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2021-08-02 18:19:49

健身房解封了,如何讓生意變好? 看似要解封的生活, 但其實早就回不去了, 就如同去年全世界被疫情屌打後, 很多人的生活習慣都完全改變了。 對一般人來說 我們已習慣了吃外送 我們也習慣了沒有健身房的日子 一般的人,不會因為健身房開了, 就願意馬上衝回去運動, 愛運動的很多,但是怕死...

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2021-09-03 20:55:25

Nsca-Cpt自學考過心得 Nsca為四大證照之一,一般人只看到肌力與體能,對於他的看法就是:不就訓練運動員才用的到嗎,但反思一下 假設每個人都像個運動員訓練,那why not ? 是你怕練太壯?還是太累... 而cpt只是要你活用及分析而已啦.. 總共有四個部分 客戶訓練技巧及評估 25題 ...

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    2021-08-07 11:20:52
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    【今天停班停課合理嗎? 從歷史教訓看西部登陸的熱帶低壓】
    這兩天在網路上看到許多人質疑為何平日都不放假,假日一到就放假,雖然小編心理也有OS碎碎念,但天氣預報數據攤開來看,就一目瞭然:
    ■熱帶低壓(原盧碧颱風) 路徑南修,今晨已在竹苗一帶登陸,引進西南氣流造成中南部豪雨。
    造成:
    ■高雄沿海空曠地區強風警報,會有9-10級強陣風
    ■高雄全境發布超大豪雨特報(降雨量500mm)以上,山區更可能達800mm。
    ■適逢大潮,沿海地區排水困難。
    這已經遠超過平地350mm,山區200mm的豪雨假標準,放假自然合理。前幾天是都沒有達到這個嚴重度的。

    過去從台灣西部登陸的颱風罕見但有,例如
    ■2002年7月10日的娜克莉颱風在台中以北登陸,此颱風只比熱帶低壓強一點,但也創下翡翠水庫單日降雨紀錄,並釀成2死。

    另外就是昨天提到的 #87水災:
    ■剛好62年前,1959年8月7日,熱帶低壓在嘉義布袋鎮登陸,雖然隨即解體,但引進強大西南氣流,導致西南部當日降雨量超過500mm,三日累積降雨量800-1200mm,以苗栗、台中、南投、彰化、雲林、嘉義受災最嚴重,彰化市區甚至淹水3公尺高兩天。縱貫鐵路中斷,共有297處受損,總共造成667死942傷408失蹤,是台灣史上僅次於921大地震和88水災的重大災害。
    ■災損35億台幣,是當年國民所得11%,相當於今日災損1.8兆台幣。(難以想像)
    ■政府頒布中華民國佔據台灣後首次《#緊急處分命令》,重建期長達10個月,中元普渡婚喪喜慶全部停止,#並課徵重稅,例如公有及私用小客車、電費、電話費、鐵公路客運票價等也都一律附加「水災復興建設捐」、營利事業所得稅附加15%、綜合所得稅附加30%、屠宰稅附加30%。北高等5個城市的電影票每張加收娛樂稅1~2元、各地宴席稅附加30%、地價稅與田賦皆附加40%、房屋稅和證照、貨物稅等亦附加30%,造成人民極大負擔。
    ■高雄縣市雖災情沒這麼慘烈,也造成12死21傷9失蹤,88棟房屋全倒的災情。
    ■蔣介石佔領台灣後,大量軍費用在維持大規模陸軍準備反攻大陸,而非強化防衛台灣所需軍事投資,造成財政支出傾斜,中南部建設落後,除了中央政府所在台北以外,多缺乏河流整治、都市計畫整備、排水道強化等措施。87水災後,修復道路經費甚至66%依靠美援,以中國黨的話來說就是 #乞丐政權。
    ■當時的氣象觀測更是離譜,雨量計是每週轉一次的,山區沒有雨量紀錄,沒有民用氣象雷達(只有軍方有,不開放民間用),以至於雖然當時技術已經都有,但台灣幾乎沒有氣象預報能力。在本次教訓後才逐漸建立。
    ■這次水災也造成中南部部分鄉村「滅村」,人口加速都市化,也加快了城市發展,對社會影響頗大。

