水 年輕的肌膚狀態本來就很美 用天然的食材萃取保養品幫助肌膚回到原來的健康狀態 對我來說，回歸最自然的原生狀態，就是最美的樣子！ #waso #shiseido #tofupolisher #allthingsbeautiful #資生堂 #waso有范 #資生堂國際櫃 #肌膚的和食主義

☆ みなさん知ってますか？ 洗顔っていうのは、 泡で、 お肌の表面から、毛穴の奥までの 水溶性汚れ（ホコリ、汗など）を 落とすこと。 ・ あと洗顔の時、お肌を摩擦しちゃったら 刺激で角質厚くなったり、 シミ、シワも増えたりして、 とにかくよくないから、 密度高くて、弾力もあるから泡で洗顔しないと！ ・ だから一番大事なのは、💡泡立て💡 でもちゃんと泡立てしてから洗顔する人 少ないかも？ 私だって、@cosme store入る前に 泡立てなんかしてなかったw それじゃ、洗顔の意味ないよ😱 ・ ネットなどを使う人もいるけど、 私は逆にネットとかを洗ったりするの 面倒くさいと思うから使わないw ・ 泡洗顔とかもあるけど、 意外とあんまり密度も弾力も そんなに良くないのが多くて、、 ・ 前の職場で スタッフの研修のときや店頭でも 泡立てのやり方を教えてたけど、 友達のみんなにも知ってもらうために、 ビデオ撮ってみた☺️笑 ・ 洗顔料の量は、 中指の第一関節ぐらいの長さで取って、 そして手のひらに置いて、 ★手のひらをお椀の形にするのがポイント☝🏻 少しのお湯をたらす。 まずは軽く洗顔料とお水をなじませて、 それから利き手の3〜4本の指で お椀の手で、卵をかき混ぜるように 洗顔料をかき混ぜる。 ★ここは、泡に空気を入れるように お椀の壁を優しく押すのがポイント☝🏻 ★利き手の指の関節に力を入れないで、 少し曲がるのもポイント☝🏻 ・ （力強すぎると、泡が飛んでっちゃうので 気をつけてね！） （やってる間泡がどんどん広げちゃって 落ちたりするので、 そういう時はちゃんとお椀の中心に集めてね） ・ ちゃんと空気を入れたら、 約1分後、 きめ細かいホイップクリームのような泡が 出来上がるよ！ 手のひらを下にしても落ちなく、 角が立つ泡は一番ベスト👍🏻 ・ 顔全体を洗うには、 大体レモン一個分の量が必要なので、 少なかったらもうちょっと頑張ってw ・ という感じです！ 洗顔は、クレンジング、お風呂の後で お風呂上がりの前にやって、 終わってすぐ化粧水をつけるが大事！ ・ ほかになんか質問があったら どんどん聞いてね！😊 (ってか日本語で書くの難しいなぁ💦笑) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 大家知道嗎？ 所謂洗臉 是要用泡泡 洗淨肌膚從表面到毛孔深層的水溶性髒污 （灰塵、汗水之類的） ・ 還有就是洗臉的時候 如果摩擦到肌膚 對肌膚造成的刺激會讓角質變厚 斑點、皺紋也會增加 總而言之對肌膚是很不好的 所以一定要用密度夠高 又有彈力的泡泡來洗臉！ ・ 所以最重要的就是 💡起泡💡 但是其實真的有好好起泡才洗臉的人 其實好像很少？ 我自己也是在進@cosme store前 根本沒有在起泡就直接洗臉的XD 但這樣 洗臉就一點意義也沒有了😱 ・ 有些人會用起泡網之類的東西 但我是反而覺得起完泡還要洗網子什麼的 好麻煩所以不喜歡用哈哈 ・ 也有一些泡泡洗面乳之類的商品 但意外的 大部分這種的泡泡 都有點稀密度不太高 也沒啥彈力 反而不太好、、 ・ 在之前的公司 幫店裡孩子上課或是在賣場 都會教大家起泡的方法 想說也來教一下朋友們 所以拍了影片哈哈😊 ・ 洗面乳的量大約取中指第一個指節的長度 然後放到手心 ★手掌要拱起來像碗一樣的形狀是重點☝🏻 然後加一點溫水 首先輕輕的把洗面乳和水混合 然後用慣用手的3〜4隻手指頭 在手心的碗裡 像打蛋一樣 把泡泡打起來 ★這裡的重點是 像是要把空氣壓進去泡泡裡一般 輕輕的按壓碗（手心）的壁☝🏻 ★還有慣用手的手指關節不要用力 輕輕的彎曲也是重點☝🏻 ・ （力道如果太大的話 泡泡會亂噴飛走 要小心！） （在起泡的時候泡泡會越來越擴散開來 不管他的話會滴下去 所以要一直把他們集中到碗中間） ・ 如果有好好的把空氣打進去的話 大約一分鐘後 就可以做出 細緻像打發的鮮奶油一樣的泡泡了！ 即使手心往下也不會流下去 然後會有角站起來的泡泡是最棒的👍🏻 ・ 洗整臉的話大概需要一顆檸檬大小的量 所以如果泡泡量不夠的話就再繼續加油吧XD ・ 大概就是這樣！ 洗臉要在卸妝、洗澡洗好 最後才洗臉 洗完要立刻擦化妝水也是很重要的！ ・ 其他還有什麼問題想問都歡迎提出喔！😊 （用日文寫也太難了吧💦哈哈哈） #洗顔 #洗臉 #泡立て #起泡 #skincare #スキンケア #肌膚保養