如何知道自己走的這條路，對你來說是不是真的“對”呢？以下是十條前人經驗的總結。 假如你走在“錯”的路上，你可能會有以下5種感受： 1.你費了很大力氣，但好像沒有任何進步。 你時間和精力是有限的，因此你需要把它們花在最重要的地方。 我們往往容易被一些緊急的事情所牽扯，但一件事緊急並不意味著這件事重要。在不重要的事情上終日忙碌並不能給你帶來真正的成就。所以，當你發現自己做了很多很多事，感到忙碌又疲憊，卻無論是在工作成績上，還是在個人發展上，都沒有什麼收穫的時候，你可能就是走在了“錯”的路上。 而當你並沒有那麼忙卻仍然“感覺被掏空”的時候，這又是更加危險的信號。 2.你只做“容易”和“安全”的事。 太多人想要追求人生的easy模式了，比如，有人總想不節食、不運動，光靠吞下幾粒小藥丸就能減肥。 但在人生裡，從來就沒有直達電梯可坐。維持一種最“安全”的生活，也許恰恰是你做出的最危險的選擇。對失敗、變化的恐懼會使你總是選擇那些自己“熟悉”、“擅長”的事，但這可能讓你的人生從此就局限在小小的舒適區裡。 你在年輕的時候越多地選擇“安全”，你的世界就可能會越小。 3.你在為其他人的“夢想”和“要求”而活。 有時候，你看到同事的雅思考了8分，或是隔壁的小李跳槽到了一家知名企業，你可能就會說：“我也應該做像Ta一樣的事！”但模仿是危險的，因為你的人生和成就不是模仿他人能夠得到的。 同時，你也不需要為了贏得別人的羨慕而生活。你沒有必要把“成為他人眼裡的優秀”作為自己的生活目標。你做出的所有決定，都不應該是“為了別人”，無論那個人是你的父母、老師、戀人還是最好的朋友。否則，在最好的情況下，你也只能活成別人期待中的樣子，並逐漸喪失你自己對生活的期待。 4.你總會不知不覺地陷入勾心鬥角。 當你遭遇他人的惡意、忽視或其他負面事件時，你可能會被激怒，用同樣惡劣的方式來回應對方。有時，你又很想在某件事上爭個輸贏。這一類的戲碼會極大地佔據你的精力，把你困在其中。 其實，面對一些指責、誹謗、敵意，你只需要平靜地表達自己的真實想法，然後忽略那些擾亂你心智的聲音、起身離開，因為他們可能會讓你在錯的路上越走越遠。 5.你在自己的人生中看到的永遠是困難和障礙。 當你走在對的道路上時，儘管也會遇到困難，但你在大多數時間裡還是會充滿信心。 如果你總是感到生活中充滿困難，例如“這個項目肯定又有同事不配合”，“工作永遠都做不完，就算今天提前完成，明天也一樣要加班”，“不管我做得再好，領導也不會欣賞吧”的時候，可能意味著你該換一種生活方式了。 看到這裡，你可能會感到困惑，那如果我走在了“正確”的路上，生活又會是怎樣一番景象呢？ 以下5種感受，說明你更可能走在正確的路上： 1.你願意聽取他人的建議，但不會懷疑和動搖自我。 一方面，你願意吸取建議，從不同的角度考慮問題。而另一方面，你知道該採納哪些、遺棄哪些，該堅持哪些最核心的東西。就像布考斯基曾經說過的，當一個好的作家寫出作品的時候，他不會先給自己的女朋友看，不是因為他們覺得自己的作品是完美的，而是因為，他們在內心裡不需要確認或者獎勵，來告訴他們“你應該做成什麼樣”。 2.你目前的生活中有你享受的部分。 早晨你願意起床；在工作時，不會總是覺得時間難熬，看著表想著早點下班；假期結束雖然有遺憾，但也能投入工作——如果你正在做著“對”的事，儘管不知道是否會有好的結果，但這個過程會讓你發自內心地覺得很舒服。 3.你能從你所在做的事情中獲取能量，而不是耗竭你自己的能量。 走在“對”的路上，你可能也會很忙碌，可能也會很累，但你總會感到內心的精力、能量充沛，即便在面對挑戰時，你也會多少覺得好玩有趣。 4.在眾多的選項中，你一直都選擇了自己本能更喜歡的那個。 在哈佛商學院給學生的告別演講上，一個教授分享了一個關於她兒子的故事。 有一天，她的兒子問，“你總是告訴我，要做那些他自己懷有強烈熱情的事情，但如果，我對這世界上所有的事情都感受不到那種狂熱，該怎麼辦？” 