很多粉絲問我，為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙？☹ 肥胖或皮膚差成因眾多，但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚，而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的，正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調，除了老生常談的方法，女人更必飲「黃金牛奶」，能調經美顏、青春不老。😁👍🏻

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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間，決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇，令身體進入作戰狀態，更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義，用來管理體重，能抑制食慾，增加代謝率和能量消耗。

腦下垂體🧠負責發出訊號，指揮器官分泌荷爾蒙，同時評估分泌的濃度是否足夠，幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事，例如腫瘤、發炎，或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等，造成荷爾蒙失調。常見症狀包括：

🐷體重增加：有運動和健康飲食，但體重仍不斷增加，大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。

🍖暴飲暴食：甲亢病發時，由於新陳代謝加快，病者會食極唔飽。

消化差：過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。

膚質粗糙：30歲後，女性荷爾蒙水平逐年下降，皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙，若對男性荷爾蒙敏感度上升，亦會令皮膚分泌更多油脂，長出痘痘。

🩸經期紊亂：女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。

🥱疲勞：皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降，均會影響睡眠質素。

💇🏻‍♀️脫髮：不論男女，當體內的男性荷爾蒙增加，就會刺激頭髮的代謝，導致頭髮加快脫落。

要維持荷爾蒙分泌正常，除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血，還可喝「黃金牛奶」，亦即薑黃奶。

薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料，近年很受外國人歡迎，更在亞太地區興起。薑黃功效多，能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症（老人痴呆）、促進循環及雌激素代謝；中醫亦認為薑黃性質偏溫，能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收，但將薑黃混和脂肪食物，例如全脂牛奶一起喝，食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥，沒副作用，一試無妨。😄👍🏻

材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許

做法
1. 所有材料放入鍋中，邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡，離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。

📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
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又同大家遊醫院~~! 港怡醫院 Gleneagles Hong Kong Hospital環境真係唔錯👍
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【萃雯帶你遊醫院：同臨床腫瘤科醫生傾吓卵巢癌】

大家仲記唔記得早幾年荷里活女星安祖蓮娜袓莉 (Angelina Jolie)💃 因家族遺傳，發現身體有BRCA突變基因，而做咗乳房及卵巢切除手術？事隔幾年，唔知又有無新嘅治療🤔，可以針對BRCA基因突變呢？繼續有請臨床腫瘤科張天怡醫生同 鄭萃雯 Karen Cheng 講解卵巢癌藥物嘅成效！💐

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張天怡醫生後記：以上內容僅供參考，所有治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。

【保仁醫師的心情小語】
姐妹的幸福～永久的親情保固期
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丁小姐，65歲，滿頭白髮，
卻剪著一個很俐落的短髮，
身材略略豐滿，
但是給人很有活力跟愉快的感覺。

中年時因為肌瘤已經切除子宮，
可是最近因為家人幫她安排健檢，
卻意外發現雙側卵巢都有囊腫。

之後來到我的門診再做一次超音波檢查，
確實了在雙側卵巢都有囊腫五公分左右，
但是並沒有腹水，
也沒有疑似惡性病變影像，
我建議他可以先觀察，
如果真的要手術，
考量年齡及恢復，建議微創手術。

第一次來診，因為在一般門診等候很久，
約好第二次在特約門診。

這一次，因為擔心，
不到兩個禮拜，就到特約門診了。
依照時間，她的妹妹以及姪女陪她來了，
雖然兒女不在身邊
但是看得出是家庭關係很親密的一個家族，
看診時，除了短暫安撫丁小姐不安的情緒
其他時間診間充滿笑聲，
順便討論傷口如何越小越好
手術後多久可以出去玩，
手術會不會變瘦 ….

雖然自己的兒女不在身邊，
可是姊妹、姪女的關心
讓人相信，這是個幸福家庭。
她們也很高興有特約門診，
可以讓他們不用耗費家族太多等候時間，
還有可以盡情地詢問
以及不用擔心會耽誤後面人的就診
（真是貼心的病患）

他們選擇了單孔腹腔鏡，
做了兩側卵巢切除手術，
雖然之前因為剖腹生產及子宮切除
導致腹腔內有沾黏，
但是我們在清除後，
很快地手術在不到30分鐘完成

手術順利的讓病人兩天後想出院，
但姊姊一直叫她再休息...
回診時，她愉快的告訴我，
她終於移除心腹大患
「保仁醫師，之前來的是我二姐，這次陪我來的是大姐」

大姐保養得很好，也有大姐的氣勢，
在大姐面前，她真的就像一個小妹妹一樣聽話跟撒嬌...

目送他們離開門診時
突然，
我也好想有個姊姊照顧～～～
唉.. 排行老大的奢望...

真的，雖親情沒有保固期，
但平時還是要用心維護。
祝福大家家庭親情都幸福滿滿。

＃姐妹永遠是姐妹
#幸福的家庭關係會營造幸福的人生
＃單孔腹腔鏡恢復的確很棒
＃停經後才出現的卵巢腫瘤還是要小心
＃特約門診真的很讓醫師跟病患都愉快
＃手術需要團隊感謝大家幫忙

＃保仁醫師心情小語

在2013年時安潔莉納裘莉在紐約時報登了一個很大的文章，她說她勇敢做了預防性的乳房切除手術，過了兩年她又做了預防性的卵巢切除手術。裘莉在親眼目睹到她的母親在43歲罹患乳癌然後在51歲因為抗癌過世，還有她的阿姨。所以她很擔心她自己會罹患乳癌，所以她就去做了一些乳癌機內的篩檢，結果裘莉在做檢測之後發現，她的BRCA1基因確實是有問題的，BRCA1的基因是一種抑制乳癌發生的基因，當這個抑制的基因發生問題的時候它就不能幫你抑制癌症。所以她有很高的機會在45歲的時候會罹患乳癌，也很高的機會在50歲會罹患卵巢癌。在國外他們針對這種基因的異常缺陷會提供預防性的手術切除這些部位。

基因檢測確實可以幫我們找出自身的基因的缺陷，找到缺陷來提供我們參考。基因造成腫瘤的機率大概是10%，換句話說有很多是後天的問題，特別要注意一下環境荷爾蒙的問題。食物、外用保養品、沐浴乳、洗髮精。用塑膠袋裝盛熱食、以寶特瓶喝水容易攝入塑化毒。多吃十字花顆的蔬菜、喝水、運動流汗是很好的排毒方式。

我們可以先給自己做個基因的篩檢，篩檢報告留在身邊。基因篩檢一輩子做一次就好了，提醒自己有哪些東西的風險的因素要特別小心。蔬菜水果然後紅肉不要吃太多，多吃白肉、植物的蛋白。一個禮拜有機會去運動兩到三次，如果在冬天家裡冷不好出門，泡個腳足浴發汗也是很好的排毒的方式。晚上千萬不要熬夜，辦公桌我們坐辦公坐久了，大概半個小時一小時起來活動一下筋骨，不要久坐。掌握這幾個原則然後多喝水，健康一定是隨時陪伴在你身邊的。

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骨質疏鬆症 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
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背景：Daisy 一向不喜歡曬太陽，又缺乏運動，有偏食。最近曾跌倒，臂及背部間中便會有痛楚感覺。她的先生懷疑Daisy會因此而有骨質疏鬆，建議她做個檢查。

(一) 骨質疏鬆是怎樣形成？0:31

(二) Daisy可以做什麼身體檢查去確定自己是否患上骨質疏鬆症？1:56

(三) 骨質疏鬆症應怎樣治療？有預防方法嗎？2:43

(四) 治療時間需多久及能夠根治嗎？4:56

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