【Firstory Echo 11】 本週議題💬 ◾️ Firstory 推出 Studio APP，讓創作者更即時的追蹤節目成效 ◾️ Audacity 爆發資料收集爭議，應該繼續使用嗎？ ◾️ 聽眾反應我的單集音量太大/太小，該如何調整才是正確的呢？ ◾️ Apple Podcast 單集「被」消失，如何自行修復？ 💡Firstory Echo 幫你整理國內外Podcast大小事 🔗點擊首頁Flink訂閱電子報

💫 🔸 經營 Clubhouse 建議 . 加入 Clubhouse 至今超過 4 個月。 走過了不少的房間，聽過了許多人的分享，當中包括粵語、國語、英語。 經常有房間在分享和討論使用這個社交平台的經歷、感想和心得。 綜合其中一些所聽過的評論和意見，再加上個人的觀察和想法，我總結了一些建議供給大家參考。 . . .................... 1️⃣ 避免任何背景聲音 . 發言時，盡量選擇身處完全安靜、無線網絡訊號穩定的地方。 任何微小的雜聲都有可能讓聽眾感到困擾，包括： 吵鬧的環境（例：街道上、餐廳內）、 嘈雜的背景聲音（例：電視機聲、其他人聲）、 自製的各種聲音（例：進食聲、工作聲）、 無線網絡訊號不穩定 收音不清𥇦 . . .................... 2️⃣ 發言前先做準備 . 雖然 Clubhouse 是即時聊天互動，不過很多時候還是可以作一些發言前的準備： －先聽主持人和發言人的分享，瞭解清楚房間的主題和內容 －寫下發言的重點。可以幫助自己的分享更有條理、避免離題，以及減少緊張 . . .................... 3️⃣ 增加房間曝光率 . 可以預先邀請多一些主持人和發言人前來參加你的房間。尤其是那些擁有很多追蹤者的人。 主持人和發言人的追蹤者總數愈多，房間在走廊上的位置就會愈高，看到房間的人也會愈多。 . . .................... 這次先分享以上這 3 個建議，希望對大家有幫助。 . 歡迎轉發這貼文給其他 Clubhouse 用戶。 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💖 追蹤我的 Clubhouse 帳戶： ➡️ queeniengsky ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💖 參加我的 Clubhouse 俱樂部： ➡️ 蔚藍天空 QUEENIESKY ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ . . #clubhouseapp #吳蔚蔚直播 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟 歡迎讚好、留言、收藏、分享 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍 留意限時動態，收看更多內容 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 吳蔚蔚 Queenie Ng @queeniengsky 散文集 #愛從小事開始 作者 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 追蹤我： Clubhouse：queeniengsky TikTok：queeniengsky Facebook：facebook.com/queeniesky 新浪微博：weibo.com/queeniesky 個人網站：queenieng.com ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 訂閱我的電子報、訂購我的書： queenieng.com ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 合作邀約： 請到首頁按私訊或電郵 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

💫 情緒低潮期是大部分人都曾經歷過的時期。 然而並非每個人都懂得如何去面對負面情緒，或有能力去走出低谷。 . 上個月大部分時間我的情緒也處於低落狀況，以致很多時候都欠缺心情和動力，甚至身體也感到莫名的疲累。 . 後來看到劉芒和 NanaQ 近期的 YouTube 影片，她們分享了自己在低潮期自救的方法，讓我也有所共鳴。 以下是她們所分享的方法，在影片中有更詳細的講解。 有需要的人可以參考一下。 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💖 而我在這裏也跟大家分享我面對情緒低潮期的其中 3 個方法： . 1️⃣ 盡量休息和補充營養 2️⃣ 做一些讓自己感到開心或放鬆的事情 3️⃣ 祈禱，將心裏的感受向神傾訴，並且將一切重擔交詫予祂 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔸《我回來了！10 個低潮期自救的錦囊妙計》 劉芒 @lioumonn . 1. 想起來自己是誰 2. 不要為了方便讓任何人幫自己做決定 3. 調整混亂的生活作息 4. 收拾混亂的生活空間 5. 下意識逃避最該完成的項目 6. 即時停損 7. 辦識自己的麻醉物質 8. 情況糟時不要大改造 9. 誠實的向身邊最親近的五個人匯報自己的真實狀態 10. 你可以讓大家知道你狀態不好，但是不需要讓大家知道你為什麼狀態不好 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔸《嘗試劉芒 10 個低潮期自救的錦囊妙計｜我真的走出來了，我相信你也可以》 NanaQ @nanaq521 . 11. 尋找「被愛」的人事物 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ . . #情緒 #心情 #療癒 #吳蔚蔚藍天絮語 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟 歡迎讚好、留言、收藏、分享 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 吳蔚蔚 Queenie Ng @queeniengsky 散文集 #愛從小事開始 作者 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 追蹤我： Clubhouse：queeniengsky Facebook：facebook.com/queeniesky 新浪微博：weibo.com/queeniesky 個人網站：queenieng.com ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 訂閱我的電子報、訂購我的書： queenieng.com ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 合作邀約： 請到首頁按私訊或電郵 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