她的回答是：“在你今後的人生中需要做很多選擇：做什麼工作，讀什麼專業，住在哪個城市。如果在每個分叉路口的時候，你都選擇了那些自己更感興趣的、讓自己興奮的、能激發你的好奇心的，你就會在下一個分叉路口繼續選擇讓自己更喜歡的，在下下個路口繼續選擇你更喜歡的……當你一直這樣做的時候，有一天你會醒來，認識到：你正在做著自己真正懷有激情的事情。” 5.你找到了自己的“最佳平衡點”（sweet spot）。 你所熱愛的事情，不一定真的擅長做；擅長的也不一定喜歡；而具有社會價值的事情，不一定是你熱愛的；有的事情既具有社會價值，你又很擅長做，但你卻在逼迫自己做著不喜歡的事情。而“最佳點”是當三者同時滿足時，最中間的那一小部分區域。 如果你能找到在這個區域中的事情，選擇它作為你的道路，你也許就能在自我的感受、社會的認可、他人的評價上取得一個平衡。 #行動 #思维 #夢想 #共勉之 #語錄系列 #生活 #創業 #時間 #elitesinsider #智慧舆人生 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯

《#自殺突擊隊：#集結》繽紛絢麗且動人溫暖 (8.4/10) #主頁部落格有圖文好讀版 @looryfilmnotes 《#自殺突擊隊集結》是一部超級英雄電影，由詹姆斯岡恩執導，演員瑪格羅比、伊卓瑞斯艾巴、約翰西南、丹妮拉梅爾基奧主演，劇情講述在關押著最兇惡罪犯的「美夢監獄」裡，阿曼達華勒選出一群有著強大能力的超級反派，以減刑機會作為獎勵，派遣由武器專家「血腥運動」所帶領的自殺突擊隊，前往佈滿武裝敵軍的與世隔絕小島，執行九死一生的危險任務。 2016年《自殺突擊隊》打著眾多超級反派被迫合作，成為拯救世界英雄的招牌轟動上映，雖然片中由瑪格羅比飾演的「小丑女」 哈莉奎茵完全抓住觀眾的目標，但混亂的劇情節奏和場面卻讓《自殺突擊隊》獲得幾乎一面倒的負評，使得華納被迫在這次 2021 年的《自殺突擊隊：集結》進行重啟，試圖抹除過往的陰影，展開一段全新的故事。 在《自殺突擊隊：集結》電影的開場，觀眾便能看到許多我們不熟悉的新面孔，在瑞克佛萊格上校的帶領之下，由智者、哈莉奎茵、迴旋鏢隊長、黑色守衛、黃鼠狼與蒙戈組成的「自殺突擊隊」準備前往位於南美洲的「科托馬爾他島」執行間諜任務，他們必須要在不被敵人發現的情況下潛入島上，然而情況卻不如原本預期的那樣順利。 不僅黃鼠狼才剛下飛機就因為不會游泳溺斃，整個小隊從沙灘登陸後也馬上遭遇敵方埋伏，儘管眾人施展各自的能力挺身迎擊，但仍然無法免於除了瑞克佛萊格上校和哈莉奎茵之外全軍覆沒的命運。而這時看著另一邊的第二小隊安全登陸，觀眾才知道他們只是阿曼達華勒安排用來欺敵，為別人製造機會的誘餌，可憐的迴旋鏢隊長，繼《自殺突擊隊》首位陣亡之後，重啟版《自殺突擊隊：集結》又被安排到名符其實的「自殺小隊」，這種導演的惡趣味也瞬間奠定整部電影的風格調性。 這次《自殺突擊隊：集結》的主要成員有以下幾位：取代前作威爾史密斯飾演的「死射」定位的武器大師「血腥運動」、為了維持世界和平能夠不擇手段的「和平使者」、能控制老鼠並跟牠們溝通的「捕鼠人2代」、能力神秘的陰沉男子「波爾卡圓點人」，還有半人半鯊且力大無窮的「鯊魚王」。 由於島上約頓海姆實驗室以外星科技進行研究的「海星計畫」，可能會在政變發生後引發全球危機，因此《自殺突擊隊：集結》便把故事聚焦在這群人必須摧毀秘密研發毀滅性武器的機構的過程，從潛入島上後朝著內陸城市前進、拯救貝俘虜的瑞克佛萊格上校和哈莉奎茵，到遭遇蜂擁而上的敵軍，發覺實驗室隱藏的秘密，都在這些角色的搭配下，讓《自殺突擊隊：集結》整部電影變得相當多元豐富。 《自殺突擊隊：集結》有著相當優秀的角色塑造，不像是《自殺突擊隊》只讓觀眾看見這些惡棍的能力，這次曾執導兩部《星際異攻隊》的導演詹姆斯岡恩，不僅延續他富有創意且善於處理群戲的個人特色，讓這些風格截然不同的人物變得鮮明立體，都藉由彼此之間充滿火花的互動為電影製造許多笑點，給觀眾帶來許多趣味娛樂。 