    可以注意到,本次熱帶低壓帶進的雨量,其實已經接近62年前87水災,只是當年一個熱帶低壓造成全台危機,千人死亡,GDP損失1/10,國家經濟嚴重困難還要加稅15~30%。可見當代的防災能力已經強化許多。但大家還是盡量小心,這次超大豪雨不是開玩笑的!

  • 危運證照費用 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-02 20:30:05
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    自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?

    空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。

    另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。

    Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。

    如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。

    【授課師資】

    Kathy Lee

    2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。

    Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。

    簡歷
    藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
    Xpert 國際空中環培訓師資
    Xpert 國際空中綢吊培訓師資
    OM Factory 40hr空中瑜珈師資
    OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
    中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練

    現任
    Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
    空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師

    【課程時間】擇一
    7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
    7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)

    【上課方式】

    此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。

    報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。

    【課程費用】
    $3000
    依匯款順序保留位子
    請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期

    【報名網址】
    https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA

    【費用規定】
    費用皆未含稅,限本人單次使用。
    轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
    開課當日未出席,恕不退還費用。
    課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。

    【開課人數】
    兩人即開課

    #運動生活
    #培養嗜好
    #改變人生

  • 危運證照費用 在 Facebook 的精選貼文

    2021-03-25 21:31:55
    有 651 人按讚

    我真的好愛上課❤️~~也因為這樣,決定把開課當作我的生涯規劃,是我這輩子做過最開心的選擇之一。每次,看到來上課的娘子軍專心學習,踴躍提問,甚至跑來跟我說,原來上課是這麼開心的事。

    像我自己到現在還是到處找課上,遇到好老師,就會約他來開課。以前,是個單純的家庭主婦時,總覺得幫不上老公什麼忙,一直到染上上課的習性(哈哈~),慢慢可以跟老公侃侃而談,甚至還常常會讓老公改變他的想法。

    我有個願望,希望有一天,家庭主婦們都來斜槓,以身為斜槓主婦為榮,不用擔心沒有收入被家人認為沒有貢獻,甚至比有在上班的家人過得還精彩。

    昨天公告娘子軍的4月課程被許多人私訊詢問課程詳情,在此特地先公告幾個近期課程的課綱喔!

    🌟4/10.(六) 09:30~11:30 費用500元
    《娘子軍創業分享課》台中場(是的,我們終於下台中了!)
    律師娘ft..梅子媽若晴不當老師的日子
    這是我跟不當老師去創業的梅子媽一起要下台中分享我們的斜槓心法,我們都在不上班的日子裡,有比上班更好的收入,甚至是比上班更精彩的生活,台中的鄉親快來報名吧!

    課程內容:
    梅子媽的保養品批發經驗分享
    課程內容:
    1.從上班到不上班的心路歷程
    2.選擇合適自己的斜槓與創業
    3.如何善用社群媒體經營自己的形象
    4.客戶與經銷通路哪裡來
    5.打造團隊文化與帶團隊的心法
    律師娘的斜槓主婦花路
    1. 社群經營的核心
    2. 自我定位的規劃
    3. 如何打造網紅之路
    4. 流量如何轉換現金

    🌟4/10(六) 10:00~全日課五小時(扣除午休)費用2800元
    《娘子軍一日煥新居 整理收納課》台北場
    ~講師:飛兒芮整理工作室
    面對滿屋雜物,感到無力又無助。想整理,又不知道從何下手?這堂課利用一天的時間給你整理所有的概念、技巧,讓你面對每個空間都能輕鬆上手
    本課程講師擁有日式整理專業證照,並有4年以上業界經驗,將日本整理理論精髓內化後,結合台灣現場整理服務經驗、技巧,將整套整理流程系統化,教給你整理每一道流程,手把手帶你輕鬆上手。
    【課程講綱】
    一、 整理SOP
     整理基本概念
     如何開始整理
     操作活動
    二、 動線規劃
     動線、收納櫃體及用品
     操作活動
    三、 整理技巧教學
     公共空間、臥室、衣櫃重點
     操作活動
     分組討論
    【課程特色】
    1. 引導學員了解自己的狀況,找出適合自己的整理方式。
    2. 課程採分組實作,由日本專業整理收納證照講師帶領,實際操作整理技巧。
    3. 課程結束,不代表下課。成立實際演練群組,回家繼續演練,只要你肯回饋,就給改善建議,讓你回家動手實作不煩惱。
    【適合上課對象】
    1. 常不斷整理家裡,又馬上變亂
    2. 沒有頭緒不知如何整理起,束手無策者
    3. 苦惱的媽媽:家人總是問我東西在哪裡...
    4. 對整理有興趣、想提升自己整理收納的能力
    5. 希望透過整理,管理家事更省時省力

    🌟4/10(六)《娘子軍親子理財系列課(一)(之後連續三週)》
    ~講師:專業投資人豬力安老師
    對象:5~8年級學生優先
    時間:2021/04/10、04/17、04/24(六) 13:30~16:20,3堂課,共9小時
    地點:UT Studio 台北市中山區中山北路二段27巷4號B1 (近中山捷運站)
    主題:消費。收入。目標

    目標:除了透過桌遊模擬與統整學習,基礎課將連結「消費、收入、目標」三大主題,引導孩子探索真實世界的收支情境,建立財務平衡的觀念,真正在生活中「玩理財」。認識「開源節流」,避免成為入不敷出的月光族,是基礎課的學習重點。

    統整學習:
    👉投資訊息的閱讀理解
    👉財務報表的入門運用
    👉量入為出的消費態度
    👉多元職業的工作價值
    👉投資收入的創造過程
    👉危機處理的風險管理
    👉模擬人生的沙盤推演
    費用:4280元/人(共三堂)

    以上的課都可以私訊我報名喔!

  • 危運證照費用 在 阿爸去哪裡 Youtube 的最讚貼文

    2020-04-18 12:00:17

    在台灣的的中低價電動自行車、電動輔助自行車
    絕大多數零件都是從大陸來的,畢竟那邊市場蓬勃
    在台灣有很多組裝廠和使用台灣製造的鋰電池
    在電池安全上可以放心,有許多產品險跟測試認證

    另外鋰電池老闆說壽命約三到五年
    有提供兩年保固,電池一顆14000
    電池不便宜哦,跟一般摩托車三年保養費用應該差不多吧

    這幾年小型電動車越來越普及了
    不只是外籍勞工朋友會去買來騎乘,很多台灣人也有了新選擇
    既不用電動機車的高額購車費用,也不用駕照、不用稅金
    不過還是要戴好安全帽並遵守交通規則
    在台灣也有很多人抱怨常遇騎這種車的人成為馬路三寶
    我是覺得不論交通工具的種類,總是會有不守規矩的人
    開開心心出門,平平安安回家🤞

    ---------------------------------------------------------------------------------------------

    車型:JY-166S 電動自行車
    馬達功率:800W
    爬坡度:約18%
    續航力:約30~35KM(載重與坡度皆有差異)
    剎車:前後鼓煞
    最高時速:依照法規,電動自行車最高速限為25km/h
    輪胎尺寸:3.00-10
    車重:40公斤(不含電池)
    電池:有量科技鋰電池 52V13Ah 通過CNS檢驗 工研院STOBA防爆專利 防水等級IP-68

    --------------------------------------------------------------------------------------------
    交通管理處罰條例條文

    第 69 條
    慢車種類及名稱如下:
    一、自行車:
    (一)腳踏自行車。
    (二)電動輔助自行車:指經型式審驗合格,以人力為主、電力為輔,最
    大行駛速率在每小時二十五公里以下,且車重在四十公斤以下之二
    輪車輛。
    (三)電動自行車:指經型式審驗合格,以電力為主,最大行駛速率在每
    小時二十五公里以下,且車重不含電池在四十公斤以下或車重含電
    池在六十公斤以下之二輪車輛。
    二、其他慢車:
    (一)人力行駛車輛:指客、貨車、手拉(推)貨車等。包含以人力為主
    、電力為輔,最大行駛速率在每小時二十五公里以下,且行駛於指
    定路段之慢車。
    (二)獸力行駛車輛:指牛車、馬車等。
    其他慢車未依規定向直轄市、縣(市)政府辦理登記,領取證照即行駛道
    路者,處所有人新臺幣三百元罰鍰,並禁止其通行。
    前項其他慢車登記、發給證照、規格、指定行駛路段、時間及其他管理事
    項之辦法,由直轄市、縣(市)政府定之。

    第 72 條
    慢車未經核准,擅自變更裝置,或不依規定保持煞車、鈴號、燈光及反光
    裝置等安全設備之良好與完整者,處慢車所有人新臺幣一百八十元罰鍰,
    並責令限期安裝或改正。
    電動自行車於道路行駛或使用,擅自增、減、變更電子控制裝置或原有規
    格,處電動自行車所有人新臺幣一千八百元以上五千四百元以下罰鍰,並
    責令改正。

    第 72-1 條
    電動自行車於道路行駛或使用,行駛速率超過型式審驗合格允許之最大行
    駛速率每小時二十五公里者,處電動自行車駕駛人新臺幣九百元以上一千
    八百元以下罰鍰。

    第 73 條
    慢車駕駛人,有下列情形之一者,處新臺幣三百元以上六百元以下罰鍰:
    一、不在劃設之慢車道通行,或無正當理由在未劃設慢車道之道路不靠右
    側路邊行駛。
    二、不在規定之地區路線或時間內行駛。
    三、不依規定轉彎、超車、停車或通過交岔路口。
    四、在道路上爭先、爭道或其他危險方式駕車。
    五、在夜間行車未開啟燈光。
    六、行進間以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置進行撥接
    、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為。
    慢車駕駛人,駕駛慢車經測試檢定酒精濃度超過規定標準者,處新臺幣六
    百元以上一千二百元以下罰鍰。
    慢車駕駛人拒絕接受前項測試之檢定者,處新臺幣二千四百元罰鍰。
    電動自行車駕駛人未依規定戴安全帽者,處駕駛人新臺幣三百元罰鍰。

    第 76 條
    慢車駕駛人,載運客、貨有下列情形之一者,處新臺幣三百元以上六百元
    以下罰鍰:
    一、乘坐人數超過規定數額。
    二、裝載貨物超過規定重量或超出車身一定限制。
    三、裝載容易滲漏、飛散、有惡臭氣味及危險性貨物不嚴密封固或不為適
    當之裝置。
    四、裝載禽、畜重疊或倒置。
    五、裝載貨物不捆紮結實。
    六、上、下乘客或裝卸貨物不緊靠路邊妨礙交通。
    七、牽引其他車輛或攀附車輛隨行。
    腳踏自行車及電動輔助自行車駕駛人附載幼童有下列情形之一者,處新臺
    幣三百元以上六百元以下罰鍰:
    一、駕駛人未滿十八歲。
    二、附載之幼童年齡或體重超過規定。
    三、不依規定使用合格之兒童座椅、腳踏自行車或電動輔助自行車。
    四、未依規定附載幼童。
    前項附載幼童之腳踏自行車、電動輔助自行車應遵行事項及兒童座椅之檢
    驗方式,由交通部定之。

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