誰會想到全身裝滿致命武器的血腥運動竟然會害怕小小的老鼠？捕鼠人2代的善良、波爾卡圓點人想要成為超级英雄的夢想、鯊魚王對於朋友的嚮往，還有和平使者不顧一切也要完成任務的偏執，編導都在執行任務的過程中帶出每位登場人物的背景故事，巧妙地讓他們各自不同的性格能力去牽動《自殺突擊隊：集結》的情節進展方向，也讓整部電影劇情變得相當吸引人且難以提前預測。 就因為這些角色雖然是被關押在監牢的反派惡棍，但他們同時也是有著自身原則的人。所以在《自殺突擊隊：集結》最終任務出了差錯，導致海星「斯塔羅」從研究所逃脫，朝著平民居住的住宅區前進時，面對上司阿曼達華勒下達的撤退指令，他們才能在波爾卡圓點人與捕鼠人2代兩位小人物的鼓舞下，不顧被暴頭的威脅勇敢挺身而出，對抗這支能夠寄生在人類身上的巨大外星怪物。 如同去年《猛禽小隊：小丑女大解放》讓觀眾對小丑女哈莉奎茵這位角色有更加深刻的了解，這次《自殺突擊隊：集結》同樣也讓我們能夠清楚感受到這些有血有肉的角色在表面罪犯身分背後，那依然存在著良善的另一面。相比之下，那個表面打著民主自由的口號，背後卻利用罪犯做見不得人骯髒勾當的美國政府，真的就代表正義的一方嗎？ 就像由丹妮拉梅爾基奧飾演的捕鼠人2代回憶起自己曾問父親為什麼能控制的動物是老鼠時，他回答：「因為老鼠是最底層、最被人瞧不起的生物，如果連他們的生命都有意義，那我們同樣也有。」而結局這種每個人都有他們存在的價值，就是《自殺突擊隊：集結》這部反英雄電影最終透過其中探討「何謂正義」的故事所要帶出的核心主題，相信都讓觀眾看得開心之餘，也以另一個思考角度改變對這些超級反派的印象。 整體而言，詹姆斯岡恩無疑是當今最有才華的超級英雄電影導演，很明顯的由於華納已經在先前《自殺突擊隊》失敗中學到教訓，這次並沒有對創作者做出太多干預，而是放手讓他憑藉著無窮無盡的想像力去盡情發揮，使得《自殺突擊隊：集結》除了是系列的重啟之外，整體樣貌和成果也跟前作有著很大的差距。 《自殺突擊隊：集結》不僅能在驚險刺激的動作場面中兼具暴力血腥和輕鬆幽默，畫面看似繽紛絢麗，但劇情卻也帶有許多巧思和溫情。很高興在查克史奈德拍完《正義聯盟》離開之後，還有辦法看到DC能推出有著如此多面向且風格化的作品。如果你曾對DC超級英雄電影感到失望，那這次《自殺突擊隊：集結》絕對能以顛覆觀眾原本想像的表現讓我們感到滿意。

❓一直戒不掉拖延症？ -⁣ 面對每天數不清的待辦事項與讀書進度，你腦中是否會常常冒出「反正還有很多時間，晚一點再做吧！」的想法？⁣又或是早早與別人約好了見面的時間與地點，卻總是不小心拖到快要來不及才急匆匆出門？⁣ 明明心裡很清楚這些事情遲早需要完成，身體卻不由自主地開始分心與拖延，相信這種「拖延症」仍是很多學生最頭痛的敵人吧～ ⁣ 能夠克服拖延症的方法雖然有百百種，不管是做好時間管理、或是身體力行「今日事今日畢」的原則，但小編今天想要就「#拖延症」的根本原因與類型來做解釋，讓你們能夠更了解這個難纏的對手！⁣ ⁣ ❓明知道有很多事情要做，為什麼我們還是會拖延⁣❓ ⁣ 拖延的問題其實和我們的大腦構造有關係喔～除了因為長期的習慣養成，也和大腦的 #前額葉皮質區（prefrontal cortex）和 #邊緣系統（limbic system）的功能有關。⁣ ⁣ 大腦的前額葉幫助我們整合訊息、做出理性決策，長期目標規劃跟自我管理都靠它。邊緣系統就像娛樂中心，掌管大腦的愉悅感，比起前額葉，演化歷程更久、功能更強大，所以通常會打敗前額葉。⁣想像前額葉就是腦內的小天使😇、邊緣系統就是腦內的小惡魔😈，每當你要在工作與娛樂中做選擇時，這兩者就會先交戰一番，決定你所做出的選擇。⁣ ⁣ 在邊緣系統成功引發你的拖延症後，它還會發動獎勵機制，讓你耍廢時滿足無比，藉此欺騙大腦：「滑手機果然讓我心情更好！」讓你下一次選擇時也難以抵抗小惡魔的誘惑。⁣ ⁣ ✏️✏️✏️三種拖延症類型：對症下藥解決你的拖延症！⁣ ⁣ 事實上每個人在選擇拖延時的理由都不盡相同：⁣ 你也許是個很有效率的人，待辦清單內卻總是有幾項從沒開始著手的目標；⁣ 你也許只是在等待一個完美的時機，並不是全然無所事事；⁣ 你也許只是認為抱佛腳時更有效率，而有意識地選擇了拖延。⁣ ⁣ 接下來是關於三種拖延類型的分析，趕緊來看看你是屬於哪一種吧！⁣ ⁣ 1️⃣ #不著急型：過於長遠或瑣碎的目標⁣ ⁣ 很多事之所以被「冷處理」，通常是因為它們沒有急迫性，不急著做。不管是瑣碎的整理書桌、清掃房間，又或是長遠的儲蓄規劃、軟實力培養，這種類型的事情就算明天不開始做，也不會有什麼危害。面對這類型的拖延症，只需要學會好好做規劃就好了，是比較容易克服的拖延症。⁣ ⁣ 🌟 你可以試試 ➜ 瑣碎的事物「想到就去做」，長遠的目標「訂好願景與規劃」」，放入每週、每月行事曆。⁣ ⁣ 面對幾分鐘就能完成的事情，你可以嘗試「想到就去做」的習慣，用完的文具就放回去它該放的位置、脫下外套就將它掛回衣櫃中，除了能夠「為下次的使用做準備」，更能夠減少事情堆積的可能性。而面對長遠的目標，你可以利用 #SMART原則（之前的貼文有提到喔～）將這些大方向拆成小項目，一步一步地累積、往目標邁進。⁣ ⁣ 2️⃣ #完美主義型：害怕失敗，或不知道如何開始⁣ ⁣ 有些人會拖延，是因為期望太高、害怕失敗，而索性選擇什麼都不做。例如：在老師出了一份具有挑戰性的作業之後，你卻因為標準太高而遲遲不願意著手完成作業。這類型的拖延也是很常見的，這類人甚至會認為：與其被認為「能力不夠」，寧可被評價成「不是不會做，只是懶得做」，因而繼續拖延、形成惡性循環。⁣ ⁣ 🌟 你可以試試 ➜ 把「效率」也視為一種品質，以健康心態面對「不完美」⁣ ⁣ 要克服完美主義拖延症，就要先放下對完美的執著，但這並不代表你不再完美！在提高效率的同時，你也可以最高限度的保有你的「完美主義」，同時兼顧作品的質與量。另外，不要把努力成果與你的自我價值混為一談了～ 試著以學習心態來面對你的挫折與成長，好好接納屬於你的「不完美」。⁣ ⁣ 3️⃣ #根本心態型：有時候就真的不想做！⁣ ⁣ 有研究指出，許多犯拖延症的大學生其實都想好好坐下來讀書，但當下的心態就是不想做。他們生活周遭的誘惑太多，導致拖延成了長期習慣，想戒也戒不掉。⁣ ⁣ 🌟 你可以試試 ➜ 改正浮躁心態，打破惡性循環⁣ ⁣ 這樣的行動往往都是源自於浮躁的心態，剛回到家裡、滑完手機，我們常常會無法立刻切換回「工作時的模式」。這個時候只要刻意練習：靜下心來，好好比較拖延與工作的價值、「有意識」地選擇你接下來要做的事情。如此一來，就能識破邊緣系統的獎勵把戲，重新訓練大腦、打破拖延的惡性循環。⁣ ⁣ 小編在收集資料的時候學習到了很多關於拖延症的有趣知識，才發現關鍵其實並不在解決問題的「#實際行為」（當然，學會時間管理與效率養成也是很重要的一部份），從根本了解自己的「#心態與問題所在」才是拖延症的有力解方。⁣ 你是三種拖延症中的哪一個類型呢？留言跟我們分享！⁣ 如果這些對你的拖延症有幫助，也歡迎收藏與分享給朋友喔～⁣ ⁣ 參考資料：YouTube《Teaching Talk: Helping Students Who Procrastinate (Tim Pychyl)》、風傳媒《拖延心理學：常遲到、事情總是最後一刻才完成》、康健雜誌《你是哪種拖延症？5種拖延症的自救指南》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #拖延症 #拖延症患者 ⁣ #習慣 #行動 #心態 #改變⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme